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文檔簡介

卓越與你同行———之五“考前心理疏導(dǎo)”

主講人：魏平我們的現(xiàn)狀1、你是否感覺考前很緊張，壓力特別大？2、你是否擔(dān)憂調(diào)研考成績分數(shù)會下降？3、你是否害怕考不好沒法向自己和親人交代？于是乎我們的表情：緊張型擔(dān)憂型害怕型緊張型感到壓力非常大，經(jīng)常覺得很累，自己也覺得平時學(xué)習(xí)挺用功，可一想到即將到來的大考時，心里越來越緊張。高難度中難度低難度面對考試緊張、壓力是正常的心理反響葉克斯－多德森定律考試成績壓力水平高低高適度的壓力水平有助于取得較好學(xué)業(yè)成績平常小考考試發(fā)揮很好，臨近大考產(chǎn)生一種莫名的恐懼情緒，擔(dān)心這次考試成績不好。擔(dān)憂型學(xué)習(xí)高原期現(xiàn)象

學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)成績高原家長、老師對自己的期望太高，害怕這次考試砸鍋，沒法向家長和老師交代，沒法過這個年。害怕型“瓦倫達效應(yīng)”

瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失??；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。越是患得患失，就越會把事情搞砸。1、你是否感覺考前很緊張，壓力特別大？2、你是否擔(dān)憂調(diào)研考成績分數(shù)會下降？3、你是否害怕考不好沒法向自己和親人交代？客觀理性平和我們的態(tài)度事

到

萬

難

須

放

膽

人處逆境要從容

什么都不是事一口不能吃

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