七年級(jí)快速跑教案

七年級(jí)快速跑教案執(zhí)教：張清班級(jí)：七年級(jí)（9）（10）班男生日期：2012年3月20日上午第三節(jié)教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：讓所有的同學(xué)參與到體育運(yùn)動(dòng)之中來.2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：提高學(xué)生快速奔跑的能力，嘗試途中跑的技術(shù)動(dòng)作與方法。.4.情感目標(biāo)：在體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)等學(xué)練中，享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：正確的擺臂姿勢。難點(diǎn)：步幅和步頻。課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法練習(xí)時(shí)間負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)課堂常規(guī)一、集合整隊(duì)，師生問好。二、宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。三、檢查、整理服裝。四、安排見習(xí)生隨堂聽課。導(dǎo)入：探索思考“籃球的進(jìn)攻分幾個(gè)部分組成”。要求：教師儀表端莊，面對(duì)學(xué)生，聲音洪亮，精神飽滿。組織：全班學(xué)生成四列橫隊(duì)集合。要求：1學(xué)生按要求成四列橫隊(duì)集合，“快齊靜”。2服裝整齊，精神飽滿，認(rèn)真聽取教師布置的內(nèi)容與要求。組織：2’3’5’小小小愉快熱身一.熱身跑：1.慢跑2.前踢腿跑3.后踢腿跑4.高抬腿跑二.徒手操：（4x8）上肢運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿跳躍運(yùn)動(dòng)7）活動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)教法：1、教師講解，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2、教師參與學(xué)生活動(dòng)中，在熱身跑的時(shí)候帶領(lǐng)學(xué)生一起跑。3、不斷給予學(xué)生鼓勵(lì)，營造良好的課堂氣氛。4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操。組織:以右邊排頭同學(xué)為基準(zhǔn)成體操隊(duì)形散開。教法：老師口令指揮.做鏡面示范。要求：1.聲音洪亮口令清晰2..動(dòng)作規(guī)范要求：1、學(xué)生聽從教師口令，跟隨教師一起進(jìn)行熱身跑。2、在跑東過程中城一個(gè)圈，并且根據(jù)教師的口令變換跑法。3、學(xué)生積極參與到課堂上來，做操協(xié)調(diào)，有力，富有節(jié)奏感。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX★課的部分課的內(nèi)容組織教法和學(xué)練法練習(xí)時(shí)間練習(xí)強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分快速跑一．培養(yǎng)正確的擺臂姿勢口訣：肩聳肘曲半握拳，前擺不過額中線。后擺肘部稍外偏，大臂后擺平于肩，前后擺臂肩放松，維持節(jié)奏靠兩邊。1）原地?cái)[臂練習(xí)2）原地高抬腿練習(xí)二．快速啟動(dòng)與加速跑練習(xí)1）原地高抬腿轉(zhuǎn)加速跑（要求加大步幅）2）原地后踢腿轉(zhuǎn)加速跑（要求加快步頻）3）30米沖刺跑（保持一定的步幅與步頻）三．不同姿勢聽起跑信號(hào)練習(xí)1）蹲踞式起跑2）站立式起跑3）自由動(dòng)作起跑四．接力游戲方法：學(xué)生以排為單位，面對(duì)面得兩個(gè)排為一組。開始時(shí)持棒的學(xué)生聽見教師給的信號(hào)快速向前跑，把棒子給對(duì)面的同伴，以此類推。哪個(gè)隊(duì)先跑完為勝方。輸?shù)年?duì)做3個(gè)抱頭蹲。一．教法與要求1．教師講解示范正確的擺臂姿勢引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2．讓學(xué)生熟記口訣，培養(yǎng)正確的擺臂姿勢。1.講解示范原地高抬腿轉(zhuǎn)加速跑和原地后踢腿轉(zhuǎn)加速跑的動(dòng)作，以及要求。2．在練習(xí)的時(shí)候提醒學(xué)生注意安全。3．教師用各種手勢，動(dòng)作和口令傳遞信息指揮學(xué)生完成練習(xí)。1．教師給學(xué)生示范游戲方法并講解游戲規(guī)則。2．表揚(yáng)和“小小懲罰”一．學(xué)練要求1．學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察。2．認(rèn)真模仿教師的動(dòng)作主動(dòng)練習(xí)。3．每項(xiàng)練習(xí)認(rèn)真完成提高要求。1．運(yùn)球的時(shí)候聽好教師的報(bào)數(shù)。3．按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)。2．積極參與，熱情高漲。1．在采用自由姿勢的時(shí)候?qū)W生要發(fā)揮自己的想象力，動(dòng)作越夸張?jiān)胶谩?．學(xué)生相互鼓勵(lì)，積極練習(xí)。1．學(xué)生積極參加游戲并且按要求完成游戲。2．在做游戲的時(shí)候注意自身與他人的安全。5’10’10’7’3’中大中大小結(jié)束部分一．集合整隊(duì)集體放松小結(jié)與講評(píng)師生再見教法：跟著老師的口令做放松動(dòng)作1．總結(jié)課堂情況。2．