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文檔簡介

v1.0可編輯可修改v1.0可編輯可修改PAGEPAGE3v1.0可編輯可修改PAGE客戶姓名CustomerName體驗課日期Date客戶號碼CustomerNo教練姓名TrainerName每周建議健身次數試鍛煉計劃/PersonalTrainingProgramming熱身運動Warm-Up項目Movements強度時間Time備注Mis重量訓練ResistanceTraining次序Sep項目Movements重量次數Rep重量次數Rep重量次數Rep重量次數Rep備注Mis目標Goals會員確認簽字：日期：姓名/Name性別/Sex男性/Male□女性/Female□手機號碼/PhoneNumber職業(yè)/Profession出生日期/BiryhDate(yyyy/mm/dd)身高/Height體重/Weight身體質量指數BMI體脂百分比PBF健身目標/FitnessTarget減脂□增肌□塑形□增強體質□康復□其他□每周健身次數1234訓練建議/Suggestionsfortraining適應期進步期鞏固期教練建議/Trainer’ssuggestion重量訓練/WeightProgram伸展運動/StretchingProgram心肺運動/CardioProgram教練姓名/Trainer’sName

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