我的情緒彩帶

我的情緒彩帶-目錄活動(dòng)對(duì)象我的情緒彩帶活動(dòng)目標(biāo)1、了解我們最基本的情緒2、探究調(diào)節(jié)情緒的方法3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)接納情緒，做自己情緒的主人1活動(dòng)對(duì)象活動(dòng)對(duì)象小學(xué)六年級(jí)學(xué)生活動(dòng)重點(diǎn)了解調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)接納情緒活動(dòng)難點(diǎn)學(xué)會(huì)接納情緒，做自己情緒的主人活動(dòng)過程齊唱《少先隊(duì)員隊(duì)歌》一、暖身活動(dòng)——游戲：猜猜猜同學(xué)們猜測(cè)處在該場(chǎng)景的六年級(jí)李華同學(xué)的情緒是怎樣的，根據(jù)PPT上所構(gòu)建的場(chǎng)景(可以用表情或者動(dòng)作來表現(xiàn)也可以用言語表達(dá))活動(dòng)對(duì)象1、今天數(shù)學(xué)課老師表揚(yáng)李華做出了一道難解的數(shù)學(xué)題。(喜)2、課間，李華找好朋友小明玩，小明卻只想和小紅玩。(怒)3、放學(xué)的時(shí)候突然下雨了，李華發(fā)現(xiàn)沒有帶傘。(哀)4、晚上媽媽發(fā)現(xiàn)李華考了三十分的英語卷子，要打李華。(懼)1、初識(shí)情緒主持人：同學(xué)們?cè)趧倓偟幕顒?dòng)中認(rèn)識(shí)到了幾種情緒，接下來我們就來好好的認(rèn)識(shí)他們吧主持人根據(jù)PPT上的內(nèi)容組織同學(xué)們學(xué)習(xí)基本情緒(喜、怒、哀、懼)2、我的情緒彩帶主持人：我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了這幾種基本的情緒，現(xiàn)在我們來感受一下自己的情緒吧活動(dòng)對(duì)象同學(xué)們，請(qǐng)回憶一下最近幾天你的情緒是怎樣的？有沒有哪些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的？把每一種情緒用一種顏色來代表，紅色代表喜，黃色代表發(fā)怒，藍(lán)色代表哀傷，黑色代表恐懼，把你體驗(yàn)到的情緒畫成一條情緒彩帶吧沒有彩色筆的同學(xué)可以把這些顏色寫出來現(xiàn)在請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，用這些顏色畫出你最近兩天的各種情緒，描繪出你的情緒彩帶吧！同學(xué)分享繪畫，說說是什么事情讓你產(chǎn)生了這種情緒？活動(dòng)對(duì)象四、接納自己的各種情緒，正確表達(dá)，妥善管理1、自我激勵(lì)法：激勵(lì)自己要用正面積極的話語，比如說"我一定會(huì)成功"而不說"我可能失敗"，因?yàn)榍罢咴谀阕约旱拇竽X中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去成功，而后者種下的是失敗的種子2、合理情緒宣泄法：合理發(fā)泄情緒，在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹斫獬闹械牟涣记榫w發(fā)泄，可以防止不良情緒對(duì)人體的危害活動(dòng)對(duì)象活動(dòng)對(duì)象總結(jié)今天我們這節(jié)課有不少收獲，我們知道了最基本的四大情緒，分別是：喜怒哀懼，也學(xué)習(xí)到了這么多可以調(diào)節(jié)情緒的好方法(讀一讀這些方法)。