淺談小學(xué)生健康體質(zhì)狀況

淺談小學(xué)生健康體質(zhì)狀況小學(xué)階段是學(xué)生身體、心理、社會適應(yīng)三維健康和諧發(fā)展的重要時期，更是學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。隨著我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了很大的提高，飲食營養(yǎng)豐富，注重健康的生活態(tài)度和方式，但是，小學(xué)生的身體素質(zhì)并沒得到相應(yīng)的提高，有的方面反而呈下降趨勢。目前，學(xué)生的體質(zhì)健康存在的主要問題：1、部分體能指標(biāo)呈下降趨勢；2、反映肺功能的肺活量呈下降趨勢；3、超重及肥胖檢出率呈上升趨勢。4、近視發(fā)生率呈上升趨勢。越來越多的目光已經(jīng)關(guān)注到學(xué)生身體健康上來，對體育鍛煉的重視程度日趨上升。然而，當(dāng)我們開始關(guān)注現(xiàn)在學(xué)生的體質(zhì)健康時，其狀況實在令人堪憂，那到底是哪些原因造成的呢？1、有部分家長對子女的教育方法欠妥，過分的關(guān)心、溺愛，養(yǎng)成了孩子過分依賴的心理，家長普遍最關(guān)注的是孩子身體，但又不注意身體與營養(yǎng)的關(guān)系或者不懂得科學(xué)膳食。一方面，肥胖成為危害小學(xué)生，尤其是城市小學(xué)生健康的一個新問題，大量食用洋快餐、飲料、膨化食品等不健康食品；二是學(xué)生營養(yǎng)不良，學(xué)生的挑食、偏食等都造成了學(xué)生營養(yǎng)不平衡，身心發(fā)育遲緩，影響體育鍛煉質(zhì)量。特別是現(xiàn)在的孩子大部分在家是獨(dú)身子女，家長含在嘴里，捧在手里，都是家里的“小皇帝”、“小公主”，過著“飯來張口，衣來伸手”的生活。仗著家長的寵愛，連家務(wù)的邊都摸不到，缺乏了最基本的活動內(nèi)容，久而久之，形成了一種惰性心理。而且長期的溺愛造成了不少學(xué)生嬌氣的性格，如過去爬樓梯，現(xiàn)在坐電梯；過去騎自行車，現(xiàn)在坐汽車；或是一遇到運(yùn)動量比較大的活動或者不好的天氣，潛意識使其產(chǎn)生了懼怕及抵制心理，如上種種，使之學(xué)生體質(zhì)下降。2、現(xiàn)在的小學(xué)生作業(yè)量過大、無暇運(yùn)動。絕大部分的學(xué)生不但有學(xué)校老師布置的作業(yè)，還有家長布置的，參加這個培訓(xùn)班，那個輔導(dǎo)班，國家規(guī)定小學(xué)生每天寫作業(yè)的時間不得超過1小時，但根據(jù)相關(guān)資料顯示相當(dāng)一部分小學(xué)生寫家庭作業(yè)的時間均超過國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致學(xué)生沒有時間運(yùn)動，學(xué)生個體體質(zhì)下降，形成了惡性循環(huán)，無力參加體育運(yùn)動。另一方面，家長對學(xué)生期望值都很高，造成“重語數(shù)、輕體育”的現(xiàn)象。家長，甚至部分學(xué)校只求學(xué)生語、數(shù)、英成績，對體育及學(xué)生體質(zhì)健康幾乎不聞不問。學(xué)校體育是促進(jìn)青少年參加體育鍛煉，提高青少年體質(zhì)健康水平的重要載體，理應(yīng)承擔(dān)起學(xué)生強(qiáng)身健體的任務(wù)。然而為了追求高成績，把對學(xué)生體質(zhì)健康的要求降到最低點(diǎn)，認(rèn)為學(xué)生只要不生病學(xué)校在排課時錯開時間段，靈活排課，改變體育課只能排在第三節(jié)或下午的規(guī)律，讓學(xué)生擁有足夠的活動空間。5、加強(qiáng)兩操管理，早操、課間操時間較短，內(nèi)容單一，學(xué)生缺乏興趣，運(yùn)動負(fù)荷小，也許有人認(rèn)為達(dá)不到應(yīng)有的鍛煉效果，然而，這正是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì)，發(fā)展耐力素質(zhì)最直接，最有效的途徑之一。如果在這個時間段能切實地開展的“陽光體育活動”，通過保證每天1小時的體育鍛煉活動，充分使孩子動起來，將孩子“趕”到操場上去，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些趣味性濃的運(yùn)動項目，真正讓學(xué)生的身體運(yùn)動起來，也能提高鍛煉的質(zhì)量。6、增加體育活動時間可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生的大腦得到充分的休息，身心得到平衡的發(fā)展。學(xué)校可以多組織一些興趣小組，比如舞蹈、跳繩、健身操、武術(shù)等，或是多舉行一些小型趣味體育項目的比賽，使學(xué)生能積極參加各種體育活動。7、減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，無論是哪個年級在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時間隨年級的增高呈遞減趨勢，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而加重。所以，要堅持課外活動，每天堅持1小時的體育活動，睡眠時間不少于9小時，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平，保證學(xué)生有足夠的休息和活動時間。并注意合理營養(yǎng)，避免偏食，挑食，過多地吃糖或零食，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力。同時、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?？磿⑸暇W(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時；眼睛在長時間疲勞后，要多遠(yuǎn)眺；在校時，要堅持做眼保健操。要定期去醫(yī)院檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)眼病，及時治療，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。上述是我對小學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析及改善措施的幾點(diǎn)想法，如何切實有效地來提高小學(xué)生的體質(zhì)健康或許不是通過某一途徑可以完全解決的。身體素質(zhì)是人的綜合能力的重要因素，因此，對于教育工作者，這是任重而道遠(yuǎn)的。在小學(xué)階段，通過學(xué)校體育活動使學(xué)生在文化學(xué)習(xí)的同時，在身體形態(tài)、身體素質(zhì)上都得到應(yīng)有的發(fā)展和提高，作為學(xué)校應(yīng)該把此項工作放在應(yīng)有的高度給予重視。如今，我國的運(yùn)動健兒們在各大國際賽場上一次又一次、越來越多地取得佳績，激發(fā)了廣大學(xué)生對體育運(yùn)動的