2022年中小學(xué)心理健康教育全冊(cè)全教案教學(xué)設(shè)計(jì)

調(diào)整生氣

一、本課的現(xiàn)實(shí)意義

生氣雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息

息相關(guān)。樂(lè)觀、向上、歡快的心情有益于個(gè)人的身心安康，有益于個(gè)人的智力進(jìn)

展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；而生氣會(huì)影響個(gè)人的身心安康，抑制個(gè)人智力

的進(jìn)展和正常水平的發(fā)揮。且小學(xué)生的心情表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，簡(jiǎn)潔沖

動(dòng)、生氣，自我把握力氣較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自己心情變化的特點(diǎn)，合理

宣泄生氣，主動(dòng)調(diào)控心情，保持樂(lè)觀的、良好的心情狀態(tài)，正確地調(diào)整自己的生

氣是當(dāng)務(wù)之急。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、生疏生氣對(duì)人身心安康的危害。

2、了解生氣是可以調(diào)整和把握的，能正確面對(duì)生氣心情。

3、初步學(xué)會(huì)調(diào)整和把握生氣心情。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）活動(dòng)名稱(chēng)：明鏡臺(tái)

（什么令他們?nèi)绱松鷼?？?/p>

步驟：1、課件出示六個(gè)圖片。小明考試不及格，小芳臉上長(zhǎng)了雀斑，小剛聽(tīng)說(shuō)

小力在背后說(shuō)他壞話，媽媽偷看阿紅的日記，教師沒(méi)調(diào)查緣由就批判了小輝，小

義做好事卻被人誤會(huì)。

2、說(shuō)說(shuō)他們?yōu)槭裁瓷鷼狻?/p>

3、爭(zhēng)論：假設(shè)你處在以上幾位同學(xué)的境況之中，生氣之下你會(huì)怎么做？

4,選擇反響：打架、努力抑制、傾心交談、垂頭喪氣、仰頭挺胸、置之不理、哭、

其他。

5、你遇到過(guò)類(lèi)似的事情嗎？認(rèn)真想想，最近一次生氣的情景：

使你生氣的事情：

你的心里感受：

你的行為反響：

小結(jié)：在我們的生活中，常常會(huì)遇到讓我們生氣的事情，這時(shí)，生氣就像火山爆

發(fā)，滾燙的巖漿，會(huì)使?jié)庥舻膮擦肿兂苫囊啊Ｆ鋵?shí)，擺在面前的路不只一條，你

仍有選擇的權(quán)利，由于你并不是火山呀！

過(guò)度：那么，前面我們選擇的行為態(tài)度到底哪些有利于身心安康呢？

（二）活動(dòng)名稱(chēng)：才智泉

（找把握生氣的法寶）

步驟：

1、小記者采訪：前面所選擇的行為態(tài)度哪些有利于身心安康，談?wù)勀愕目捶ǎ?/p>

并說(shuō)明理由。1讓多人發(fā)言）

2、為生氣的朋友出條妙計(jì)。（學(xué)生說(shuō)說(shuō)把握生氣的法寶。）

說(shuō)后出示：

（1）當(dāng)馬上發(fā)怒之際，在心里對(duì)自己說(shuō)：“我不發(fā)怒，我不發(fā)怒！”

（2）當(dāng)怒火正在胸中燃燒之際，努力把留意力轉(zhuǎn)移，聽(tīng)聽(tīng)歌曲，到室外看看天

空等。

（3）要學(xué)會(huì)體諒他人。找一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)彼此傾心交談。

（4）學(xué)一點(diǎn)精神成功法：遇到難以忍受的事情時(shí)，不妨問(wèn)自己：“為這點(diǎn)事發(fā)

怒值得嗎？對(duì)方做得不對(duì)，我不學(xué)他。”

3、說(shuō)說(shuō)這些調(diào)整生氣的方法有什么好處，并給個(gè)適當(dāng)?shù)拿Q(chēng)。

小結(jié)：當(dāng)生氣的火花要爆發(fā)時(shí)，我們就可以用上以上法寶來(lái)熄滅它。那你就會(huì)覺(jué)

察原來(lái)生活是那么驚奇。

〔三）活動(dòng)名稱(chēng)：回音壁

（用調(diào)整生氣的法寶解決實(shí)際問(wèn)題）

步驟：

（1）當(dāng)聰明的小諸葛

幫助前面幾位被怒火把握的同學(xué)，讓他們的怒火降降溫。讓歡快與大家永久相伴。

出示前面的畫(huà)面讓學(xué)生當(dāng)小諸葛

逐個(gè)給他們出法寶。

（2）表演自己在生活中讓你生氣的情景，讓大家?guī)椭祷稹?/p>

（3）表演“理直氣和”小品，說(shuō)說(shuō)感想。

歸納（送你一句話）：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了每個(gè)人心里都有“巖

漿”，但只要我們做一番努力，定會(huì)把“活火山”變成“死火山”，為我們自己

的心靈和世界添一分清靜與和諧。

多變的心情

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)如何妥當(dāng)調(diào)控自己的心情。

2、培育學(xué)生樂(lè)觀的心情和人生態(tài)度。

自助目標(biāo)：

1、懂得喜怒哀樂(lè)是人之常情，學(xué)會(huì)把握自己的心情。

2、學(xué)會(huì)在生活中找“樂(lè)”。

教學(xué)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情景引入課

（1）同學(xué)們寵愛(ài)看足球賽嗎？為什么寵愛(ài)？

（2）我們來(lái)賞識(shí)世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。（投影）

（3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。競(jìng)賽場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，觀

眾和運(yùn)發(fā)動(dòng)的什么也跟著變化？

（4）說(shuō)到心情，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多心情？

（5）我們?cè)賮?lái)看看2023年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國(guó)隊(duì)競(jìng)賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各

是哪一種心情？（投影）

師：這真是不同的人對(duì)同一件事有不同的心情，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的

心情。今日我們就一起來(lái)探討《多變的心情》?！君R讀課題）

二、溝通共享體驗(yàn)感悟

（一）師：我們的童年生活是歡快的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把歡快與朋友共享

可以讓一份歡快變成幾份歡快。你有什么歡快要告知朋友嗎？

（1）（投影）從你親身的經(jīng)受中，找出最愉快的事情與朋友共享。

（2）四人小組充分溝通。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最愉快的事，讓大家一起共享你的歡快。

師：是啊。聽(tīng)著同學(xué)們一件件愉快事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的

驚奇。這里，教師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)愉快。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)

說(shuō)明白什么？〔正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活布滿了微笑，

愿我們微笑著面對(duì)生活。）

看到同學(xué)們的心情那么昂揚(yáng)，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì)有風(fēng)

雨雷電。心情有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最尋常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，

同學(xué)之間不是常常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的心情起起落落。請(qǐng)賞識(shí)小品《拍手

玩?！?。

小品《拍手玩耍》

一、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手玩耍興高采烈

（2）一人興沖沖趕來(lái)，想?yún)⑴c。四人不愿，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。

（三）師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事。把

生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔(dān)苦惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)受中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分溝通。

（3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很苦痛，而且我們的心情會(huì)很糟，很簡(jiǎn)潔發(fā)火。

漫畫(huà)《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說(shuō)明白這一點(diǎn)。師：生氣的事常常遇到并不行怕，關(guān)鍵是

如何把握自己的不良心情。你有什么好方法來(lái)把握自己的不良心情嗎？（投影）

當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己安靜下來(lái)？

四人小組充分溝通。全班共享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、玩耍小結(jié)深化主題

（1）講解玩耍規(guī)章

（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是歡快的，但現(xiàn)實(shí)中布滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，

我們會(huì)有多變的心情，這就是生活。我們要學(xué)著把握不良心情，良好的心態(tài)有助

于成功，也有助與于安康。那么，如何增加快活的體驗(yàn)?zāi)?？可以讀書(shū)，可以運(yùn)動(dòng)，可

以談天，培育自己樂(lè)觀的心情。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做心情的仆人。

與歡快同在

一、活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解苦惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)當(dāng)笑對(duì)生活中的不如意，

做一個(gè)歡快的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)整自己，使自己擁有樂(lè)觀安康的心理狀態(tài)和心情。

二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀看體驗(yàn)別人的歡快與苦惱，找到歡快的真諦。

三、活動(dòng)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所把握的查找歡快的策略來(lái)更好地調(diào)整自己?；?/p>

動(dòng)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)苦惱：

1、揭題，播放音樂(lè)，教師激情導(dǎo)入：

人人都想和歡快在一起，每天歡快，時(shí)時(shí)歡快。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，

總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，教師騎著自行車(chē)來(lái)上班，突然，

在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車(chē)，躲避不及，教師摔倒了，腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩

托車(chē)的人絲毫沒(méi)有歉意，連車(chē)都沒(méi)停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。這使教師格外生氣，這人既不

遵守交通規(guī)章，又缺乏應(yīng)有的社會(huì)公德，太不應(yīng)當(dāng)了。教師扶起摔倒的自行車(chē)，

揉著摔疼的腿，心里很不快活。是啊，生活中，讓人生氣、讓人苦惱、讓人苦痛

的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？

2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶苦惱：

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不快活的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你苦惱的事。二、

學(xué)生互動(dòng)，傾訴苦惱：

1、教師導(dǎo)語(yǔ)：生活中人人有苦惱，有了苦惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)錄音故事：

《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。

2、播放錄音故事。

3、教師引導(dǎo)，翻開(kāi)話題：有了苦惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)

出自己的苦惱！

4、我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不快活的事。

三、溝通方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看心理小品，評(píng)析是非：

小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不留神摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽

走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批判丹丹沒(méi)照看好弟弟。丹丹生氣地跑進(jìn)

房間，大哭起來(lái)，媽媽來(lái)叫吃飯也不去吃。）

小品二：（內(nèi)容概要：班級(jí)每個(gè)月要評(píng)比一次課代表。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)

文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。玲玲跟教師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，教師

不愿。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘

樹(shù)葉出氣。）

2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家爭(zhēng)論，他們這樣做對(duì)嗎？為

什么？看我們能不能自己覺(jué)察問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

3、教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有很多苦惱其實(shí)是可以排解的,可以感受歡快

的。

4、觀看多媒體動(dòng)畫(huà)?。骸敦i八戒傳》。

思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)？

教師小結(jié)：不同的想法，對(duì)人的影響多大??！

5、情境玩耍：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫(xiě)，

滿懷信念地給教師看，教師說(shuō)不行；而同桌這么死板的作文，教師卻說(shuō)好多了。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（教師處理事情不公正；同

桌會(huì)拍馬屁；教師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：教師又湊到丁丁的耳旁低語(yǔ)幾句，丁

丁眉頭伸開(kāi)放來(lái)。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜教師剛剛對(duì)丁丁說(shuō)了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題）

情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么愉快？她是怎么想的？（教

師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)當(dāng)寫(xiě)得更好；教師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）

6、心理體驗(yàn)，多媒體出示：小紅買(mǎi)了一件衣服，自己挺滿足?？墒?，鄰居李芳

說(shuō)：“太難看了！”

小紅這樣想：。她覺(jué)得特別難過(guò)。

小紅這樣想：。她覺(jué)得還可以。

小紅這樣想：。她覺(jué)得很歡快了。

7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最

倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能

讓我們擺脫苦惱，增加自信，找到歡快。

四、共享閱歷，體驗(yàn)歡快：

1、過(guò)渡：我們知道，生活中有歡快就有苦惱，有幸福就會(huì)有苦痛，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你

遇到不愉快的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？

2、在小組溝通會(huì)后全班溝通：做自己寵愛(ài)的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫(huà)……

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)歡快的人？大家的方法真多！這些讓我們歡快的

方法就像是我們的心靈養(yǎng)分餐，讓我們擺脫苦惱，遺忘不快，愉快起來(lái)。現(xiàn)在，

讓我們來(lái)預(yù)備一份“心理快餐”，把你查找歡快的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在

快餐盤(pán)里。“做”好的同學(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂(lè)，學(xué)生制作心理快

餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語(yǔ)r現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動(dòng)畫(huà)片段；

②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)苦惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

④看照片回憶歡快的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能制造歡快,發(fā)泄不良心情的方法：

教師過(guò)渡：這些能使自己常常愉快的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)歡快的方

法可多了！

多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀好玩的書(shū)；至少培育自己有一種興趣愛(ài)好；常常與家人、同

學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大

聲喊叫；在勞動(dòng)制造中體會(huì)歡快……

6、教師贈(zèng)言：面對(duì)簡(jiǎn)潔的生活，我們應(yīng)當(dāng)用樂(lè)觀的方法去調(diào)整好自己的心情，

使自己永久歡快。

用樂(lè)觀的心態(tài)迎接中學(xué)生活

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生生疏到在有充分思想預(yù)備的狀況下進(jìn)入中學(xué)，會(huì)比較簡(jiǎn)潔進(jìn)入狀態(tài)。

2、學(xué)生了解進(jìn)入中學(xué)前應(yīng)做好哪些思想預(yù)備工作。

3、養(yǎng)成良好的心理素養(yǎng)和樂(lè)觀的心態(tài)。

教具預(yù)備

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入課

我們小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活就要?jiǎng)澤暇涮?hào)了。接下來(lái)迎接你的是一個(gè)的階段-一

中學(xué)階段。雖然從形式上看只是從一個(gè)校門(mén)走進(jìn)另一個(gè)校門(mén)，但這卻是一個(gè)重要

的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，擺在你面前的要求將越來(lái)越多，越來(lái)越高，你，做好預(yù)備了嗎？

二、學(xué)習(xí)課。1、

明確做好充分的思想預(yù)備進(jìn)入中學(xué)，會(huì)比較簡(jiǎn)潔進(jìn)入狀態(tài)，否則的話，既鋪張時(shí)

間，又會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生不良的影響。2、

那么，進(jìn)入中學(xué)前就做好哪些思想預(yù)備呢？3、

你們知道中學(xué)和小學(xué)的區(qū)分嗎？你最關(guān)心哪一個(gè)方面？4、

從優(yōu)秀學(xué)生身上吸取閱歷。1）要

真正把學(xué)習(xí)當(dāng)作是自己的事，從學(xué)習(xí)中熬煉意志。

2）在學(xué)習(xí)方法上要做到課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)，遇到不明白的問(wèn)題準(zhǔn)時(shí)弄懂，不

能積存下來(lái)。3）

為了使自己的身心得到全面進(jìn)展，進(jìn)入中這后還要多參與各項(xiàng)活動(dòng)，在活動(dòng)中

熬煉自己的力氣。

4）正確面對(duì)生理和心理上的變化。

你馬上成為一名中學(xué)生了，做好足夠的心理預(yù)備了邑？有些什么具體的打算？請(qǐng)

寫(xiě)下來(lái)。

掩埋“我不能”

活動(dòng)背景：

學(xué)生經(jīng)受幾次失敗后，很簡(jiǎn)潔會(huì)失去信念，格外需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。假設(shè)

學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會(huì)有把握，就能很好地獨(dú)立處理問(wèn)題，就簡(jiǎn)

潔獲得成功。因此，要讓學(xué)生建立自信，堅(jiān)決“我能行”的思想，有助于學(xué)生安

康成長(zhǎng)。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生充分了解、生疏自己。

2、學(xué)會(huì)賞識(shí)和悅納自我。

3、樹(shù)立“我能行”的思想。

活動(dòng)重難點(diǎn)：

幫住學(xué)生消退可怕，自卑的心理，樹(shù)立“我能行”的思想。

活動(dòng)預(yù)備：

1、課前要求每個(gè)小組共同制作一個(gè)面帶微笑的“不倒翁”。

2、課件

3、《信任自己》的歌曲

活動(dòng)過(guò)程：

一、暖心活動(dòng)

1、同學(xué)們，讓我們一起來(lái)玩玩我們自己動(dòng)手做的“不倒翁”，請(qǐng)你從不同方向

擊打它，觀看它的反響。

（1）學(xué)生玩后爭(zhēng)論。

（2）教師引導(dǎo)得出“不倒翁”的反響：面帶微笑，永久不倒。

二、生疏不自信

導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，你們小時(shí)侯就象這個(gè)不倒翁一樣，經(jīng)受了很屢次的摔倒，磕絆，

又很屢次的爬起，最終學(xué)會(huì)了走路，學(xué)會(huì)了很多學(xué)問(wèn)……長(zhǎng)成了今日的陽(yáng)光少年。但

是，在我們長(zhǎng)大的日子里，總會(huì)有幾次不成功的經(jīng)受，有的同學(xué)就會(huì)這樣：1出示課

件）

A：這條路太簡(jiǎn)潔，我怎么也記不住……B：

唉，昨天的課文我到現(xiàn)在還不會(huì)背，我的記憶真不好。

你們有類(lèi)似的狀況嗎？，當(dāng)時(shí)怎么想的，怎么做的，結(jié)果如何？（學(xué)生爭(zhēng)論）

三、感受自信的重要

1、聽(tīng)了同學(xué)們自己的故事，讓我想到了一頭大象的經(jīng)受。我給你們講講吧：

身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)很屢次努力都不能擺脫鏈子的束

縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后，它的力氣足以擺脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子

放在身上不加任何固定，它也不會(huì)去努力。這是為什么？

（學(xué)生爭(zhēng)論）

2、舉起你們的不倒翁，想象不倒翁會(huì)對(duì)這頭大象說(shuō)些什么？

3、這些不倒翁說(shuō)得真好?，F(xiàn)在，把不倒翁面對(duì)小組的同學(xué)，面對(duì)剛剛覺(jué)得自己

不行的同學(xué)，也送給他們幾句話吧?。ㄐ〗M活動(dòng)）

四、查找自信

在生活中，我們因信念缺乏，會(huì)失去一些時(shí)機(jī)，其實(shí)只要我們擅長(zhǎng)發(fā)揚(yáng)自己

的優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，大膽嘗試，就確定能行！可是我們自己的優(yōu)點(diǎn)往往我們自己卻看不

到，因此對(duì)自己也就沒(méi)有信念。下面我們來(lái)玩幾個(gè)小小的玩耍，找回我們的自信。

活動(dòng)一：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪番被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)

點(diǎn)（不能重復(fù)），被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。留意體會(huì)被大家指出

優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。

爭(zhēng)論：

1、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

活動(dòng)二：目光炯炯

要求：同桌兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪番說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度確定，

大聲說(shuō)三遍。

爭(zhēng)論：每一遍說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感覺(jué)有什么不同？

小結(jié)：沒(méi)想到吧，你還有這么多優(yōu)點(diǎn)。在生活中，我們只要發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，正

視自己的缺點(diǎn)，確定可以找回我們的自信念。（板書(shū)：發(fā)揚(yáng)正視）

五、說(shuō)到還要做到

同學(xué)們，一個(gè)自信的人，他的想法常常顯示出很大的威力，可以轉(zhuǎn)變、把握自己

的想法和心情。下面，教師要采訪剛開(kāi)頭上課時(shí)發(fā)言的幾位同學(xué)：

1、這節(jié)課你覺(jué)察了自己有哪些優(yōu)點(diǎn)？

2、以后遇到自己難辦的事時(shí)，會(huì)怎么辦？

總結(jié)：信任你們，確定能行，你們是最棒的！大拇指送給你們，全體起立，豎起

大拇指對(duì)著自己大聲講：“我能行，我是最棒的！”

自信的感覺(jué)好嗎？但是自信不行過(guò)度，必需付諸于確定的努力，才可以成功。

六、伴隨著零點(diǎn)樂(lè)隊(duì)的《信任自己》為自己寫(xiě)一句鼓舞的話！

全班溝通

完畢語(yǔ)：讓我們用行動(dòng)和自信，去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，信任我們確定行！

大聲地說(shuō)：“我行!”

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

二十一世紀(jì)對(duì)人才的高要求不但只限于其學(xué)識(shí)與力氣的高素養(yǎng)，更要求其具

備有較好的心理素養(yǎng)主動(dòng)參與競(jìng)爭(zhēng)。而當(dāng)今兒童初初體驗(yàn)對(duì)事物的嘗試與競(jìng)爭(zhēng),

最常見(jiàn)的普遍心理卻是自卑與可怕；這是由于他們對(duì)自己的實(shí)力沒(méi)有正確的生疏，

從而不信任自己的力氣，導(dǎo)致消滅退縮或回避的消極行為，最終無(wú)法得到成功的

體驗(yàn)。針對(duì)這一現(xiàn)象，我們迫切需要讓學(xué)生正確生疏自身實(shí)力，幫助學(xué)生消退可

怕、自卑，把握樹(shù)立自信念的方法，大膽嘗試，敢于拼搏，勇于實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，

體驗(yàn)成功，成為真正高素養(yǎng)的、適應(yīng)社會(huì)的人。

輔導(dǎo)目的：學(xué)會(huì)樹(shù)立自信念

1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生了解成功的關(guān)鍵之一是自信。

2、通過(guò)玩?；顒?dòng)讓學(xué)生體會(huì)成功，幫助學(xué)生了解自己的特長(zhǎng)，嘗試建立自信念。

3、幫助學(xué)生把握了解自己，建立自信念的方法。

輔導(dǎo)重點(diǎn)：

感受自信，學(xué)會(huì)自信

輔導(dǎo)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生消退可怕、自卑，把握樹(shù)立自信念的方法。

輔導(dǎo)方式：

玩耍、活動(dòng)、爭(zhēng)論、溝通、表演等

輔導(dǎo)前預(yù)備：

錄音機(jī)、錄音帶、投影、記分冊(cè)、學(xué)生自備小禮物

輔導(dǎo)過(guò)程：

一、了解自信

1、聽(tīng)錄音：閩南歌曲《愛(ài)拼才會(huì)贏》

2、請(qǐng)聽(tīng)得懂歌曲的同學(xué)說(shuō)說(shuō)歌曲的意思。

3、教師講解歌曲的含義，請(qǐng)學(xué)生歸納主題一一信任自己、敢于嘗試、勇于拼搏

才能贏得成功。

二、嘗試成功

1、感受自信念對(duì)個(gè)人行為的影響。

進(jìn)展詞語(yǔ)接龍玩耍，要求學(xué)生在接詞之前可在心里或大聲地說(shuō)：“我行!”

將學(xué)生分為三至四個(gè)小組。教師說(shuō)出一個(gè)常見(jiàn)字，要學(xué)生以組為單位派代表以成

語(yǔ)的最終一個(gè)字為頭，在限定時(shí)間內(nèi)說(shuō)出另一個(gè)成語(yǔ)，請(qǐng)四位同學(xué)統(tǒng)計(jì)各組所接

的成語(yǔ)數(shù)量，多者為勝，評(píng)出龍頭小組，教師賜予準(zhǔn)時(shí)地鼓舞。

2、小組溝通，感受主動(dòng)參與帶來(lái)的自信

問(wèn)題：你個(gè)人參與接龍的次數(shù)是多少?誰(shuí)接得最多？

溝通：⑴接龍次數(shù)多的同學(xué)談?wù)勛约旱拈啔v以及接龍前、接龍成功后的感受。（教

師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)感受成功的快活，激發(fā)自信念）

板書(shū)：

信任自己--->■嘗試--->成功

⑵接龍成功次數(shù)少的同學(xué)談?wù)勛约菏Ю木売杉案惺?。（教師同樣加以鼓舞?/p>

啟發(fā)思考：（再設(shè)疑，引發(fā)學(xué)生深入思考）在接龍過(guò)程中，是什么緣由讓你沒(méi)有參

與或不愿再接龍呢?你當(dāng)時(shí)是怎么的一種狀態(tài)?現(xiàn)在你對(duì)當(dāng)時(shí)的狀態(tài)有什么看法?

可能的答案：（投影）

A、不會(huì)答；

B、會(huì)答，但不敢答；

C、還沒(méi)想好，不敢答；

D、前面答錯(cuò)了，受到同學(xué)的贊揚(yáng)，不敢再答復(fù)了。

師生共議，教師總結(jié)：失利的緣由是對(duì)自己的實(shí)力沒(méi)有正確的生疏，不敢嘗試。

板書(shū)：疑心自己一-?退縮一-?失敗

教師鼓舞：假設(shè)再給大家一次時(shí)機(jī)，你會(huì)勇敢地去爭(zhēng)取嗎?（鼓舞學(xué)生增加自信念，

努力爭(zhēng)取成功）

3、談?wù)勛孕攀鼓愠晒Φ刈龊昧艘患裁词?（體驗(yàn)自信帶來(lái)的成功的喜悅）

三、情景辨析

1、結(jié)合剛剛的結(jié)論，要求學(xué)生分析在以下情境中的正確做法。（學(xué)生可自由組合

成爭(zhēng)論小組）

表演：（1）學(xué)習(xí)上：遇到一道計(jì)算步驟較多的數(shù)學(xué)題，你擔(dān)憂自己做不對(duì)、做不

出，由于從來(lái)沒(méi)有做過(guò)……

（2）生活上：媽媽今日生病了，你的衣服臟了，扣子又掉了，你自信地對(duì)自己說(shuō)

⑶交友中：班上來(lái)了一位同學(xué)，你很想與他（她）成為好朋友，又怕遭到拒絕，

怎么辦?

男生女生

設(shè)計(jì)意圖：

小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生，從11、12歲左右開(kāi)頭漸漸進(jìn)入青春發(fā)育期。青春期降

落，孩子體內(nèi)一場(chǎng)蓬蓬勃勃的變化正在發(fā)生，與此同時(shí)，他們的心理也有了的進(jìn)

展，對(duì)異性一種模糊的奇異感和接近的欲望在靜靜地萌發(fā)。在某些高年級(jí)班里，過(guò)去

從來(lái)沒(méi)有過(guò)的“男女界限”劃分出來(lái)了；還有的學(xué)生在下面暗暗傳播“誰(shuí)寵愛(ài)

誰(shuí)”，這些青春期心理的萌動(dòng)讓男女生的交往變得不自然起來(lái)。教師應(yīng)通過(guò)活動(dòng)

培育學(xué)生正確的異性交往態(tài)度。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)異性交往有一個(gè)正確的生疏，樹(shù)立安康的異性交往觀念，

形成正確的異性交往態(tài)度。

2、了解異性交往中應(yīng)留意的一些準(zhǔn)則，把握異性交往的技巧。

活動(dòng)預(yù)備：

1、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)、《友情地久天長(zhǎng)》磁帶。

2、預(yù)備報(bào)紙、剪刀、膠布。

3、排練小品

課時(shí)安排：

一課時(shí)

活動(dòng)過(guò)程：

一、抽牌結(jié)識(shí)伙伴

1、播放節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，全班同學(xué)在音樂(lè)中上臺(tái)從盒子里抽取撲克牌，抽到同

一數(shù)字的坐在一個(gè)小組。

2、做一件讓伙伴愉快的事：可以為對(duì)方錘錘背，也可以為對(duì)方哼一段小曲、講

一個(gè)笑話。

二、時(shí)裝呈現(xiàn)會(huì)

1、將事先預(yù)備好的報(bào)紙、剪刀、膠布發(fā)到各小組，要求：從小組內(nèi)選出一個(gè)“時(shí)裝

模特”，小組成員通力合作為模特設(shè)計(jì)一套服裝，時(shí)裝呈現(xiàn)會(huì)上要有一個(gè)代表介

紹你們?cè)O(shè)計(jì)的服裝。

2、活動(dòng)預(yù)備。

3、小組呈現(xiàn)服裝。

4、溝通：

(1)在剛剛的活動(dòng)中你們小組是怎樣分工的？

(2〕問(wèn)男生：在這個(gè)任務(wù)中，女生起的作用大不大？

(3)問(wèn)女生：這個(gè)任務(wù)男生不太擅長(zhǎng)，他們是怎樣和你們協(xié)作的？

三、解愉快結(jié)

1、在剛剛的活動(dòng)中，男生女生親熱協(xié)作，發(fā)揮各自所長(zhǎng)，精彩地完成了任務(wù)，

設(shè)計(jì)出了一套套秀麗的服裝。可在尋常的學(xué)習(xí)、生活中男生女生之間卻常常鬧不

團(tuán)結(jié)，這是為什么呢？

2、大家設(shè)想一下，假設(shè)我們的班級(jí)只有男生或只有女生，會(huì)怎樣？

男生答復(fù)：假設(shè)只有男生，籃球競(jìng)賽時(shí)就會(huì)少很多加油聲；聯(lián)歡會(huì)上也看不到舞

蹈了；教師上課會(huì)被壞小子氣壞的女生答復(fù)：假設(shè)只有女生，衛(wèi)生大掃除時(shí)就

沒(méi)有人敢擦電棒了；一些難的數(shù)學(xué)題讓女生很頭疼；我們?cè)僖部床坏骄实淖闱?/p>

賽了……

3、世界是由男女兩種性別構(gòu)成的，男女各頂半邊天。男生女生之間的交往，不

僅可以，而且是正值的，也是安康的。男生理科稍強(qiáng)，女生文科略好；男生寵愛(ài)

標(biāo)立異，女生學(xué)習(xí)扎扎實(shí)實(shí)；男生愛(ài)好動(dòng)手試驗(yàn)，女生擅長(zhǎng)社會(huì)交往。男女生之

間通過(guò)相互切磋，完全可以從對(duì)方那里吸取優(yōu)點(diǎn)，提高自己的學(xué)習(xí)效率，彌補(bǔ)自

己的缺乏。

四、把握技巧

1、男女生之間該怎樣交往呢？

賞識(shí)小品《課間》一一下課了，莉莉和班里的女生一起跳皮筋，同桌亮亮觀看了，就

跑過(guò)搗亂，女孩子們生氣了，就追著他打起來(lái)。

賞識(shí)小品《幫助》一一下課了，林紅端著加餐正往樓上走，剛要上樓的王看到了，

對(duì)他說(shuō)：“太重了，我來(lái)幫你端一會(huì)兒吧。”林紅把加餐遞給王，兩人一起向樓

上走去。

2、你對(duì)這兩件事怎么看？男生和女生應(yīng)當(dāng)怎樣交往呢？

小結(jié)：男生要有“紳士風(fēng)度”，女生要有“淑女風(fēng)范”，男女生交往只要心懷坦

蕩、不過(guò)分拘謹(jǐn)、不過(guò)分任憑、不過(guò)分冷淡、不過(guò)分親昵，都是正值的、安康的。五、

完畢活動(dòng)

相識(shí)是緣，男女生之間的交往，使我們的人際關(guān)系更完善、使我們更自信、自強(qiáng)、自

愛(ài)。讓我們珍惜貴重的學(xué)習(xí)時(shí)間，相互關(guān)愛(ài)，取長(zhǎng)補(bǔ)短、相互鼓舞，攜手共進(jìn)！讓友

情天長(zhǎng)地久！

大家手拉手共唱同一首歌《友情地久天長(zhǎng)》。

自信是成功的第一秘訣

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生知道''自信”對(duì)一個(gè)人的成功是格外重要的。自信是成功的第一秘訣。

2、培育學(xué)生的自信念，教給學(xué)生增加自信念的方法。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、使學(xué)生明白挫折并不行怕，可怕的是你在挫折面前失掉自信念。

2、使學(xué)生明白自信不是盲目自大。引導(dǎo)學(xué)生理解自信的真正含義。

教學(xué)預(yù)備：

36個(gè)心形卡、詢問(wèn)信箱一個(gè)、不同外形的自信名言卡片6個(gè)、測(cè)試卡36張、多

媒體課件。

教學(xué)過(guò)程：

一、課前談話心理互融

二、授課

（一）書(shū)信引出問(wèn)題

出示課件1：信

（二）測(cè)試找出問(wèn)題

出示課件2：測(cè)試卷

師生互動(dòng)

（三）解決問(wèn)題

1、找出緣由宣泄心情

學(xué)生在心形卡下寫(xiě)下自己的苦惱。

團(tuán)體溝通。

2、強(qiáng)化正確觀念明確自信才能成功

出示課件3：小貓爬雪山，教師配音渲染氣氛。

學(xué)生發(fā)表自己的看法。

教師小結(jié)。

學(xué)生溝通課下收集的有關(guān)自信的圖片、文字材料。

學(xué)生互動(dòng)溝通。依據(jù)學(xué)生發(fā)言相機(jī)板書(shū)；

自信是成功的第一秘訣。

3、給出方法強(qiáng)化結(jié)論

出示自信名言，爭(zhēng)論，溝通，匯報(bào)。

學(xué)生在理解自信的根底上，在教師的引導(dǎo)下總結(jié)出獵取自信的方法。

說(shuō)自信方法并演示。

三、實(shí)踐體驗(yàn)拓展延長(zhǎng)

談收獲，學(xué)生才藝呈現(xiàn)

大家共唱一首歌《自信與成功》（自編詞）。

整節(jié)課在歌聲中完畢。

自信不倒翁

理念闡述：

一個(gè)人在一生中會(huì)遇到各種困難和挫折，假設(shè)能煉從小熬煉較強(qiáng)的自信念，

對(duì)其一生都會(huì)產(chǎn)生重大影響。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生經(jīng)受幾次失敗后，很簡(jiǎn)潔會(huì)失去信

念，格外需要予以關(guān)注和指導(dǎo)。假設(shè)學(xué)生能夠不斷獲得自信，他們做事就會(huì)有把

握，就能很好地獨(dú)立處理問(wèn)題，就簡(jiǎn)潔獲得成功。因此，教會(huì)學(xué)生建立與穩(wěn)固自

信的方法，并鼓舞他們?cè)谏钪胁粩鄳?yīng)用，有助于學(xué)生安康成長(zhǎng)。

自信是成功者必備的心理素養(yǎng)。自信不但能帶來(lái)歡快，愉悅的內(nèi)心體驗(yàn)，更

能激發(fā)人的各種潛在的力氣，是樂(lè)觀心態(tài)的催化劑。要建立各穩(wěn)固自信，關(guān)

鍵是不煒地處我鼓舞與自我訓(xùn)練。而科學(xué)、有用、有效的方法是自助訓(xùn)練獲得成

功的根底。本課通過(guò)對(duì)“不倒翁”的觀看獲得啟發(fā)，教會(huì)學(xué)生建立和穩(wěn)固自信的

方法，并鼓舞他們?cè)谏钪胁粩鄳?yīng)用。

活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)會(huì)建立與穩(wěn)固自信的方法。

活動(dòng)預(yù)備：課前要求每個(gè)小組共同制作一個(gè)面帶微笑的“不倒翁”。

活動(dòng)設(shè)計(jì)：

（一）、玩玩想想，激趣導(dǎo)入

1、談話：同學(xué)們，讓我們一起來(lái)玩玩面前的“不倒翁”，請(qǐng)你從各個(gè)角打擊它，

觀看它的反響。

（1）學(xué)生玩后爭(zhēng)論。

（2）教師引導(dǎo)得出“不倒翁”的反響：面帶微笑，永久不倒。

2、導(dǎo)語(yǔ)?：人生就像一次遙遠(yuǎn)的航行，人不行能任何事都一帆風(fēng)順，每個(gè)人多少

都曾受到過(guò)一些打擊：如遇到難題、考試失利、朋友誤會(huì)。此時(shí)，你是否也像“不倒

翁”一樣堅(jiān)持不倒呢？

（讓學(xué)生動(dòng)手玩“不倒翁”，活潑氣氛，消退緊急感，梧學(xué)生從的“不倒翁”

身上得到啟發(fā)：只有自信才會(huì)不倒的道理。）

（二）、自我生疏，測(cè)定指數(shù)

自信“不倒翁”要考考我們，讓每個(gè)同學(xué)了解自己的信念指數(shù)。（出示課題）

1、投影出示測(cè)試題（以下問(wèn)題，答復(fù)“是”的有幾題，那么你的自信念指數(shù)就

是幾。）

a）與別人談話時(shí)，能否正視對(duì)方的眼睛？b）

是否常常開(kāi)懷大笑？

C）走路腳步是不快速有力？

d）是否常常當(dāng)眾發(fā)言？

e）是否常常用確定的語(yǔ)氣說(shuō)話？

f）遇到困難時(shí)，是否常常對(duì)自己說(shuō)‘'我能行！”

2、學(xué)生反響

（練習(xí)測(cè)定學(xué)生信念指數(shù)，讓學(xué)生了解自己，生疏自己。