大學(xué)生生活方式評(píng)價(jià)量表

大學(xué)生生活方式評(píng)價(jià)量表-2目錄CONTENTS引言1評(píng)價(jià)量表2結(jié)果分析31引言引言大學(xué)生活是人生中一個(gè)重要的階段，這個(gè)階段的生活方式對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響為了更好地了解和分析大學(xué)生的生活方式，我們制定了這個(gè)評(píng)價(jià)量表本量表旨在評(píng)估大學(xué)生的生活習(xí)慣、時(shí)間安排、運(yùn)動(dòng)情況、飲食習(xí)慣、社交活動(dòng)等多個(gè)方面，幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的生活方式，發(fā)現(xiàn)不足之處，從而改善和提高生活質(zhì)量0102032評(píng)價(jià)量表評(píng)價(jià)量表生活習(xí)慣每天平均睡眠時(shí)間：A.不足6小時(shí)B.6-7小時(shí)C.7-8小時(shí)D.8小時(shí)以上是否規(guī)律作息：A.從不規(guī)律B.偶爾規(guī)律C.大部分時(shí)間規(guī)律D.總是規(guī)律是否經(jīng)常熬夜：A.經(jīng)常B.偶爾C.很少D.從不評(píng)價(jià)量表時(shí)間安排每天空閑時(shí)間安排：A.無計(jì)劃，隨意安排B.有計(jì)劃，但執(zhí)行不力C.有計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行D.無計(jì)劃，但能高效利用時(shí)間周均學(xué)習(xí)時(shí)間：A.不足4小時(shí)B.4-8小時(shí)C.8-12小時(shí)D.12小時(shí)以上周均娛樂時(shí)間：A.不足4小時(shí)B.4-8小時(shí)C.8-12小時(shí)D.12小時(shí)以上評(píng)價(jià)量表運(yùn)動(dòng)情況是否經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)：A.經(jīng)常B.偶爾C.很少D.從不每周平均運(yùn)動(dòng)時(shí)間：A.不足1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4小時(shí)以上是否愿意挑戰(zhàn)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：A.非常愿意B.比較愿意C.不太愿意D.不愿意評(píng)價(jià)量表飲食習(xí)慣是否按時(shí)進(jìn)餐：A.從不按時(shí)B.偶爾按時(shí)C.大部分時(shí)間按時(shí)D.總是按時(shí)每天平均水果攝入量：A.從不吃水果B.1個(gè)水果C.2個(gè)水果D.3個(gè)以上水果是否常吃零食：A.經(jīng)常B.偶爾C.很少D.從不吃零食評(píng)價(jià)量表社交活動(dòng)是否積極參加社團(tuán)活動(dòng)：A.是B.一般C.沒有參加D.不感興趣是否愿意與他人交流：A.是B.一般C.沒有交流D.不感興趣是否經(jīng)常參加集體活動(dòng)：A.是B.一般C.沒有參加D.不感興趣3結(jié)果分析結(jié)果分析1根據(jù)以上問題的回答，可以對(duì)大學(xué)生的生活方式進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)2每個(gè)選項(xiàng)對(duì)應(yīng)一定的分?jǐn)?shù)，最后將各選項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加，得到總分?jǐn)?shù)3根據(jù)總分?jǐn)?shù)，可以了解大學(xué)生生活方式的整體情況4同時(shí)，也可以針對(duì)每個(gè)方面進(jìn)行分析，如生活習(xí)慣、時(shí)間安排、運(yùn)動(dòng)情況、飲食習(xí)慣和社交