《體育與健康中考備考手冊》教學(xué)課件理論篇：第三章 和第四章

第三章體育健身知識福建教育出版社科學(xué)鍛煉身體1運動負荷的自我監(jiān)測2增強安全意識提高避險能力3心理健康與社會適應(yīng)4目錄

人的生長發(fā)育和健康狀況,與人體各器官系統(tǒng)的機能和在身體活動中所表現(xiàn)出來的能力有密切的關(guān)系。初中階段是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,必須養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,并以科學(xué)的方法作為指導(dǎo)。本節(jié)知識點：了解每天鍛煉一小時的價值,會制訂簡單的周鍛煉計劃;了解初中階段身體發(fā)育和體能發(fā)展的特點及評價方法,學(xué)會制訂發(fā)展心肺耐力和靈敏性的鍛煉方法?？茖W(xué)鍛煉身體01考點1堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值分析

科學(xué)研究和實踐證明,經(jīng)常合理地參加體育鍛煉能全面增進健康,使人充滿生命活力。堅持體能鍛煉的價值具體見下表。

生理效果

促進正常生長發(fā)育

預(yù)防各種疾病

提高人體機能

控制體重，健美體能

心理效果

愉悅身心，消除疲勞

展示能力，增強自信

促進人與人的交流考點2每天堅持一小時體育鍛煉的策略分析（1）調(diào)整認識,消除誤區(qū)?？键c2每天堅持一小時體育鍛煉的策略分析（2）化整為零,合理安排鍛煉時間?？键c2每天堅持一小時體育鍛煉的策略分析(3)設(shè)定目標,制訂計劃。制訂計劃是合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉時間的保證。設(shè)定的體育鍛煉目標要立足于自我提高,適當參考體育老師和家長的意見。目標必須明確、具體,不宜設(shè)定過多,最好不超過3個;應(yīng)定期檢查,評價目標達到的程度。制訂周鍛煉計劃包括制訂人、制訂時間、鍛煉目標、鍛煉內(nèi)容及鍛煉次數(shù)?？键c3初中學(xué)生身體發(fā)育特點與體育鍛煉分析

(1)身體形態(tài)發(fā)育特點與體育鍛煉。身體形態(tài)是指身體的外部形態(tài)和特征,一般由長度、圍度、重量及其相互關(guān)系來表現(xiàn)。青春期身體形態(tài)發(fā)育特點:進入青春期,男生和女生的發(fā)育都逐步接近于成年人。一般來說,女生的青春期發(fā)育早于男生,而男生的總體增長幅度會超過女生。初中階段,男生主要表現(xiàn)為身高、胸圍、體重這三項迅速增長,胸圍變大,腿部修長,下肢健美,上肢的肌肉發(fā)達;平均每年身高增長5~8厘米,體重增長4~6千克,胸圍增長3~4厘米。女生主要表現(xiàn)在身體的脂肪不斷增多,體態(tài)逐漸變得豐滿、圓潤;胸圍、腰圍和臀圍都在逐漸增大,肌肉變得具有彈性,下肢增長出現(xiàn)完美的曲線;平均每年身高增長3~6厘米,體重增長3~5千克,胸圍增長2~4厘米?？键c3初中生身體發(fā)育特點與體育鍛煉分析

影響身高的主要因素:①遺傳因素,這是決定身高的內(nèi)在因素,制約著身高增長的時間、速度和幅度,但外在因素也在一定程度上影響身高的增長;②激素水平,較高的激素水平能促進骨骼生長,人體在睡眠時生長激素分泌增加,有助于生長發(fā)育;③營養(yǎng)狀況,均衡充足的營養(yǎng)能為骨骼生長提供充足的原料,牛奶中含有豐富的鈣和維生素,有利于促進骨骼生長;④體力活動,適當?shù)捏w育鍛煉能夠刺激骨骼中骺軟骨的增殖和骨內(nèi)的新陳代謝,有利于身體長高?？键c3初中生身體發(fā)育特點與體育鍛煉分析

(2)身體機能發(fā)育特點與體育鍛煉。身體機能是指人的整體及各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動狀況,常用安靜時的心率、血壓和肺活量等指標來初步評估身體機能的發(fā)育情況。青春期身體機能發(fā)育特點:身體機能不斷增強,安靜時心率隨年齡增長而逐步減少,可降至每分鐘80次左右;血壓隨著年齡的增長而增加,一般收縮壓為14~15千帕,舒張壓為8.5~8.8千帕;肺活量隨著年齡增長而增加,男生可達2500~3300毫升,女生為2000~2600毫升。尤其是經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生,心臟血液供應(yīng)良好,組織代謝加強,可以使心壁增厚,血管的彈性增大,心肌力量增強,心臟的重量、體積增加,心臟容量逐漸加大。因此,經(jīng)常參加體育鍛煉的人安靜心率比一般人低?？键c4體能的概念分析

體能是指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。初中階段是各項體能發(fā)展的敏感期,要全面注意并有重點地發(fā)展體能,揚長“補”短,使各項體能均衡發(fā)展。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動有關(guān)的體能。與健康有關(guān)的體能有肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韌性及身體成分;與運動有關(guān)的體能有靈敏、速度、反應(yīng)時、力量、平衡性及神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。考點5評價體能的方法分析

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和運動能力等方面設(shè)立相應(yīng)的項目對學(xué)生體質(zhì)健康進行測試與評定,評價的指標全面反映體能要素的發(fā)展狀況。考點6發(fā)展體能的方法分析(1)選擇適合的運動項目。發(fā)展體能和提高運動技能是相輔相成的關(guān)系,運動技能的訓(xùn)練提高過程也是鍛煉體能的過程,不同的運動項目所發(fā)展的體能也都不一樣,各有側(cè)重點。(2)發(fā)展心肺耐力的方法。心肺耐力在一定程度上反映人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能,良好的心肺耐力能夠使同學(xué)們精力充沛、高效率地學(xué)習(xí)和生活,也是提高運動技能、享受運動樂趣的基礎(chǔ)。發(fā)展心肺耐力的方法:選擇慢跑、騎自行車、球類運動、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)性運動項目進行鍛煉。每次鍛煉持續(xù)時間應(yīng)不低于30分鐘,最好持續(xù)60分鐘左右;運動時的心率保持在每分鐘130~170次;且每周需要堅持3~4次規(guī)定強度和持續(xù)時間的鍛煉。考點6發(fā)展體能的方法分析

(3)發(fā)展靈敏性的方法。良好的靈敏性不僅是學(xué)習(xí)掌握和提高運動技術(shù)的重要基礎(chǔ),在日常生活中也具有不可忽視的價值。初中階段是發(fā)展靈敏性的關(guān)鍵時期。發(fā)展靈敏性的方法:單次練習(xí)時間不超過30秒,反復(fù)練習(xí);不斷變化動作方向或起動信號;單人練習(xí)或者多人游戲方法練習(xí),也可結(jié)合球類技術(shù)動作進行練習(xí)。

所謂運動負荷,是指人體在體育活動中所承受的生理刺激。科學(xué)合理地安排運動負荷是確保體育鍛煉取得實效、避免傷害的重要保障。運動負荷包括負荷量和運動強度兩個方面。在鍛煉時只有運動負荷保持適宜,才能收到較好的效果。運動負荷過小過大都不行,過小達不到鍛煉的目的,過大又超出了人身心所能承受的限度,對于身心健康和教學(xué)任務(wù)的完成都十分不利。本節(jié)知識點:學(xué)會合理安排運動負荷,懂得心率的生理意義,了解測定心率的方法,學(xué)會運用心率監(jiān)測運動負荷,還能利用晨脈判斷運動疲勞的消除情況。運動負荷的自我監(jiān)測02考點1合理安排運動負荷分析合理安排運動負荷包括兩個方面的內(nèi)容:一是影響運動負荷的因素;二是怎樣合理安排運動負荷。(1)影響運動負荷的因素:一個是負荷量,負荷量一般體現(xiàn)在距離、重復(fù)次數(shù)、持續(xù)時間等方面;另一個是運動強度,運動強度一般體現(xiàn)在速度、負重量、密度、難度等方面。兩者相互影響又相互制約?？键c1合理安排運動負荷分析(2)合理安排運動負荷。一是量力而行,就是要根據(jù)鍛煉者的體能和健康狀況,合理安排運動負荷。二是合理搭配運動強度和負荷量,運動負荷較大時,容易疲勞,甚至有損身體健康,負荷太小,則失去鍛煉的意義。所以要注意將負荷量和強度的關(guān)系處理適當,強度越大,則負荷量就要相應(yīng)的減少,強度適中,則負荷量就可以相應(yīng)加大,強度小時,則負荷量應(yīng)加大。三是采用適宜的練習(xí)密度,在體育課中練習(xí)密度是指各種活動合理運用的時間與課的總時間的比例。四是要處理好鍛煉和恢復(fù)的關(guān)系,體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程,而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高這樣一個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。考點2監(jiān)測運動負荷的原理和方法分析

心率是每分鐘心臟搏動的次數(shù),它是心臟功能的一種表現(xiàn)。一般情況下,女性心率比男性快,兒童心率比成人快,成人安靜時心率一般為70~80次/分,初中學(xué)生為80~90次/分。運動時,心率會隨著運動強度的增加而加快;運動結(jié)束后,心率會隨之降低。經(jīng)常參加體育鍛煉的人,心臟機能會提高,在承受相同的運動負荷時,心率比不經(jīng)常參加鍛煉的人要低;運動結(jié)束后,經(jīng)常鍛煉者的心率恢復(fù)到正常水平所需的時間也較短。(1)心率的生理意義。人體心率的增加有一定限度,這個限度叫作最大心率。最大心率的推算公式:最大心率=220-年齡。考點2監(jiān)測運動負荷的原理和方法分析(2)測定心率的方法。在日常生活和體育鍛煉時常用測脈搏次數(shù)來代替直接測定心率。測量方法是以食指、中指和無名指的指端觸壓在手腕外側(cè)的橈動脈處,測量每分鐘搏動次數(shù)。在體育鍛煉中常常要測量安靜心率和運動心率。對于前者,可在安靜狀態(tài)下測量30秒的脈搏數(shù),乘以2進行換算;對于運動心率,一般采用測量運動停止后即刻10秒的脈搏數(shù),乘以6進行換算。考點3運用心率監(jiān)測運動負荷分析

(1)運動時適宜心率的確定。在參加體育活動,尤其是發(fā)展心肺功能的鍛煉時,常采用靶心率來控制運動強度。靶心率是指鍛煉時采用強度所對應(yīng)的心率范圍。靶心率=最大心率×強度百分比。在日常的健身鍛煉中,一般采用最大心率的65%~80%的強度進行鍛煉比較適宜。(2)用晨脈判斷運動疲勞的消除情況。對于健康的人來說,每日晨起時的安靜心率是恒定不變的,因此可以作為判斷身體健康狀況的簡易指標。在大負荷運動之后,如果第二天晨起時的脈搏超過前一天晨起時的脈搏,那么說明運動負荷較大,身體的疲勞尚未消除,應(yīng)適當減小運動負荷。。

尊重生命,確保生命安全,對每一位同學(xué)的終身幸福及社會的和諧發(fā)展都是極為重要的。掌握最基本的安全知識,提高安全意識,發(fā)展自護自救的能力,是廣大青少年健康成長的必備條件和重要保障。本節(jié)知識點:懂得運用安全觀念決定安全行為,懂得預(yù)防意外傷害的原則和方法,學(xué)會在各種危急時刻科學(xué)救助的方法。增強安全意識提高避險能力03考點1安全觀念決定安全行為分析

傷害可分為故意傷害和非故意傷害。非故意傷害,即意外傷害,是指無目的(無意識)造成的傷害,包括交通事故、溺水、意外跌落、中毒、燙傷等。意外傷害雖然是偶然發(fā)生、難以預(yù)料的事件,但并非不可避免。實際上,大部分傷害事件都有著自身的特點和規(guī)律,只要充分認識和重視,樹立安全觀念,積極預(yù)防,提高避險能力,意外傷害是可以被避免或降低危害程度的?？键c2預(yù)防意外傷害的原則和方法分析

(1)預(yù)防意外傷害事故應(yīng)遵循以下三個原則:加強安全意識、善于發(fā)現(xiàn)隱患、主動消除隱患。加強安全意識是指要通過多種途徑認識和了解各種意外傷害的特點、危害和預(yù)防方法,提高防范意外傷害的意識和能力。善于發(fā)現(xiàn)隱患是指主動觀察周圍環(huán)境,發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致意外傷害的危險因素。主動消除隱患是指要設(shè)法消除環(huán)境中的危險因素,對于危險的行為要加以矯正?？键c2預(yù)防意外傷害的原則和方法分析

(2)初中生預(yù)防溺水和交通事故的有關(guān)要求。溺水和交通事故是導(dǎo)致初中生意外傷害死亡的主要原因,所以應(yīng)該加強這兩個方面內(nèi)容的安全教育。預(yù)防溺水可以從哪些情況下容易出現(xiàn)溺水、溺水的危害、溺水的預(yù)防與應(yīng)急處理三個方面進行。預(yù)防交通事故可以從走路和騎車兩個方面進行?？键c3危急時刻科學(xué)救助的方法分析

考點3.1冷靜判斷遇到意外傷害發(fā)生時,不要驚慌失措,要保持鎮(zhèn)靜,把精力集中在思考如何解決和應(yīng)對問題上面。要冷靜判斷骨折、交通意外、溺水、煤氣中毒、開水燙傷、氣管異物、食物中毒、動物咬傷等生活中常見的意外傷害情況，采取適當?shù)木o急處理方法?？键c3危急時刻科學(xué)救助的方法分析

考點3.2呼救求援根據(jù)《未成年人保護法》的規(guī)定,未成年人不能參加搶險等危險性活動。面對意外傷害事件,在冷靜判斷之后,初中生應(yīng)該主動向成年人尋求支援,同時還可以根據(jù)具體情況撥打急救電話求援。國內(nèi)部分常見緊急救助電話:(1)110是需要人民警察幫助時的報警求助電話。如發(fā)生打架斗毆、盜竊搶劫、強奸殺人等治安事件;公民孤立無援;發(fā)現(xiàn)溺水、墜樓、自殺等意外傷害事故;老人、兒童、智障人士或精神疾病患者走失;水、電、氣、熱等公共設(shè)施出現(xiàn)險情。要注意保護現(xiàn)場,實施正當防衛(wèi)時應(yīng)避免防衛(wèi)過當。(2)119是發(fā)生火災(zāi),呼喚消防人員的報警求助電話。應(yīng)盡可能準確地報出失火地點、著火物資、火勢、是否有人被困火場等。消防人員還參與其他災(zāi)害事故的搶險救援,包括危險化學(xué)品泄漏、水災(zāi)、風(fēng)災(zāi)、地震、建筑物倒塌、空難、恐怖襲擊等。(3)120是全國統(tǒng)一的醫(yī)療急救電話號碼,是人民群眾在突發(fā)急病和意外受傷時,需要救護車和急救醫(yī)生搶救病人和傷員時的求助電話。(4)122是發(fā)生交通事故,需要交通警察處理的報警求助電話。注意保護現(xiàn)場,不要隨意移動傷員以免加重傷害。?？键c3危急時刻科學(xué)救助的方法分析

考點3.3現(xiàn)場救護在專業(yè)救援人員到達意外傷害事故現(xiàn)場之前,對于處于危急狀態(tài)下的傷員應(yīng)采取必要的急救措施。這就需要掌握止血方法、包扎方法以及心肺復(fù)蘇等技巧?？键c3危急時刻科學(xué)救助的方法分析

考點3.4海姆立克急救法海姆立克急救法是指救護者站在病人身后,兩手抱住病人腰部,用手對腹部進行快速沖擊,重復(fù)這一動作,直到異物從氣管中排出。其原理是利用肺部殘留氣體,形成氣流沖擊異物。具體操作方法:(1)被救護人站著或坐著的條件下,救護者站在被救護人身后,從背后抱住其腰腹部,一手握拳,拳心向內(nèi)按壓于被救護人的肚臍和肋骨之間的部位,另一手成掌捂按在拳頭之上,雙手急速用力向里向上擠壓,反復(fù)實施,直至異物吐出為止。(2)被救護人躺倒在地,由于缺氧而不省人事的條件下,采取臥位。首先開放被救護人的呼吸道,然后救護者騎跨在被救護人大腿外側(cè),一手以掌根按壓肚臍與劍突之間的部位,另一手掌覆蓋在其手掌之上,雙掌疊放用手掌根頂住腹部,進行沖擊性地、快速地、向前上方壓迫,反復(fù)至呼吸道異物被沖出?？键c3危急時刻科學(xué)救助的方法分析(3)自己是待救護人,且孤立無援時,手握拳,另一手成掌捂按在拳頭之上,雙手急速沖擊性地、向內(nèi)上方壓迫自己的腹部,反復(fù)有節(jié)奏、有力地進行?；蛏陨詮澫卵?靠在一固定物體上(如桌子邊緣、椅背、扶手欄桿等),以物體邊緣壓迫上腹部,快速向內(nèi)、向上沖擊。重復(fù),直至異物排出。(4)被救護人是1歲以下嬰兒時,救護者坐在地上,將嬰兒仰臥于大腿上或堅固的表面上,或者讓嬰兒坐在大腿上,面朝救護者,救護者用雙手的食指和中指做“擠壓器”,迅速輕柔地向上擠壓。

健康的心理是生活、學(xué)習(xí)、工作和交往的保證,心理健康對每個學(xué)生的成長和發(fā)展都有重要的影響。身心健康成長的必經(jīng)之路是要學(xué)會悅納自我、悅納他人、建立和諧的人際關(guān)系,以及學(xué)會自我保護。本節(jié)知識點:了解心理健康的含義,了解意志品質(zhì)的內(nèi)涵,學(xué)會調(diào)控情緒的方法,了解青春期心理發(fā)展的特點、正確的人際交往與異性交往原則,以及如何預(yù)防性侵犯,形成合作意識與能力,了解體育道德心理健康與社會適應(yīng)04考點1心理健康的含義分析一種指的是心理健康的狀態(tài),個體處于這種狀態(tài)時,不僅自我感覺良好,而且與社會處于契合和諧的狀態(tài);另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施?？键c2意志的概念分析

意志是為了實現(xiàn)一定的目的而支配自己的行動,并在行動中自覺地克服各種困難的心理過程。良好的意志品質(zhì)有自覺性、果斷性、堅忍性、自制力?？键c3如何在體育活動中發(fā)展良好的意志品質(zhì)分析

體育活動是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種有效手段。①參加體育活動時應(yīng)樹立正確的體育價值觀。②明確良好的意志品質(zhì)是在克服困難的實踐中形成和發(fā)展起來的觀念。③充分發(fā)揮集體和榜樣的教育作用。④加強意志的自我鍛煉?？键c4情緒的概念與分類分析

情緒是指人們對客觀事物的態(tài)度體驗,分為積極情緒(例如快樂、喜歡)和消極情緒(例如恐懼、憤怒、痛苦、難過)。考點5如何從不良情緒中解脫出來分析

要從不良的情緒中解脫出來,通常采用的方法有:呼吸調(diào)節(jié)法、表象調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法和活動調(diào)節(jié)法。(1)呼吸調(diào)節(jié)法:緊張時采用深而慢的呼吸,降低興奮性,緩解緊張焦慮情緒;情緒低落時采用有力和稍快節(jié)奏的呼吸,提高興奮性。(2)表象調(diào)節(jié)法:在腦海中重現(xiàn)過去成功的表現(xiàn),體驗當時的身體感覺和情緒,從而消除緊張,穩(wěn)定情緒。(3)暗示調(diào)節(jié)法:情緒緊張或低落時,經(jīng)常使用積極、肯定和正面的語言進行自我暗示,使情緒恢復(fù)正常。(4)宣泄調(diào)節(jié)法:以適當?shù)姆绞郊皶r地宣泄自己內(nèi)心的苦悶、委屈和遺憾等,以平衡情緒。(5)表情調(diào)節(jié)法:通過有意識地放松面部肌肉,體驗一種放松的感覺。(6)活動調(diào)節(jié)法:在情緒低沉?xí)r進行快速動作練習(xí),過度興奮時進行慢節(jié)奏伸展動作練習(xí)?？键c6青春期心理發(fā)展的特點分析

青春期的最大特點就是變化。青春期心理發(fā)展的特點:①明顯的成人感;②迅速發(fā)展的自我意識;③強烈的獨立意向;④全面覺醒的性意識。考點7人際交往的意義分析

學(xué)會正確的人際交往是青少年社會化過程的必經(jīng)之路。在與同學(xué)和朋友交往的過程中學(xué)會真誠守信、謙虛謹慎、熱情大方,將使你逐步成熟起來,并獲得真正、長久的友誼?？键c8異性交往的原則分析

向往異性本是青春發(fā)育期的一種正常生理反應(yīng)和心理現(xiàn)象,是人的情感世界中美麗而珍貴的內(nèi)容。在異性交往中要遵循以下原則:①團隊交往:在團隊中相互關(guān)心和幫助,建立真誠的友誼;②交往有度:坦誠、大方,不故意疏遠,也不過分親密;③自尊自愛:任何行為都要尊重自己與他人,避免產(chǎn)生傷害;④保持獨立:不能過于依賴朋友,每個人都應(yīng)有自己獨立的心理世界,要學(xué)會獨立思考與感受。考點9如何預(yù)防性侵犯分析

性侵犯是指各種與性相關(guān),且違反他人意愿,強迫他人做與性有關(guān)的行為。性騷擾是指以性欲為出發(fā)點的騷擾,以帶性暗示的言語或動作挑逗被騷擾對象,引起對方的不悅,妨礙對方行為自由并引發(fā)受害者的抗拒反應(yīng)。

為防范受到性侵犯和性騷擾，要注意以下幾個方面:①提高警惕,注意防范;②盡量不單獨待在僻靜的地方;③外出活動要告知父母,避免在晚上外出;④不去歌舞廳、酒吧、游戲廳等場所;⑤不輕信陌生人,不接受其錢財或禮物;⑥不搭陌生人或不信任的人的便車;⑦不單獨在異性朋友家過夜;⑧對不合理或違背自己意愿的事情要堅決地說“不”。考點10如何形成合作意識與能力，增強集體榮譽感分析

合作意識與能力是指在集體活動中,通過共同努力實現(xiàn)目標的過程。包括:①為了集體能取得最終勝利,愿意為同伴創(chuàng)造更好的進攻時機;②為了達成同一目標,隊員間相互配合、相互理解、相互尊重,達成共識。考點11體育道德的內(nèi)涵和內(nèi)容分析體育道德是體育活動參加者共同遵守的行為規(guī)范,是在體育活動中調(diào)整和制約人們相互關(guān)系的行為準則。如表現(xiàn)出公平、誠實、友愛、禮貌、尊重等行為。心肺復(fù)蘇是針對心搏驟停、呼吸驟停所采取的急救措施。同學(xué)們應(yīng)牢固樹立安全觀念,提高安全意識。本節(jié)知識點:要求掌握“黃金4分鐘”和心肺復(fù)蘇概念。01心肺復(fù)蘇的理論知識考點1心肺復(fù)蘇的概念分析心肺復(fù)蘇是針對心搏驟停、呼吸驟停所采取的急救措施,即通過應(yīng)用胸外按壓和人工呼吸的方法形成暫時的人工血液循環(huán)和呼吸運動,達到挽救生命的目的?？键c2明確心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘”分析醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)表明:出現(xiàn)呼吸、心搏驟停,如果得不到及時地搶救,4~6分鐘后會造成患者腦和其他人體重要器官組織不可逆的損害。因此,心搏驟停后的心肺復(fù)蘇必須在現(xiàn)場立即進行。考點2明確心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘”適應(yīng)性練習(xí)遭遇意外傷害時,患者的呼吸、心搏驟停,采取心肺復(fù)蘇的“黃金救援時間”為()。A.4分鐘B.6分鐘C.8分鐘D.10分鐘答案:A心肺復(fù)蘇的基本程序包括:確保環(huán)境安全、評估患者的反應(yīng)、撥打急救電話、使患者成仰臥位、評估患者呼吸、胸外按壓、開放氣道、人工呼吸等。同學(xué)們應(yīng)提高安全意識。本節(jié)知識點:要求掌