揭開(kāi)人際吸引的奧秘+《交往邊界感》教案 心理健康七年級(jí)全一冊(cè)

《交往邊界感》【輔導(dǎo)理念】阿德勒認(rèn)為人的一切煩惱的根源在于人際關(guān)系,而人際關(guān)系中的矛盾來(lái)自人際邊界模糊不清、想要干涉別人的邊界或被別人干涉自己的邊界。阿德勒提出“你并不是為了滿足他人的期待而活著，別人也不是為了滿足你的期待而活著?！辈⑻峁┝艘粋€(gè)具體的分清人際邊界的方法一一課題分離。課題分離理論認(rèn)為每個(gè)人都有自己的課題，人們要區(qū)分自己的課題和他人的課題，做到只為自己的課題負(fù)責(zé)，不干涉他人課題。通過(guò)課題分離的方法可以幫助人們探索自己和他人的人際邊界，即人與人、人與環(huán)境在互動(dòng)中形成的言行活動(dòng)限制線，從而促進(jìn)人際交往和諧。本課根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)和規(guī)律，創(chuàng)設(shè)情景，啟發(fā)思考，最終實(shí)現(xiàn)意義建枸，幫助學(xué)生樹(shù)立清晰正確的人際邊界，學(xué)會(huì)尊重他人邊界，守護(hù)自我邊界，提升人際交往能力?！据o導(dǎo)目標(biāo)】知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人際交往中存在邊界，理解人際邊界是彈性的。技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的人際邊界，學(xué)會(huì)如何尊重他人人際邊界和守護(hù)自我人際邊界。3.情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：感受清晰的人際邊界對(duì)于形成部適人際關(guān)系的重要性，樹(shù)立清晰正確的人際邊界。【輔導(dǎo)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：尊重他人人際邊界和守護(hù)自我人際邊界。雅點(diǎn)：認(rèn)識(shí)人際邊界，學(xué)會(huì)正確建構(gòu)人際邊界?！据o導(dǎo)方法】小組討論法、講授法【輔導(dǎo)對(duì)象】高中生【輔導(dǎo)時(shí)間】45分鐘【課前準(zhǔn)備】課件、視頻、采訪任務(wù)單【輔導(dǎo)過(guò)程與內(nèi)容】一、導(dǎo)入階段：狗仔隊(duì)游戲。1、給學(xué)生呈現(xiàn)兩組明星照片，并提問(wèn)學(xué)生這些照片有什么特別之處。（都是明星的照片，并且都是娛樂(lè)記者偷拍出來(lái)的。）師：“同學(xué)們，假設(shè)現(xiàn)在有兩種職業(yè)供你選擇，你會(huì)選擇當(dāng)大明星還是娛樂(lè)八卦記者呢？”2、游戲規(guī)則：挑選兩名同學(xué)分別扮演記者和大明星，由A先為“八卦”記者，要采訪作為“明星”的B，A按照教師提供的問(wèn)題提問(wèn)，B必須真實(shí)的回答，只有一次拒絕回答的機(jī)會(huì)。A有4分鐘的采訪時(shí)間，其后交換角色，由B采訪A，同樣的規(guī)則及時(shí)間。在兩位同學(xué)相互采訪完之后，讓學(xué)生分析哪些問(wèn)題容易回答，哪些問(wèn)題不想回答，并且思考原因。3、設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“狗仔隊(duì)”提問(wèn)一些問(wèn)題，讓學(xué)生在被采訪的過(guò)程中體會(huì)邊界被侵犯、隱私被侵犯的感受，從而引出本節(jié)課的主題。師：“我們發(fā)現(xiàn)，容易回答的問(wèn)題對(duì)我們本身并不會(huì)有什么損害，那哪些我們回避回答的問(wèn)題是不是在很大程度上侵犯了我們的隱私，也就是說(shuō)問(wèn)這些問(wèn)題的人，沒(méi)有邊界感?！倍?、人際邊界的定義。1、什么是人際邊界？在人際交往中，存在一種心理界限，界限外的交往使人感到安全自在，而跨越界限則讓人不安，這個(gè)心理界限就叫做人際邊界。包括心理邊界和身體邊界兩種。2、人際邊界的分類：心理邊界：（以游戲掃雷為列）師：“掃雷這個(gè)游戲不知道各位同學(xué)有沒(méi)有玩過(guò)，其實(shí)這個(gè)游戲和我們?nèi)穗H交往特別像，剛開(kāi)始見(jiàn)面大家都隱藏的很深，相互不了解對(duì)方，隨著慢慢了解，你邁出了第一步，然后你的朋友周圍就會(huì)顯示數(shù)字，數(shù)字顯示幾，就代表你的朋友有幾個(gè)雷區(qū)，那我們?cè)诮煌倪^(guò)程中，不要觸碰彼此的雷點(diǎn)，尊重我們相處的邊界，就可以友好相處，但是如果在交往的時(shí)候彼此不注意邊界，在別人的臨界點(diǎn)上跳來(lái)跳去，比如做我討厭的事情，打探我的隱私之類，那就別怪我“炸”了。這個(gè)就是我們的心理邊界感。身體邊界：（情景舉例）師：“周末在家，你想去圖書(shū)館寫(xiě)作業(yè)，閱覽室還剩下幾張空位，只有一個(gè)同學(xué)做到了黑點(diǎn)的位置，現(xiàn)在還剩余ABCDEFG七個(gè)位置供你選擇，你會(huì)選擇哪個(gè)座位？為什么？”學(xué)生回答：選擇離陌生人遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置。師：“對(duì)，同學(xué)們都會(huì)選擇離陌生人遠(yuǎn)一點(diǎn)的位置學(xué)習(xí)，那我們?cè)诨叵胍幌拢谄匠Ｉ钪?，無(wú)論是在擁擠的車廂還是電梯里，你都會(huì)在意他人與自己的距離，當(dāng)別人過(guò)于接近你時(shí)，你會(huì)下意識(shí)的調(diào)整一下自己的位置，為了逃避這種接近的不快感，那我們有意識(shí)的與別人保持距離時(shí)，其實(shí)就是我們的邊界感中的身體邊界在影響我們?！苯處熜〗Y(jié)：通過(guò)上述的講解，我們發(fā)現(xiàn)：首先，人際邊界告訴我們，邊界內(nèi)的事情是我們能接受、能控制的，而邊界外的事情是我們不能接受、不能控制的；其次，遇到同樣的事情，如果對(duì)象是A，你能接受，如果對(duì)象是B，你不能接受，也就是說(shuō)，人際邊界是有彈性的；最后，同樣的事情，你是可以接受的，TA是不能接受的。換句話說(shuō)，不同人的心里邊界也是不同的。人際邊界的重要性。小調(diào)查：你是否遇到過(guò)以下的情況：有人覺(jué)得和你很熟，經(jīng)常不打招呼就用你的東西。對(duì)你充滿好奇，總想看看你手機(jī)的聊天內(nèi)容。有人以對(duì)你好的名義，不斷對(duì)你生活指手畫(huà)腳。不管你有沒(méi)有時(shí)間，總是因?yàn)橐恍┈嵥榈氖虑檎夷銕兔Α煟骸吧鲜鲞@些情況，經(jīng)常在我們的生活中發(fā)生，那遇到這些情況時(shí)，同學(xué)們你們是怎么應(yīng)對(duì)的?”學(xué)生回答。師：“我們?cè)賮?lái)回想一下，在發(fā)生一些感覺(jué)為難的事情時(shí)，你是否總是難以拒絕別人不合理的請(qǐng)求？你是否為了遷就別人，輕易放棄自身原則？當(dāng)你感覺(jué)被別人冒犯時(shí)，你是否因?yàn)楹ε聞e人不高興而保持沉默?，如果你都回答是，就證明你以及你的朋友都出現(xiàn)了邊界感模糊的情況?！边吔绺杏卸嘀匾啃睦韺W(xué)家阿德勒提出：人類一切煩惱的根源在于人際關(guān)系。而百分之八十的人際關(guān)系煩惱都源于邊界模糊。2、人際邊界的重要性：(1)它能夠保護(hù)我們的隱私和自尊心。如果我們沒(méi)有個(gè)人邊界，那么我們的隱私和自尊心就會(huì)受到侵犯。（2）個(gè)人邊界還可以幫助我們建立更加健康的人際關(guān)系。如果我們沒(méi)有個(gè)人邊界，那么我們就會(huì)變得太過(guò)依賴他人，這對(duì)我們的人際關(guān)系是非常不利的。（3）個(gè)人邊界還可以幫助我們更好地控制自己的情緒。如果我們沒(méi)有個(gè)人邊界，那么我們就會(huì)過(guò)分地受到他人的情緒影響，這對(duì)我們的情緒控制是非常不利的。3、小組討論：被“越界”的空間活動(dòng)要求：（1）每六個(gè)人一個(gè)小組，每人分享一個(gè)關(guān)于自己近期心里邊界的小故事，可以是感動(dòng)心里邊界被“侵犯”，也可以是得到尊重和保護(hù)的故事。（2）以“交往中，我不愿意....”的句式，列出自己的三條心理邊界，要明確具體，如“我不愿意別人打聽(tīng)我的私事”“我不愿意別人隨便用我的東西”等。（3）組內(nèi)投票，選擇出三條大家都認(rèn)可的“我不愿意”，每組選出一個(gè)代表將小組同學(xué)選出的三條分享給全班同學(xué)。師：“經(jīng)過(guò)剛才的討論，同學(xué)們都選出了自己認(rèn)為最不能被冒犯的邊界，那么在以后相處的中。各位同學(xué)就要把握彼此交往的邊界?！比绾螛?shù)立人際界限明確底線。學(xué)會(huì)拒絕克服恐懼做好課題分離區(qū)分課題的原則是：“行為的后果由誰(shuí)承擔(dān)，就是誰(shuí)的課題?！薄刚n題分離——就是你要思考“這是誰(shuí)的課題”，哪些是自己的課題，哪些是別人的課題，然后要冷靜地劃清界限。而且，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題?！故裁词亲约旱恼n題？什么是別人的課題？別人的視線、別人的評(píng)價(jià)這是別人的課題，不是你的課題，你并不能時(shí)時(shí)左右別人的想法。你只需要誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的人生，做自己應(yīng)該做的事情，把當(dāng)下的事做好，這是你的課題。再者，你不好意思拒絕別人，