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文檔簡介

健康生活方式調查問卷為了了解人們對健康生活方式的認知和實踐情況，我們設計了以下調查問卷。請您根據(jù)您的實際情況進行回答。您的回答將有助于我們了解健康生活方式的普遍情況，進而提供更好的健康指導和建議。個人信息1.姓名：2.年齡：3.性別：4.職業(yè)：飲食習慣5.您每天攝入蔬菜和水果的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少6.您每天攝入膳食纖維的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少7.您每天攝入精制食品（如白面包、糖果等）的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少8.您每天攝入高脂肪食品（如油炸食品、肥肉等）的種類和數(shù)量是？-[]很多-[]適中-[]較少-[]很少運動習慣9.您每周進行有氧運動的頻率是？-[]5次及以上-[]3-4次-[]1-2次-[]幾乎不做10.您每次進行有氧運動的時長是？-[]30分鐘及以上-[]20-30分鐘-[]10-20分鐘-[]不足10分鐘11.您每周進行力量訓練的頻率是？-[]5次及以上-[]3-4次-[]1-2次-[]幾乎不做12.您每次進行力量訓練的時長是？-[]30分鐘及以上-[]20-30分鐘-[]10-20分鐘-[]不足10分鐘睡眠質量13.您每晚的睡眠時間是？-[]7-9小時-[]6-7小時-[]5-6小時-[]不足5小時14.您每晚入睡的時間是？-[]21:00前-[]21:00-23:00-[]23:00-01:00-[]晚于01:0015.您每晚起床的時間是？-[]05:00前-[]05:00-07:00-[]07:00-09:00-[]晚于09:00壓力管理16.您在工作或學習中是否經常感到壓力？-[]經常-[]偶爾-[]很少-[]沒有17.您進行的緩解壓力的活動是？-[]運動-[]讀書-[]聽音樂-[]社交活動-[]其他18.您每周參加這些緩解壓力的活動的頻率是？-[]5次及以上-[]3-4次-[]1-2次-[]幾乎不參加總結19.您認為自己的生活方式是否健康？-[]非常健康-[]比較健康-[]比較不健康-[]非常不健康20.是否有什么您想補充的建議或意見？非常感

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