你可以說不 （教案設(shè)計） 心理健康八年級全一冊

《你可以說“不”》教學(xué)設(shè)計——初中生人際交往輔導(dǎo)主題教案一、主題內(nèi)容分析本課程以引導(dǎo)初中學(xué)生認(rèn)識學(xué)會拒絕的合理性，了解人際交往的邊界為目的，幫助學(xué)生體會到尊重彼此心理邊界的情緒體驗，進一步覺察自我的心理邊界，探索舒適的人際交往方式，有利于培養(yǎng)初中學(xué)生建立積極平等的同伴關(guān)系的信心，并影響學(xué)生的成長和心理健康發(fā)展。因此，本課程圍繞這一主題進行了教學(xué)設(shè)計。心理邊界是人與環(huán)境相互作用中形成的控制線，是對心理活動實現(xiàn)控制的臨界點值，既能承受相應(yīng)的刺激，又無異常反應(yīng)的邊界線[1]。言簡之，心理邊界就是個體對外部刺激的認(rèn)同程度。心理邊界的覺察與自我意識的完整性有著一定的聯(lián)系，只有覺察并建立起良好的心理邊界，才能完成自我的發(fā)展。在人際交往中，覺察自己的心理邊界是學(xué)會合理拒絕的前提，學(xué)會拒絕可以讓一個人提高人際交往的信心，從而使其更加健康快樂地成長。二、學(xué)情分析教學(xué)對象為初中學(xué)生。對于初中生而言，與同伴交往的時間和深度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了父母和老師，同伴在他們的生活中扮演著越來越重要的角色[2]。但是，由于他們的辯證思維能力剛開始發(fā)展，交友經(jīng)驗較淺，因此他們對于友誼的認(rèn)識還不完整，但對友誼的渴望常常使他們盲從、不懂拒絕、失去自我等。因此，本節(jié)課旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識學(xué)會拒絕的合理性，了解人際交往的邊界，并進一步覺察自我的心理邊界，建立積極平等的同伴關(guān)系。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識學(xué)會拒絕的合理性，了解人際交往的邊界。2、行為目標(biāo)：覺察自我的心理邊界，探索舒適的人際交往方式。3、情感目標(biāo)：體會到擁有恰當(dāng)人際交往邊界感的積極情緒體驗。四、教學(xué)重難點分析教學(xué)重點：覺察自我的心理邊界。教學(xué)難點：體會到擁有恰當(dāng)人際交往邊界感的積極情緒體驗。教學(xué)活動準(zhǔn)備PPT。六、教學(xué)過程導(dǎo)入活動一：界是什么（2min）設(shè)計目的：活躍氣氛，集中學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在游戲過程中體驗“物理邊界”，引入主題“心理邊界”?；顒硬襟E：1、給同學(xué)們展示生活當(dāng)中一些有“邊界”的圖片。（防疫警戒線、斑馬線、羽毛球網(wǎng)、排球網(wǎng)、停車位、房間的門）2、學(xué)生思考：（1）這些圖片有什么共性呢？（2）這些邊界的作用是什么？（3）如果沒有邊界，那么生活會成什么樣子呢？教師小結(jié)：通過這個環(huán)節(jié)，我們發(fā)現(xiàn)，我們和他人之間存在一定距離的物理界限。這些物理上的界限讓我們的生活更有秩序，更加舒適、安全；如果沒有這些界限，我們生活的危險系數(shù)會升高，不利于保護我們的隱私，不利于維持公平。以上是我們平時能看得到的一些物理界限，那我們看不到的邊界——我們的心理是否也一樣有邊界呢？和老師一起來看看吧。導(dǎo)入活動二：“好的好的”or“不行不行”(5min)設(shè)計目的：活躍氣氛，集中學(xué)生注意力，讓學(xué)生初步意識心理邊界的存在，解釋“心理邊界”的定義?；顒硬襟E：1、呈現(xiàn)一些例子，要求同學(xué)們當(dāng)這個做法可以接受的時候，回答“好的好的”，并點點頭。當(dāng)這個做法感到不適的時候，回答“不行不行”，并搖搖頭。（例子見附頁）2、引導(dǎo)學(xué)生思考：（1）在1-4的例子中，同樣的事情你的感受是否不同？為什么呢？（2）在5-8的例子中，同樣的人做出不同的行為，你的感受是否相同呢？為什么？教師小結(jié)：通過這個環(huán)節(jié)我們發(fā)現(xiàn)，對于別人一些請求或行為，有時候我們會感到不適，但有時候我們會很樂意接受。這是因為對每個人我們都有預(yù)估的心理距離，越親近的人與我們的心理距離越近。距離不同，我們的心理邊界也會不同，如果這個人的行為觸犯了我們的心理邊界，那就會令我們感到不適。心理邊界就像古時候每座城鎮(zhèn)的城墻，在人際交往中對我們起到了保護的作用。同學(xué)們，那每個人的心理邊界會一樣嗎？今天，老師給大家?guī)砹艘晃慌笥?，她叫小娟。她的心理邊界是怎么樣的呢？接下來，就讓我們一起來看看吧。主體活動一：我的“城防圖”(8min)設(shè)計目的：通過短片和制作城防圖的形式，引導(dǎo)學(xué)生思考、明確自己的心理邊界，并感受當(dāng)心理邊界被觸犯時的負(fù)面情緒?；顒硬襟E：1、教師播放一則短片。（視頻內(nèi)容見附頁，視頻提前拍攝，共2min）小結(jié)：從短片中，我們可以看到，小玲沒有考慮到小娟的感受，就給小娟取綽號，這令小娟感到非常的不愉快。也就是說，這時，小玲的做法觸犯了小娟的心理邊界，而這種沒有考慮到他人感受就擅自給他人取綽號的做法就是心理邊界外化的體現(xiàn)。那大家在過去的生活中，還經(jīng)歷過哪些類似的讓你感到不舒服的做法呢？接下來，請大家把這些讓你不舒服的做法寫在紙上，制作一張屬于自己的人際交往城防圖。2、引導(dǎo)學(xué)生制作人際交往城防圖，并舉例說明——在紙上畫一條城墻線作為心理城墻，線的一邊寫上自己的名字，另一邊寫上一些觸碰到自己心理邊界的做法，這些做法帶來的不適感越強，描述該做法的字就越大。（例如：未經(jīng)過他人同意擅自做主）。城防圖展示如下圖：（注：前面活動中出現(xiàn)過的做法也可以寫在紙上）3、讓學(xué)生在這些做法旁寫下不能觸犯這個做法的對象，例如：在“偷看自己的日記”旁邊寫下“朋友”等。4、教師分享案例并總結(jié)。案例如下圖所示：教師小結(jié)：通過觀看短片、城防圖的制作以及案例的分享，我們進一步明確了自己的心理邊界，還發(fā)現(xiàn)了對于不同的心理邊界，它的對象有所不同。并且，當(dāng)我們的心理邊界被觸碰時，會產(chǎn)生一些比較負(fù)面的情緒體驗。所以，我們在日常生活中，要敢于拒絕他人不合理的要求，維護自己的心理邊界。從剛才的短片中，我們也發(fā)現(xiàn)小娟沒有拒絕小玲，而是獨自生氣，這樣導(dǎo)致問題未能得到解決，甚至?xí)碡?fù)面的情緒體驗。如果小娟換一種方式回應(yīng)會是什么樣的呢？我們進一步看看。主體活動二：心理護盾(8min)設(shè)計目的：通過短片后續(xù)讓學(xué)生了解到合理拒絕他人的一些方法，感受拒絕觸犯自己心理邊界的要求時的積極情緒體驗?；顒硬襟E：1、教師播放視頻后續(xù)，引導(dǎo)學(xué)生思考：現(xiàn)在小娟的做法同剛才的做法有什么不同呢？結(jié)果是怎么樣的呢？小娟的感受如何？小結(jié)：同學(xué)們，這時的小娟委婉地拒絕了小玲給自己起綽號，向小玲解釋了自己不想起這個綽號的原因，明確地告訴了小玲自己的心理邊界，這就是一種合理的拒絕方式，而小娟的問題也得以解決。所以，我們要學(xué)會拒絕他人不合理的要求。那除了剛才視頻中呈現(xiàn)的拒絕方式之外，大家還能想到什么合理的拒絕方式呢？思考一下，并寫在人際交往城防圖的下方。2、引導(dǎo)學(xué)生思考并寫下其他合理的拒絕方式。（提醒寫在人際交往城防圖的下方）3、PPT呈現(xiàn)一些合理拒絕的方式。（見附頁）小結(jié)：同學(xué)們，通過該環(huán)節(jié)，我們了解到一些合理拒絕他人的方法。這些做法就像我們的心理護盾，如果之后你們的心理邊界被觸犯了，你們可以選擇合適的心理“護盾”來保護自己，維護自己的心理邊界，防止自己受到傷害。（三）總結(jié)(2min)設(shè)計目的：回顧課堂，總結(jié)知識點。教師總結(jié)：回顧這堂課，我們首先了解到每個人都有自己的心理邊界，這些心理邊界就像城墻一樣保護著我們的隱私，在我們的人際交往中發(fā)揮著重要作用。而當(dāng)我們的心理邊界被觸碰時，我們也要學(xué)會利用心理護盾，采用合理的方法維護我們的心理邊界。畢淑敏曾經(jīng)說過“拒絕是一種權(quán)利，就像生存是一種權(quán)利”。在日常生活的人際交往中如果遇到讓我們感到兩難的問題時，我們有權(quán)表明自己的態(tài)度并作出合理的拒絕，保護好自己的心理邊界。但同時，正所謂“己所不欲勿施于人”，在保護自己心理邊界的同時也要注意他人的心理邊界噢。附頁一、導(dǎo)入活動二的例子：1、上學(xué)路上被不熟的同學(xué)摟住肩膀2、上學(xué)路上被好朋友摟住肩膀3、你最好的朋友拿走了你桌上的課本4、一個不熟的同學(xué)拿走了你桌上的課本5、你的同桌向你借200元錢6、你的同桌向你借橡皮7、你的普通朋友看你的日記8、你的普通朋友看你的語文課筆記二、視頻內(nèi)容：1、（活動二播放）小娟看著鏡子，揉了揉自己的臉，很不滿意地說到：“咋這么圓呢？害！我看起來好胖呀！”這天，小娟來到學(xué)校，同桌小玲一起去超市購物，小玲拿起一個圓圓的桃子，說：“小娟，快看！這個桃子粉粉圓圓的，像你臉上的兩坨肉，要不我以后就叫你小肉桃！哈哈”小娟感到不開心，皺了皺眉頭，但沒有作聲，回家后，她感到很生氣，在日記里寫到：小玲今天很過分，不考慮我的感受，給我取了外號！我好生氣呀，我不喜歡別人給我取綽號！2、（活動三播放）小娟聽后，有點嚴(yán)肅地說到：“小玲，我知道你是真的覺得我可愛，可是我很在意自己的身材，我知道自己有些胖，但我不太喜歡這個綽號，所以以后請不要叫我小肉桃！”小玲：“哦哦，不好意思呀，之前不知道你會在意，我以后不會再這么做啦。”小娟抱住小玲：“嗯嗯，好的。謝謝你哦！我們繼續(xù)逛超市吧！”三、主體活動二中合理拒絕的方式：1