素質(zhì)拓展訓練心得體會3篇

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁素質(zhì)拓展訓練心得體會3篇如何加強護生的素養(yǎng)教育,培育具有創(chuàng)新精神和實踐力量的復(fù)合型的護理人才,是一項具有深遠意義的重大課題。下面是為大家預(yù)備的素養(yǎng)拓展訓練心得體會，盼望大家喜愛!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會范文1素養(yǎng)拓展訓練心得體會

昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思考，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參與了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個項目的培訓，每當順當?shù)耐瓿梢粋€項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會特別的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后，培訓師會帶領(lǐng)我們進行訓練小結(jié)，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的看法，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結(jié)起了畫龍點睛的作用。在小結(jié)中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了傾聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是成功。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當我看到隊友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上平安帶?？墒堑鹊接蒙韾圩o在一個直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我肯定要堅持，不能讓大家絕望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，最終攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢信任自己能勝利，堅持就是成功!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順當完成，可是等升到肯定高度，就會讓人感到恐驚，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔剑松淮蟛?。”所以，挑戰(zhàn)自己、制服自己就會得到人生的一大勝利。

攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不行能完成，但是當我真的勝利完成之后，就會覺得我們的力量遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很頑強的，每個人在平常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清晰能不能完成的一項艱難任務(wù)，能不能超越的一個困難，實際上只要有信念、有士氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到許多機會，同時也會遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會知道自己的力量和潛力有多大，永久不會進步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張平安網(wǎng)，順當?shù)慕幼∷は聛淼幕锇?。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必需以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力氣，否則就會消失身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給平安網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能猜測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，信任團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和關(guān)心。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們頑強的后盾，他們永久是值得信任的伴侶。只有這樣，才能增加團隊的分散力，從中找到歸屬感。就猶如這樣一句話“沒有完善的人，只有完善的團隊?！?/p>

3、“七巧板”，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時許多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，認真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，仔細實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;依據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

拓展訓練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越幻想一起飛，你我需要英勇面對，讓生命回味這一刻，讓我們永久奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會范文2戶外素養(yǎng)拓展心得體會

20xx年5月19-20日，我參與了公司組織的戶外素養(yǎng)拓展訓練。兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練中，雖然雨水不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自——團隊的力氣!

這是我參與的第一次參與戶外拓展培訓，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素養(yǎng)拓展與軍訓的區(qū)分。軍訓主要使受訓者遵守紀律聽從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清晰個人團隊中在的定位與責任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信念與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團隊訓練。

訓練開頭前先進行了團隊建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊長、隊秘、旗手，設(shè)計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“特別好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

這次戶外拓展訓練的項目有“相依為命”、“真人CS”、“不倒森林”、“有軌電車”等等，都是以團隊合作的項目為主。

19號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項目是“相依為命”，――也就是兩個人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對面相互支撐，在高空中行走一段距離。當我站在那條鋼絲上時，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風刮著的聲音在耳邊咆哮著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的平安愛護繩，盡管我知道萬一失足也不會有危急，可是，我還是慌恐，沒有足夠的士氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻犛褌兊墓奈杪?，我們肯定不能給這個團隊丟臉呀，我和我的搭檔相互鼓舞著、支撐著，緩慢的挪向終點。有風吹過，鋼絲微微地晃動，像是呼喚，又像示威。最終，我和我的搭檔勝利的走到了終點!

當我重新站在地面上時，依舊有些不敢信任，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依舊在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經(jīng)受了恐慌——英勇——成功的過程，勝利后心里有說不出的興奮。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機會，你會發(fā)覺自己的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”，要重新熟悉自我，超越自我。

下午各隊進行了“真人CS”訓練，通過這個項目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信念與決心，磨煉意志，建立全局觀意識方面有了新的熟悉和提高。

20號的團隊合作項目“有軌電車”使我感受最深。12名隊員兩腳分別踩著兩根長3。6米寬0。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，根據(jù)教練的命令前進或后退，十二名隊員同時站在木板鞋子上行走到達目的地，用時最少的隊獲勝。這個項目充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤會都會消失失敗。要想很好的完成這個項目，必需明確團隊目標，加強有效溝通與合作力量，體現(xiàn)團隊的力氣，感受個人目標的實現(xiàn)有賴于團隊目標的實現(xiàn)，團隊目標的實現(xiàn)需要團隊中的每個人發(fā)揮作用;個人在組織中起樂觀作用時或許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就特別大，從而再引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。

兩天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，戶外素養(yǎng)拓展項目有效加強了同事們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊分散力。

再次感謝公司為我們供應(yīng)的這次機會，也感謝培訓基地的教練們，總之這次素養(yǎng)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我會深深體會在活動中的每一點感想和活動結(jié)束以后教練的點評，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價值的火花，并充實到自己的實際生活工作中去，讓它切實的指導自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團的輝煌盡自己的最大力氣!

素養(yǎng)拓展訓練心得體會范文3高校生素養(yǎng)拓展心得體會

20xx年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子。由于這一天我參與了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作，現(xiàn)實告知我并不是這樣。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責任，背負著團隊的榮譽，一種擔當，團隊需要你，你必需毫無保留分付出。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團隊成員的合作，沒有成員之間的協(xié)作，一切都是枉然。

那天也許8點左右動身前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當車駛進一個如同“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區(qū)。處處可以觀察綠色。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心愿。第一個項目是高空項目。也許有6，7米左右。我們需在系上平安帶的狀況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛速的走著，突然感覺自己很享受這種漂移的感覺。盡管團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃爍在這個團隊的每一人身上。其次個項目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)フJ真琢磨。試了5次，我們還是由于時間問題沒有勝利，但每一次失敗后，我們都會總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討。功夫不負有心人，第六次，我們以54秒，第一的成果完成了這項挑戰(zhàn)。第三個項目，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有很多大小不一的網(wǎng)口。團隊需要依次穿過網(wǎng)口，當時我們在做這個項目時，下起了大雨，但我們?nèi)詧猿诌M行，由于每一個網(wǎng)口只能過一個人，所以還是很有難度，由于我們隊有三個男生，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次關(guān)心女生過網(wǎng)。最終，我。倆再過去。這個方案明顯不錯，我們試著過去幾個人，但卻由于一次次的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的當心翼翼。最終，最終全隊過網(wǎng)，當教官說這個項目的勝利率只有30%的時候，我們甭提多驕傲。

說說最終的一個項目吧，集體翻過4米高墻。一個極具挑戰(zhàn)的項目。剛開頭，當我們每一個人站在墻下面時，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點可以支撐的地方，如何翻越。項目開頭，我們想了很久，打算做人梯。由于我們外語學院，男生偏少的原因。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員，沒有一個人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)。途中由于違反項目歸隊，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影?？粗麄冇捎谖覀兊腻e誤，做出擔當?shù)臅r候，我們很難過，真的，這些真是作為一個團隊需要擔當?shù)膯帷７N種這些無疑激起了我們對勝利的渴望。我們嚴格根據(jù)歸隊，不畏艱辛，最終完成任務(wù)。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起，或許這就是一個團隊的分散力，當喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出，每一個人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福。

在歡聲笑語中，這個活動圓滿的結(jié)束，好像由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團隊的力氣嗎?

這次拓展活動，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)受過的人是不會明白它有多難忘。團隊，讓我重新端詳了自己。一個班級，需要組成一個團隊，共同學習，生活。一個公司需要一個團隊，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加很多趣味。我總結(jié)了團隊勝利必需具備三個詞，一是合作，二是擔當，三是不棄。當你打算走進一個團隊的時候，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊究竟有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清晰的熟悉自己，了解自己的境況，給自己合理的定位。它永久給你傳達的是一種樂觀向上的精神，當你傲慢時，它會告知你，勝利并不是你一個人的努力。當你氣餒時，它告知你，背后還有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清晰的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。