健康管理師月工作計劃

健康管理師月工作計劃1.本學習計劃是照顧大部分學員的學習進度安排制定的，并充分考慮了xxxx年健康管理師課程的上傳進度、各科教材章節(jié)難易程度、每章考試占比分值等因素，大家可以下載本學習計劃后根據(jù)自己所報科目靈活調整學習進度安排；2、為讓大家有緊迫感，本學習計劃采用以天計時的方式；本學習計劃以45天左右為周期制定，分為兩個階段：第一階段以學習理論知識為主，第二階段為做題強化階段。考試題型為單選+多選，考試方式是上機考試。3、及時復習會讓學習效果顯著提高，建議大家學習健康管理師時注意：（1）聽我的網校APP網絡課程至少要聽兩遍以上；（2）“基礎知識”：考察內容相對簡單，以書上的原始知識點考察為主，大家記憶為主，結合習題鞏固學習。（3）“操作技能（三級）”：考察考生的實際應用能力，需要考生在理解的基礎上進行練習，做到舉一反三，能夠將知識運用到實際案例中。聽課+做題+做筆記+在線答疑，做到熟練應用每一個知識點。4、大家學習要盡量跟上基礎班等核心課程，但最好根據(jù)自己的情況分配看教材、聽課、做題的時間，不要盲目趕進度，更不必與人攀比進度，畢竟適合自己的才是王道；5、執(zhí)行本學習計劃要求具備很強的自制力，想取得健康管理師證書的你，準備好了嗎?第一階段（理論知識學習）第一章：健康管理概論5-6分（2天左右）本章節(jié)主要考察要點：1.健康管理的概念和服務的標準化、量化、個體化的具體特點2.健康管理的基本步驟、具體目標3.健康管理的發(fā)展趨勢4.基本衛(wèi)生保健的內容、原則、特點及其意義5.基本衛(wèi)生保健的目標和策略本章節(jié)內容簡單，易于理解，記憶為主第二章：臨床醫(yī)學基礎知識5-6分（2天左右）本章節(jié)主要考察要點：1.了解臨床醫(yī)學的學科分類和主要特征2.了解現(xiàn)代的醫(yī)學診斷方法和技術3.掌握現(xiàn)代醫(yī)學的主要治療方法，如何進行合理選擇和用藥4.掌握臨床醫(yī)學在健康管理中的應用本章涉及西醫(yī)臨床的一些基本概念，考察的不深，大家掌握考綱中的考點即可。第三章：預防醫(yī)學基礎知識5-6分（2天左右）本章節(jié)主要考察要點：1.預防科學的概念和學科體系2.健康的決定因素有哪些3.三級預防策略4.臨床預防服務的內容5.社區(qū)公共衛(wèi)生服務的的內容和實施原則6.國家基本衛(wèi)生服務和職業(yè)病的管理本章為健康管理的重點章節(jié)，內容不多，理解加記憶第四章：常見慢性病10-12分（2天左右）本章節(jié)主要考察要點：1.慢性病的概念特點，和致病的危險因素2.惡性腫瘤的危險因素和早期篩查診斷3.高血壓的診斷和危險因素4.2型糖尿病的診斷和危險因素5.冠心病的類型、診斷方法和危險因素6.腦卒中的類型、診斷方法和危險因素7.慢阻肺的類型、診斷方法和危險因素8.超重肥胖、口腔疾病、骨質疏松的診斷和危害本章為重點章節(jié)，考試內容比其他章節(jié)略難，需要大家多理解記憶，如果沒有臨床基礎，需要多看幾遍知識點。第五章：流行病學和醫(yī)學統(tǒng)計學基本知識4-6分（2天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.流行病學的定義、任務和研究方法2.流行病學的常用指標3.流行病學的研究方法4.醫(yī)學統(tǒng)計學的概念、內容和統(tǒng)計資料的類型5.醫(yī)學統(tǒng)計的基本步驟6.統(tǒng)計描述和統(tǒng)計推斷本章統(tǒng)計學，相對來說比較難理解、略抽象，需要考生對陌生概念多加記憶。第六章：健康教育學6-7分（2天左右）本章節(jié)主要考察要點：1.PP模式概述2.健康教育計劃設計的步驟、確定健康教育目標3.教育計劃的實施4.健康教育的評價5.健康教育的含義核心以及涉及的領域6.健康相關行為改變的“知信行”“健康信念”模式和行為改變的階段理論7.健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介本章內容比較簡單，以考綱中提到的知識點掌握為主。第七章：營養(yǎng)與食品安全8-10分（3天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.營養(yǎng)素和三大產能營養(yǎng)素的概念2.蛋白質、脂肪、碳水化合物的生理功能（重點）3.微量營養(yǎng)素的分類（熟記掌握）4.食物的分類（熟記掌握）5.《中國居民膳食指南》和膳食寶塔（熟記運用）6.特殊人群的膳食指南（熟記掌握）7.保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定（熟記）8.保健食品的分類和鑒別（熟記）9.食品安全：食源性疾病和食物中毒(重點）本章為重點章節(jié)，考試內容較多，需要考生在記憶的基礎上還要學會運用和答題技巧。第八章：身體活動基本知識6-8分（2天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.身體活動的意義與分類2.身體活動的強度、益處和原則3.身體活動處方的制定4.單純性肥胖與身體活動5.糖尿病患者與身體活動6.原發(fā)性高血壓與身體活動本章有一些特殊的數(shù)值和時間需要精確記憶。第九章：心理健康3-5分（1天左右）本章節(jié)主要考察重點1.心理健康與心理衛(wèi)生的概述2.心理健康與心理發(fā)展的階段3.常見心理健康行為與心理障礙的評估4.心理健康維護與促進的方法本章屬于相對獨立的章節(jié)，考察的知識點比較簡單。涉及內容廣但考察不深。第十章：中醫(yī)養(yǎng)生學基礎知識2-4分（1天左右）本章節(jié)主要考察重點1.中醫(yī)的基礎理論2.中醫(yī)的診斷治療方法四診、辯證論治3.中醫(yī)養(yǎng)生的基本理論4.中醫(yī)養(yǎng)生的原則5.常用中醫(yī)保健方法本章內容較少，考查知識點不多，記憶為主。第十一章：康復醫(yī)學基礎知識5-6分（2天左右）本章節(jié)主要考察重點1.康復醫(yī)學的概念和內容2.殘疾醫(yī)學與康復服務體系3.康復服務體系及康復機構建設4.康復預防、康復評定、康復治療5.康復醫(yī)學的工作方式和手段6.康復治療技術有哪些本章相對來說比較專業(yè)，需要考生準確記憶，但內容不多。第十二章：健康信息學5-6分（1天左右）本章節(jié)主要考察重點1.信息的含義特征與分類2.信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫的建立3.信息的更新與整理利用4.電子病歷與電子健康檔案5.居民健康檔案6.居民健康檔案的建立與分類要求7.健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網移動醫(yī)療較新的專業(yè)，需要考生將老師將的內容理解，并結合做題。第十三章：醫(yī)學倫理與職業(yè)道德3-4分（1天左右）本章節(jié)主要考察重點1.醫(yī)學倫理與其定義和基本原則2.健康管理的規(guī)范以及權利和義務3.健康管理師職業(yè)道德本章內容簡單，基本學一遍老師講的課程，再結合習題學習。第十四章：健康保險與健康管理3-5分（1天左右）本章節(jié)主要考察要點：1.健康保險的概述和分類2.健康保險的風險3.健康保險的需求供給4.健康管理在健康保險當中的應用與結合內容較少，考察比較簡單。第十五章：健康管理服務營銷5-6分（1天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.健康管理服務的概念和特征2.健康管理服務的營銷3.健康管理行為的分析4.健康相關產品的和命名原則5.健康管理的相關產品本章為健康管理的實際應用，與健康管理相關的各項服務考察。第十六章：健康管理相關法律法規(guī)知識3-4分（1天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.《中華人民共和國勞動合同法》相關知識：勞動合同的訂立，履行終止等項目2.《中華人民共和國消費者權益保護法》相關知識：消費者經營者的權利和義務3.《中華人民共和國食品安全法》相關知識：食品安全標準制定4.《中華人民共和國中醫(yī)藥法》相關知識：立法亮點本章為法律條文，需要大家記憶，邏輯性不強，以記憶為主。操作技能（三級）第一章：健康監(jiān)測20-30分（3天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.信息的采集2.體格測量的標準3.信息的管理和保存本章在技能中相對來說比較簡單，記憶知識點為主。第二章：健康風險評估和分析25-30分（3天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.健康風險評估工具的選擇使用2.常見健康風險評估報告的內容解釋3.健康風險的表示方法4.健康風險評估的主要作用5.健康風險評估操作的流程步驟6.缺血性血管疾病發(fā)病風險評估7.健康危險因素：生活方式、健康體檢8.健康風險評估的一般原理：問卷、危險度計算、評估報告本章為重點章節(jié)，考察內容較多，需要掌握的知識點比較多。第三章：健康指導20-30分（3天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.健康生活方式指導2.健康教育計劃的制定原則方法3.健康教育計劃書制定4.人際傳播的應用5.不同群體宣傳資料的使用6.溝通技巧：說話技巧、傾聽技巧、提問技巧、觀察技巧、反饋技巧本章為重點章節(jié)，考察內容較多，但是考察的知識點不會太難。第四章：健康危險因素干預25-30分（3天左右）本章節(jié)主要考察重點：1.高血壓干預方案的實施（干預的策略、程序、評估）2.高血壓健康管理案例本章主要以高血壓的考察為主，以案例形式考察。第二階段（做題強化）基礎階段學習完成后開始第二階段學習，學習以刷題為主。在復習完理論知識后，開始做題，做完第一遍后核對答案，做錯的題需要返回課本中找到出處，強化做錯的知識點，題一般重復做3-5次，直至完全掌握為止。第三階段（考前沖刺）考前兩周開始進行第三階段的學習，考前沖刺階段查漏補缺，強化鞏固，迅速提分。為期兩周，以每天3小時的沖刺課程為宜。1.整體進度說明：為期60天，每天保證3個小