基于“雙減”政策下小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)與實(shí)施

教育部門發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡稱“雙減”），要求學(xué)校全面壓減學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，還需要減輕校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)。意見指出，小學(xué)一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘。［1］課后服務(wù)分兩個(gè)階段進(jìn)行，第一階段開展體育鍛煉，保障學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)；第二階段開展課業(yè)輔導(dǎo)和綜合素質(zhì)拓展類活動(dòng)，如科普、文體、藝術(shù)、勞動(dòng)、閱讀、興趣小組及社團(tuán)活動(dòng)等，從而減少參加校外培訓(xùn)的需求?！半p減”政策的落地，為家庭生活和教育贏得更多時(shí)間和空間，為學(xué)生提供更多自由選擇的機(jī)會(huì)，進(jìn)而確保學(xué)生玩得充足、睡得香甜。針對青少年的體質(zhì)問題日益突出的現(xiàn)狀，缺乏充足的課外體育鍛煉一直是重要因素，那么布置體育家庭作業(yè)勢在必行。2020年教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指出：今后體育健康課程必須留家庭作業(yè)，一定要減少其他科目作業(yè)量，不斷增加體育家庭作業(yè)量。只有加強(qiáng)體育鍛煉參與，才能不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展［2］。有效的體育家庭作業(yè)可以很好地彌補(bǔ)學(xué)生在校內(nèi)體育活動(dòng)時(shí)間，讓學(xué)生把更多的時(shí)間用于課外體育運(yùn)動(dòng)，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展。體育教師布置科學(xué)合理的體育家庭作業(yè)，從學(xué)生興趣出發(fā)，從效果上把關(guān)，做好體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)、開發(fā)、落實(shí)，因人而異制訂個(gè)性化的體育家庭作業(yè)，做到課內(nèi)外鍛煉一體化。希冀學(xué)校、教師、家長、學(xué)生能夠重視體育家庭作業(yè)，使體育家庭作業(yè)得以順利推廣與實(shí)施。一、概念界定體育家庭作業(yè)是指體育教師依據(jù)學(xué)生實(shí)際，科學(xué)合理地為學(xué)生設(shè)計(jì)課外時(shí)間在父母監(jiān)督與協(xié)助下以身體鍛煉為主要形式，以提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量和效率，促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)知識與運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生體質(zhì)水平健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和確立終身體育意識為目的內(nèi)容。教師布置體育家庭作業(yè)，是希望學(xué)生能夠借此機(jī)會(huì)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，并在鍛煉過程中增強(qiáng)與他人溝通交流和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，增強(qiáng)與家人的親密度。同時(shí)，學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)的過程中，可以對自己有充分的認(rèn)識，從中找到自己的興趣，提高鍛煉效果，為學(xué)校的體育教育內(nèi)容作出補(bǔ)充。健康的體魄是學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是學(xué)生快樂成長的重要保障。體育家庭作業(yè)能讓學(xué)生樹立終身鍛煉的觀念。二、體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的依據(jù)與要求“雙減”政策實(shí)施后，學(xué)校在“開展體育課”方面，七成以上的學(xué)生就讀小學(xué)階段的受訪者表示體育課每周不少于4節(jié)，但課程內(nèi)容枯燥，體育課經(jīng)常因天氣、期末考試等原因被占用的現(xiàn)象仍然存在。在開足課程之余，受訪者更希望體育課變得有趣，從根源激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的動(dòng)力。僅靠一周幾節(jié)的體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，讓學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉、堅(jiān)持鍛煉才是長久之計(jì)。加上日常體育課和課外活動(dòng)受各種因素的影響，出現(xiàn)日常體育課和課外活動(dòng)不能滿足小學(xué)生體能全面發(fā)展需要的問題，那么體育家庭作業(yè)就成了小學(xué)生彌補(bǔ)日常體育活動(dòng)不足的重要手段。把“雙減”落細(xì)落實(shí)，在減輕校內(nèi)課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，給學(xué)生騰出更多參加戶外活動(dòng)、體育鍛煉、藝術(shù)活動(dòng)、勞動(dòng)活動(dòng)的時(shí)間和機(jī)會(huì)。白巖松認(rèn)為，“體育應(yīng)該給中國人更多的東西，應(yīng)該讓體育成為中國人的家風(fēng)”?！叭珖嗌倌曜闱蛱厣珜W(xué)校”的學(xué)生家里沒有足球、“籃球特色項(xiàng)目學(xué)?！钡膶W(xué)生家里沒有籃球等，這些現(xiàn)象至少反映了平時(shí)的特色項(xiàng)目家庭作業(yè)存在一些問題。首先，小學(xué)體育家庭作業(yè)在設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)符合小學(xué)生身體心理發(fā)展的特點(diǎn)。小學(xué)生因?qū)W習(xí)和接受能力不同，并且每個(gè)年齡段的學(xué)生身體技能方面有其各自的特點(diǎn)，每個(gè)年齡段學(xué)生的速度、力量、柔韌、耐力、靈敏等身體素質(zhì)發(fā)展程度不同（見表1），例如，與成人相比，青少年兒童的骨骼在承受壓力和肌肉拉力方面相對較弱，且柔軟易變形，故可以安排1分鐘跳繩、坐位體前屈等體育家庭作業(yè)。表1身體素質(zhì)發(fā)展敏感期階段其次，小學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)學(xué)校學(xué)期教學(xué)進(jìn)度，例如一年一度的體質(zhì)測試（見表2），根據(jù)教學(xué)進(jìn)度及測試安排學(xué)生進(jìn)行50米跑、仰臥起坐等體育家庭作業(yè)，以促進(jìn)學(xué)生的體能水平全面發(fā)展。表2小學(xué)生國家體質(zhì)監(jiān)測項(xiàng)目最后，根據(jù)學(xué)校特色項(xiàng)目進(jìn)行設(shè)計(jì)，例如乒乓球項(xiàng)目，傳統(tǒng)學(xué)校的教師就可以給學(xué)生布置關(guān)于乒乓球的家庭作業(yè)，選擇一片空曠的場地或一面墻等即可完成?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》提出：通過布置適當(dāng)?shù)募彝プ鳂I(yè)培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會(huì)健康問題的責(zé)任感［3］。那么在完成體育家庭作業(yè)時(shí)，教師可以對學(xué)生的練習(xí)數(shù)量和強(qiáng)度不做特別要求，可以規(guī)定學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)學(xué)生根據(jù)自己的能力水平完成即可。三、小學(xué)體育家庭作業(yè)布置策略（一）重視體育家庭作業(yè)，注重趣味性體育家庭作業(yè)是課堂的延伸，是在無形中教育和引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)?！半p減”政策背景下，學(xué)生的家庭學(xué)習(xí)作業(yè)需要“減負(fù)”，體育作業(yè)卻不能“減”，學(xué)生居家利用空閑時(shí)間積極參與體育鍛煉以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。有研究表明，體育家庭作業(yè)能有效彌補(bǔ)校內(nèi)體育課堂的不足，課堂上練習(xí)不熟練的動(dòng)作回到家加以鞏固，效果顯著。例如低年級正在推廣的天天跳繩APP，教師布置適當(dāng)?shù)募彝プ鳂I(yè)，也可以安排在周末，給出具體的練習(xí)方法或視頻指導(dǎo)，這樣學(xué)生能有更充裕的時(shí)間完成。在考慮學(xué)生的實(shí)際情況、場地、器材等條件的同時(shí)也需要考慮到家長的因素，突出學(xué)生在作業(yè)中的主體地位，以學(xué)生為主，家長為輔，對家長參與度不做硬性規(guī)定。學(xué)生認(rèn)真完成體育家庭作業(yè)，家長不再認(rèn)為體育是副科不需要寫作業(yè)，逐漸重視體育家庭作業(yè)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生對某一項(xiàng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生興趣時(shí)，常常會(huì)對其運(yùn)動(dòng)器材、鍛煉方式等非常關(guān)注。因此，教師在安排體育家庭作業(yè)的過程中，不妨結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)、興趣愛好等進(jìn)行設(shè)計(jì)。例如，在開展投擲類教學(xué)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生利用廢紙、舊布等動(dòng)手制作一些體育器材，讓學(xué)生在家就能練習(xí)投紙飛機(jī)、甩響炮、投沙包等那些需要場地比較小的項(xiàng)目，既相對安全，又鍛煉了學(xué)生的投擲能力。這樣一舉兩得，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，提高其參與體育鍛煉的積極性。（二）優(yōu)化體育鍛煉方法，及時(shí)反饋教師布置作業(yè)后，學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)時(shí)，還應(yīng)關(guān)注一些基本的體育鍛煉技巧和方法，例如，飯后不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好身體放松活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后不能立即大量飲水等基礎(chǔ)知識。學(xué)生們要想知道學(xué)得怎么樣、練得如何，還需要教師及時(shí)反饋給學(xué)生，否則質(zhì)量會(huì)大打折扣。一旦發(fā)現(xiàn)問題，采取適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q，而不是放縱、不聞不問。教師要定期利用體育課、大課間、陽光體育等形式對學(xué)生進(jìn)行檢查、評比，對結(jié)果進(jìn)行分析、總結(jié)，讓學(xué)生直觀地看到自己的成績，激發(fā)他們的內(nèi)在動(dòng)力。學(xué)生（學(xué)生之間）、家長、體育教師都可以通過不同的方式對體育家庭作業(yè)進(jìn)行客觀評價(jià)。教師將學(xué)生的完成情況納入考核，表揚(yáng)那些認(rèn)真完成體育家庭作業(yè)的學(xué)生。如一年級學(xué)生在家打卡練習(xí)跳繩的過程中，教師發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生有大臂沒有貼近身體、繩子長度不合適、小腿后踢等問題，便可以利用班級QQ群、企業(yè)微信群等及時(shí)指出學(xué)生鍛煉過程中的問題，讓他們進(jìn)行針對性的改進(jìn)，加之家長的監(jiān)督配合，學(xué)生的跳繩動(dòng)作逐漸完善。體育教師也可以把完成體育家庭作業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作及練習(xí)次數(shù)通過小視頻的形式發(fā)送到家長群，并適當(dāng)講解、強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)，提醒學(xué)生科學(xué)安全地進(jìn)行體育活動(dòng)。（三）家校合作，做好監(jiān)督和保障體育家庭作業(yè)與家庭有著密不可分的關(guān)系，家長對學(xué)生的健康成長具有舉足輕重的作用。而家校合作則能為學(xué)生的健康成長提供更堅(jiān)實(shí)的保障?！半p減”政策的實(shí)施，意味著小學(xué)生有更多的時(shí)間去勞動(dòng)、鍛煉。體育家庭作業(yè)有時(shí)需要家長簽字和家長意見，這樣可以使學(xué)生能在家長的監(jiān)督和重視下完成作業(yè)，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。體育家庭作業(yè)在家完成，就需要家長監(jiān)督配合，有些活動(dòng)需要多人完成，家長便可以通過此項(xiàng)作業(yè)和學(xué)生一起完成。家長基于學(xué)生身體狀況選擇合適的作業(yè)形式，陪伴或監(jiān)督學(xué)生完成，促使其逐漸喜歡體育運(yùn)動(dòng)，從而形成終身體育鍛煉的意識。通過體育家庭作業(yè)，家人與學(xué)生相處的時(shí)間逐漸增多，促進(jìn)了學(xué)生與家長的溝通。體育家庭作業(yè)更好地促進(jìn)了學(xué)生與家長的關(guān)系，加深了彼此的了解，營造了更加融洽的家庭氛圍。遇到問題時(shí)，家長要主動(dòng)與體育教師溝通，為學(xué)生高效完成作業(yè)創(chuàng)造條件，以增強(qiáng)他們的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)。同時(shí)，家長還需要做好安全保障，防止學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)時(shí)出現(xiàn)危險(xiǎn)事故。通過體育家庭作業(yè)，能有效培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，錘煉學(xué)生的意志力。實(shí)施“雙減”政策，學(xué)生的家庭學(xué)習(xí)作業(yè)需要“減負(fù)”，體育作業(yè)卻不能“減”。教師要結(jié)合學(xué)生的性格年齡特點(diǎn)、興趣愛好設(shè)計(jì)體育家庭作業(yè)，優(yōu)化體育鍛煉方法，及時(shí)有效反饋。體育家庭作業(yè)的有效實(shí)施，離不開學(xué)生、教師、學(xué)校、家長的密切配合，只有各司其職，落實(shí)到位，才能發(fā)揮其增強(qiáng)