九型人格職場攻心術(shù)

2024/4/2九型人格職場攻心術(shù)2024/3/31九型人格職場攻心術(shù)1空杯的故事空杯的故事2空杯心法要訣來到課堂，不是要尋找你已經(jīng)知道的東西。來到課堂，不是要證明你是對的。來到課堂，不是要告訴別人你知道的比別人多。來到課堂，不是要證明你比導(dǎo)師棒。來到課堂，過份堅持固有的想法，只表示你喜歡固步自封。來到課堂，老師說的話讓你不高興，并不是他要刺傷你，而是忠言逆耳，有時真話并不好聽。來到課堂，如果發(fā)覺自己錯了，不應(yīng)覺得沒面子。而又是向前進步的一個機會。你愿意進步還是浪費時間去不高興呢？來到課堂，不是老師每句話你都會完全明白，到適當(dāng)?shù)臅r候你可能會恍然大悟的。相聚是緣份，多從導(dǎo)師身上看正面的東西去學(xué)習(xí)，少浪費時間去挑剔瑕疵。吸收比批評有意義?？毡姆ㄒE來到課堂，不是要尋找你已經(jīng)知道的東西。3職場救兵九型人格攻心術(shù)什么是九型人格以及不同人格的特征概述九型人格在工作中的不同表現(xiàn)如何應(yīng)用九型人格進行團隊建設(shè)如何與不同類型的上司相處如何與不同類型的下屬相處不同類型的同事慣性行以及背后的動機、信念是什么職場救兵九型人格攻心術(shù)什么是九型人格以及不同人格的特征概述4神秘的九芒星公元前500年左右（甚至更早）希臘哲學(xué)家已經(jīng)開始使用這個圖形。此外天主教、基督教、伊斯蘭教的蘇菲教派和猶太教的古代記錄里也出現(xiàn)過相似的圖形。正式應(yīng)用的記錄：起源于2500年前的伊斯蘭教的蘇菲教派，蘇菲人應(yīng)用這一圖形占卜星相、預(yù)測未來。類似于中國的八卦周易神秘的九芒星公元前500年左右（甚至更早）希臘哲學(xué)家已經(jīng)開始5九型人格的來源及發(fā)展1920年代：哥濟耶夫（G.LGurdjieff)在阿富汗的一個蘇菲教派的修帶院內(nèi)發(fā)現(xiàn)了這個圖形，并把它引入西方，他致力于通過西方心理學(xué)與古老東方哲學(xué)的融合研究提升人們心理能量的方法。那時候他應(yīng)用這一圖形來描述人在心靈上可能的發(fā)展，以及如何可以透過內(nèi)省深入的了解自己。1960年代：智利心理學(xué)家，伊查宙（OscarIchazo)首個將人的性格分為九類，并把各性格類型分配在圖形上九個位置上。912345678九型人格的來源及發(fā)展1920年代：哥濟耶夫（G.LGurd6九型人格的來源及發(fā)展1971年代：精神病學(xué)家納朗荷（ClaudioNaranjo）也是伊查宙的弟子，在美國應(yīng)用當(dāng)代心理學(xué)的架構(gòu)，重建九型人格的概念，進一步細化就種性格描述，并應(yīng)用在臨床診斷上。此后他在美國加州開始傳授九型人格，從此九型人格的學(xué)問開始廣泛在美國及其他國家普及。1994年代：國際九型人格協(xié)會在美國成立，自此以后協(xié)會每年都會在美國的不同地方舉行周年會議，全球各地的九型專家以及對此深入研究的人士共聚一堂彼此分享912345678九型人格的來源及發(fā)展1971年代：精神病學(xué)家納朗荷（Clau7九型人格的現(xiàn)在現(xiàn)在，越來越多的人應(yīng)用心理學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)、教練技術(shù)等各種社會科學(xué)，以更科學(xué)的方法來研究九型人格。同時這門學(xué)問也越來越守正統(tǒng)社會教育所重視。九型人格的現(xiàn)在現(xiàn)在，越來越多的人應(yīng)用心理學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)、教練技術(shù)8當(dāng)今九型人格的派別OscarIchazoClaudioNaranjoRobertOchsHelenPalmerDanielsO’learyRisoRobbRohrWagnerHurleyDobsonHudsonZuercherEbertBrady當(dāng)今九型人格的派別OscarIchazoClaudioN9什么是[Enneagram]希臘文Enneagram九圖形912345678什么是[Enneagram]希臘文九圖形91234567810九型圖解圓形：在傳統(tǒng)智慧上，圓形用來代表完全，圓滿、完整、合一、共融一體。在九型人格上，代表我們無論屬于那種【型】格，或多或少的都會擁有其他型格的元素，同時也代表我們修煉九型的真正意義。共融一體關(guān)注效果九型圖解圓形：11九型圖解三角形代表“LawofThree”三之法則“意思是所有存在的事物都是受三種不同的力量互動影響而形成的。在九型人格中代表我們的型格受我們心靈三個智能中心的影響而表現(xiàn)。腦中心——腦族心中心——心族腹中心——丹田族九型圖解三角形12九型圖解六角形：代表“LawofSeven”七之法則：意思是沒有事物是靜止固定的。事物會在既定的法規(guī)下進行循環(huán)但始終保持原點不變。在九型人格中說明我們的行為以及形態(tài)會隨時間、環(huán)境以及心理健康程度的變化而有所變化。但行為背后的動機則始終出自原始心智能量。九型圖解六角形：13性格在靈性上的整合與惡化因為心理健康與能力才干高低之別，同一性格的人的品德、成就也有不同?！拘汀扛竦耐庠谧儸F(xiàn)會因此出現(xiàn)一些變化。出眾健康不健康能干一般不能干惡化的方向：1428571及3963整合的方向：1758241及3693性格在靈性上的整合與惡化因為心理健康與能力才干高低之別，同一14性格的形成及認(rèn)識自己性格的重要性答案是兩者皆是3歲左右便開始出現(xiàn)性格的雛形15歲~16之間【型】格完全形成修煉自我，活出【型】來，讓自己快樂的體驗成功的人生！究竟性格是怎樣形成的呢？是天生的與生俱來？是受后天因素所影響慢慢形成？真我理想中的我性格本質(zhì)價值保護罩求生策略防御機制優(yōu)秀獨特喜樂愛心智慧力量能力忠誠和平性格的形成及認(rèn)識自己性格的重要性答案是兩者皆是究竟性格是怎樣15職場救兵九型人格攻心術(shù)職場救兵九型人格攻心術(shù)161號要求完美的檢察官#1主要特征原則必須跟隨，不可有協(xié)商滿口【應(yīng)該】【不應(yīng)該】如果不能做到自己的要求或標(biāo)準(zhǔn)，會自責(zé)、內(nèi)疚、憤怒、及批判【正確】與否情感世界薄弱，理性思想主導(dǎo)要求/準(zhǔn)則對人對己對錯、黑白分明，沒有灰色地帶為求達到自己的標(biāo)準(zhǔn)，不斷改進要求【高效能】表現(xiàn)行為背后的動機：不可以有錯一定要做【對】的事情1號要求完美的檢察官#1主要特征171號的上司應(yīng)該不應(yīng)該明晰職責(zé)證據(jù)資料注重規(guī)矩程序跟進不喜歡狡辯要求高不斷修正認(rèn)真嚴(yán)肅相處之道1號的上司應(yīng)該不應(yīng)該相處之道18勤奮責(zé)任感愛爭執(zhí)能力弱=冷淡自首自責(zé)內(nèi)疚1號的下屬相處之道勤奮責(zé)任感1號的下屬相處之道19送給1號的歌

這一次我執(zhí)著面對任性地沉醉

我并不在乎這是錯還是對

就算是深陷我不顧一切

就算是執(zhí)迷~我也執(zhí)迷不悔

別說我應(yīng)該放棄應(yīng)該睜開眼

我用我的心去看~去感覺

你并不是我又怎能了解

就算是執(zhí)迷~就讓我執(zhí)迷不悔

我不是你們想得如此完美

我承認(rèn)有時也會辨不清真?zhèn)?/p>

并非我不愿意走出迷堆

只是這一次

這次是我自己而不是誰

要我用誰的心去體會

真真切切的感受周圍

就算痛苦就算是淚

也是屬於我的傷悲

我還能用誰的心去體會

真真切切地感受周圍

就算疲倦就算是累

只能執(zhí)迷~而不悔

送給1號的歌

這一次我執(zhí)著面對任性地沉醉

我并不在乎這202號成就別人的愛心大使#2主要特征對別人的感覺敏銳為了得到別人的愛或建立良好的關(guān)系，不惜改變自己，遷就他人形態(tài)百變，以迎合別人或親近他們以【人】為主導(dǎo)，樂于為人。有些只限于最關(guān)鍵的人物要別人覺得【需要】自己能量來自他人，為【人】而活忽略自己，不懂照顧自己的內(nèi)心世界行為背后的動機：令別人喜歡感激及需要自己2號成就別人的愛心大使#2主要特征212號的上司親切友善親自教導(dǎo)親力親為喜歡傾訴關(guān)注身心人際關(guān)系好以人為本喜歡家人似得關(guān)系包融相處之道2號的上司親切友善親自教導(dǎo)相處之道22拼搏盡心忽略自己不計較加班喜歡與人接觸被關(guān)注=愛犧牲被漠視=便冷淡關(guān)注眉頭眼額采取主動行動真心感激贊賞2號的下屬相處之道拼搏盡心忽略自己2號的下屬相處之道23送給2號的歌你總是心太軟心太軟

獨自一個人流淚到天亮

你無怨無悔的愛著那個人

我知道你根本沒那么堅強

你總是心太軟心太軟

把所有問題都自己扛

相愛總是簡單相處太難

不是你的就別再勉強

夜深了你還不想睡

你還在想著他嗎

你這樣癡情到底累不累

明知他不會回來安慰

只不過想好好愛一個人

可惜他無法給你滿分

多余的犧牲他不懂心疼

你應(yīng)該不會只想做個好人

喔,算了吧

就這樣忘了吧該放就放

再想也沒有用

傻傻等待他也不會回來

你總該為自己想想未來

送給2號的歌你總是心太軟心太軟

獨自一個人流淚到天亮

你無怨243號追求成功的形象先鋒#3主要特征：著重成就，有競爭心，要做到比別人【好】、【咧】、【威】著重于事，不是人，以對自己的價值高低為量度準(zhǔn)則，如：職位工作態(tài)度：不斷做，不斷沖，為求達到所定之目標(biāo)情感薄弱：不善于表達自己的感受及情感，害怕與自己的內(nèi)心世界接觸凡事皆有目標(biāo)，以目標(biāo)為本別人對自己的印象、形象是最重要的，故重視自己的形象，以賺取他人的欣賞不喜歡與“笨人”為伍，同時又不喜歡比自己高很多的人行為背后的動機：建立成就來贏取別人的認(rèn)同、肯定、贊賞和注意3號追求成功的形象先鋒#3主要特征：253號的上司衣著醒目得體充滿自信懂得借力收買人心辦事能力組織能力強快靚正拼搏人緣好語速快時間=目標(biāo)單位時間內(nèi)的效率相處之道3號的上司衣著醒目得體充滿自信相處之道26活力積極做事能力口才均好遇到問題=增強自信喜歡察言觀色喜歡表現(xiàn)自己上司關(guān)注的=自己的重點不喜歡認(rèn)錯3號的下屬相處之道活力積極3號的下屬相處之道27送給3號的歌生命就像一條大河

時而寧靜時而瘋狂

現(xiàn)實就像一把枷鎖

把我捆住無法掙脫

這謎樣的生活鋒利如刀

一次次將我重傷

我知道我要的那種幸福

就在那片更高的天空

我要飛得更高飛得更高

狂風(fēng)一樣舞蹈掙脫懷抱

我要飛得更高飛得更高

翅膀卷起風(fēng)暴心生呼嘯

飛得更高

一直在飛一直在找

可我發(fā)現(xiàn)無法找到

若真想要是一次解放

要先剪碎這有過的往

我要的一種生命更燦爛

我要的一片天空更蔚藍

我知道我要的那種幸福

就在那片更高的天空

我要飛得更高飛得更高

狂風(fēng)一樣舞蹈掙脫懷抱

我要飛得更高飛得更高

翅膀卷起風(fēng)暴心生呼嘯

飛得更高飛得更高飛得更高...

送給3號的歌生命就像一條大河

時而寧靜時而瘋狂

現(xiàn)實就像一把284號追隨感覺的自我表達者#4主要特征：一生追求浪漫，一生充滿【感覺】，要有【情感】（并不一定善于表達自己）情感區(qū)域廣闊：包括開心及悲傷（甚至享受傷感）遇到別人否定時，往往退縮，而不會爭論或抗辯不喜歡別人否定自己的感覺，又常常覺得別人不明白自己人生沒有完美，生命總有缺憾與人分享的不單是喜，悲也同樣重要強烈的占有欲，有時是妒忌，有時是羨慕我行我素行為背后的動機：想了解自己是誰及尋覓生命中缺少了的一角4號追隨感覺的自我表達者#4主要特征：294號的上司朋友=同事情緒化方向飄忽忽略他人感受不喜歡被誤解同理心強金錢與質(zhì)量并重相處之道4號的上司朋友=同事相處之道30強調(diào)個人風(fēng)格真性情關(guān)系好=細致周到行動飄忽喜歡另眼相看注重私人關(guān)系關(guān)系處理極端無法溝通4號的下屬相處之道強調(diào)個人風(fēng)格真性情4號的下屬相處之道31送給4號的歌跟著感覺走

緊抓住夢的手

腳步越來越輕越來越快活

盡情揮灑自己的笑容

愛情會在任何地方留我

跟著感覺走

緊抓住夢的手

藍天越來越近越來越溫柔

心情就象風(fēng)一樣自由

突然發(fā)現(xiàn)一個完全不同的我跟著感覺走

讓它帶著我

希望就在不遠處等著我

跟著感覺走

讓它帶著我

夢想的事哪里都會有送給4號的歌跟著感覺走

緊抓住夢的手

腳步越來越輕越來越快活325號理性分析的旁觀者#5主要特征：需私人空間，喜個人活動冷眼看世界，情感抽離。對感覺、情緒、能以【第三者】身份冷靜分析以思想、理性為主導(dǎo)，或在腦海思想世界中將朋友分隔，有安全感對生活素質(zhì)要求不高，可自給自足，但要知道很多，行動與否另作別論要做有意義的事，簡單事情復(fù)雜化。不實際行為背后的動機：退回自己的空間分析研究，充實自己5號理性分析的旁觀者#5主要特征：335號的上司外表COOL平實樸素下放工作=獨立處理不喜歡辦公室政治不喜歡面談有需要=溝通較少與職員打成一片強調(diào)共識喜歡系統(tǒng)化以及圖表錯誤=討論相處之道5號的上司外表COOL平實樸素相處之道34少說多做深思熟慮做事恰如其分按本行為報告簡介有系統(tǒng)突然事件=不自在較被動接受喜歡舉例子技術(shù)性強邏輯縝密很少放假不懂圓滑5號的下屬相處之道少說多做深思熟慮5號的下屬相處之道35送給5號的歌杰:夜風(fēng)凜凜獨回望舊事前塵

是以往的我充滿怒憤

誣告與指責(zé)積壓著滿肚氣不忿

對謠言反應(yīng)甚為著緊

榮:受了教訓(xùn)得了書經(jīng)的指引

現(xiàn)已看得透不再自困

但覺有分?jǐn)?shù)

不再像以往那般笨

抹淚痕輕快笑著行

合:冥冥中都早注定你富或貧

是錯永不對真永是真

任你怎說安守我本份

始終相信沉默是金

杰:是非有公理慎言莫冒犯別人

榮:遇上冷風(fēng)雨休太認(rèn)真

杰:自信滿心里休理會諷刺與質(zhì)問

合:笑罵由人灑脫地做人榮:受了教訓(xùn)得了書經(jīng)的指引

現(xiàn)已看得透不再自困

杰:但覺有分?jǐn)?shù)

不再像以往那般笨

抹淚痕輕快笑著行

合:冥冥中都早注定你富或貧

是錯永不對真永是真

任你怎說安守我本份

始終相信沉默是金

榮:是非有公理慎言莫冒犯別人

杰:遇上冷風(fēng)雨休太認(rèn)真

榮:自信滿心里休理會諷刺與質(zhì)問

合:笑罵由人灑脫地做人

合:少年人灑脫地做人

合:繼續(xù)行灑脫地做人送給5號的歌杰:夜風(fēng)凜凜獨回望舊事前塵

是以往的我充滿怒憤

366號需求安穩(wěn)的問題專家#6主要特征做事小心謹(jǐn)慎，不輕易相信別人喜歡在保護傘下，不喜歡受人注視事情未作或未發(fā)生前，已有很多疑慮及擔(dān)心能為所屬團體盡心盡力時常預(yù)計最差的景況，有時只是想象的恐懼過于擔(dān)憂安于現(xiàn)狀，不喜歡轉(zhuǎn)換新的環(huán)境為別人做事在所不計，沒有私心，但對只關(guān)乎自己利益的事可能不大重視行為背后的動機：希望得到安全感和得到來自他人的支持6號需求安穩(wěn)的問題專家#6主要特征376號的上司作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)不愛冒險強烈的團隊忠誠資料—分析—討論勤奮盡責(zé)小心謹(jǐn)慎疑心重敏感猶豫不決萬年“老二”受害者相處之道6號的上司作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)不愛冒險相處之道38堅守崗位注重團隊合作缺乏焦點遺漏重點“好····不過”服從性好自我保護拒絕改善壓力大=效率高創(chuàng)意少缺乏主意喜歡依賴6號的下屬相處之道堅守崗位6號的下屬相處之道39送給6號的歌經(jīng)過了許多事

你是不是覺得累

這樣的心情

我曾有過幾回

也許是被人傷了心

也許是無人可了解

現(xiàn)在的你我想一定

很疲憊

人生際遇就象酒

有的苦有的烈

這樣的滋味

你我早晚要體會

也許那傷口還流著血

也許那眼角還有淚

現(xiàn)在的你讓我陪你

喝一杯

干杯,朋友

就讓那一切成流水

把那往事

把那往事當(dāng)作一場宿醉

明日的酒杯莫再要裝著昨天的傷悲

請與我舉起杯

跟往事干杯

舉起杯

跟往事干杯

送給6號的歌經(jīng)過了許多事

你是不是覺得累

這樣的心情

我曾有407號追求開心體驗的火麒麟#7主要特征：不接觸負面情緒，以活動來逃避痛苦或不安全的感覺樂觀，但不易發(fā)覺身邊的問題凡事要有選擇，不斷的嘗試新事物，追趕潮流，但流于表面怕重復(fù)，沉悶，要有變化及新鮮感不喜承受壓力，不輕易下承諾沒有階級觀念，忽視權(quán)威，認(rèn)為上司與下屬無異不斷追求新鮮的刺激和經(jīng)驗行為背后的動機：希望得到快樂，以開心的體驗來逃避面對問題和痛苦7號追求開心體驗的火麒麟#7主要特征：417號的上司感染力強推動他人新計劃多行事非常心急注重團隊氣氛熱心簡短壓力=挑剔相處之道7號的上司感染力強推動他人相處之道42繁瑣=創(chuàng)意自發(fā)性高不喜歡限制壓力大=認(rèn)真應(yīng)變能力高沒大沒小7號的下屬相處之道繁瑣=創(chuàng)意7號的下屬相處之道43送給7號的歌夢該往哪開通往什么未來

oh～yea～

年輕的動脈直覺就是路牌

oh～yea～

別出心裁真心的愛無可取代

我未知的未來不要誰來編排

期待是種色彩信手涂改

日子充滿自信風(fēng)采未知的歲月有多么多姿多彩由我自己來主宰

生命是舞臺天天新鮮題材

oh～yea～

不需要天才只想玩得開懷

oh～yea～

別再發(fā)呆錯過了用什么取代

oh～yea～送給7號的歌夢該往哪開通往什么未來

oh～yea～

年輕的動448號有膽識的義氣大佬#8主要特征倚靠自己的力量和實力，不依靠他人保護【自己人】，不愿與弱者為伍覺得主持公道是自己的責(zé)任要控制大局，喜歡爭斗，喜歡做大事不介意對抗、沖突、聲勢大斗爭哲學(xué)：衡量雙方實力，做出對策，強勢則上，力弱則待機而行做人處事直截了當(dāng)行為背后的動機：以對抗、掌控周圍環(huán)境，來維持自主，免受欺壓8號有膽識的義氣大佬#8主要特征458號的上司威嚴(yán)大將謀略野心冒險絕對尊敬有禮貌做大事不喜歡稱贊喜歡斥責(zé)提拔員工愛做主性急被動接受私交越級=死相處之道8號的上司威嚴(yán)大將謀略相處之道46肯承擔(dān)很有主見不喜歡被教主持公道多管閑事做事主動勇于表達人際關(guān)系極端受軟不受硬8號的下屬相處之道肯承擔(dān)8號的下屬相處之道47送給8號的歌沿著江山起起伏伏溫柔的曲線

放馬愛的中原愛的北國和江南

面對冰刀雪劍風(fēng)雨多情的陪伴

珍惜蒼天賜給我的金色的華年

豪情不變年復(fù)一年

做人有苦有甜善惡分開兩邊

都為夢中的明天

看鐵蹄錚錚踏遍萬里河山

我站在風(fēng)口浪尖緊握住日月旋轉(zhuǎn)

愿煙火人間安得太平美滿

我真的還想再活五百年做人一地肝膽做人何懼艱險

做人一地肝膽做人何懼艱險

豪情不變年復(fù)一年

做人有苦有甜善惡分開兩邊

都為夢中的明天

看鐵蹄錚錚踏遍萬里河山

我站在風(fēng)口浪尖緊握住日月旋轉(zhuǎn)

愿煙火人間安得太平美滿

我真的還想再活五百年

我真的還想再活五百年送給8號的歌沿著江山起起伏伏溫柔的曲線

放馬愛的中原愛的北國489號與世無爭的和諧追尋者#9主要特征著重【存在】的狀態(tài)，多于【做】自我意識弱，常將專注力放在別人身上難于做決定，總覺得每事都有其優(yōu)點，亦認(rèn)為問題自有其出路猶豫不決，需花很長時間做決定，優(yōu)先次序的排列不清晰不堅持己見，難【說不】是【好好先生】【好好太太】不懂宣泄憤怒，怕紛爭有損關(guān)系容易分散注意力，靈魂出竅行為背后的動機：希望能維持和諧不變的狀態(tài)，避開紛爭沖突9號與世無爭的和諧追尋者#9主要特征499號的上司絕無階級觀念無架子沒要求分內(nèi)喜歡共識不善于下放工作拙于指導(dǎo)你好我好大家好相處之道9號的上司絕無階級觀念無架子相處之道50默默工作要求不多少言寡語速度慢松散逃避失去方向9號的上司相處之道默默工作要求不多9號的上司相處之道51送給9號的歌無所謂

誰會愛上誰

無所謂

誰讓誰憔悴

流過的幸福

是短暫的美

幸福過后

才會來受罪

錯與對

再不說的那么絕對

是與非

再不說我的后悔破碎就破碎

要什么完美

放過了自己

我才能高飛

無所謂無所謂

原諒這世界所有的不對

無所謂

我無所謂

何必讓自己痛苦的輪回

我無所謂送給9號的歌無所謂

誰會愛上誰

無所謂

誰讓誰憔悴

流過的幸52三個智能中心與九型人格的關(guān)系腦族1、5、6心族2、4、9丹田族3、7、8接受及回應(yīng)信息的方法以思考及想象來分析及綜合事件之間或與人之間的關(guān)系以無言的感覺去感受別人的需要、心情及與他人的關(guān)系。一切以心出發(fā)而不是對人或事的想法。以身體的本能感官（觸覺、味覺及直覺）來經(jīng)驗自己與人及環(huán)境之間的關(guān)系，以及自己的基本需要關(guān)注事情的時間式將來、未發(fā)生的事過去發(fā)生的事建立了的感情現(xiàn)在眼前的東西比較容易出現(xiàn)問題的范疇（過多或過少）在做事的行動力上在與人的情感上在與外界的互動關(guān)系上深層情緒困擾恐懼羞愧，感到自己沒價值憤怒尋求安全、意料之內(nèi)認(rèn)同、被愛、受注意自主、控制處理深層情緒的方法逃避建立會被認(rèn)同或被愛的自我形象捍衛(wèi)堅固一個屬于自我的邊界增強此智能中心的方法以視覺幻想的方式鍛煉思維及聯(lián)結(jié)事情的能力。如冥想練習(xí)等各種聽覺的聯(lián)系，如收聽觸動心靈的柔和音樂、聲音重復(fù)吟誦等以各種呼吸練習(xí)、身體姿勢平衡的活動，如太極拳、瑜伽等三個智能中心與