智慧樹1+1塑形健身舞蹈章節(jié)測驗(yàn)答案

青春須早為，豈能長少年。?解憂書店，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載，違者必究！2/21+1塑形健身舞蹈（華理）解憂書店JieYouBookshop緒論單元測試1【判斷題】(100分)通過鍛煉，提升身體健康狀況；改善不夠完美的體型。A.錯(cuò)B.對第一章單元測試1【單選題】(20分)X型體型又叫“（）”，這種體形身體的各部分的長短粗細(xì)合乎恰當(dāng)?shù)谋壤?，胸部和臀部豐滿，腰部比較纖細(xì)，具有明顯的S型曲線。A.矩形身材B.梨形身材C.寬肩型身材D.沙漏型身材2【單選題】(20分)也叫“梨型身材”，主要特征是上身單薄，肩窄、腰細(xì)、臀寬、脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，這種身材在女性中普遍存在。()A.X型體型B.O型體型C.Y型身型D.A型身型3【單選題】(20分)亞洲人最普遍的體型為（）。A.H型B.X型C.O型D.Y型4【單選題】(20分)自測體力時(shí)最簡單易行的方法是（）。A.俯臥撐B.單杠引體向上C.深蹲D.立定跳遠(yuǎn)5【單選題】(20分)BMI指數(shù)的正常值范圍是（）。A.18.5-25B.25-30C.35-40D.30-35第二章單元測試1【單選題】(20分)蛇形手臂的動作要領(lǐng)是，兩手之間是（）在連接。A.肩B.手C.大臂D.頭2【單選題】(20分)胯部畫八字時(shí)，上身定位保持漂亮姿態(tài)，下身由胯帶動首先向（）方頂胯。A.正前方B.正后方C.任何方向D.斜前方或斜后方3【單選題】(20分)肩頸部位是脊柱中最靈活、活動頻率最高的部位之一。許多“低頭族”最常見的就是（）。A.胸腰綜合癥B.背部綜合征C.肩頸綜合癥D.椎間盤突出4【單選題】(20分)胸椎靈活度下降，()就要被迫干活，長久以往，會導(dǎo)致脖子疼。A.腰椎B.尾椎C.頸椎D.胸椎5【單選題】(20分)中國古典舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲”的()和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。A.韻律美B.形體美C.服飾美D.曲線美第三章單元測試1【單選題】(20分)普拉提是一項(xiàng)超過()年，獨(dú)特神奇的組合運(yùn)動系統(tǒng)療法。A.50B.5C.10D.802【單選題】(20分)普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動作、運(yùn)動的技能稱為“（）術(shù)”。A.減肥B.健身C.保健D.控制3【單選題】(20分)普拉提能夠鍛煉人體深淺層的大?。ǎ┤?，維持和改善外觀正?；顒幼藙?。A.脂肪B.肌肉C.骨頭D.關(guān)節(jié)4【單選題】(20分)普拉提練習(xí)的中立位是需要保持（）的自然曲線。A.手臂B.脊柱C.腿D.腰5【單選題】(20分)核心是肋骨以下至（）的部位。A.骨盆B.肚臍C.腰D.大腿第四章單元測試1【單選題】(20分)“尊巴”一詞最早源于（）俚語，意為“快速運(yùn)動”。A.哥倫比亞B.西班牙C.剛果D.澳大利亞2【單選題】(20分)尊巴屬于（）類有氧運(yùn)動，因此難度不是很大。A.中沖擊B.高沖擊C.不知道D.低沖擊3【單選題】(20分)鬼步舞的發(fā)源地是（）。A.澳大利亞B.韓國C.日本D.美國4【單選題】(20分)爵士舞起源于（），而后流傳至（）。A.非洲，美國B.歐洲，中國C.亞洲，韓國5【單選題】(20分)有氧爵士舞蹈中正確的髖部繞環(huán)應(yīng)有（）個(gè)髖部發(fā)力點(diǎn)組成。A.4個(gè)B.6個(gè)C.2個(gè)第五章單元測試1【單選題】(20分)瑜伽《靜心組合》中不包含（）。A.雙人船式B.雙人幻椅式C.蛇式D.雙人下犬式2【單選題】(20分)是瑜伽跪坐體式的一種，也稱為如來坐。（）A.吉祥坐姿B.半蓮花坐姿C.蓮花坐姿D.金剛坐姿3【單選題】(20分)騎馬式練習(xí)時(shí)，為了保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)，前腿膝蓋（）超過腳趾尖。A.不可B.可以4【單選題】(20分)下犬式練習(xí)時(shí)，以下那個(gè)動作錯(cuò)誤？（）A.呼氣時(shí)慢慢下沉腳跟B.手臂肌肉收緊伸直C.雙腿伸展拉直D.抬頭5【單選題】(10分)腹式呼吸能夠強(qiáng)化我們的（）。A.腹腔B.喉嚨C.脊柱D.胸腔的橫膈肌6【多選題】(10分)起源于印度的瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，它集（）于一身。A.科學(xué)B.哲學(xué)C.藝術(shù)第六章單元測試1【單選題】(20分)改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價(jià)的手段是（）。A.音樂治療B.健身運(yùn)動C.心理咨詢D.社會交往2【單選題】(20分)如果以健身為目的地鍛煉，一般人的運(yùn)動頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜。A.3B.4C.5D.23【單選題】(20分)短期目標(biāo)通常的時(shí)間周期為（）A.3-6個(gè)月B.1小時(shí)以內(nèi)C.24小時(shí)以內(nèi)D.1周至1個(gè)月4【單選題】(20分)通常，熱身時(shí)間應(yīng)占運(yùn)動總時(shí)間的（）。A.5%-10%B.20%-30%C.30%-40%