皮膚護理基礎知識

皮膚基礎知識

一、皮膚的結構

二、皮膚的作用

三、引起皮膚問題的原因四、問題性皮膚五、皮膚類型和保養(yǎng)重點

六、如何日常生活中美白肌膚

七、眼部問題及其解決方法

八、四點重要的皮膚知識九、美容誤區(qū)一、皮膚的結構皮膚覆蓋于整個體表，是人體最大的器官，有生命的衣裳之稱。皮膚是由表皮、真皮以及皮下組織三大層組成，每一層對維持皮膚的健康都擔當不同的角色。皮膚表面有一層天然的皮脂膜，是由皮膚分泌的皮脂和汗液組成，既能防止皮膚干燥，又能賦予皮膚彈性，還可以防止細菌侵入機體，對皮膚起到保護作用。皮膚ph值在4.5-6.5之間，呈弱酸性。表皮層皮膚的最外層，是一個不斷自我更新的皮膚的保護屏障，可防止水分的失去，抵抗化學、物理、微生物對皮膚的傷害，厚度約為0.1mm。

由外至內分為五層：

角質層：保護作用，防水、防菌。

透明層：控制皮膚水分、防止水分流失。

顆粒層：防止異物侵入，過濾紫外線。

有棘層：具細胞分裂增殖能力。

基底層：產生新細胞，逐漸往上推，直至形成角質，也就是肌膚的新陳代謝的過程。含黑色素生長細胞，黑色素的多少決定肌膚顏色。真皮層比表皮厚幾倍，由纖維細胞、水份和粘性膠狀物質組成。真皮還含有神經、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。皮脂腺靠近毛囊處，是很小的圓狀結構。真皮既可支撐表皮，還可為表皮提供營養(yǎng)。其主要附屬器官：

皮脂腺：分泌油脂，滋潤皮膚。

汗腺：調節(jié)體溫，排泄廢物。

血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。皮下組織皮膚的最外層，由結締組織和大量的脂肪細胞組成，是身體貯藏脂肪的部位。脂肪可提供熱量，還可以起到緩沖的作用，并決定人體的曲線美。隨著年齡增長，皮下脂肪減少，皮膚失去彈性，變得松弛。二、皮膚的作用保護作用：覆蓋全身保護內臟，防止細菌入侵，阻擋紫外線感覺作用：感受體外的刺激調節(jié)體溫作用：能對外界氣溫產生調節(jié)作用，是血液循環(huán)有所變化分泌排泄作用：給皮膚表面濕潤和光澤，并排泄身體毒素輔助腎臟功能。呼吸作用：其吸收量為肺吸收量的1/180吸收作用：本身不具備吸收作用，但若加上處理可促使皮膚吸收化妝品便是利用那個此種特性制成。三、影響皮膚的原因內在：心情睡眠年齡營養(yǎng)生理條件運動外在：環(huán)境氣候抽煙喝酒咖啡紫外線氧化調整自己的生物鐘，才能使皮膚內在健康，外在散發(fā)光彩。影響皮膚的原因人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進行的。生物鐘運轉正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鐘，運轉不正常，就容易得病、早衰、折壽。因此，精心呵護和保護生物鐘，使其不受干擾和磨損，就成為我們生活中至關重要的內容，也是自我保健的核心。保護生物鐘，最有效的方法，就是規(guī)律自己的生活，按照作息，平衡飲食，積極鍛煉，并且形成“制度”，常年堅持，雷打不動，節(jié)假日也不例外。四、皮膚存在的問題---面瘡面瘡俗稱青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛，加上未徹底清潔，造成皮脂腺的負荷，使皮膚表皮產生破裂、發(fā)炎、細菌感染的現象。黑頭粉刺：為開放性粉刺，從外表看有突出的現象.白頭粉刺：屬于封鎖性粉刺，對皮膚的傷害比黑頭粉刺要大。容易長青春痘的部位：T字部如何進行日常的保養(yǎng)：注重清潔，加強毛孔收縮，選較清爽的產品，定期去角質和使用面膜。皮膚存在的問題---老化角質層薄弱皮脂囊及毛囊萎縮網狀層張力疏松如何延緩皮膚的老化：注意日常的護膚保養(yǎng)，充足的睡眠如何進行日常保養(yǎng)：注意清潔，補水，加強滋潤，定期去角質和使用面膜。皮膚的問題--黑斑黑色素細胞有兩項功能：抵抗紫外線，決定膚質。黑斑皮膚構成的變化：黑色素可抵抗紫外線，但過度照射或使用不當的化妝品，會引起色素存在于基底層，經太陽照射，黑色素細胞變得活躍，將產生變化的黑色素細胞推至表皮，形成黑斑。如何防止黑斑的形成及一些日常的小常識：避免紫外線的過度照射，不使用劣質化妝品如何進行日常保養(yǎng)：注意保潔、平衡、補水，加強滋潤，定期去角質和使用面膜，使用美白功效保養(yǎng)品。皮膚的問題--敏感性肌膚敏感肌膚的特征：容易看到微血管；受刺激時反映敏銳；末梢神經易受刺激形成敏感皮膚的成因

內在：天生敏感體質或壓力、精神緊張、飲食等

外在：使用偽劣化妝保養(yǎng)品、混用不同品牌的保養(yǎng)品或頻繁更換保養(yǎng)品。如何辨別敏感性皮膚：用于去角質層產品上臂內側角質，再涂產品,觀察一周此部位是否過敏，

如何進行日常的保養(yǎng)：清潔、平衡、加強滋潤。五、皮膚種類及保養(yǎng)重點1.中性皮膚中性皮膚是理想的皮膚，多見于青春發(fā)育期前的少女。角質層的厚薄及含水量適中，皮質分泌適中，紋理細膩柔軟。毛孔較小，不明顯。皮膚紅潤而富有光澤，對外界刺激不敏感，但容易受季節(jié)變化影響，夏天趨向油性，冬春季趨向干性，25歲后向干性轉變。

保養(yǎng)重點：適度清潔和保護2.干性皮膚

分為缺水型和缺油型.

缺水型多見于年輕人，缺油型多見于35歲以后及老年人。皮膚白皙、角質層含水量過少，皮脂分泌少，皮膚干燥無光澤，紋理、毛孔細，容易出現細小皺紋，毛細血管表淺，易破裂，對外界刺激敏感，易起紅斑，皮膚也容易衰老。保養(yǎng)重點：

適度清潔

注重補水、滋潤

注重皮膚保養(yǎng)，促進新陳代謝3.油性皮膚

多見于青春期的年輕人，膚色較深，角質層厚，含水量適中，皮脂分泌過于旺盛，紋理較粗，毛孔大，皮膚油膩光高，不易起皺紋，對外界刺激不敏感，但由于皮脂分泌過多，易受污染。皮脂和塵埃粘在一起將毛孔堵塞，不能正常地呼吸和排泄，以致容易長粉刺痤瘡，且化妝后易脫妝。皮膚不易衰老，但年輕是看起來比較老。保養(yǎng)重點：注重清潔抑制油脂分泌東南亞一帶70%女性是混合性肌膚混合性皮膚兼有油性皮膚和干性皮膚兩種特征，多見于25~30歲之間，面部的“T”區(qū)部位（前額、鼻部、口周、下頜）皮膚呈油性，面頰部呈干性，這種混合性皮膚是由于皮脂腺和汗腺分布、分泌不勻所致。保養(yǎng)重點：重清潔，補充水分“T”界可選用少油脂產品4.混合性皮膚5、敏感性皮膚皮膚較薄，偶見微細血管；對外界的刺激和變化易產生過敏反應：發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫更換新的化妝品易出現過敏現象。受外界刺激，易出現紅癢、發(fā)炎和斑疹。保養(yǎng)重點：選用天然、不含香料、無刺激的護膚品；不要輕易更換化妝品，使用前先在耳后或手腕內側皮膚使用。六、如何在日常生活中美白皮膚防曬：UVB指紫外線的高低指數，它會曬傷、曬紅您的皮膚；而真正將皮膚曬黑、出現色斑、皺紋、老化的是UVA,UVA在紫外線中占了98%以上，穿透性特別強。飲食：（例如感光性食品的攝入，維生素C的美白功效等）韭菜、香菜、芹菜為感光食物，經紫外線照射后易產生斑點；紅蘿卜、木瓜、含黃色素吃多了容易皮膚偏黃；白菜、洋蔥、蘿卜對消退黑色素有很好的效果；玉米中的胱胺酸含量可以阻擋紫外線；草莓、西紅柿、檸檬含有豐富的維生素C也是美白圣果。如何在日常生活中美白皮膚充足的睡眠（例如美容時間，身體在各個時間段的排毒）晚上11點---2點是最好的睡眠美容時間。戒煙限酒（例如抽煙導致色素沉著等）吸煙喝酒對皮膚殺傷力很大，酒除了對肝臟帶來負擔同時還易表現在皮膚上，使皮膚暗沉出現斑點。隨年齡的增長加深。多喝水（例如人體一天需要八杯水才能保持皮膚的水分等等）七、眼部皮膚問題及解決方法黑眼圈：眼周圍血液淋巴細胞循環(huán)不好，身體情況差，熬夜、情緒壓力容易形成。熱敷、按摩眼部，能夠血管擴張，促進血液循環(huán)。眼袋：就是下眼皮浮腫，眼瞼部位體液和皮下脂肪的堆積，如皮下松弛，皮下脂肪就進一步下移。遺傳、年齡、腎病、睡眠不足等都會造成此現象。充足的睡眠，按摩，多食維生素A食物：胡蘿卜、馬鈴薯、動物肝臟和豆制品等。皺紋：表皮組織干燥變?。赫嫫拥哪z原蛋白和彈力纖維補充不足變細，失去網狀支撐力

脂肪粒：身體分泌失調，面部油性過多，未洗凈；用了過油的護膚品。建議多吃青菜，少吃油膩。八、重要的皮膚知識一、自由基二、脂肪粒三、眼部小細紋自由基自由基：不配對的氧分子，正常的氧分子有四對電子，當氧分子失去一個電子后就形成自由基，他們在機體內到處漫游，不斷搶奪別的電子以獲得自身的平衡，損傷與其接觸的正常細胞，并由此引發(fā)一系列連鎖反應。

人體正常的新陳代謝都會產生自由基，但在特殊情況下：化學物質、環(huán)境污染、陽光輻射、電腦輻射、不規(guī)律的生活、壓力特別是自身免疫低下的時候體內會產生大量自由基。

自由基破壞膠原蛋白和彈力纖維，使皮膚失去彈性出現皺紋、囊腫、色斑、皮膚松弛等。自由基抗氧化劑和自由基是一對矛盾體，抗氧化劑的分子結構比較特殊，它的電子是單排排列的，它可以給出電子中和自由基，而自身不會形成有害物質，也不回產生連鎖反應。

抗氧化劑：維生素C、維生素E、生物類黃酮、葡萄籽提取物、米糠萃取物等。脂肪粒眼睛是所有人最頭疼的地方，不光有黑眼圈，還能產生不少脂肪粒。到底能不能用眼霜？用眼霜會不會引起脂肪粒，不用眼霜黑眼圈會不會越來越嚴重？？

只有純配方美顏的化妝品才能養(yǎng)眼，同時眼部保養(yǎng)手勢也很重要，脂肪粒的形成原因除了遺傳、毛孔阻塞嚴重、皮膚血液循環(huán)不良外，使用了油脂含量很高的眼霜也是很重要的原因之一。最好使用無油、凝膠狀的眼霜，同時在使用眼霜時，將其點在眉骨下方、眼角和下眼瞼3部位，由外向內、從外眼角至下眼角方向電壓按摩，直至吸收。臉部的細紋我還沒有到產生細紋的年齡，但臉上有很多細紋。細紋的主要元兇是干燥，水分不足，導致肌膚干燥，肌膚因為欠滋潤而像泄了氣的氣球一樣干癟，因為水分不足，角質層的含水量不足，導致肌膚粗糙暗淡并易長斑。日常護理使用護膚水和面霜，補充肌膚所需要的水分，同時鎖住水分蒸發(fā)并滋潤粗糙的肌膚。九、美容誤區(qū)一、不卸妝，直接潔面二、不用護膚水，直接涂精華液、面霜三、全臉只用一瓶面霜就可以，不需要對眼部進行單獨的護理四、臨出門才涂防曬霜五、防曬霜可以全臉涂抹六、一年四季用一種面霜美容誤區(qū)七、面膜敷的時間越長越好八、油性皮膚不需要補水九、用手直接取護膚品不卸妝，直接潔面如果出門前化妝了，回家后一定要卸妝，因為化妝品都是油性的，如果直接潔面，這些彩妝會大量殘留在皮膚上，造成毛孔阻塞。不用護膚水，直接涂精華液\面霜精華素、面霜應該在清潔完皮膚，均勻涂抹護膚水之后使用，護膚水能夠幫助皮膚形成皮脂而有效地吸收水分，去除老舊角質，輔助肌膚吸收精華素的營養(yǎng)，令精華素的養(yǎng)分更充分，直接地進入皮膚深層，令皮膚的柔軟性、彈性更好。眼睛周圍可以抹面霜？眼部皮膚是最薄弱的，與面部皮膚不同，應該使用專門的眼霜來進行身體最脆弱部分的護理。眼霜、面霜的油性和水溶性成分的配比完全不同，而且面部一般都含有油份，涂在眼部會引起脂肪粒。臨出門才涂防曬霜防曬霜中化學成分需要一定反映時間才能夠起作用，所以防曬霜應該在出門前20分鐘到30分鐘涂抹才可以起到很好的防曬效果。防曬霜可以全臉涂抹防曬霜一般都含有油性物質，涂在面部會給眼睛增加負擔，甚至引起眼部脂肪粒，所以在涂抹防曬霜的時候要避開眼睛，眼部防曬工作可以交給專門的眼部防曬霜。一年四季使用一種面霜一年中，春夏秋冬的氣溫，空氣中的干燥或濕潤溫度都會同時發(fā)生變化.

夏天選用保濕的乳液，以保證毛孔分泌通暢，

春秋風沙較大，滋潤型的面霜成為首選，冬天干燥氣溫低，面霜除了滋潤之外還要兼具鎖水保濕的功效。面膜敷得越久越好面膜在臉上保留15分鐘即可，除非它特別標注可以敷多長時間，因為面膜敷上后，會導致臉部缺氧，時間一長，不但不會變白，反而會面色發(fā)黃。而且一般時間超過15分鐘，皮膚已對面膜中營養(yǎng)物質吸收達到了飽和狀態(tài)，即使再繼續(xù)敷臉也不會增加作用。油性皮膚不需要補水皮膚過度地分泌油脂其實是缺水的表現，正是缺水才導致毛孔無法正常排除，皮膚因為缺水不能起到保護和滋潤皮膚的作用，發(fā)出求救信號，于是緊急分泌出很多油脂來對皮膚進行保護。許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產品，長期使用反而會讓毛孔粗大，生暗