體育與情緒調(diào)控及體育與健康理論試題及答案

PAGEPAGE1體育與情緒調(diào)控教學(xué)設(shè)計(jì)本課的設(shè)計(jì)思路：本課以“體育鍛煉與情緒調(diào)控”作為教學(xué)內(nèi)容，是在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下，結(jié)合我校高中學(xué)生特點(diǎn)而選擇與確定的，通過對該內(nèi)容教學(xué)，力求幫助學(xué)生正確認(rèn)知自己平時(shí)生活中的情緒狀況，能主動(dòng)利用各種體育鍛煉調(diào)節(jié)情緒，從而促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。本課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，在新課程的教育教學(xué)理念的指導(dǎo)下，緊緊圍繞“學(xué)生能知道自己平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的情緒狀況以及懂得利用體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與方法”的核心教學(xué)目標(biāo)組織教學(xué)材料和設(shè)計(jì)課堂教學(xué)活動(dòng)。注重教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用的體現(xiàn)，充分利用多媒體設(shè)施和學(xué)生耳熟能詳?shù)膱D文材料營造生活化的課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激活學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)，引發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生的認(rèn)知；注重學(xué)習(xí)方式的改變，通過情境創(chuàng)設(shè)、課堂提問、分組討論、自我測試等一系列方法與手段，引導(dǎo)學(xué)生參與探究學(xué)習(xí)，提高學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力和分析判斷能力。在教學(xué)中，首先創(chuàng)設(shè)“老太太的心事”的情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引發(fā)學(xué)生積極思考，并引出本課的教學(xué)主題；其次，通過多媒體呈現(xiàn)的相關(guān)材料，激活學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生在討論與分析的過程中，明確積極、消極情緒對身體健康、認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、人際關(guān)系等方面的影響，從而強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知；第三，通過對學(xué)生關(guān)心的具體事例的討論與分析，使學(xué)生知道情緒和行為產(chǎn)生的直接原因不是實(shí)際生活中的不愉快事件和情境本身，而是我們的態(tài)度與信念，理性的態(tài)度、正確的信念會導(dǎo)致合理的情緒與行為，非理性的態(tài)度、不正確的信念對導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生；第四，通過教師的講授和學(xué)生的自我測試，了解自己的情緒狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；第五，通過教師講授與學(xué)生討論，明確體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與方法。通過以上程序與方法的教學(xué)，最終使學(xué)生達(dá)成本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)：1．學(xué)生能說出積極情緒和消極情緒對人的影響，知道體育鍛煉對情緒調(diào)節(jié)的作用。2．學(xué)生能了解自己的情緒特征，知道不同運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)不同情緒的方法。3．學(xué)生能夠結(jié)合自己平時(shí)的情緒表現(xiàn)，積極思考和討論，并正確認(rèn)識和評價(jià)自己的情緒表現(xiàn)。教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：了解自己平時(shí)生活中的情緒狀況，知道不同運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)不同情緒的方法。難點(diǎn)：運(yùn)用不同運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己及他人的不同情緒。教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)教學(xué)過程：導(dǎo)入階段：多媒體展示寓言故事——老太太的心事一位老太太有兩個(gè)女兒，大女兒賣傘，二女兒曬鹽。為兩個(gè)女兒，老太太差不多天天憂慮重重。每逢晴天，老太太念叨：這大晴天，傘可不好賣喲。每逢陰天，老太太嘀咕：這陰天下雨的，鹽可咋曬？如此憂心忡忡，老太太竟憂慮成疾。兩個(gè)女兒不知如何是好。幸訪得一智者，對老太太出說了一番話：_________老太太依計(jì)而行，果真無憂無慮心寬體健起來。你知道智者對老太太說了什么嗎？老太婆為什么最初不快樂，而后來又快樂起來了呢？答案：“晴天好曬鹽，您該為小女兒高興；陰天好賣傘，您該為大女兒高興?！薄侠碚{(diào)控情緒”好的，情緒是可以調(diào)整的，今天讓我們來一起學(xué)習(xí)體育鍛煉與情緒調(diào)控，讓我們學(xué)會對不良情緒進(jìn)行調(diào)控。一、情緒與健康1.多媒體呈現(xiàn)相關(guān)圖片與案例，學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際對積極、消極的情緒對身體健康、認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、人際關(guān)系進(jìn)行分組討論。2．教師總結(jié)：呈現(xiàn)下表

身體健康認(rèn)知發(fā)展個(gè)性發(fā)展人際關(guān)系積極情緒促進(jìn)機(jī)體正?；顒?dòng)，提高免疫力，增進(jìn)身體健康。有利于注意力集中，感知清晰，記憶牢固，思維敏捷等。有利于形成良好的行為方式、性格特點(diǎn)和發(fā)展特長。積極情緒的表情，例如欣賞的微笑，認(rèn)可的點(diǎn)頭等，有利于與他人建立和諧友好的關(guān)系消極情緒引起機(jī)體功能紊亂，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能障礙，長期的消極情緒還會致病。使注意力難以集中，對事物的感知不深，記憶力不牢，思維僵化等。易形成不良的行為方式和性格特點(diǎn)。消極情緒的表情,例如冷漠的表情，不良的身體語言等，不利于人際溝通，會使同伴之間關(guān)系疏遠(yuǎn)。二、艾利斯情緒ABC理論1．多媒體呈現(xiàn)案例：不同的人對三聚氰胺事件有不同的看法

最近發(fā)生的三聚氰胺事件由于其涉及到人們的生命健康問題而引起了社會各階層的激烈反應(yīng)。此事件發(fā)生后，除三鹿奶粉所屬的三鹿集團(tuán)瞬間倒閉外，國內(nèi)的其它乳制品大企業(yè)也收到了牽連，如蒙牛系列牛奶、伊利系列牛奶、光明系列乳制品等。為了應(yīng)對這巨大的商業(yè)危機(jī)，蒙牛伊利等都使出了渾身解數(shù)以求挽回市場。舉例說，蒙牛集團(tuán)為了重建信譽(yù)，大規(guī)模舉行了蒙牛牛奶買一送一的促銷活動(dòng)。但是，消費(fèi)者是否會放心地購買呢？結(jié)果是：有些人認(rèn)為這畢竟是關(guān)乎生命健康的大事，值得慎重考慮，短期內(nèi)都不會再去購買國內(nèi)乳制品。更甚者發(fā)出了“這個(gè)世界我們還能吃什么”的疑問，對整個(gè)食品安全表示了擔(dān)憂；另一方面，有些人卻趁著如此優(yōu)惠活動(dòng)而爭著購買如蒙牛牛奶等乳制品，乃至發(fā)生了“大學(xué)生搶購牛奶”的事件。A表示誘發(fā)性事件；B表示個(gè)體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋；C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。2．分析與討論：

對同一事件A，人們會有兩種結(jié)論：C1（短期內(nèi)不會再去購買乳制品乃至對整個(gè)食品行業(yè)表示質(zhì)疑）和C2（仍然會去購買甚至出現(xiàn)搶購現(xiàn)象），這正是由于人們對這個(gè)事件有著不同的看法：B1（三聚氰胺事件畢竟是關(guān)乎人的生命健康的問題，需要慎重考慮，為了自己的健康還是不要買）和B2（那都是已經(jīng)過去的事情了，現(xiàn)在的乳制品都經(jīng)過檢測說沒什么問題了，所以趁現(xiàn)在有優(yōu)惠就買了）。由此可以看出，引起結(jié)論C的并不是A這個(gè)客觀存在的事實(shí)，而是由人們對A的認(rèn)知和評價(jià)B而直接引起的，A只是激發(fā)人們對其作出評價(jià)，對C產(chǎn)生一種間接作用。3.總結(jié)：

三、了解自己的情緒1．高中生的情緒特點(diǎn)（1）情緒體驗(yàn)的強(qiáng)烈性：高中生情緒體驗(yàn)很強(qiáng)烈，易動(dòng)感情也重感情。他們對生活抱有很大的熱情，對符合自己興趣和理想的事件和人物，會迅速產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，如對英雄人物、體壇明星等從內(nèi)心崇拜和尊敬。相反，他們對不符合自己信念的人和事，則常常氣憤異常，甚至有時(shí)對言行不合自己心愿的同學(xué)大動(dòng)肝火。（2）情緒的兩級波動(dòng)性：高中生的情緒呈一定的穩(wěn)定性，不像小學(xué)生、初中生那樣變化又快又大。但高中生的情緒又有一定的不穩(wěn)定性，例如，當(dāng)取得成績時(shí)，興高采烈，甚至忘乎所以；當(dāng)失敗降臨時(shí)，又垂頭喪氣，自我否定，古腦悲觀，有時(shí)還會在一些小事上變化無常。高中生的這種情緒不穩(wěn)定性與他們認(rèn)識事物尚不深刻，意志力較差以及特有的神經(jīng)過程興奮性較強(qiáng)有關(guān)。（3）情緒文飾內(nèi)隱性：高中學(xué)生的自控能力越來越強(qiáng)，他們的情緒表現(xiàn)往往要和周圍的環(huán)境、條件聯(lián)系起來。有時(shí)可以馬上對情境作出反應(yīng)；而有時(shí)則不直抒胸臆，或雖直抒胸臆，但有幾分保留，或干脆使外部表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)不相一致。這些都顯示了高中生情緒的文飾性和內(nèi)隱性。例如，他們對愿意接近的人故意表現(xiàn)的比較冷淡，在對待異性上尤為明顯。相反，他們對內(nèi)心不感興趣的人或事物也能表現(xiàn)得很喜歡、很熱心。高中生的這些情緒特點(diǎn)雖然有一定的消極性，但也說明高中學(xué)生的心理發(fā)展水平在提高，社會適應(yīng)能力在增強(qiáng)。2．健康情緒自我心理測試：你的情緒是穩(wěn)定的嗎？如果你希望知道結(jié)果，不妨完成下面的題目。1．我有能力克服各種困難

A.是的B.不一定C.不是的

（

）2．猛獸即使是關(guān)在鐵籠里，我見了

也會惴惴不安A.是的B.不一定C.不是的

（）3．如果我能到一個(gè)新環(huán)境，我要A.把生活安排得和從前不一樣B.不確定C.和從前

相仿

（

）4．整個(gè)一生中，我一直覺得我能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)A.是的B.不一定C不是的（

）5．我在小學(xué)時(shí)敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩A.是的B.不一定C.不是的

（

）6．不知為什么，有些人總是回避我或冷淡我A.是的B.不一定C.不是的（

）7．我雖善意待人，卻常常得不到好報(bào)A.是的B.不一定C.不是的（

）8．在大街上，我常常避開我所不愿意打招呼的人A.極少如此B.偶爾如此C.有時(shí)如此

（

）9．當(dāng)我聚精會神地欣賞音樂時(shí)，如果有人在旁高談闊論，我會：A.我仍能專心聽音樂B.介于

A與C.之間C.不能專心

并感到惱怒

（

）10．我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向A.是的B.不一定C.不是的

（

）11．我熱愛我所學(xué)的知識A.是的B.不一定C.不是的

（

）12．生動(dòng)的夢境常常干擾我的睡眠A.經(jīng)常如此B.偶爾如此C.從不如此

（

）13．季節(jié)氣候的變化一般不影響我的情緒A.是的B.介于A與

C.之間C.不是的

（）計(jì)分表：

序號得分1A.2B.1C.08A.2B.1C.0

2A.0B.1C.29A.2B.1C.0

3A.0B.1C.210A.2B.1C.0

4A.2B.1C.011A.2B.1C.0

5A.2B.1C.012A.0B.1C.2

6A.0B.1C.213A.2B.1C.0

7A.0B.1C.2總分

結(jié)論與建議

★17——26分：情緒穩(wěn)定

你的情緒穩(wěn)定，性格成熟，能面對現(xiàn)實(shí)；通常能以沉著的態(tài)度應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的各種問題；行動(dòng)充滿魅力，有勇氣，有維護(hù)正義的精神。

★13——16分：情緒基本穩(wěn)定

你的情緒有變化，但不大，能沉著應(yīng)付現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)的一般性問題。然而在大事面前，有時(shí)會急躁不安，不免受環(huán)境影響。

★0——12分：情緒激動(dòng)你情緒較易激動(dòng)，容易產(chǎn)生煩惱；不容易應(yīng)付生活中遇到的各種阻撓和挫折；容易受環(huán)境支配而心神動(dòng)搖；不能面對現(xiàn)實(shí)，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和調(diào)節(jié)自己的心境，使自己的情緒保持穩(wěn)定。

四、情緒的調(diào)控方法1．體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與方法（1）轉(zhuǎn)移注意狀態(tài)由于學(xué)業(yè)競爭和身心的發(fā)展，高中生經(jīng)常會產(chǎn)生煩惱和憂愁，而體育活動(dòng)具有使人忘卻這些不愉快的事情，分散對憂慮和挫折的注意，從消極的體驗(yàn)中擺脫出來的作用。例如，健美操、健身舞等項(xiàng)目，可以使鍛煉者進(jìn)入自由聯(lián)想狀態(tài)，從中體驗(yàn)愉快感和滿足感；太極拳、長跑、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)自我調(diào)控能力，使注意狀態(tài)發(fā)生轉(zhuǎn)移，從而穩(wěn)定情緒。（2）宣泄消極情緒日常學(xué)習(xí)和生活中難免會產(chǎn)生各種不良情緒，如果不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕?，對身心就會產(chǎn)生消極的影響。體育活動(dòng)具有替代作用，是釋放消極情緒的安全通道，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、方式、場所，可以釋放內(nèi)心的郁悶，減弱或消除不愉快的情緒，降低由于應(yīng)激生活事件所導(dǎo)致的內(nèi)心緊張狀態(tài)，保持心理平衡。例如，采用短距離沖刺跑、排球的扣球、足球的快速運(yùn)球射門、連續(xù)快速的俯臥撐或仰臥起坐等練習(xí)，拳擊或腳踢沙袋、長跑、成套的武術(shù)演練、登山等，均可宣泄情緒，但不要與同學(xué)進(jìn)行身體直接對抗項(xiàng)目的比賽以及攀巖等危險(xiǎn)性項(xiàng)目的練習(xí)。（3）提高自我效能體育活動(dòng)可以使學(xué)生獲得控制感、競爭感、成功感，從而提高自我效能感，誘發(fā)積極的思維和情感，對抑郁、焦慮和其他消極情緒具有積極作用。選擇動(dòng)作易于掌握、運(yùn)動(dòng)量易于控制的體育活動(dòng)如健美操、武術(shù)、游泳、長跑等項(xiàng)目，有助于學(xué)生獲得成功感，提高自我效能感，改善情緒。（4）增強(qiáng)活動(dòng)勝任感學(xué)生成功的完成任務(wù)后，就會產(chǎn)生“我能行”的自信心、積極的情緒體驗(yàn)和再次嘗試的欲望。因此，進(jìn)行自己感興趣、擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，可以產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，從而改善情緒狀態(tài)。（5）促進(jìn)社會交往在體育活動(dòng)和賽場上，人們通常會情不自禁通過擁抱、拍肩膀、擊掌、握手、欣賞的眼神來表達(dá)友好，選擇在足球、籃球、排球等集體性項(xiàng)目的鍛煉中，人們通過多種方式表達(dá)友好之情，從而增進(jìn)同學(xué)間的交往，增進(jìn)相互間的友誼，因此，積極參與集體性項(xiàng)目的鍛煉，可以調(diào)節(jié)人際關(guān)，從而達(dá)到改善情緒狀態(tài)的作用。2．調(diào)控情緒的其他方法自我鼓勵(lì)法：用生活的哲理或明智的思想來安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭，就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。語言調(diào)節(jié)法：通過語言來影響情緒，如在案頭或床邊寫上“制怒”、“冷靜”等條幅，也可用自我命令、自我暗示，抑制情緒反應(yīng)。注意轉(zhuǎn)移法：把注意力從消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方面去，最好傾心于學(xué)習(xí)和工作，以取得的成就來沖淡苦悶與煩惱。或去參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己注意力，并使自己的精神有所寄托。能量發(fā)泄法：將不良情緒，通過適當(dāng)途徑加以排遣和宣泄，以釋放積聚的能量，調(diào)整機(jī)體平衡。許多人在痛哭一場以后就減少許多痛苦和悲傷。

環(huán)境調(diào)節(jié)法：遇有不良情緒時(shí)離開所在環(huán)境到大自然中去，能曠達(dá)胸懷，愉悅身心，對調(diào)節(jié)心理活動(dòng)有很好效果。小結(jié)：每個(gè)人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過控制，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來運(yùn)用體育鍛煉調(diào)控情緒及其他的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。心理健康—情緒調(diào)控班級：姓名：學(xué)號:一、講課內(nèi)容：心理健康—情緒調(diào)控二、課程目標(biāo)：幫助中學(xué)生了解情緒的概念、分類、掌握情緒的產(chǎn)生及發(fā)展變化特點(diǎn)，深刻理解情緒對健康的影響，掌握合理調(diào)控不良情緒的方法。三、目的任務(wù)：使中學(xué)生深刻意識到不良情緒對健康的危害，教會學(xué)生如何利用科學(xué)的方法調(diào)整自己的情緒處于最佳狀態(tài)，學(xué)會運(yùn)用合理科學(xué)的方法在體育活動(dòng)和比賽及日常生活中的情緒。四、重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：認(rèn)識的情緒的分類和相對應(yīng)調(diào)控辦法難點(diǎn)：學(xué)習(xí)和實(shí)踐的相結(jié)合五、教學(xué)過程（一）課堂常規(guī)：師生問好，檢查人數(shù)準(zhǔn)備上課，宣布本次課的授課內(nèi)容。（二）導(dǎo)入：以提出問題的形式引入本節(jié)課的內(nèi)容。例如：大家都知道，人非圣賢，哪個(gè)沒有七情六欲！有誰能告訴我人的情緒都有什么？其中良好的情緒有哪些？消極的情緒有哪些？當(dāng)然，這些情緒都是我們無法避免的，假如自己碰到了這些消極的情緒會用什么樣的方式去緩解？為讓我們更了解自己，一起進(jìn)入這堂課的學(xué)習(xí)。（三）過程：1、情緒與健康（1）情緒的概念情緒是人對客觀事物態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要獲得滿足與否的反應(yīng)。當(dāng)滿足需要時(shí)，會帶來高興、喜悅、滿意等積極情緒體驗(yàn)；反之會使人產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，比如悲痛、憤怒、生氣等。（2）情緒的分類我國古代七情說：喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。是比較樸素的情緒。美國心理學(xué)家普拉切克提出8種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。每一類可再細(xì)分為4中強(qiáng)弱不等的情緒。例如：憤怒（不平則鳴）：委屈—生氣—敵意—憎恨愛意（柔情萬種）：友善—信賴—親密—癡心驚訝（料想不到）：好奇—有趣—震驚—駭異……按照功能上講，情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類積極情緒如：滿意的、幸福的、喜歡的、美妙的、自信的、自豪的、感激的、高興的、樂觀的等。消極情緒如：憤怒的、煩惱的、痛苦的、憎恨的、驚慌的、害怕的、失望的、孤獨(dú)的、厭倦的、氣餒的、傷心、焦慮的、自卑的、內(nèi)疚的、嫉妒的等。（3）情緒對健康的影響2、情緒的產(chǎn)生及發(fā)展變化特點(diǎn)（1）情緒三部曲——ABC模式A．遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情景B．對誘發(fā)事件所持的態(tài)度C．產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果情緒和行為產(chǎn)生的直接原因不是實(shí)際生活中的不愉快事件和情景本身（即A），而是態(tài)度（即B）。理性的態(tài)度會導(dǎo)致合理的情緒和行為，非理性的態(tài)度會導(dǎo)致不良的情緒和行為。（2）高中生情緒表現(xiàn)的特點(diǎn)內(nèi)隱文飾性：在成年人看起來不值得掛心的事，在有些青年學(xué)生那里卻會成為沉重的精神壓力，影響他們的精神狀態(tài)。兩級波動(dòng)性：順利時(shí)明顯得意忘形，受挫時(shí)垂頭喪氣。情緒的反應(yīng)強(qiáng)度大，容易走極端。不穩(wěn)定性：容易為一件愉快的小事而興高采烈，也會因受到一點(diǎn)委屈而情緒消沉。情緒變化頻率快。波動(dòng)性：容易被周圍同學(xué)的情緒所感染，為了同學(xué)或朋友可以兩肋插刀，同仇敵愾。3、合理調(diào)控情緒（1）認(rèn)知調(diào)節(jié)，光明思維（阿Q精神舉例）（2）自我調(diào)控，自我安慰（使情緒滯后化，數(shù)數(shù)增強(qiáng)自制力）（3）轉(zhuǎn)移注意力，積極生化（把目光轉(zhuǎn)向思考未來，或者聽音樂看電影）（4）適度宣泄，釋放壓力（以美國一家店，專門供顧客摔花瓶兒舉例）（5）暫時(shí)回避，海闊天空（上網(wǎng)，酗酒瘋狂購物并不是回避，而是逃避。）（6）幽默歡笑，廣交朋友（笑一笑，十年少。多交心胸開闊，性格開朗的朋友）（7）熱愛學(xué)習(xí)，放松身體（假設(shè)你主動(dòng)學(xué)習(xí)了一星期，你是不是覺得一天過得非常充實(shí)，特有成就感）有這樣一個(gè)現(xiàn)象，若要讓你周圍的比較親近人給你一個(gè)標(biāo)志性的評價(jià)，肯定大都是不一樣的。有的說你誠實(shí)，有的人說你愛裝；有的人說你純情，有的人說你悶騷。有人覺得你煩躁易怒，有人管你叫淡定哥。正是因?yàn)?，你在不同的人面前所表現(xiàn)出的不一樣的情緒行為，導(dǎo)致了現(xiàn)在多面性的你。若你在某個(gè)人面前表現(xiàn)出來的那一面叫隨性，那么他就是你最重要的人。若你在所有人面前表現(xiàn)出來一面都叫隨性，要么你不懂得情緒調(diào)控，要么你還是個(gè)孩子。所以，在不同的情緒體驗(yàn)中，合理調(diào)控自己的情緒行為，做好每個(gè)人心中最好的自己。做自己心中真實(shí)的自己。（四）小結(jié)：問一下大家，以前有沒有故意嚼碎一個(gè)藥片，在嘗出它的苦之后沒有立馬吐掉，繼而仔細(xì)品嘗苦的滋味？人生本是一個(gè)體驗(yàn)過程，在這個(gè)過程中，有開心，有快樂，有苦惱，也有憂傷。當(dāng)你遇見這些各種各樣的情緒時(shí)，先不妨靜心感受一下它是什么味道，就像嚼藥片一樣品出自己人生中的酸甜苦辣，只要一份感受，體驗(yàn)?zāi)欠N經(jīng)歷……高中三年級體育與健康理論試題一、名詞：體育與健康課程：是一門以身體練習(xí)為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，以增進(jìn)高中學(xué)生健康為主要必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。健康：指個(gè)體在身體、心理和社會各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個(gè)人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的主要手段。新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。體能：指人體各器官的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力。二、填空題：1、

體育鍛煉的六項(xiàng)原則：（自覺性）、（經(jīng)常性）、（個(gè)別性）、（全面性）、（漸進(jìn)性）、（適量性）。2、

籃球場地的長為（28m），寬為（15m）；排球場地的長為（18m）寬為（9m）。3、

現(xiàn)任國際奧委會主席（羅格）。4、

馬拉松全長（42.195公里）。5、

現(xiàn)代奧運(yùn)會于（1894）年由法國教育家（顧拜旦）發(fā)起成立。6、

人體所需營養(yǎng)素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）、（維生素）、（無機(jī)鹽）和（水）。三、簡答題1、簡述輪滑直線滑跑的動(dòng)作要領(lǐng)？答：滑跑姿勢、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。2、學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)測試項(xiàng)目有哪些？答：1、身高2、體重3、肺活量4、立定跳遠(yuǎn)（50m）5、臺階實(shí)驗(yàn)（1000m男）（800m女）任選一項(xiàng)；6、握力、座位體前屈（男）任選一項(xiàng)；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任選一項(xiàng)。2、

乒乓球攻球引拍動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)？答：以右手執(zhí)拍為例，兩腳比肩略寬，兩膝微屈，左腳稍前，身體略右轉(zhuǎn)，重心在右腳。前臂在身體帶動(dòng)下橫擺，引拍適度，體臂夾角約35度~40度；前臂自然彎曲，肘關(guān)節(jié)約為120度。拍形與臺面垂直或稍前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀。3、

什么是“極點(diǎn)”現(xiàn)象？答：在長跑時(shí)，由于有機(jī)體各器官活動(dòng)的協(xié)調(diào)作用被破壞，而發(fā)生肌肉酸疼，胸部發(fā)悶，呼吸困難，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，跑速減慢，想停止運(yùn)動(dòng)等自我感覺的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就叫“極點(diǎn)”現(xiàn)象。4、

怎樣克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象？答：當(dāng)出現(xiàn)極點(diǎn)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)戰(zhàn)勝困難的決心，要頑強(qiáng)的堅(jiān)持跑下去，同時(shí)應(yīng)該調(diào)整跑的速度，注意呼吸方法，機(jī)體內(nèi)臟器官會逐漸適應(yīng)，“極點(diǎn)”很快被克服。體育與健康理論試題發(fā)表日期：2010年3月11日

已經(jīng)有120位讀者讀過此文一、名詞解釋：1．水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。2．運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般學(xué)用練習(xí)的次數(shù)、時(shí)間、距離、重量來表示；負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。3．體育與健康：是以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健身目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育中培德、智、體、美全面發(fā)展的人才必不可少的重要途徑。1．體育與健康新課程，將根據(jù)三維健康觀和體育自身的特點(diǎn)，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。2．新課程標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的特征，將中小學(xué)的學(xué)習(xí)劃分為六級水平，既水平一至水平五分別相當(dāng)于1—2年級、3—4年級、5—6年級、7—9年級、高中學(xué)段。3．《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定小學(xué)一、二年級的測試項(xiàng)目為身高、體重、坐位體前屈三項(xiàng)；小學(xué)五至六年級和初中以上年級測試項(xiàng)目為六項(xiàng)，其中身高、體重、肺活量為必測項(xiàng)目，選測項(xiàng)目為3項(xiàng)。4．根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是不均衡的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快；生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。5．人體能量的直接來源于糖、脂肪、蛋白質(zhì)。6．一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)田徑場，應(yīng)由兩個(gè)平行的直道和兩個(gè)半徑相等的彎道組成，跑道全長應(yīng)為400米；半徑為36米；分道最小為1.22米最大為1.25米。7．國際田徑協(xié)會聯(lián)合會規(guī)定，從2003年1月1日起，除標(biāo)槍外，各投擲項(xiàng)目（鉛球、鐵餅和鏈球）落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角為34.92度。鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為2.135米。8．排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊(duì)被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊(duì)為棄權(quán)，對方以每局的25：0比分和3：0的比局獲勝。三、判斷題：1．根據(jù)科學(xué)研究，糖是你運(yùn)動(dòng)時(shí)身體能量的主要來源。（√）2．測量安靜時(shí)脈搏一般在安排在上午比較好，年齡越小，脈搏越慢。（×3．田徑比賽規(guī)則規(guī)定，對第一次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)給予警告，之后的每次起跑犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格。（√）4．排球規(guī)則規(guī)定，替補(bǔ)隊(duì)員每局只能一場比賽一次，替補(bǔ)開始上場陣容的隊(duì)員。而且他只能由被他替換下場的隊(duì)員來替換。（√）5．田徑項(xiàng)目比賽中，競賽項(xiàng)目的距離應(yīng)從某起點(diǎn)線后沿至終點(diǎn)線的前沿。四、問答題：1．組織一次小型體育比賽，需制訂一個(gè)比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？答：組織一次小型體育比賽，制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：1、比賽名稱和任務(wù)；2、時(shí)間與地點(diǎn)、3、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；4、比賽辦法（方法、確定名次等）；5、比賽規(guī)則；6、獎(jiǎng)勵(lì)辦法；7、報(bào)名日期和方法；8、對參賽單位的要求及注意事項(xiàng)。2．上好一堂《體育與健康（體育）》課將會受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)《體育與健康（體育）》實(shí)踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實(shí)踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場地、器材、時(shí)間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。3．教育教學(xué)研究是一種有計(jì)劃、有目的、有意義的認(rèn)識活動(dòng)，它與一般的工作總結(jié)不同，需要經(jīng)歷一個(gè)科學(xué)而嚴(yán)密的思維過程，一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過哪幾個(gè)步驟？答：一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個(gè)步驟：1、選擇研究課題；2、制定研究計(jì)劃（題目、目的意義、對象、方法、時(shí)間安排等）；3、實(shí)施研究活動(dòng)（材料要真實(shí)、充足）；4、對研究材料加工、整理和分析；5、撰寫研究報(bào)告或?qū)W術(shù)論文。4．某中心學(xué)校征地一塊，該地塊長110米、寬51米，現(xiàn)請你給該校設(shè)計(jì)一個(gè)周長為250米、有6條跑道的半圓式田徑場，（跑道寬為1.22米）。計(jì)算出該田徑場直道總長、彎道總長、田徑場半徑、用地總長、用地總寬。并寫出計(jì)算過程。（取小數(shù)點(diǎn)后兩位）解題結(jié)果：該田徑場的半徑為18米；彎道總長為135.07米；直段總長為114.93米；用地寬為50.64米；用地長為108米。理論考試卷（體育與健康）

一、填空題：（每空格1分，共18分）

1、體育與健康課程是一門以，以為主要目標(biāo)的必修課程。

2、體育與健康課程的價(jià)值，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面（1）（2）（3）（4）。

3、體育與健康課程的基本理念是（1）（2）（3）（4）。

4、體育學(xué)術(shù)論文撰寫的規(guī)范要有以下八個(gè)方面：（1）論文標(biāo)題、（2）文章前言、（3）材料詳述、（4）對象方法、（5）（6）（7）（8）。

5、對體育教師專業(yè)素質(zhì)的評價(jià)，主要是對教師的三個(gè)方面的考核評價(jià)。

6、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)將課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為以下幾個(gè)領(lǐng)域：

二、名詞解釋：（每個(gè)3分，共15分）

1、健康2、體能3、地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目4、探究學(xué)習(xí)5、意志品質(zhì)

三、問答題：（共33分）

1、體育活動(dòng)對促進(jìn)身體健康有哪a些作用？（9分）

2、體育與健康課程學(xué)生學(xué)習(xí)評價(jià)的重點(diǎn)有哪些特征？（5分）

3、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計(jì)思路是什么？（6分）

4、體育科研課題有哪八大程序步驟？（5分）

5、新課程實(shí)施一年多來，請你談?wù)勎覀兊捏w育教師在教學(xué)觀念上、教學(xué)實(shí)踐中（如教法、學(xué)法、評價(jià)等）有哪些變化。（8分）

四、案例分析與反思（共35分）

1、“石頭、剪刀、布”是在體育教學(xué)中常用的體育游戲。試以這個(gè)古老的游戲名稱，自編出兩種以上學(xué)生喜歡的且與我們體育內(nèi)容有關(guān)的游戲。（8分）

2、2005年省中小學(xué)體育與健康課堂教學(xué)評比課中，有這樣一細(xì)節(jié)：

上課開始，老師搞了一個(gè)“開火車”的游戲。要求學(xué)生成一路縱隊(duì)后，后邊同學(xué)把左手搭在前一同學(xué)的左肩上，右手?jǐn)[臂作車輪轉(zhuǎn)動(dòng)狀。老師告訴同學(xué)，當(dāng)聽到開火車的音樂響起，大家一起開火車出發(fā)。老師按下錄音機(jī)的放音開關(guān)后，足足等了一分多鐘，不知什么原因，開火車的音樂就是響不起來。此時(shí)，你將怎樣處理？（8分）

3、建國中學(xué)初一語文教學(xué)一個(gè)單元結(jié)束后，進(jìn)行了一次測驗(yàn)。平時(shí)成績較好的學(xué)習(xí)委員方芳得了75分，而平時(shí)成績較差的王瑜這次得了85分。老師在班上宣讀成績后說：方芳，你不害羞嗎？你看，王瑜居然也能考出85分呢！試從新課程的理念和體育教師的角度出發(fā)，分析這位老師這樣的講話有什么不妥？（8

4、以下列學(xué)習(xí)目標(biāo)為主要目標(biāo)寫一個(gè)教學(xué)的片段(內(nèi)容自選)。(10分)學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過××活動(dòng)，學(xué)生能積極的探究，愉快的合作。一名詞解釋（每題4分，共20分）1體育（與健康）課程：體育（與健康）課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為目的的必修課程。它是對原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。2體育（與健康）課堂常規(guī)：是為使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)密的組織和正常秩序，保證體育（與健康）教學(xué)的正常進(jìn)行，對師生所提出的一系列基本要求。它一般包括課前課中課后三個(gè)部分。3健康：健康是指沒有疾病和不虛弱，而且在身體心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個(gè)人只有在身體心理和社會適應(yīng)方面保持良好狀態(tài)，才算真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手段。4社會適應(yīng)：社會適應(yīng)是指個(gè)體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的的這會領(lǐng)域，要求學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。5體育：包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合陽光空氣水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，豐富社會文化娛樂生活目的的一種社會活動(dòng)。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動(dòng)能力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。二填空題（1－15題每空0.5分，16－22題每空1分，共45分）1體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)為a精學(xué)類教材b簡學(xué)類教材c.介紹類教材d鍛煉類教材四類教材層次。2體育（與健康）課程價(jià)值主要表現(xiàn)在a.增進(jìn)身體健康b_提高心理健康水平c.增進(jìn)社會適應(yīng)能力d.獲得體育與健康知識和技能四個(gè)方面。3體育（與健康）教學(xué)中思想品德教育的途徑為a.體育（與健康）課堂常規(guī)b體育（與健康）教材內(nèi)容c課的組織教學(xué)d突發(fā)事件處理。4體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為a運(yùn)動(dòng)參與b運(yùn)動(dòng)技能c身體健康d心理健康e社會適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域f相互聯(lián)系g.相互影響5a國家b地方c學(xué)校三級課程管理是體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的保證。6《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從a形態(tài)b機(jī)能c素質(zhì)三個(gè)方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。7體育（與健康）課程選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)是a根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想b根據(jù)水平階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)c根據(jù)學(xué)生的不同的需求。8體育（與健康）課程教學(xué)選擇內(nèi)容的基本要求是a健身性b科學(xué)性c興趣性d實(shí)效性e.簡易性f地域性。9體育（與健康）課程確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則是a實(shí)踐性b靈活性c綜合性10體育（與健康）課程教學(xué)教學(xué)分組的主要形式為a隨機(jī)分組b同質(zhì)分組c異質(zhì)分組d合作型分組e幫教型分組f友伴型分組11體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)加強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)，要求學(xué)生運(yùn)用a自主學(xué)習(xí)b合作學(xué)習(xí)c創(chuàng)造性學(xué)習(xí)d探究式學(xué)習(xí)e延伸性學(xué)習(xí)f信息化學(xué)習(xí)g評價(jià)式學(xué)習(xí)等七種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)12體育（與健康）課程學(xué)習(xí)評價(jià)的目的是a了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，以達(dá)到學(xué)習(xí)目的的程度b判斷學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的不足，分析其原因，并改進(jìn)教學(xué)c為學(xué)生提供展示自己能力水平個(gè)性的機(jī)會，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展d培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識，自我教育的能力。13體育（與健康）課程學(xué)生成績評價(jià)的內(nèi)容為a體能的評定b知識與技能的評定c學(xué)習(xí)態(tài)度的評定d情意表現(xiàn)與合作精神的評定四個(gè)方面。14體育教師教學(xué)評價(jià)主要對教師的a專業(yè)素質(zhì)的評價(jià)和b課堂教學(xué)評價(jià)兩個(gè)方面進(jìn)行綜合評價(jià)。15體育（與健康）課程資源包括a人力資源b體育設(shè)施資源c課程內(nèi)容資源d課外和校外體育資源e自然地理資源f體育信息資源六個(gè)方面。16體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)中安全教育始于水平二的運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域。17體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域開始要求學(xué)生從觀看體育比賽中獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識的。18敢于進(jìn)行難道較大的體育活動(dòng)是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中心理健康領(lǐng)域中開始要求的。19使學(xué)生指出在體育活動(dòng)中不道德的行為是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平四中社會適應(yīng)領(lǐng)域開始要求的。20使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平五中運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域開始要求的。21使學(xué)生在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平三中社會適應(yīng)領(lǐng)域開始要求的。22通過體育活動(dòng)樹立學(xué)生的自尊自信是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平四中心理健康領(lǐng)域開始要求的。三簡答題（35分）1體育（與健康）課程教學(xué)內(nèi)容選編的原則（5分）1與教學(xué)目標(biāo)相統(tǒng)一原則2科學(xué)性（健身性和安全性）原則3可行性原則4趣味性原則5與社會體育和地區(qū)體育特色相結(jié)合原則2體育（與健康）課程的基本理念（5分）1堅(jiān)持“健康第一”的知道思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長2激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識3以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位4關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益。3體育（與健康）課程的目標(biāo)是什么？（6分）1增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運(yùn)動(dòng)技能2培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。3具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。4提高對個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。5發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取樂觀開朗的生活態(tài)度。

4簡述體育（與健康）課程教學(xué)中場地器材布置幾點(diǎn)要求（6分）1場地器材的布局與使用要合理，可移動(dòng)的器材應(yīng)盡量向固定器材靠攏2布置器材應(yīng)符合鍛煉衛(wèi)生安全要求，課前應(yīng)認(rèn)真周密檢查，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。3場地器材的布置要有利于練習(xí)輪換的隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，有利于增加練習(xí)密度和適宜的生理負(fù)荷。4場地器材的布置便于教師對課的調(diào)控和輔導(dǎo)學(xué)生。5體育（與健康）課程學(xué)習(xí)評價(jià)的注意事項(xiàng)（6分）1制定評價(jià)的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)方法形式時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡性別和學(xué)段的特點(diǎn)，有所側(cè)重和有所區(qū)別，重點(diǎn)考慮學(xué)生達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)的情況。2根據(jù)學(xué)生之間的差異程度和本學(xué)科特點(diǎn)，在對學(xué)生進(jìn)行終結(jié)評價(jià)的同時(shí)，必須考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。3在學(xué)生從事學(xué)習(xí)過程中，教師對學(xué)生各方面都很了解，客觀評價(jià)必須建立在主觀評價(jià)的基礎(chǔ)上。4由于學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)歷不同，能力不同，造成達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的時(shí)間不同。課程學(xué)習(xí)評價(jià)不單純是學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平的評價(jià)，更不是選拔精英，因此，可以允許學(xué)生選擇和延時(shí)考試。5對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)評價(jià)時(shí)，方法要簡單方便，易于操作。

6開發(fā)和利用體育（與健康）課程資源時(shí)應(yīng)注意的問題（7分）1要注意課程內(nèi)容的選取。要符合學(xué)生年齡特點(diǎn)，能滿足學(xué)生的興趣和愛好，并具備因地制宜的特點(diǎn)。2要注意更新理念，根據(jù)“身體心理心理社會適應(yīng)”整體健康觀進(jìn)行課程設(shè)計(jì)，活動(dòng)的內(nèi)容和方法要有助于學(xué)生達(dá)成體育于健康課程目標(biāo)。3是課程建設(shè)的重要工作，要注意結(jié)合本地和本校的實(shí)際情況。4把開發(fā)和利用工作納入體育教研工作之中。5教育行政部門加強(qiáng)對開發(fā)利用的管理督察和指導(dǎo)工作，將其作為評價(jià)學(xué)校課程建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。6教育行政部門對教師開發(fā)利用能力和課程設(shè)計(jì)能力進(jìn)行專門培訓(xùn)，并將其納入學(xué)歷教育和學(xué)歷后教育的計(jì)劃之中。7各地各校應(yīng)注意不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并加以推廣。

現(xiàn)場撰寫教案題目：小學(xué)教師根據(jù)所教年級所屬水平目標(biāo)，在下列教學(xué)單元中選取教材撰寫教案。1球的控制和運(yùn)動(dòng)練習(xí)和游戲。2跑的練習(xí)和游戲中學(xué)教師根據(jù)所教年級所屬水平目標(biāo)，在下列教學(xué)單元中選取教材撰寫教案。1籃球傳、接、投籃單元2體操墊上動(dòng)作單元3田徑跑跳單元4韻律操舞蹈單一名詞解釋（每題4分，共20分）1體育（與健康）課程：2體育（與健康）課堂常規(guī)：3健康4社會適應(yīng)：5體育二填空題（1－15題每空0.5分，16－22題每空1分，共45分）1體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)為a____________b_______________c____________d____________四類教材層次2體育（與健康）課程價(jià)值主要表現(xiàn)在a____________b___________c._____________________d.________________________四個(gè)方面。3體育（與健康）教學(xué)中思想品德教育的途徑為a._________________b______________c._________________d.________________________4體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)將學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為a________b__________c____________d____________e________________五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域f__________、g___________5a________b_________c______三級課程管理是體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的保證。6《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》從a_____b______c_______三個(gè)方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。7體育（與健康）課程選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)是a____________b_________________________c__________________________8體育（與健康）課程教學(xué)選擇內(nèi)容的基本要求是a_____________b_______________c_____________________d____________________e_________________________9體育（與健康）課程確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則是a_________b______________c____________10體育（與健康）課程教學(xué)教學(xué)分組的主要形式為a____________b__________c__________d__________e____________f____________11體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生a____________b____________c___________d__________e___________f____________g__________等七種學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。12體育（與健康）課程學(xué)習(xí)評價(jià)的目的是a_________b___________c_________________________d_____________________________13體育（與健康）課程學(xué)生成績評價(jià)的內(nèi)容為a_________b________c_________________d_______________________四個(gè)方面。14體育教師教學(xué)評價(jià)主要對教師的__________________和____________________________兩個(gè)方面進(jìn)行綜合評價(jià)。15體育（與健康）課程資源包括a____________b____________c___________d__________e_____________f___________六個(gè)方面16體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)中安全教育始于水平____的____________b領(lǐng)域。17體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平____中__________領(lǐng)域開始要求學(xué)生從觀看體育比賽中獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識的。18敢于進(jìn)行難道較大的體育活動(dòng)是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平____中__________領(lǐng)域中開始要求的。19使學(xué)生指出在體育活動(dòng)中不道德的行為是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平____中__________領(lǐng)域開始要求的。20使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平____中__________領(lǐng)域開始要求的。21使學(xué)生在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平____中__________領(lǐng)域開始要求的。22通過體育活動(dòng)樹立學(xué)生的自尊自信是從體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)水平____中__________領(lǐng)域開始要求的。三簡答題（35分）1體育（與健康）課程教學(xué)內(nèi)容選編的原則（5分）2體育（與健康）課程的基本理念（5分）3體育（與健康）課程的目標(biāo)（6分）4簡述體育（與健康）課程教學(xué)中場地器材布置幾點(diǎn)要求（6分）5體育（與健康）課程學(xué)習(xí)評價(jià)的注意事項(xiàng)（6分）6開發(fā)和利用體育（與健康）課程資源時(shí)應(yīng)注意的問題（7分）現(xiàn)場撰寫教案題目：小學(xué)教師根據(jù)所教年級所屬水平目標(biāo)，在下列教學(xué)單元中選取教材撰寫教案。1球的控制和運(yùn)動(dòng)練習(xí)和游戲。2跑的練習(xí)和游戲中學(xué)教師根據(jù)所教年級所屬水平目標(biāo)，在下列教學(xué)單元中選取教材撰寫教案。1籃球傳、接、投籃單元2體操墊上動(dòng)作單元3田徑跑跳單元4韻律操舞蹈單元一、填空題：（7分）1、體育與健康課程是一門以為主要手段、以學(xué)習(xí)為基本內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生為主要目的的必修課程。其功能與價(jià)值是。2、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項(xiàng)目有、、3、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。4、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有：體能、、學(xué)習(xí)態(tài)度、。5、在一個(gè)相對集中的時(shí)期內(nèi)，對某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為。二、選擇題：（共4分，每人至少完成4道題）1、肺活量體重指數(shù)=（）A、肺活量/體重B、肺活量*體重C、體重*肺活量D體重/肺活量2、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，高中三年中學(xué)生修滿個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。（高中教師必答）（）A、18B、10C、11D、53、安全地進(jìn)行體育活動(dòng)是領(lǐng)域目標(biāo)的內(nèi)容之一。（）A、運(yùn)動(dòng)參與B運(yùn)動(dòng)技能C、心理健康D社會適應(yīng)4、肩肘倒立——前滾成蹲立動(dòng)作下列說法正確的是（）A、

仰臥始，向后倒肩、舉腿、翻臀B、倒肩時(shí)，先舉腿，再翻臀C、倒立時(shí)，兩手撐腰的兩側(cè)D、后倒肩時(shí)，同時(shí)舉腿、翻臀5、根據(jù)“學(xué)法=個(gè)人的學(xué)習(xí)方略”這一認(rèn)識，下列說法不準(zhǔn)確的是（）A、學(xué)法是因人而異的B、學(xué)法是教學(xué)方法的一部分C、學(xué)法是靠學(xué)習(xí)行為展現(xiàn)的。D、學(xué)法與個(gè)人性格和經(jīng)驗(yàn)特點(diǎn)有密切聯(lián)系三、判斷題：（共4分，每人至少完成4道題）1、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，學(xué)生在田徑類項(xiàng)目系列中至少必修1學(xué)分。（高中教師必答）2、學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評價(jià)的。（）3、體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對抗性的球類游戲。（）4、在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)。5、臺階試驗(yàn)，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。四、簡答題：（共15分）1、

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念是什么？（2分）2、

簡述坐位體前屈的測試方法（3分）3、

請就“怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人”談?wù)勀愕淖龇?？?分）4、根據(jù)小學(xué)低年級學(xué)生的特點(diǎn)，請簡單列出水平一可供教師選用的具體教學(xué)內(nèi)容。（小學(xué)教師必答）（6分）5、請自選內(nèi)容設(shè)計(jì)一份水平四（五）單元教學(xué)計(jì)劃。（中學(xué)教師必答）（6分）體育與健康課程“達(dá)標(biāo)”教師理論考試卷答案一、填空題：（7分）1、體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以學(xué)習(xí)體育知識、技能為基本內(nèi)容，以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程。其功能與價(jià)值是健身和育人。2、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必測項(xiàng)目有身高、體重、坐位體前屈或（肺活量）。3、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。4、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有：體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作態(tài)度。5、在一個(gè)相對集中的時(shí)期內(nèi)，對某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。二、選擇題：（共4分，每人至少完成4道題）1、肺活量體重指數(shù)=（A）A、肺活量/體重B、肺活量*體重C、體重*肺活量D體重/肺活量2、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，高中三年中學(xué)生修滿個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。（高中教師必答）（C）A、18B、10C、11D、53、安全地進(jìn)行體育活動(dòng)是領(lǐng)域目標(biāo)的內(nèi)容之一。（B）A、運(yùn)動(dòng)參與B運(yùn)動(dòng)技能C、心理健康D社會適應(yīng)4、肩肘倒立——前滾成蹲立動(dòng)作下列說法正確的是（D）B、

仰臥始，向后倒肩、舉腿、翻臀B、倒肩時(shí)，先舉腿，再翻臀C、倒立時(shí)，兩手撐腰的兩側(cè)D、后倒肩時(shí)，同時(shí)舉腿、翻臀5、根據(jù)“學(xué)法=個(gè)人的學(xué)習(xí)方略”這一認(rèn)識，下列說法不準(zhǔn)確的是（B）A、學(xué)法是因人而異的B、學(xué)法是教學(xué)方法的一部分C、學(xué)法是靠學(xué)習(xí)行為展現(xiàn)的。D、學(xué)法與個(gè)人性格和經(jīng)驗(yàn)特點(diǎn)有密切聯(lián)系三、判斷題：（共4分，每人至少完成4道題）1、普通高中《標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定，學(xué)生在田徑類項(xiàng)目系列中至少必修1學(xué)分。（高中教師必答）（√）2、學(xué)生身體的勻稱度是通過身高標(biāo)準(zhǔn)體重來評價(jià)的。（√）3、體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對抗性的球類游戲。（√）4、在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)，五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)在每節(jié)體育課上都要有所體現(xiàn)。（ⅹ）5、臺階試驗(yàn)，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能，也可以間接推斷機(jī)體的耐力。（√）四、簡答題：（共15分）1、《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念是什么？（2分）答：1）堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。2）激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。3）以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。4）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位學(xué)生受益。2、簡述坐位體前屈的測試方法（3分）答：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。3、請就“怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人”談?wù)勀愕淖龇ǎ浚?分）答：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)形式的確定、教學(xué)方法的運(yùn)用和教學(xué)效果的檢驗(yàn)等，都必須以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。讓學(xué)生多一些選擇、讓學(xué)生多一些想象、給學(xué)生多一份責(zé)任、給學(xué)生多一份信心。4、根據(jù)小學(xué)低年級學(xué)生的特點(diǎn)，請簡單列出水平一可供教師選用的具體教學(xué)內(nèi)容。（小學(xué)教師必答）（6分）(略)5、請自選內(nèi)容設(shè)計(jì)一份水平四（五）單元教學(xué)計(jì)劃。（中學(xué)教師必答）（6分）本卷満分為150分，考試時(shí)間為120分鐘一、填空題(每格1分，共30分)1．高中體育與健康課程規(guī)定：學(xué)生每完成一個(gè)模塊的學(xué)習(xí)，且成績合格可獲得個(gè)學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿個(gè)學(xué)分方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。其中

和系列為必修、必選內(nèi)容。2．中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為課和課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為課、課和課。3．某學(xué)校高二年級8個(gè)班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行

場比賽,共有輪。4．新課程標(biāo)準(zhǔn)將課程總目標(biāo)細(xì)分為五個(gè)方面的具體目標(biāo)，它們分別是、、、、。5．學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會，一般可由、、、、、六個(gè)主要過程組成。6．教師示范一般可分為示范、示范、示范和示范。7．學(xué)校體育教學(xué)計(jì)劃可分為、、、和。二、辨別題（下列觀點(diǎn)是否正確，正確的在下表中相應(yīng)題號下打“√”，錯(cuò)誤的打“×”。每小題2分，共20分）。1．學(xué)校體育是一種具有強(qiáng)制性的教育，是社會體育的基礎(chǔ)。（）2．學(xué)生的學(xué)習(xí)方式的改變應(yīng)重視提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力，以促進(jìn)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，提高體育學(xué)習(xí)和增進(jìn)健康的能力。（）3．高中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)成績評價(jià)應(yīng)采用等級評定。（）4．人體每天消耗的能量來自營養(yǎng)素，營養(yǎng)素包括糖、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水。（）5．水平六是對全體高中學(xué)生的共同要求。（）6．田徑運(yùn)動(dòng)徑賽中，判定運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)的名次順序是以運(yùn)動(dòng)員軀干的任何部分觸及終點(diǎn)后沿垂直面的先后為準(zhǔn)。（）7．淡化體育教學(xué)中的競技化傾向就是淡化技術(shù)教學(xué)。（）8．分組教學(xué)有分組輪換和分組不輪換。（）9．籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國，由美國麻省奈·史密斯在1891年發(fā)明的。（）10．足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（）三、選擇題（下列各題的四個(gè)選項(xiàng)中,只有一項(xiàng)是最符合題意的：請將正確選項(xiàng)前的字母填在題后的相應(yīng)括號內(nèi)。每小題2分，共10分）。1．新課程標(biāo)準(zhǔn)下，單元教學(xué)計(jì)劃是指（）A．某一技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)方案。B．學(xué)期教學(xué)計(jì)劃。C．是水平教學(xué)計(jì)劃的細(xì)化，是一種教學(xué)內(nèi)容集合的表述。D．課時(shí)教學(xué)計(jì)劃。2．《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》將高中體育與健康課程分成幾個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列。（）A．4B．5C．6D．73．雙人攔網(wǎng)“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)中，一般是幾號位跟進(jìn)（）A．4B．5C．6D．14．直觀教學(xué)法是指在體育教學(xué)中（）A．運(yùn)用各種語言，指導(dǎo)學(xué)生掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)的一種教學(xué)方法。B．借助視覺、聽覺、肌肉本體感覺等感觀感知?jiǎng)幼鞯囊环N教學(xué)方法。C．指從動(dòng)作開始到結(jié)束，不分部分和段落完整進(jìn)行教學(xué)的方法。D．是指根據(jù)教學(xué)任務(wù)，有目的地反復(fù)做某一動(dòng)作的教學(xué)方法。5．體育與健康學(xué)習(xí)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為（）A．由單一評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)向多元評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)變B．定性評價(jià)與定量評價(jià)相結(jié)合C．終結(jié)性評價(jià)與過程性評價(jià)相結(jié)合D．絕對性評價(jià)與相對評價(jià)相結(jié)合

1．某教師在完成魚躍前滾翻動(dòng)作教學(xué)后，安排了這樣一個(gè)素質(zhì)練習(xí)：學(xué)生分成四路縱隊(duì)，從站立起跑開始，起跑→跳過折放的墊子→疾跑→墊上魚躍前滾翻→繞過標(biāo)志→快速跑回接力。請問這樣安排是否合理？為什么？你是怎樣安排的？（7分）

2目前，很多學(xué)校事業(yè)規(guī)模不斷擴(kuò)大，班級數(shù)、學(xué)生數(shù)不斷增加，但學(xué)校體育場地、器材不足，學(xué)生課外體育活動(dòng)開展困難，作為一名體育教師，你在這種情況下，如何組織學(xué)校課外體育活動(dòng)？(8分)

五、論述題（20分）根據(jù)提供的教材《快速跑》，完成下列各項(xiàng)：

1．指出本教材的教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，并闡述列為重點(diǎn)、難點(diǎn)的理由（10分）：

2簡述突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的教學(xué)過程，并說明這一教學(xué)過程的設(shè)計(jì)思想（10分）：

六、操作題（20分）

請你草擬一份學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會比賽規(guī)程。

七、操作題（35分）

請以籃球行進(jìn)間單手低手上籃為主教材寫份簡案（此單元為5課時(shí)，以第1課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容為本課教學(xué)內(nèi)容。

要求教學(xué)目標(biāo)準(zhǔn)確，教學(xué)內(nèi)容安排恰當(dāng)，組織形式合理，合理安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）。

一、判斷與選擇題（5小題，每小題2分，共10分）

1、新課程《體育與健康》體現(xiàn)了實(shí)用性、活動(dòng)性、興趣性和時(shí)代性特點(diǎn)，突出了課程以身體鍛煉為主要手段，增強(qiáng)學(xué)生健康為主要目的的課程性質(zhì)。（

）

2、體育教學(xué)中，教師施加的影響、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)條件等外因，只有通過教師的教才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。（

）

3、科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能力的提高，適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)（

）

4、課程中的《體育與健康》內(nèi)容，就是體育加上健康知識的內(nèi)容。

（

）

5、人體速度素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期

A．8－9歲B．10－13歲C．14－15歲D．16－17

（

）

10小題，每小題2分，共20分）

1、體育教學(xué)應(yīng)遵循（）、（）和（）。

2、體育教學(xué)體系包括四個(gè)要素，即（）、（）、（）和（）。

3、田徑比賽鉛球投擲區(qū)的夾角為（），圓圈直徑為（）m。

4、400m×4每接力區(qū)的距離為（），100m×4每接力區(qū)距離為（）m。

5、新課標(biāo)中規(guī)定小學(xué)一至四年級為（），五至九年級為（），我省高、初中目前暫定（）體育課。

6、新課程中，體育學(xué)科是（）。

7、《課標(biāo)》中將課程學(xué)習(xí)劃分為（）、（）、（）、（）、（

)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。

8、傳統(tǒng)體育課的結(jié)構(gòu)一般可分為（）。

9、學(xué)校業(yè)余田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，上半年（）以發(fā)展（），下半年（）以發(fā)展（）為主。

10、健康一般是指（）三個(gè)方面，并稱健康三要素。

10小題，每小題1分，共10分）

1、練習(xí)軌跡：2、力量：3、體育教學(xué)模式：

4、誘導(dǎo)性練習(xí)：

5、體能：

6、學(xué)習(xí)方式

7、運(yùn)動(dòng)指數(shù)：

8、中長跑中的“第二次呼吸”：9、整理運(yùn)動(dòng)：

10、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：

四、簡答題（5小題，每小題4分，共20分）

1、體育課的密度是怎樣產(chǎn)生的？目前體育課的密度應(yīng)是多少？

2、在課程改革中，《體育與健康》課程教學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與和主體作用，這與“放羊式”教學(xué)有什么區(qū)別，請你談?wù)勛约旱目捶?。（要求答四個(gè)方面）

3、初中籃球運(yùn)球的練習(xí)方法有哪幾種？（要求答四種以上）

4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)是什么？一般的出手夾角為多少？

5、學(xué)校體育工作的最高法規(guī)性文件是什么？

4小題，前3小題任選2題作答，每小題10分，第4小題為必答，20分，共40分）

1、田徑比賽項(xiàng)目中，徑賽400m欄、100m欄、110m欄等各項(xiàng)目的全程跑，每道有多少個(gè)欄架？

2、在學(xué)校業(yè)余田徑代表隊(duì)的訓(xùn)練中，分述短跑、中長跑、投擲項(xiàng)目的訓(xùn)練中的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。

3、對體育課進(jìn)行簡單而概括性的評價(jià)，傳統(tǒng)的一般要求達(dá)到八個(gè)字。新課程要求四句（八字）。請你分別進(jìn)行闡述。（要求回答八個(gè)字為滿分）

4、寫一份水平四階段發(fā)展學(xué)生彈跳能力的課堂設(shè)計(jì)。（要求答三個(gè)方面，但不是課的教案一、單項(xiàng)選擇題(本大題共20小題，每小題1分，共20分)

在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯(cuò)選、多選或未選均無分。

1．三維體育觀是指（）

A．生物、心理、社會

B．生理、心理、文化

C．競技、娛樂、健康

D．教育、社會、生物

2．國務(wù)院頒布《學(xué)校體育工作條例》的時(shí)間是（）A．1990年

B．1998年

C．1979年

D．1993年

3．學(xué)校體育最主要的本質(zhì)功能是（）

A．教養(yǎng)功能

B．教育功能

C．美育功能

D．強(qiáng)身健體功能

4．衡量學(xué)校體育目標(biāo)完成的最終標(biāo)準(zhǔn)是（）

A．條件目標(biāo)

B．過程目標(biāo)

C．效果目標(biāo)

D．教學(xué)目標(biāo)

5．實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)過程目標(biāo)的載體是（）

A．教學(xué)方法

B．組織措施

C．體育教材

D．場地器材

6．下列哪些是屬體育教學(xué)手段運(yùn)用的基本模式?（）

A．輔助式

B．傳統(tǒng)式

C．現(xiàn)代式

D．討論式

7．下列哪種方法是發(fā)展體能的方法?（）

A．變換法

B．分解法

C．直觀法

D．說明法

8．運(yùn)動(dòng)技能是通過練習(xí)獲得的方式是指（）

A．動(dòng)作

B．技巧

C．運(yùn)動(dòng)

D．活動(dòng)

9．下列哪種屬于體育與衛(wèi)生保健知識教授法?（）

A．講授法

B．直觀法

C．完整法

D．分解法

10．體育教學(xué)中思想品德教育的途徑是（）

A．突發(fā)事件處理

B．說明與榜樣

C．評比與表揚(yáng)

D．批評與糾錯(cuò)

11．發(fā)展學(xué)生個(gè)性的方法是（）

A．啟發(fā)誘導(dǎo)法

B．語言法

C．演示法

D．講練法

12．中小學(xué)體育實(shí)踐課課型可分為（）

A．新授課

B．專項(xiàng)課

C．必修課

D．選修課

13．下列哪種評價(jià)方法屬體育課評價(jià)的具體方法?（）

A．講授法

B．直觀法

C．完整法

D．分解法

14．學(xué)校體育工作的核心是指（）

A．體育教學(xué)

B．課外活動(dòng)

C．課外訓(xùn)練

D．課外競賽

15．下列哪種形式屬于校內(nèi)鍛煉?（）

A．校外自我鍛煉

B．家庭體育

C．社區(qū)體育

D．課間操

16．課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)之一是（）

A．健身性

B．基礎(chǔ)性

C．娛樂性

D．方向性

17．下列屬課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的是（）

A．正面教育原則

B．集中力量教育原則

C．周期性原則

D．知行統(tǒng)一原則

18．體育教師應(yīng)具備的特殊能力是指（）

A．運(yùn)動(dòng)能力

B．思維能力

C．記憶能力

D．觀察能力

19．體育教師進(jìn)修的主要特點(diǎn)是指（）

A．自學(xué)

B．短期培訓(xùn)

C．函授

D．在職性

20．下列哪些規(guī)律是體育教學(xué)的特殊規(guī)律?（）

A．認(rèn)知規(guī)律

B．社會制約性規(guī)律

C．人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律

D．學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律

二、填空題(本大題共7小題，每空1分，共20分)

請?jiān)诿啃☆}的空格中填上正確答案。錯(cuò)填、不填均無分。

21．學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所____________的有利____________或____________。

22．學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)由____________、____________和____________等方面組成。

23．體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到____________而選用的____________和____________的體系。

24．現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有____________和____________兩種。

25．發(fā)展體能的原則一般有全面性、____________、____________、____________等。

26．體育教學(xué)中學(xué)練法包括____________、____________、____________。

27．課堂常規(guī)一般包括____________、____________、____________。

三、名詞解釋(本大題共3小題，每小題4分，共12分)

28．體育教學(xué)

29．身體素質(zhì)

30．完整法

四、簡答題(本大題共4小題，每小題6分，共24分)

31．簡述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。

32．實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。

33．簡述體育教學(xué)過程的一般規(guī)律。

34．簡述課外體育鍛煉的意義。

五、論述題(本大題共2小題，每小題12分，共24分)

35．你是如何認(rèn)識我國現(xiàn)階段學(xué)校體育的發(fā)展趨勢？

36．論課外體育鍛煉與體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)系。

小學(xué)教師“教學(xué)百花獎(jiǎng)”理論測試卷（體育）

課標(biāo)與教法部分（30）

一、填空題：（每空1分，共10分）

1、體育與健康課程是一門以

為主要手段，以增進(jìn)中小學(xué)生

為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施

教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。

2、健康指不僅是沒有疾病和不虛弱、并且在身體

和

各方面都處于完美的狀態(tài)。

3、1—6年級，在運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域要讓學(xué)生體驗(yàn)參加體育活動(dòng)的

。

4、小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)建了三個(gè)層次的遞進(jìn)關(guān)系的課程目標(biāo)體系，他們是課程目標(biāo)、

目標(biāo)、

目標(biāo)。

5、體育與健康課程將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、

、

、社會適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，并根據(jù)領(lǐng)域目標(biāo)，構(gòu)建課程的內(nèi)容體系。

二、選擇題：（每題1分，共4分）

1、在體育教學(xué)中為促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高，要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的（

）

A

器材

B

情景