小學(xué)男生女生青春期教育課件讓成長不煩惱

讓成長不煩惱女生青春期教育胡妙鳳浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院？？？？同學(xué)們想一想，進入五年級以來，我們以及周圍同學(xué)的身體都發(fā)生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？認識青春期什么是青春期？

青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。女孩青春期是從出現(xiàn)月經(jīng)到生殖器發(fā)育成熟的時期。

哪個發(fā)育的早？女生？男生？

青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛(wèi)生組織規(guī)定為10-20歲。中國一般指11-17歲。男孩進入青春期較女孩晚1-2年。青春期特點身體和心理發(fā)展變化迅猛第二性別特征開始出現(xiàn)

身高、體重迅速增長：

身高年增長值一般5-7厘米，個別可達10-12厘米。體重年增長值4-5公斤，個別可達8-10公斤。各臟器功能趨于成熟；內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等發(fā)育成熟。少女的生理發(fā)育特征性發(fā)育包括生殖器官的形態(tài)發(fā)育、功能發(fā)育和第二性征的發(fā)育。解剖學(xué)的差異女性內(nèi)生殖器解剖學(xué)的差異女性外生殖器第二性征的發(fā)育乳房變大（最早）出現(xiàn)陰毛月經(jīng)初潮出現(xiàn)腋毛，聲音變細乳頭顏色變深臀部變大皮膚細膩有光澤

女孩子的月經(jīng)和男孩子的遺精進入青春期的標志是什么呢？

女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。月經(jīng)是如何形成的？子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。月經(jīng)色暗紅。其中1/2～1/3為血，其余為粘液、內(nèi)膜組織及脫落的陰道上皮等。血不凝固，因此無血塊。月經(jīng)期衛(wèi)生保健月經(jīng)雖屬女性的生理現(xiàn)象，但行經(jīng)期間如不注意調(diào)護及衛(wèi)生，常易致病，影響身體健康。因此，在經(jīng)期常須注意以下幾個方面。清潔衛(wèi)生

月經(jīng)期間，每晚都應(yīng)清洗外陰部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水。內(nèi)褲及衛(wèi)生巾要勤換，衛(wèi)生巾要柔軟潔凈。勞逸適度

經(jīng)期應(yīng)避免過度疲勞和跳繩等劇烈運動。勞則耗氣，最易動血，從而會使經(jīng)期延長或經(jīng)量過多。心情舒暢

行經(jīng)進，中醫(yī)學(xué)認為，陰血偏虛，肝氣偏旺，情緒容易波動。若傷于七情，肝失疏泄，則常來潮或加重行經(jīng)時的不適，所以經(jīng)期應(yīng)始終保持心情愉快。調(diào)節(jié)飲食

忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，注意保暖，防止著涼。痛經(jīng)少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。

消除對月經(jīng)的緊張和恐懼心理。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。多吃果蔬，保持大便通暢。用熱水袋敷下腹部。應(yīng)對小竅門初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。節(jié)食減肥會影響月經(jīng)嗎？女生體內(nèi)的脂肪含量占體重的17%以上，才能產(chǎn)生月經(jīng)初潮。16歲以上的女性，脂肪含量占體重的20-22%，才能維持正常月經(jīng)周期。為什么月經(jīng)前乳房會脹痛？月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達最高水平，促進乳腺增長。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。應(yīng)對措施：選擇合適的文胸。如何選擇合適的文胸？選擇文胸時要注意大小和型號。大小一般用厘米表示，它是指下胸圍；型號用字母表示，指乳房的大小。要根據(jù)自己乳房的大小選擇對應(yīng)的型號。選擇文胸時，一定要選用透氣性好的棉質(zhì)文胸，最好里面不要有襯墊海綿，因為海綿會吸濕，影響皮膚的正常生理功能。晚上睡覺時，文胸應(yīng)該摘掉，以免妨礙呼吸和乳房的血液循環(huán)。為什么有時會有白帶？正常情況下，陰道內(nèi)會有少量白色的具有粘性的分泌物，叫做白帶，它能濕潤陰道，防止細菌侵入。應(yīng)對措施：只要無色無味就OK!但是如果發(fā)黃、像膿，或者帶血并有腥臭味，就一點要去醫(yī)院檢查??！女孩應(yīng)特別注意會陰部的衛(wèi)生！大便后，用手紙擦拭時應(yīng)該由前向后，不要由后向前；每天清洗，養(yǎng)成每天用溫水清洗外陰部的習(xí)慣。清洗時應(yīng)該先洗尿道口和陰道口，后洗肛門周圍；清洗時用的毛巾、水盆要專人專用，切忌與洗腳盆混用，切要定期消毒；勤換內(nèi)褲，避免內(nèi)褲穿得太緊。青春期激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘”，醫(yī)學(xué)上叫痤瘡。應(yīng)對措施：不要擠捏，以防感染！少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品！避免用含油脂較多的化妝品！為什么會長青春痘？如何和異性交往呢？進入青春期后女生心理上就越來越明顯地顯示出女孩子的性格特征。比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，你意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。有還有一種現(xiàn)象，比如，兩個男女同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí)上聯(lián)系接觸輕微多一點，就馬上有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認為好像男女之間只能有愛情，不能有情誼。青春期異性交往的益處

（1）有利于智力上取長補短（2）有利于情感上互相交流（3）有利于個性上互相豐富（4）有利于活動中互相激勵（5）有利于增進心理健康青春期異性交往中的六“不”（1）不必過分拘謹。（2）不應(yīng)過分隨便。（3）不宜過分冷淡。（4）不該過分親昵。（5）不可過分賣弄。（6）不能違背習(xí)俗。

當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。

怎樣處理早戀呢一是“跳”出來。學(xué)會用理智戰(zhàn)勝情感，主動跳出戀愛的漩渦，樹立遠大的理想和培養(yǎng)強烈的事業(yè)心。二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感冷凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上。三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨接觸，和其它同學(xué)多交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動，用多層次，多角度的同學(xué)友誼來淡化這種戀愛關(guān)系。學(xué)會自我保護外出時的自我保護女孩外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之外靠近，必要時可呼叫。女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得到家長許可，不可在別人家夜宿。女孩子外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。晚上女孩外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。應(yīng)該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物。在家時的自我保護獨自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務(wù)維修的人員，也告知他等家長回來再說。網(wǎng)絡(luò)聊天的自我保護原則上網(wǎng)時，不要輕易發(fā)表能確定自己身份的信息，包括：家庭地址、家庭電話號碼、父母職業(yè)、自己和父母的姓名、學(xué)校的