2020年蘇州游泳考試各等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)介紹

2020年蘇州游泳考試各等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)介紹蘇州中考網(wǎng)2022年1月12日?qǐng)?bào)道：2013年蘇州市區(qū)初中畢業(yè)生游泳考試將于2012年7月30日至8月6日舉行。以下是2013年蘇州游泳考試的各等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：50米A級(jí)B級(jí)C級(jí)D級(jí)E級(jí)F級(jí)男生1分10秒1分25秒1分50秒2分2分10秒2分11秒以上女生1分20秒1分35秒2分2分10秒2分20秒2分21秒以上同時(shí)，提醒參加游泳考試的考生，在此期間練習(xí)時(shí)需注意正確的練習(xí)方法，絕不能忽視健康。中考網(wǎng)編輯整理了游泳時(shí)的注意事項(xiàng)，供各位考生參考。(1)不宜在進(jìn)食前或進(jìn)食后游泳?？崭褂斡緯?huì)影響食欲和消化功能，也可能導(dǎo)致頭暈乏力等意外情況；飽腹游泳同樣會(huì)干擾消化功能，可能引發(fā)胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛等癥狀。(2)避免在劇烈運(yùn)動(dòng)后立即游泳。立即進(jìn)行游泳會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)；體溫急劇下降，可能降低免疫力，引發(fā)感冒、咽喉炎等疾病。(3)月經(jīng)期間不宜游泳。在月經(jīng)期間游泳，細(xì)菌容易進(jìn)入子宮、輸卵管等部位，引發(fā)感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長(zhǎng)等問題。(4)避免在不熟悉的水域游泳。在自然水域游泳時(shí)，切勿貿(mào)然下水。復(fù)雜的水域周圍和水下情況不適合游泳，以免發(fā)生意外。(5)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下游泳。長(zhǎng)時(shí)間曝曬可能導(dǎo)致曬斑，甚至引發(fā)急性皮炎。為防止曬斑，最好上岸后使用遮陽(yáng)傘、找有樹蔭的地方休息、用浴巾遮擋裸露的皮膚部位，或者在皮膚暴露處涂抹防曬霜。(6)在游泳前不要缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)。由于水溫通常比體溫低，因此在下水前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)，否則容易導(dǎo)致身體抽筋等不適。(7)游泳后不要立即進(jìn)食。游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此容易引發(fā)胃腸道疾病。(8)不要游泳時(shí)間過長(zhǎng)。皮膚對(duì)寒冷刺激通常有三個(gè)反應(yīng)期：第一期：入水后，受冷刺激，皮膚血管收縮，皮膚蒼白；第二期：在水中停留一段時(shí)間后，皮膚血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白變?yōu)闇\紅色，體溫由冷轉(zhuǎn)暖；第三期：停留時(shí)間過長(zhǎng)，體溫散熱大于產(chǎn)熱，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏季游泳的禁忌時(shí)段，應(yīng)及時(shí)離水。總之，游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5至2小時(shí)。(9)有癲癇史的人不適合游泳。無(wú)論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，發(fā)作時(shí)都有一瞬間失去意識(shí)的可能性，如果在游泳時(shí)突發(fā)發(fā)作，就可能遭遇“滅頂之災(zāi)”。(10)高血壓患者不適合游泳。特別是頑固性高血壓，藥物難以控制，游泳可能存在誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)該絕對(duì)避免。(11)心臟病患者不適合游泳。如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)該保持“敬而遠(yuǎn)之”的態(tài)度。(12)忌中耳炎患者游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可能導(dǎo)致顱內(nèi)感染等。(13)忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。(14)忌某些皮膚病游泳。如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。(15)忌忽視泳后衛(wèi)生。泳后，應(yīng)立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出