珍愛生命直面挫折主題班會

關(guān)于珍愛生命直面挫折主題班會雷慶瑤遭遇了什么挫折？她是如何面對的，逃避還是勇敢面對？第2頁,共13頁，2024年2月25日，星期天作為一名學(xué)生，可能會遭遇到什么挫折呢？考試成績不及格總是得不到父母的肯定第3頁,共13頁，2024年2月25日，星期天作為一名學(xué)生，可能的做法這些做法，可取嗎？第4頁,共13頁，2024年2月25日，星期天那么你自己呢？你在學(xué)習(xí)生活中曾經(jīng)遭遇什么挫折，自己是如何面對的？跟我們分享一下好嗎？第5頁,共13頁，2024年2月25日，星期天這些天父母不和，鬧得正兇，他一面安慰父母，一面在痛苦中學(xué)習(xí)，常常走神，常常身不由已。早上他遲到了，在老師責(zé)備的目光里，走入班級。語文課，默寫結(jié)束，果，他又是最低分，被老師叫去辦公室批評，盡管他知道：男兒有淚不輕彈，但眼淚還是忍不住嘩嘩地流了下來。第6頁,共13頁，2024年2月25日，星期天可能的解決辦法：1.找父母談心。告訴他們他聽到父母吵架時內(nèi)心的真實(shí)感受及他們的吵架對他學(xué)習(xí)生活的影響，希望他們能早日和好。2.轉(zhuǎn)移注意力。把更多的精力集中在學(xué)習(xí)上。3.找老師、朋友談心，向他們傾訴并尋求幫助。第7頁,共13頁，2024年2月25日，星期天1.正視挫折，認(rèn)真分析。分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2.學(xué)會宣泄，擺脫壓力。分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。第8頁,共13頁，2024年2月25日，星期天3.情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年。這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。第9頁,共13頁，2024年2月25日，星期天4.學(xué)會幽默，自我解嘲?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是?！薄捌曝斆鉃?zāi)”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。第10頁,共13頁，2024年2月25日，星期天5.尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。6.再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。第11頁,共13頁，2024年2月25日，星期天第12頁,共13頁