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文檔簡介
心理健康七年級(全一冊)
第十四課你就是最好的那一個
天生我才必有用。
T:每個人都有自己的優(yōu)點與不足,我們要全面看自己。心海拾貝
O阿爾弗雷德·阿德勒曾經(jīng)被老師認為是沒有發(fā)展前途的孩子,但最終他獲得了很大的成就,你認為他取得成就的原因是什么?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________心靈探索
O同學(xué)1_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________O同學(xué)2_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O同學(xué)3
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________O同學(xué)4_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O同學(xué)5_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O同學(xué)6
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________我現(xiàn)在的感受是:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
不是因為有些事情難以做到,我們才失去自信;而是因為我們失去了自信,有些事情才顯得難以做到。
心海導(dǎo)航
在競爭日益激烈的當(dāng)今社會,要想獲得成功,一個人是否擁有自信心是相當(dāng)重要的。那么,什么是自信呢?
所謂自信心就是相信自己有能力實現(xiàn)愿望的心理,是對自己力量的充分肯定。愛迪生說:“自信是成功的第一秘訣?!弊孕判脑谝粋€人的成長道路上起著“充電器”的作用,沒有它許多事情都可能半途而廢。
自信心可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲得?!厩榫爸噩F(xiàn)】小明放學(xué)回到家里,放下書包打開電視機,看他最喜歡的動畫片。過了一會兒,媽媽回到家,一進門就問:“小明你怎么一回家就看電視呀?作業(yè)寫完了嗎?”“媽媽,我看一會兒電視就去寫,你放心吧!”小明邊說邊起身給媽媽拿拖鞋。媽媽笑了笑,就進廚房做飯去了。小明剛坐下來,爸爸回來了,進門就問:“小明,今天作業(yè)多不多呢?怎么一回家就看電視呀?”小明調(diào)皮地一笑,“還好,老爸,我剛剛看一會兒,放松一下,我馬上就去做作業(yè)。”說完又繼續(xù)看電視。“小明,今天語文是不是還要寫作文?……”爸爸又問了許多問題,小明都沒有發(fā)火,只是靜靜地聽著……
活動:大聲說出來1.兩人對坐,目光對視一分鐘,分別說出自己的一個優(yōu)點,態(tài)度肯定,大聲說三遍。再說第二個、第三個……O請你說說,在大聲說出自己的優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同?__________________________________________________________________________________________2.繼續(xù)對視,分別請求對方做某事或向?qū)Ψ浇钖|西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對方,對方則反復(fù)拒絕。O當(dāng)你一次次遭到拒絕時,心情如何?________________________________________________________________________________________O當(dāng)你一次次拒絕別人時有何感受?__________________________________________________________________________________________下面的這些方法對提升我們的自信心很有幫助,多加練習(xí),你一定會變得越來越有自信。(1)挑前排的位子坐;(2)練習(xí)正視別人;(3)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言;(4)主動和別人說話;(5)抬頭挺胸快步走;(6)爽朗地笑;(7)培養(yǎng)運動的習(xí)慣;(8)經(jīng)??隙ㄗ约骸?/p>
心靈牧場
每個人都是獨一無二的
一只小老鼠認為自己很渺小,總是自卑地羨慕別人。
它看到放射著萬丈光芒的太陽,便由衷地贊美太陽的偉大,太陽說:“烏云出來,你就看不見我了。”
一會,烏云出來遮住了太陽。小老鼠又贊美烏云的偉大,烏云說:“風(fēng)一來你就明白誰最偉大了。”
一陣狂風(fēng)吹過,云消霧散。小老鼠又情不自禁地贊美風(fēng)的偉大,風(fēng)卻說:“你看前面那堵墻,我都吹不過呀!"
小老鼠爬到墻邊十分景仰地贊美墻是世界上最偉大的。墻說:“你卻能站在我的肩頭,你自己才是最偉大的!"
這個世界上,每個人都是獨一無二的,只要擺脫自卑和抑郁,正確認識自己的價值,對自己充滿自信,就能輕松地面對一切,用積極的行動去成就自己的夢想。
心語驛站
O我的收獲:____________________________________________________________________________O我的行動:____________________________________________________________________________
先相信自己,然后別人才會相信你。
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