常見疾病預(yù)防保健知識(shí)

第第頁(yè)常見疾病防備保健知識(shí)常見疾病防備保健知識(shí)腸炎要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。飲食布置：1.低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細(xì)掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。2.慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時(shí)，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以增補(bǔ)水、鹽和維生素。3.排氣、腸鳴過(guò)強(qiáng)時(shí)，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、防范力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。5.蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可常常食用。增補(bǔ)：大蒜油軟膠囊（絕佳的自然強(qiáng)力抗菌劑。能加強(qiáng)免疫力，可殺死病毒和減弱各種病菌對(duì)人體的侵害，健胃整腸。并可防備和抑制腫瘤。）高血壓合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，可以多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉。魚是脂肪酸的良好來(lái)源，有助于松弛動(dòng)脈和稀釋血液。芹菜中含有松弛血管壁的成分。增補(bǔ)：銀杏軟膠囊、深海魚油、卵磷脂軟膠囊、自然維生素E（降低血液粘稠度，防止血栓的形成、改善血管壁的彈性，降血脂，改善血管通透性）高血脂高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。治療高血脂食物選擇要點(diǎn)：（1）節(jié)制主食。體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。（2）多食用魚類（尤其是海產(chǎn)魚類）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能供應(yīng)優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。（3）掌控動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對(duì)動(dòng)物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制。（4）用植物油烹調(diào)，盡量減少動(dòng)物油脂攝入。（5）多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無(wú)機(jī)鹽攝入。尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。增補(bǔ)：深海魚油、卵磷脂軟膠囊、大蒜油軟膠囊、螺旋藻軟膠囊（使血管中多余的膽固醇和中性脂肪乳化排出，分解沉積在動(dòng)脈壁上的斑塊，軟化血管，改善血液循環(huán)，防治動(dòng)脈粥樣硬化）腎結(jié)石早期患者，注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，盡量少喝酒?！裨鲅a(bǔ)纖維素加食米糠，可以防止結(jié)石發(fā)生●掌控鈣的攝取量●檢查你的胃藥某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石，同時(shí)你也正在服用制酸劑，則應(yīng)查此藥的成分說(shuō)明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應(yīng)改用別的藥?！裎鸪愿缓菟猁}的食物如菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避開酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。●注意蛋白質(zhì)的攝取●少吃鹽假如你有鈣結(jié)石，應(yīng)當(dāng)減少鹽分的攝取。你應(yīng)將每日的鹽分?jǐn)z取量減至2—3克。●增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素增補(bǔ)：多種微量元素片（增補(bǔ)人體