你好拖延智慧樹知到期末考試答案2024年

你好，拖延智慧樹知到期末考試答案2024年你好，拖延SDS是（）

A:自評抑郁量表，測試結(jié)果僅作為抑郁評估的參考；B:他評抑郁量表，測試結(jié)果可以得出患有抑郁癥的結(jié)論。C:他評抑郁量表，測試結(jié)果僅作為抑郁評估的參考；D:自評抑郁量表，測試結(jié)果可以得出患有抑郁癥的結(jié)論；答案:C###D延遲滿足的能力對（）至關(guān)重要。

A:自我接納B:自我否定C:自我調(diào)節(jié)D:自我控制答案:自我調(diào)節(jié)###自我控制從內(nèi)部刺激的角度改善拖延，我們可以（）

A:提出需求，爭取外援，共同應(yīng)對B:根據(jù)既往經(jīng)驗(yàn)，判斷自我的局限與優(yōu)勢,平衡期待，不懼失敗C:強(qiáng)身健體，生活規(guī)律，吃好睡好，讓自己變得健康，足以有力氣應(yīng)對D:意識到自身或周圍存在的積極資源，樹立信心答案:強(qiáng)身健體,生活規(guī)律,吃好睡好,讓自己變得健康,足以有力氣應(yīng)對###根據(jù)既往經(jīng)驗(yàn),判斷自我的局限與優(yōu)勢,平衡期待,不懼失敗###提出需求,爭取外援,共同應(yīng)對###意識到自身或周圍存在的積極資源,樹立信心轉(zhuǎn)變對時間的態(tài)度會讓你進(jìn)入良性循環(huán)，具體的方法有（）

A:利用碎片時間B:練習(xí)對時間的判斷C:做好意外預(yù)案答案:練習(xí)對時間的判斷###利用碎片時間###做好意外預(yù)案情緒困擾的產(chǎn)生受哪些因素的影響？（）

A:用不適當(dāng)?shù)姆绞絹砜刂?減少不愉悅感受B:高估負(fù)性可能性C:不接納不愉悅感受D:災(zāi)難化答案:高估負(fù)性可能性;災(zāi)難化;不接納不愉悅感受;用不適當(dāng)?shù)姆绞絹砜刂?減少不愉悅感受以下哪些屬于約拿情結(jié)？()

A:渴望成長B:害怕自己太優(yōu)秀而回避成長C:拒絕承擔(dān)責(zé)任答案:渴望成長;害怕自己太優(yōu)秀而回避成長;拒絕承擔(dān)責(zé)任負(fù)性情緒都是不好的，我們要努力消滅負(fù)性情緒。（）

A:錯B:對答案:錯提高效率就是單位時間要做更多的事情。（）

A:錯B:對答案:錯在MisChel博士的棉花糖實(shí)驗(yàn)中，大部分參與實(shí)驗(yàn)的小孩都具備延遲滿足的能力，可以等待十五分鐘獲得一顆額外的棉花糖。（）

A:對B:錯答案:錯根據(jù)自我決定論，我們?yōu)榱藲w屬的某個團(tuán)體而做事情時，行為是由外在動機(jī)驅(qū)動的。（）

A:對B:錯答案:錯根據(jù)動機(jī)引發(fā)的原因，可以將動機(jī)分為外在動機(jī)和內(nèi)在動機(jī)。（）

A:對B:錯答案:對如果計(jì)劃繼續(xù)不下去，肯定是目標(biāo)訂立有誤。（）

A:錯B:對答案:錯德韋克在1986年提出能力觀的概念，指的是我們?nèi)绾慰创约旱哪芰Φ男拍?，這種信念是有意識的。（）

A:對B:錯答案:錯許多大學(xué)生在很多情境中拖延，可以歸為其堅(jiān)韌特質(zhì)的缺乏。（）

A:錯B:對答案:對“時間謬誤”是我們往往低估完成任務(wù)的時間。（）

A:錯B:對答案:對延遲滿足的能力是完全天生的，不能靠后天鍛煉的。（）

A:對B:錯答案:錯根據(jù)自我決定論，當(dāng)我們在活動中體驗(yàn)到勝任力、有自我效能感時，行為是由內(nèi)在動機(jī)驅(qū)動的。（）

A:對B:錯答案:對對于用拖延來反抗、爭取獨(dú)立的人來講，他們可能認(rèn)為獨(dú)立自主才代表一個人的自我價值。（）

A:對B:錯答案:對拖延與焦慮情緒密切相關(guān)，越焦慮越拖延。（）

A:對B:錯答案:對心理疾病的污名包括自我污名與公眾污名，二者沒有關(guān)系。（）

A:錯B:對答案:錯斯坦福大學(xué)生物學(xué)家RoBertSApolsky認(rèn)為，現(xiàn)代人大腦里前額皮質(zhì)的主要作用是讓人選擇做“更難的事”。（）

A:錯B:對答案:對提高效率就是單位時間要做更多的事情，也是避免拖延最重要的要素。

A:錯B:對答案:錯高責(zé)任心的大學(xué)生個體表現(xiàn)出較低的拖延行為，因此，責(zé)任意識應(yīng)當(dāng)成為大學(xué)生戰(zhàn)勝拖延的重要組成部分。（）

A:錯B:對答案:對拖延與懶惰關(guān)系不大。（）

A:對B:錯答案:錯利用拖延的痛苦來克服拖延，以毒攻毒。（）

A:對B:錯答案:對“性格決定命運(yùn)”，就是人格功能性的表達(dá)。（）

A:對B:錯答案:對優(yōu)先登陸是人們對（）的加工。

A:.注意力B:.吸引力C:.判斷力答案:AI參考:這道題的答案是C:判斷力。優(yōu)先登陸是指人們在進(jìn)行信息處理時，會優(yōu)先對某些信息進(jìn)行加工，而這個信息通常是人們認(rèn)為比較重要或者與當(dāng)前任務(wù)相關(guān)的。在這個問題中，優(yōu)先登陸是對人們的判斷力的加工，因?yàn)榕袛嗔κ侵溉藗兏鶕?jù)已有的知識和經(jīng)驗(yàn)，對事物進(jìn)行評估和決策的能力。而注意力、吸引力和其他選項(xiàng)都與優(yōu)先登陸沒有直接關(guān)系。因此，正確答案是C：判斷力。'瑞士奶酪”的時間管理方法，是一種（）

A:清單管理法B:目標(biāo)管理法C:碎片答案:AI參考:“瑞士奶酪”的時間管理方法是一種碎片管理法。\n\n瑞士奶酪是一種傳統(tǒng)的奶酪，其獨(dú)特的特點(diǎn)是含有許多小孔洞。與此類似，時間管理中的“瑞士奶酪”方法是將時間分解成小的、可管理的碎片，即把大任務(wù)拆分成小任務(wù)，逐個處理，從而更有效地利用時間。這種方法的特點(diǎn)是靈活、簡單且易于實(shí)施，適合于應(yīng)對日常工作中的各種瑣碎任務(wù)。因此，選項(xiàng)C“碎片管理法”是正確答案。'克服拖延癥的最好方法之一就是()

A:簡單地從做第一件事開始B:調(diào)節(jié)心情C:和同學(xué)溝通D:積極運(yùn)動答案:AI參考:正確答案是A：簡單地從做第一件事開始。\n\n克服拖延癥的最好方法之一就是從做第一件事開始，這樣可以提高效率，減少拖延時間，從而更好地完成任務(wù)。其他選項(xiàng)如調(diào)節(jié)心情、和同學(xué)溝通、積極運(yùn)動等雖然也有一定的幫助，但不如從做第一件事開始直接有效。因此，選項(xiàng)A是正確答案。'對心理疾病的污名，包含（）

A:、公眾污名、職業(yè)污名、連帶污名B:、自我污名、家庭污名、性別污名C:、公眾污名、自我污名、連帶污名D:、自我污名、公眾污名、他人污名答案:AI參考:正確答案是A：、公眾污名、職業(yè)污名、連帶污名。\n選項(xiàng)中B沒有心理疾病的自我污名；選項(xiàng)C中的自我污名錯誤；選項(xiàng)D中他人污名不能反映心理疾病本身的污名化，只能夠說明別人對自己的歧視或排擠，而題干要求選擇對心理疾病的污名包含哪些內(nèi)容，所以D項(xiàng)不正確。\n\n只有選項(xiàng)A包含公眾污名、職業(yè)污名、連帶污名，因此A是正確答案。'以下不是我們在“3.4提升自控力的小tips”章節(jié)中提到建議是（）

A:適當(dāng)?shù)钠咸烟荁:短期內(nèi)給自己很大壓力C:適當(dāng)?shù)乃逥:重要的事情優(yōu)先處理答案:AI參考:正確選項(xiàng)是B:短期內(nèi)給自己很大壓力。\n\n在“3.4提升自控力的小tips”章節(jié)中，我們提到了一些提升自控力的建議，其中包括適當(dāng)?shù)钠咸烟?、適當(dāng)?shù)乃吆椭匾氖虑閮?yōu)先處理。但是，短期內(nèi)給自己很大壓力并不是其中一項(xiàng)建議。相反，適當(dāng)?shù)膲毫赡軙μ嵘钥亓Ξa(chǎn)生負(fù)面影響。因此，選項(xiàng)B不是我們在該章節(jié)中提到的建議。'當(dāng)一件相對有壓力的事情需要完成時，腦海中先浮現(xiàn)出的往往是會不會讓他人覺得自己沒有價值，為了竭力避免這種感受，他們寧可一直拖延不完成，這樣至少可以說自己懶惰，也不愿讓別人認(rèn)為是自己能力差，沒有價值。這里體現(xiàn)的是（）

A:消極完美主義者的思考方式B:所有人的思考方式C:積極完美主義者的思考方式D:失敗者的思考方式答案:AI參考:正確答案是A：消極完美主義者的思考方式。\n\n題干中描述的是一種面對壓力性任務(wù)時，為了避免自己沒有價值的感受而選擇拖延的心理狀態(tài)，這種思考方式屬于消極完美主義者的特點(diǎn)。選項(xiàng)B、C、D都過于籠統(tǒng)，不符合題干中的具體情境。因此，答案為A。'追求事情的成功，有一類人想要產(chǎn)生成就感滿足感，還有另外一些人，他們在做事情的時候并不是為了追求成功，而是為了避免失敗，他們很努力很努力往往為了逃避失敗、逃避他人對自己的負(fù)面評價而做事情。對于為了避免失敗而做事情，從完美主義分類上來看，屬于（）

A:自我取向完美主義B:他人取向完美主義C:積極完美主義D:消極完美主義答案:AI參考:正確選項(xiàng)是【B:他人取向完美主義】。\n\n這個選項(xiàng)描述的是一類人，他們在做事情的時候并不是為了追求成功，而是為了避免失敗，這種避免失敗是為了避免他人的負(fù)面評價。這表明他們做事情的動機(jī)是受他人評價的影響，而不是出于自我滿足或自我提升的內(nèi)在動機(jī)。因此，這種完美主義屬于他人取向完美主義。'當(dāng)執(zhí)行任務(wù)的厭惡感強(qiáng)于人們對任務(wù)遠(yuǎn)期結(jié)果的渴望程度時，人們便會()執(zhí)行任務(wù)

A:順利B:拒絕答案:AI參考:B：拒絕當(dāng)執(zhí)行任務(wù)的厭惡感強(qiáng)于人們對任務(wù)遠(yuǎn)期結(jié)果的渴望程度時，人們便會拒絕執(zhí)行任務(wù)。厭惡感是指對執(zhí)行任務(wù)的不喜歡或不愉快的感覺，而遠(yuǎn)期結(jié)果是指執(zhí)行任務(wù)所帶來的長期或未來的好處或利益。如果人們對執(zhí)行任務(wù)的厭惡感超過了他們對任務(wù)遠(yuǎn)期結(jié)果的渴望程度，那么他們就會選擇拒絕執(zhí)行任務(wù)，因?yàn)橥瓿扇蝿?wù)所帶來的負(fù)面情緒和長期收益之間的權(quán)衡關(guān)系對他們不利。因此，本題答案為B：拒絕。'OlDs和Milner的實(shí)驗(yàn)意外發(fā)現(xiàn)大腦釋放出的（），這種神經(jīng)遞質(zhì)會讓小白鼠為了享受到再次被電擊的感覺一直不停地按壓杠桿，直到它們力竭而亡。

A:去甲腎上腺素B:多巴胺C:腎上腺素D:5-羥色胺答案:AI參考:答案是D：5-羥色胺。\n題目描述了OlDs和Milner的實(shí)驗(yàn)意外發(fā)現(xiàn)大腦釋放出的物質(zhì)，這種物質(zhì)會讓小白鼠為了享受到再次被電擊的感覺一直不停地按壓杠桿，直到它們力竭而亡。根據(jù)題目給出的選項(xiàng)，只有5-羥色胺符合這個描述。去甲腎上腺素、腎上腺素和多巴胺雖然也是神經(jīng)遞質(zhì)，但它們的作用與題目描述不符。因此，正確答案是D：5-羥色胺。'“行事風(fēng)格”這一人格特質(zhì)對拖延具有高預(yù)測作用，預(yù)防拖延，著重培養(yǎng)大學(xué)生（）的行事風(fēng)格。

A:活潑B:開朗，外向C:思考周祥、合規(guī)合作、踏實(shí)認(rèn)真和謹(jǐn)慎仔細(xì)D:熱情答案:AI參考:正確答案是C，思考周祥、合規(guī)合作、踏實(shí)認(rèn)真和謹(jǐn)慎仔細(xì)的行事風(fēng)格對大學(xué)生的拖延具有高預(yù)測作用。因?yàn)檫@些特質(zhì)不僅能夠幫助大學(xué)生更好地控制自己的行為，也能夠更好地避免拖延等不良習(xí)慣。\n\n其他選項(xiàng)如活潑、開朗、熱情等與“行事風(fēng)格”這一人格特質(zhì)沒有直接關(guān)聯(lián)，因此不是最佳選擇。而B選項(xiàng)雖然與“行事風(fēng)格”有一定關(guān)聯(lián)，但并不是對拖延具有高預(yù)測作用的特質(zhì)。因此，正確答案是C。'在重復(fù)的體驗(yàn)挫敗之后形成的對現(xiàn)實(shí)情境普遍的無助、無望的消極心理狀態(tài)，指的是（）

A:習(xí)得性無助B:抑郁C:挫敗感D:低自我價值感答案:AI參考:選項(xiàng)A：習(xí)得性無助在重復(fù)的體驗(yàn)挫敗之后形成的對現(xiàn)實(shí)情境普遍的無助、無望的消極心理狀態(tài)。\n\n習(xí)得性無助是指通過學(xué)習(xí)形成的一種對現(xiàn)實(shí)的無可奈何、無能為力的心理狀態(tài)，它是一種在經(jīng)歷多次失敗和挫折后，對自我能力的消極評價和認(rèn)知，進(jìn)而產(chǎn)生對失敗的預(yù)期和無助感的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)會導(dǎo)致個體對未來失去信心和動力，產(chǎn)生消極情緒和行為反應(yīng)。因此，選項(xiàng)A是正確答案。選項(xiàng)B、C、D雖然也涉及到消極心理狀態(tài)，但與問題描述不符。'耶魯大學(xué)目標(biāo)設(shè)定七個步驟的第二步是（）。

A:列出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的好處B:擬出期望達(dá)到的目標(biāo)C:列出可能遇到的障礙答案:AI參考:耶魯大學(xué)目標(biāo)設(shè)定七個步驟的第二步是“擬出期望達(dá)到的