武漢羽毛球俱樂部

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主辦單位：重慶兩江育才中學(xué)同學(xué)處

承辦方：重慶兩江育才中學(xué)羽毛球俱樂部

重慶兩江育才中學(xué)羽毛球中心

―――讓運(yùn)動(dòng)分散你我

羽毛球俱樂部

策

關(guān)于羽毛球俱樂部總策劃方案

1、活動(dòng)宗旨：

讓運(yùn)動(dòng)分散你我

2、活動(dòng)主題：

羽毛飛揚(yáng)青春激揚(yáng)賽場(chǎng)角逐我來做主

3、活動(dòng)口號(hào)：

展個(gè)人風(fēng)采，顯羽毛球魅力

4.活動(dòng)背景

為進(jìn)一步豐富校內(nèi)文化生活，營(yíng)造百花齊放的校內(nèi)文化氛圍，加強(qiáng)同學(xué)間的相互溝通，提高羽毛球愛好者的競(jìng)技水平和綜合素養(yǎng)，呈現(xiàn)中學(xué)校生蓬勃向上的精神風(fēng)貌，重慶兩江育才中學(xué)校開展羽毛球俱樂部，為大家供應(yīng)一個(gè)以球會(huì)友、盡顯個(gè)人風(fēng)采的舞臺(tái)。

5、活動(dòng)目的

為推動(dòng)校內(nèi)體育文化建設(shè)，豐富中學(xué)校生課余生活，在漂亮的秋季來臨之際，為增加同學(xué)們的體育熬煉熱忱，提高大家的體育熬煉意識(shí)

與堅(jiān)韌拼搏的意識(shí)，展現(xiàn)中學(xué)校生風(fēng)采。此次競(jìng)賽在“讓運(yùn)動(dòng)分散你我”的宗旨下，不僅以促進(jìn)我們羽毛球技術(shù)的提高為目的，更為了加深同學(xué)們的情意。

6.活動(dòng)意義

該俱樂部主要在學(xué)校組織、開展羽毛球?qū)W問宣并組織以羽毛球?yàn)橹黝}的海報(bào)、標(biāo)識(shí)，通過這一系列的趣味性羽毛球活動(dòng),讓學(xué)校群眾，尤其是孩子，提高環(huán)保意識(shí)，增加學(xué)校群眾對(duì)環(huán)保的重視，同時(shí)為學(xué)校全民健康愛護(hù)做出一份微薄貢獻(xiàn)。

7、活動(dòng)形式與人員：

羽毛球俱樂部，作為學(xué)?；顒?dòng)和同學(xué)歡樂的一部分。歡迎同學(xué)們樂觀參加。

8、活動(dòng)方案：

定期內(nèi)部活動(dòng)：

時(shí)間：每天中午13：00-14：00每天下午17：00-18：00地點(diǎn)：學(xué)校羽毛場(chǎng)【體育館】以天氣為主

活動(dòng)內(nèi)容：分方案訓(xùn)練和自由活動(dòng)兩項(xiàng)。每天中午13：00-14：00為訓(xùn)練時(shí)間，可邀請(qǐng)?zhí)氐亟叹殢幕A(chǔ)動(dòng)作和基本規(guī)章等開頭進(jìn)行訓(xùn)練。17：00-18：00為自由活動(dòng)，可支配隊(duì)內(nèi)練習(xí)和對(duì)抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓(xùn)練為主，后期主要以針對(duì)訓(xùn)練和練習(xí)賽為主。期間穿插分組對(duì)抗賽。

9．資源需要：

設(shè)備：羽毛球架，羽毛球拍，羽毛球。

場(chǎng)地：學(xué)校羽毛球場(chǎng)【體育館】，

其他：水，毛巾等

打羽毛球的好處

一、消遣性

1、自娛性

羽毛球作為一種消遣活動(dòng)，參加者在球的對(duì)擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對(duì)方的場(chǎng)地。每當(dāng)擊球者在擊出一個(gè)好球或贏得一個(gè)球時(shí)都能使自己興奮并達(dá)到一種勝利的喜悅。同時(shí)球的飛行又有快慢、輕重、凹凸、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身布滿了豐富的樂趣。

2、欣賞性

由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可欣賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進(jìn)攻時(shí)似高屋建瓴、勢(shì)如破竹，防守時(shí)的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展現(xiàn)著羽毛球運(yùn)動(dòng)的力與美，使欣賞者像吟讀一首動(dòng)人詩，如掃瞄一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連來回。

二、熬煉性

1、增加體質(zhì)

羽毛球運(yùn)動(dòng)可以全面增加人的體質(zhì)。前場(chǎng)、后場(chǎng)快速移動(dòng)擊球，中后場(chǎng)的大力扣殺球，被動(dòng)時(shí)的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力氣素養(yǎng)、速度素養(yǎng)、耐力素養(yǎng)、靈敏素養(yǎng)、柔韌素養(yǎng)以及快速的反應(yīng)力量?？蹥⑿枰?；在雙方對(duì)拉回合的過程中，為了取得主動(dòng)需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(shí)(多半是被動(dòng)狀況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與推斷力量。因此，常常從事該項(xiàng)體育活動(dòng)可以進(jìn)展人體的敏捷性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動(dòng)力量，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的力量，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的力量，而且能起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)整精神的作用。

2、培育意志

羽毛球運(yùn)動(dòng)因其競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性、大強(qiáng)度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中占有特別重要的地位。羽毛球競(jìng)賽常常遇到這類狀況，即運(yùn)動(dòng)員消失了極點(diǎn)∶喘不上來氣、身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅(jiān)持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方消失，在勢(shì)均力敵的狀況下往往是雙方先后都會(huì)消失，甚至幾乎是同時(shí)消失(如一個(gè)球打了許多回合)，這時(shí)就看誰能再堅(jiān)持一下，成功往往在于再堅(jiān)持一下之中。那么拿什么去堅(jiān)持，就要憑堅(jiān)韌的意志品質(zhì)和堅(jiān)決的信念。即使不在競(jìng)賽中，這項(xiàng)活動(dòng)也需要較強(qiáng)的意志，否則你將不會(huì)很好地完成該項(xiàng)練習(xí)，使練習(xí)中應(yīng)當(dāng)產(chǎn)生的愉悅、趣味及熬煉價(jià)值蕩然無存。

3、陶冶心理

羽毛球活動(dòng)包括對(duì)對(duì)方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對(duì)各種戰(zhàn)機(jī)的