大學(xué)生學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課件：自我認(rèn)知

第一節(jié)自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃第二節(jié)個人特質(zhì)與職業(yè)匹配第三節(jié)自我評價與職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃一、自我認(rèn)知的意義自我認(rèn)知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知，是對自己的洞察和理解，包括自我覺察、自我感知、自我概念、自我分析等。正確的自我認(rèn)知指一個人對自我的認(rèn)識要與自我的實際情況相符合。它包括兩個方面的含義：正確、全面認(rèn)識自己的特點和長處；正確認(rèn)識自我與社會、個人與集體的關(guān)系。認(rèn)識到個人的成長離不開集體，自我的人生價值主要在于對社會的貢獻。人總是在不斷地發(fā)展變化的，因此，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認(rèn)識，才能使自己變得更好、更完美。而要正確認(rèn)識自己，我們就必須要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。全面認(rèn)識自己，我們既要認(rèn)識自己的外在形象又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì)，如學(xué)識、心理、道德、能力等。事物總是發(fā)展變化的，沒有一成不變的事物。我們每個人也都是在不斷發(fā)展變化的，我們的優(yōu)點和缺點也不是一成不變的。因此，我們必須要對自己有正確、清晰的認(rèn)識，要用發(fā)展的眼光看自己，及時發(fā)現(xiàn)自己的新的優(yōu)點和新的缺點，通過自己的努力，爭取變?nèi)秉c為優(yōu)點，不斷改正自己的缺點來完善自己。二、自我認(rèn)知的方法自我認(rèn)知指的是對自己的洞察和理解。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察。如果一個人不能正確的認(rèn)識自我，看不到自我的優(yōu)點，覺得處處不如別人，就會產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前。相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)?、正確地認(rèn)識自我，實事求是地評價自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。(一)通過自我觀察認(rèn)識自己(二)通過他人了解自己三、自我認(rèn)知對職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯是指一個人一生連續(xù)從事和負(fù)擔(dān)的職業(yè)、職務(wù)、職位的過程。職業(yè)生涯不僅僅是職業(yè)活動，而且包括與職業(yè)有關(guān)的行為和態(tài)度等內(nèi)容。職業(yè)生涯規(guī)劃也叫職業(yè)規(guī)劃，就是對個體職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程。一個完整的職業(yè)規(guī)劃由職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定和通道設(shè)計三個要素構(gòu)成。職業(yè)規(guī)劃對個體認(rèn)識和定位是重要的，“知己”與“知彼”同等重要。職業(yè)規(guī)劃會給個體以清晰的發(fā)展目標(biāo)，有目標(biāo)的個體才能抗拒短期的誘惑，才會堅定地朝著自己的方向前進，有目標(biāo)的個體才會感覺充實。個體只有找準(zhǔn)自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜歡的事情，做到極致最容易成功。很多時候失敗的個體不代表沒有能力，而是角色定位的失敗。職業(yè)規(guī)劃正是對個人角色的有效定位的方式。而自我認(rèn)知是整個職業(yè)生涯規(guī)劃中最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)處理不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃出現(xiàn)問題。只有全面、客觀地認(rèn)識自我和了解自我，才能對自己未來的職業(yè)生涯規(guī)劃做出準(zhǔn)確地把握和合理地規(guī)劃。第二節(jié)個人特質(zhì)與職業(yè)匹配一、氣質(zhì)與職業(yè)匹配分析人的氣質(zhì)、性格、能力等因素的過程就是認(rèn)識自己的過程。通過對氣質(zhì)、性格及能力與職業(yè)的匹配關(guān)系剖析，能更加清楚地認(rèn)識自己，了解自己更適合做什么，在哪些方面更易于取得成功，在哪些方面更易于發(fā)揮優(yōu)勢，更能調(diào)動自身的工作熱情，體現(xiàn)追求的價值。(一)氣質(zhì)氣質(zhì)是一個人表現(xiàn)在心理活動和動作方面的動力特征，即心理過程和動作發(fā)生的強度、速度、靈活性、持久性和心理指向性等方面特點的總和。在人的各項活動中可以看到，有的人活潑好動，反應(yīng)靈敏；有的人安靜穩(wěn)重，反應(yīng)遲緩；有的人總是顯得十分急躁，情緒明顯外露；有的人則總是不動聲色，情緒體驗細膩深刻。人與人之間在這些心理特征方面的差異或相似，就表現(xiàn)為氣質(zhì)的異同。兩千多年前，古希臘的學(xué)者希波·克拉底將人分成四種類型：血液型、黃膽汁型、黑膽汁型和黏液型。希波·克拉底指出，人體里有四種液體：出自于心臟的血液、出自于肝臟的黃膽汁、出自于胃部的黑膽汁、出自腦部的黏液。這幾種液體在不同的人身體中所占的比例不同，就造成了不同的思維和行為方式，因而也就有四種類型的人。四種體液中血液占優(yōu)勢的就是多血質(zhì)，黃膽汁占優(yōu)勢的就是膽汁質(zhì)，黏液占優(yōu)勢的就是黏液質(zhì)，黑膽汁占優(yōu)勢的就是抑郁質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)家在此基礎(chǔ)上，經(jīng)過科學(xué)的實驗觀察和應(yīng)用測試，形成了現(xiàn)代氣質(zhì)學(xué)說，把人的氣質(zhì)分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)四類。(二)氣質(zhì)類型的特征分析1．多血質(zhì)特征分析多血質(zhì)的人活潑，好動，敏感，反應(yīng)迅速，善于交際，情感易外露。對一切吸引他注意的事物都會做出興致勃勃的反應(yīng)，在群體中比較受歡迎，言語富有感染力，表情生動，反應(yīng)靈敏，但情緒不穩(wěn)定，喜怒易變，常有不守信用的行為表現(xiàn)。注意力容易轉(zhuǎn)移，對事物的熱情維護時間不長；靈活性高，活潑好動，但往往不求甚解；工作適應(yīng)能力強，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。2．膽汁質(zhì)特征分析膽汁質(zhì)的人直率，熱情，精力旺盛，情緒易于沖動，為人直爽坦誠，工作主動，行為果斷，愛指揮人，心境變化劇烈，脾氣急躁，情緒明顯外露。但自制力比較差，容易感情用事，行為具有攻擊性，又可稱“好斗型”。他們對工作、生活中碰到的眼前困難能堅決克服，但如果短期內(nèi)不能解決困難，則會情緒低落，主動性較差。這種人的情感和情緒發(fā)生迅速，爆發(fā)力很好，同時，情感和情緒消失得也快；智力活動靈敏有力，但理解問題時容易粗心大意；意志力堅強，不怕挫折，勇敢果斷，但容易沖動的缺點會影響決策；他們在工作中熱情高，表現(xiàn)得雷厲風(fēng)行，頑強有力。3．黏液質(zhì)特征分析黏液質(zhì)的人安靜，穩(wěn)重，反應(yīng)遲緩，沉默寡言，善于忍耐，不尚空談，富有理性。情感不易發(fā)生且不外露，自制力強。行動緩慢沉著，善于完成需要意志力和長時間注意的工作。有時情感過于冷淡，行動拘謹(jǐn)，不善隨機應(yīng)變，缺乏創(chuàng)新精神。靈活性低，情緒比較穩(wěn)定，變化緩慢，喜歡沉思；思維和言行穩(wěn)定而遲緩，冷靜而踏實；對工作考慮細致周到，堅定地執(zhí)行自己做出的決定，往往對已經(jīng)習(xí)慣了的工作表現(xiàn)出高度熱情，而不容易適應(yīng)新的工作和環(huán)境。4．抑郁質(zhì)特征分析抑郁質(zhì)的人孤僻，好靜，行為遲緩，多愁善感，感情細膩，沉穩(wěn)冷靜，情緒體驗深刻，富于想象，工作認(rèn)真，不輕易許諾。情緒不易外露，善于覺察細小事物。在群體中能周到地領(lǐng)會別人的想法和感覺，但不善于與人交往，在處理事情時優(yōu)柔寡斷，主動性較差；在工作過程中常常顯得信心不足，缺乏果斷性，交際面較窄，常常有孤獨感。(三)氣質(zhì)類型與職業(yè)的匹配多血質(zhì)的人，比較適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應(yīng)敏捷且均衡的職業(yè)，而不太適應(yīng)做需要細心鉆研的職業(yè)。膽汁質(zhì)的人，較適合做反應(yīng)迅速、動作有力、應(yīng)激性強、危險性較大、難度較高而費力的職業(yè)。黏液質(zhì)的人，較適合從事有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的職業(yè)，而不太適宜從事激烈多變的職業(yè)。抑郁質(zhì)的人，能夠兢兢業(yè)業(yè)地工作，適合從事持久細致的職業(yè)，而不適合從事要求反應(yīng)靈敏、處理果斷的職業(yè)。二、興趣與職業(yè)匹配(一)興趣的含義興趣是人們學(xué)習(xí)認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向?；蛘哒f，興趣是人們積極探究某種事物的認(rèn)識傾向。按照興趣的分類，我們可以把興趣可分為精神興趣、物質(zhì)興趣和社會興趣。精神興趣主要是指人們對精神生活、文化、科學(xué)和藝術(shù)(如學(xué)習(xí)、研究、文學(xué)藝術(shù)、知識)的迷戀和追求。物質(zhì)興趣主要指人們對舒適的物質(zhì)生活(如衣、食、住、行方面)的興趣和追求。他與你的需要相關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為對物質(zhì)的迷戀和追求。興趣又分為直接興趣和間接興趣。直接興趣和間接興趣是相互聯(lián)系、相互促進的，如果沒有直接興趣，制作各種模型的過程就很乏味、枯燥；而沒有間接興趣的支持，也就沒有目標(biāo)，過程就很難持久下去。因此，只有把直接興趣和間接興趣有機地結(jié)合起來，才能充分有效的發(fā)揮一個人的積極性和創(chuàng)造性，才能持之以恒，目標(biāo)明確，取得成功。(二)興趣的產(chǎn)生和發(fā)展過程興趣的產(chǎn)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個過程：有趣-樂趣-志趣。有趣是興趣過程的第一個階段，也是興趣發(fā)展的低級階段，它往往短暫易逝，非常不穩(wěn)定。處于這一階段的興趣常常與你對某一事物的新奇感相聯(lián)系，隨著這種新奇感的消失，興趣也會自然地失去。興趣過程的第二個階段是樂趣，它是在有趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成的，是興趣發(fā)展的中級階段。在這一階段中，你的興趣變得專一、深入起來，如喜愛網(wǎng)絡(luò)文學(xué)的你很可能會整天沉溺于網(wǎng)絡(luò)文學(xué)作品中。興趣發(fā)展過程的第三個階段是志趣，當(dāng)樂趣與你的理想、奮斗目標(biāo)以及社會責(zé)任感等結(jié)合起來的時候，樂趣就便變成了志趣。志趣具有社會性、自覺性和方向性，是我們?nèi)〉贸删偷母緞恿Γ彩浅晒Φ闹匾ＷC。(三)興趣對職業(yè)規(guī)劃的影響興趣對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響主要表現(xiàn)在以下三個方面：(1)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量。(2)興趣可以提高你的工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個人對某一方面的工作有興趣時，枯燥的工作會變得豐富多彩、趣味無窮。(3)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場成功的重要因素——對某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”。在選擇長期、穩(wěn)定的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃時，不僅需要知道自己有能力從事什么樣的工作，更重要的是需要知道自己對哪類工作感興趣。只有將能力和興趣結(jié)合起來考慮，才更有可能規(guī)劃好職業(yè)生涯并取得職業(yè)生涯的成功。三、價值觀與職業(yè)匹配(一)價值觀的含義與特征1．價值觀的意義工作價值觀也叫職業(yè)價值觀，是價值觀在所從事的職業(yè)上的體現(xiàn)，是人們對待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，或者在職業(yè)生涯中表現(xiàn)出來的一種價值取向。職業(yè)價值觀是個人對某項職業(yè)的價值判斷和希望從事某項職業(yè)的態(tài)度傾向，即個人對某項職業(yè)的希望、愿望和向往。職業(yè)價值觀表明了一個人通過工作所要追求的理想是什么，是為了財富，還是為了地位或其他因素。是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從另一個角度來講，工作價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。價值觀是個體在后天成長過程中于環(huán)境互動中逐漸形成的，一旦形成，便具有較強的穩(wěn)定性，對人們的行為起著強有力的內(nèi)在動力和支配作用。價值觀是一個重要的決策因素，學(xué)生在職業(yè)決策中的許多困惑和決斷困難往往與價值觀有重要關(guān)系。對自己的價值觀有清楚認(rèn)識的人在做職業(yè)生涯決策時較為容易，他們清楚什么對于自己更重要，并在選擇中堅定自己的決定。2．價值觀的特征價值觀的特性可以概括為以下幾個方面。(1)價值觀是因人而異的。由于每個人的先天條件和后天環(huán)境不同，人生經(jīng)歷也不盡相同，每個人的價值觀的形成會受到不同的影響，因此，每個人都有自己的價值觀和價值觀體系。在同樣的客觀條件下，具有不同價值觀和價值觀體系的人，其動機模式不同，產(chǎn)生的行為也不同。(2)價值觀是相對穩(wěn)定的。價值觀是人們思想認(rèn)識的深層基礎(chǔ)，它形成了人們的世界觀和人生觀。它是隨著人們認(rèn)知能力的發(fā)展，在環(huán)境、教育的影響下，逐步培養(yǎng)而成的。人們的價值觀一旦形成，便是相對穩(wěn)定的，具有持久性。價值觀在特定的環(huán)境下又是可以改變的。由于環(huán)境的改變、經(jīng)驗的積累、知識的增長，人們的價值觀有可能發(fā)生變化。(二)價值觀在職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用職業(yè)專家通過大量的調(diào)查，從人們的理想、信念和世界觀角度把職業(yè)分為以下九大類：1．自由型(非工資工作者型)特點：不受別人指使，憑自己的能力擁有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本領(lǐng)。相應(yīng)職業(yè)類型：室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等。2．經(jīng)濟型(經(jīng)理型)特點：他們斷然認(rèn)為世界上的各種關(guān)系都建立在金錢的基礎(chǔ)上，包括人與人之間的關(guān)系，甚至父母與子女之間的愛也帶有金錢的烙印。相應(yīng)職業(yè)類型：各種職業(yè)中都有這種類型的人，商人為甚。3．支配型(獨斷專行型)特點：相當(dāng)于組織的一把手，無視他人的想法，不聽取他人的意見。相應(yīng)職業(yè)類型：進貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商等。4．小康型特點：追求虛榮，優(yōu)越感也很強。很渴望能有社會地位和名譽，希望常常受到眾人尊敬。欲望得不到滿足時，由于過于強烈的自我意識，有時反而很自卑。相應(yīng)職業(yè)類型：記賬員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務(wù)員、核算員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計員、計算機操作員等。5．自我實現(xiàn)型特點：不關(guān)心平常的幸福，一心一意想發(fā)揮個性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領(lǐng)，并視此為有意義的生活。相應(yīng)職業(yè)類型：氣象學(xué)者、生物學(xué)者、天文學(xué)家、藥劑師、動物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報刊編輯、地質(zhì)學(xué)家、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實驗員、科研人員等。6．志愿型特點：富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視為無比快樂。相應(yīng)職業(yè)類型：社會學(xué)者、導(dǎo)游、福利機構(gòu)工作者、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、社會科學(xué)教師、護士等。7．技術(shù)型特點：性格沉穩(wěn)，做事組織嚴(yán)密，井井有條，并且對未來充滿平常心態(tài)。相應(yīng)職業(yè)類型：木匠、農(nóng)民、工程師、飛機機械師、野生動物專家、自動化技師、機械工、電工、火車司機、公共汽車司機等。8．合作型特點：人際關(guān)系較好，認(rèn)為朋友是最大的財富。相應(yīng)職業(yè)類型：公關(guān)人員、推銷人員、秘書等。9．享受型特點：喜歡安逸的生活，不愿從事任何挑戰(zhàn)性的工作。相應(yīng)職業(yè)類型：無固定職業(yè)類型。(三)當(dāng)代大學(xué)生價值觀的現(xiàn)狀1．政治觀方面，政治參與意識強，政治觀點正確，但辨別能力較弱2．核心價值觀方面，由注重集體利益向關(guān)注自身發(fā)展轉(zhuǎn)變3．價值觀標(biāo)準(zhǔn)方面，由講奉獻向追