大學(xué)生學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)課件：自我認(rèn)知

第一節(jié)自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃第二節(jié)個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)匹配第三節(jié)自我評(píng)價(jià)與職業(yè)規(guī)劃第一節(jié)自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃一、自我認(rèn)知的意義自我認(rèn)知也叫自我意識(shí)，或叫自我，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺(jué)察，包括對(duì)自己的行為和心理狀態(tài)的認(rèn)知，是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我覺(jué)察、自我感知、自我概念、自我分析等。正確的自我認(rèn)知指一個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)要與自我的實(shí)際情況相符合。它包括兩個(gè)方面的含義：正確、全面認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和長(zhǎng)處；正確認(rèn)識(shí)自我與社會(huì)、個(gè)人與集體的關(guān)系。認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成長(zhǎng)離不開(kāi)集體，自我的人生價(jià)值主要在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。人總是在不斷地發(fā)展變化的，因此，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好、更完美。而要正確認(rèn)識(shí)自己，我們就必須要用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。全面認(rèn)識(shí)自己，我們既要認(rèn)識(shí)自己的外在形象又要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在素質(zhì)，如學(xué)識(shí)、心理、道德、能力等。事物總是發(fā)展變化的，沒(méi)有一成不變的事物。我們每個(gè)人也都是在不斷發(fā)展變化的，我們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)也不是一成不變的。因此，我們必須要對(duì)自己有正確、清晰的認(rèn)識(shí)，要用發(fā)展的眼光看自己，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的新的優(yōu)點(diǎn)和新的缺點(diǎn)，通過(guò)自己的努力，爭(zhēng)取變?nèi)秉c(diǎn)為優(yōu)點(diǎn)，不斷改正自己的缺點(diǎn)來(lái)完善自己。二、自我認(rèn)知的方法自我認(rèn)知指的是對(duì)自己的洞察和理解。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺(jué)察。如果一個(gè)人不能正確的認(rèn)識(shí)自我，看不到自我的優(yōu)點(diǎn)，覺(jué)得處處不如別人，就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前。相反，如果一個(gè)人過(guò)高地估計(jì)自己，也會(huì)驕傲自大、盲目樂(lè)觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)?、正確地認(rèn)識(shí)自我，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。(一)通過(guò)自我觀察認(rèn)識(shí)自己(二)通過(guò)他人了解自己三、自我認(rèn)知對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯是指一個(gè)人一生連續(xù)從事和負(fù)擔(dān)的職業(yè)、職務(wù)、職位的過(guò)程。職業(yè)生涯不僅僅是職業(yè)活動(dòng)，而且包括與職業(yè)有關(guān)的行為和態(tài)度等內(nèi)容。職業(yè)生涯規(guī)劃也叫職業(yè)規(guī)劃，就是對(duì)個(gè)體職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)的計(jì)劃的過(guò)程。一個(gè)完整的職業(yè)規(guī)劃由職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定和通道設(shè)計(jì)三個(gè)要素構(gòu)成。職業(yè)規(guī)劃對(duì)個(gè)體認(rèn)識(shí)和定位是重要的，“知己”與“知彼”同等重要。職業(yè)規(guī)劃會(huì)給個(gè)體以清晰的發(fā)展目標(biāo)，有目標(biāo)的個(gè)體才能抗拒短期的誘惑，才會(huì)堅(jiān)定地朝著自己的方向前進(jìn)，有目標(biāo)的個(gè)體才會(huì)感覺(jué)充實(shí)。個(gè)體只有找準(zhǔn)自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜歡的事情，做到極致最容易成功。很多時(shí)候失敗的個(gè)體不代表沒(méi)有能力，而是角色定位的失敗。職業(yè)規(guī)劃正是對(duì)個(gè)人角色的有效定位的方式。而自我認(rèn)知是整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃中最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)處理不好或出現(xiàn)偏差，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃出現(xiàn)問(wèn)題。只有全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我和了解自我，才能對(duì)自己未來(lái)的職業(yè)生涯規(guī)劃做出準(zhǔn)確地把握和合理地規(guī)劃。第二節(jié)個(gè)人特質(zhì)與職業(yè)匹配一、氣質(zhì)與職業(yè)匹配分析人的氣質(zhì)、性格、能力等因素的過(guò)程就是認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程。通過(guò)對(duì)氣質(zhì)、性格及能力與職業(yè)的匹配關(guān)系剖析，能更加清楚地認(rèn)識(shí)自己，了解自己更適合做什么，在哪些方面更易于取得成功，在哪些方面更易于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，更能調(diào)動(dòng)自身的工作熱情，體現(xiàn)追求的價(jià)值。(一)氣質(zhì)氣質(zhì)是一個(gè)人表現(xiàn)在心理活動(dòng)和動(dòng)作方面的動(dòng)力特征，即心理過(guò)程和動(dòng)作發(fā)生的強(qiáng)度、速度、靈活性、持久性和心理指向性等方面特點(diǎn)的總和。在人的各項(xiàng)活動(dòng)中可以看到，有的人活潑好動(dòng)，反應(yīng)靈敏；有的人安靜穩(wěn)重，反應(yīng)遲緩；有的人總是顯得十分急躁，情緒明顯外露；有的人則總是不動(dòng)聲色，情緒體驗(yàn)細(xì)膩深刻。人與人之間在這些心理特征方面的差異或相似，就表現(xiàn)為氣質(zhì)的異同。兩千多年前，古希臘的學(xué)者希波·克拉底將人分成四種類(lèi)型：血液型、黃膽汁型、黑膽汁型和黏液型。希波·克拉底指出，人體里有四種液體：出自于心臟的血液、出自于肝臟的黃膽汁、出自于胃部的黑膽汁、出自腦部的黏液。這幾種液體在不同的人身體中所占的比例不同，就造成了不同的思維和行為方式，因而也就有四種類(lèi)型的人。四種體液中血液占優(yōu)勢(shì)的就是多血質(zhì)，黃膽汁占優(yōu)勢(shì)的就是膽汁質(zhì)，黏液占優(yōu)勢(shì)的就是黏液質(zhì)，黑膽汁占優(yōu)勢(shì)的就是抑郁質(zhì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)家在此基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)觀察和應(yīng)用測(cè)試，形成了現(xiàn)代氣質(zhì)學(xué)說(shuō)，把人的氣質(zhì)分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)四類(lèi)。(二)氣質(zhì)類(lèi)型的特征分析1．多血質(zhì)特征分析多血質(zhì)的人活潑，好動(dòng)，敏感，反應(yīng)迅速，善于交際，情感易外露。對(duì)一切吸引他注意的事物都會(huì)做出興致勃勃的反應(yīng)，在群體中比較受歡迎，言語(yǔ)富有感染力，表情生動(dòng)，反應(yīng)靈敏，但情緒不穩(wěn)定，喜怒易變，常有不守信用的行為表現(xiàn)。注意力容易轉(zhuǎn)移，對(duì)事物的熱情維護(hù)時(shí)間不長(zhǎng)；靈活性高，活潑好動(dòng)，但往往不求甚解；工作適應(yīng)能力強(qiáng)，討人喜歡，交際廣泛，容易接受新事物，也容易見(jiàn)異思遷而顯得輕浮。2．膽汁質(zhì)特征分析膽汁質(zhì)的人直率，熱情，精力旺盛，情緒易于沖動(dòng)，為人直爽坦誠(chéng)，工作主動(dòng)，行為果斷，愛(ài)指揮人，心境變化劇烈，脾氣急躁，情緒明顯外露。但自制力比較差，容易感情用事，行為具有攻擊性，又可稱(chēng)“好斗型”。他們對(duì)工作、生活中碰到的眼前困難能堅(jiān)決克服，但如果短期內(nèi)不能解決困難，則會(huì)情緒低落，主動(dòng)性較差。這種人的情感和情緒發(fā)生迅速，爆發(fā)力很好，同時(shí)，情感和情緒消失得也快；智力活動(dòng)靈敏有力，但理解問(wèn)題時(shí)容易粗心大意；意志力堅(jiān)強(qiáng)，不怕挫折，勇敢果斷，但容易沖動(dòng)的缺點(diǎn)會(huì)影響決策；他們?cè)诠ぷ髦袩崆楦?，表現(xiàn)得雷厲風(fēng)行，頑強(qiáng)有力。3．黏液質(zhì)特征分析黏液質(zhì)的人安靜，穩(wěn)重，反應(yīng)遲緩，沉默寡言，善于忍耐，不尚空談，富有理性。情感不易發(fā)生且不外露，自制力強(qiáng)。行動(dòng)緩慢沉著，善于完成需要意志力和長(zhǎng)時(shí)間注意的工作。有時(shí)情感過(guò)于冷淡，行動(dòng)拘謹(jǐn)，不善隨機(jī)應(yīng)變，缺乏創(chuàng)新精神。靈活性低，情緒比較穩(wěn)定，變化緩慢，喜歡沉思；思維和言行穩(wěn)定而遲緩，冷靜而踏實(shí)；對(duì)工作考慮細(xì)致周到，堅(jiān)定地執(zhí)行自己做出的決定，往往對(duì)已經(jīng)習(xí)慣了的工作表現(xiàn)出高度熱情，而不容易適應(yīng)新的工作和環(huán)境。4．抑郁質(zhì)特征分析抑郁質(zhì)的人孤僻，好靜，行為遲緩，多愁善感，感情細(xì)膩，沉穩(wěn)冷靜，情緒體驗(yàn)深刻，富于想象，工作認(rèn)真，不輕易許諾。情緒不易外露，善于覺(jué)察細(xì)小事物。在群體中能周到地領(lǐng)會(huì)別人的想法和感覺(jué)，但不善于與人交往，在處理事情時(shí)優(yōu)柔寡斷，主動(dòng)性較差；在工作過(guò)程中常常顯得信心不足，缺乏果斷性，交際面較窄，常常有孤獨(dú)感。(三)氣質(zhì)類(lèi)型與職業(yè)的匹配多血質(zhì)的人，比較適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應(yīng)敏捷且均衡的職業(yè)，而不太適應(yīng)做需要細(xì)心鉆研的職業(yè)。膽汁質(zhì)的人，較適合做反應(yīng)迅速、動(dòng)作有力、應(yīng)激性強(qiáng)、危險(xiǎn)性較大、難度較高而費(fèi)力的職業(yè)。黏液質(zhì)的人，較適合從事有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的職業(yè)，而不太適宜從事激烈多變的職業(yè)。抑郁質(zhì)的人，能夠兢兢業(yè)業(yè)地工作，適合從事持久細(xì)致的職業(yè)，而不適合從事要求反應(yīng)靈敏、處理果斷的職業(yè)。二、興趣與職業(yè)匹配(一)興趣的含義興趣是人們學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向。或者說(shuō)，興趣是人們積極探究某種事物的認(rèn)識(shí)傾向。按照興趣的分類(lèi)，我們可以把興趣可分為精神興趣、物質(zhì)興趣和社會(huì)興趣。精神興趣主要是指人們對(duì)精神生活、文化、科學(xué)和藝術(shù)(如學(xué)習(xí)、研究、文學(xué)藝術(shù)、知識(shí))的迷戀和追求。物質(zhì)興趣主要指人們對(duì)舒適的物質(zhì)生活(如衣、食、住、行方面)的興趣和追求。他與你的需要相關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為對(duì)物質(zhì)的迷戀和追求。興趣又分為直接興趣和間接興趣。直接興趣和間接興趣是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)的，如果沒(méi)有直接興趣，制作各種模型的過(guò)程就很乏味、枯燥；而沒(méi)有間接興趣的支持，也就沒(méi)有目標(biāo)，過(guò)程就很難持久下去。因此，只有把直接興趣和間接興趣有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，才能充分有效的發(fā)揮一個(gè)人的積極性和創(chuàng)造性，才能持之以恒，目標(biāo)明確，取得成功。(二)興趣的產(chǎn)生和發(fā)展過(guò)程興趣的產(chǎn)生和發(fā)展一般要經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程：有趣-樂(lè)趣-志趣。有趣是興趣過(guò)程的第一個(gè)階段，也是興趣發(fā)展的低級(jí)階段，它往往短暫易逝，非常不穩(wěn)定。處于這一階段的興趣常常與你對(duì)某一事物的新奇感相聯(lián)系，隨著這種新奇感的消失，興趣也會(huì)自然地失去。興趣過(guò)程的第二個(gè)階段是樂(lè)趣，它是在有趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成的，是興趣發(fā)展的中級(jí)階段。在這一階段中，你的興趣變得專(zhuān)一、深入起來(lái)，如喜愛(ài)網(wǎng)絡(luò)文學(xué)的你很可能會(huì)整天沉溺于網(wǎng)絡(luò)文學(xué)作品中。興趣發(fā)展過(guò)程的第三個(gè)階段是志趣，當(dāng)樂(lè)趣與你的理想、奮斗目標(biāo)以及社會(huì)責(zé)任感等結(jié)合起來(lái)的時(shí)候，樂(lè)趣就便變成了志趣。志趣具有社會(huì)性、自覺(jué)性和方向性，是我們?nèi)〉贸删偷母緞?dòng)力，也是成功的重要保證。(三)興趣對(duì)職業(yè)規(guī)劃的影響興趣對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的影響主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：(1)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強(qiáng)大的精神力量。(2)興趣可以提高你的工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個(gè)人對(duì)某一方面的工作有興趣時(shí)，枯燥的工作會(huì)變得豐富多彩、趣味無(wú)窮。(3)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場(chǎng)成功的重要因素——對(duì)某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開(kāi)發(fā)的“孵化器”。在選擇長(zhǎng)期、穩(wěn)定的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，不僅需要知道自己有能力從事什么樣的工作，更重要的是需要知道自己對(duì)哪類(lèi)工作感興趣。只有將能力和興趣結(jié)合起來(lái)考慮，才更有可能規(guī)劃好職業(yè)生涯并取得職業(yè)生涯的成功。三、價(jià)值觀與職業(yè)匹配(一)價(jià)值觀的含義與特征1．價(jià)值觀的意義工作價(jià)值觀也叫職業(yè)價(jià)值觀，是價(jià)值觀在所從事的職業(yè)上的體現(xiàn)，是人們對(duì)待職業(yè)的一種信念和態(tài)度，或者在職業(yè)生涯中表現(xiàn)出來(lái)的一種價(jià)值取向。職業(yè)價(jià)值觀是個(gè)人對(duì)某項(xiàng)職業(yè)的價(jià)值判斷和希望從事某項(xiàng)職業(yè)的態(tài)度傾向，即個(gè)人對(duì)某項(xiàng)職業(yè)的希望、愿望和向往。職業(yè)價(jià)值觀表明了一個(gè)人通過(guò)工作所要追求的理想是什么，是為了財(cái)富，還是為了地位或其他因素。是指無(wú)論你從事什么工作，都會(huì)努力在工作中追求的東西。從另一個(gè)角度來(lái)講，工作價(jià)值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。價(jià)值觀是個(gè)體在后天成長(zhǎng)過(guò)程中于環(huán)境互動(dòng)中逐漸形成的，一旦形成，便具有較強(qiáng)的穩(wěn)定性，對(duì)人們的行為起著強(qiáng)有力的內(nèi)在動(dòng)力和支配作用。價(jià)值觀是一個(gè)重要的決策因素，學(xué)生在職業(yè)決策中的許多困惑和決斷困難往往與價(jià)值觀有重要關(guān)系。對(duì)自己的價(jià)值觀有清楚認(rèn)識(shí)的人在做職業(yè)生涯決策時(shí)較為容易，他們清楚什么對(duì)于自己更重要，并在選擇中堅(jiān)定自己的決定。2．價(jià)值觀的特征價(jià)值觀的特性可以概括為以下幾個(gè)方面。(1)價(jià)值觀是因人而異的。由于每個(gè)人的先天條件和后天環(huán)境不同，人生經(jīng)歷也不盡相同，每個(gè)人的價(jià)值觀的形成會(huì)受到不同的影響，因此，每個(gè)人都有自己的價(jià)值觀和價(jià)值觀體系。在同樣的客觀條件下，具有不同價(jià)值觀和價(jià)值觀體系的人，其動(dòng)機(jī)模式不同，產(chǎn)生的行為也不同。(2)價(jià)值觀是相對(duì)穩(wěn)定的。價(jià)值觀是人們思想認(rèn)識(shí)的深層基礎(chǔ)，它形成了人們的世界觀和人生觀。它是隨著人們認(rèn)知能力的發(fā)展，在環(huán)境、教育的影響下，逐步培養(yǎng)而成的。人們的價(jià)值觀一旦形成，便是相對(duì)穩(wěn)定的，具有持久性。價(jià)值觀在特定的環(huán)境下又是可以改變的。由于環(huán)境的改變、經(jīng)驗(yàn)的積累、知識(shí)的增長(zhǎng)，人們的價(jià)值觀有可能發(fā)生變化。(二)價(jià)值觀在職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用職業(yè)專(zhuān)家通過(guò)大量的調(diào)查，從人們的理想、信念和世界觀角度把職業(yè)分為以下九大類(lèi)：1．自由型(非工資工作者型)特點(diǎn)：不受別人指使，憑自己的能力擁有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本領(lǐng)。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：室內(nèi)裝飾專(zhuān)家、圖書(shū)管理專(zhuān)家、攝影師、音樂(lè)教師、作家、演員、記者、詩(shī)人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫(huà)家等。2．經(jīng)濟(jì)型(經(jīng)理型)特點(diǎn)：他們斷然認(rèn)為世界上的各種關(guān)系都建立在金錢(qián)的基礎(chǔ)上，包括人與人之間的關(guān)系，甚至父母與子女之間的愛(ài)也帶有金錢(qián)的烙印。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：各種職業(yè)中都有這種類(lèi)型的人，商人為甚。3．支配型(獨(dú)斷專(zhuān)行型)特點(diǎn)：相當(dāng)于組織的一把手，無(wú)視他人的想法，不聽(tīng)取他人的意見(jiàn)。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：進(jìn)貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商等。4．小康型特點(diǎn)：追求虛榮，優(yōu)越感也很強(qiáng)。很渴望能有社會(huì)地位和名譽(yù)，希望常常受到眾人尊敬。欲望得不到滿(mǎn)足時(shí)，由于過(guò)于強(qiáng)烈的自我意識(shí)，有時(shí)反而很自卑。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：記賬員、會(huì)計(jì)、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務(wù)員、核算員、打字員、辦公室職員、統(tǒng)計(jì)員、計(jì)算機(jī)操作員等。5．自我實(shí)現(xiàn)型特點(diǎn)：不關(guān)心平常的幸福，一心一意想發(fā)揮個(gè)性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對(duì)自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領(lǐng)，并視此為有意義的生活。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：氣象學(xué)者、生物學(xué)者、天文學(xué)家、藥劑師、動(dòng)物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地質(zhì)學(xué)家、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實(shí)驗(yàn)員、科研人員等。6．志愿型特點(diǎn)：富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視為無(wú)比快樂(lè)。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：社會(huì)學(xué)者、導(dǎo)游、福利機(jī)構(gòu)工作者、咨詢(xún)?nèi)藛T、社會(huì)工作者、社會(huì)科學(xué)教師、護(hù)士等。7．技術(shù)型特點(diǎn)：性格沉穩(wěn)，做事組織嚴(yán)密，井井有條，并且對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)平常心態(tài)。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：木匠、農(nóng)民、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、野生動(dòng)物專(zhuān)家、自動(dòng)化技師、機(jī)械工、電工、火車(chē)司機(jī)、公共汽車(chē)司機(jī)等。8．合作型特點(diǎn)：人際關(guān)系較好，認(rèn)為朋友是最大的財(cái)富。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：公關(guān)人員、推銷(xiāo)人員、秘書(shū)等。9．享受型特點(diǎn)：喜歡安逸的生活，不愿從事任何挑戰(zhàn)性的工作。相應(yīng)職業(yè)類(lèi)型：無(wú)固定職業(yè)類(lèi)型。(三)當(dāng)代大學(xué)生價(jià)值觀的現(xiàn)狀1．政治觀方面，政治參與意識(shí)強(qiáng)，政治觀點(diǎn)正確，但辨別能力較弱2．核心價(jià)值觀方面，由注重集體利益向關(guān)注自身發(fā)展轉(zhuǎn)變3．價(jià)值觀標(biāo)準(zhǔn)方面，由講奉獻(xiàn)向追