中職思想政治高教版（2023）心理健康與職業(yè)生涯第2課

第2課

生涯規(guī)劃

筑夢未來學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解職業(yè)生涯的含義、階段和特點(diǎn)，理解職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。2.增強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃意識，樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃理念。目錄一二認(rèn)識職業(yè)生涯走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃一認(rèn)識職業(yè)生涯敦煌的女兒樊錦詩—探索職業(yè)生涯舍半生，給茫茫大漠。從未名湖到莫高窟，守住前輩的火，開辟明天的路。半個世紀(jì)的風(fēng)沙，不是誰都經(jīng)得起吹打。一腔愛，一洞畫，一場文化苦旅，從青春到白發(fā)。心歸處，是敦煌。

——《感動中國》2019年度人物頒獎詞樊錦詩出生在北京，成長于上海，1958年考入北京大學(xué)歷史系考古專業(yè)。當(dāng)時，年輕的樊錦詩根本沒想到自己畢業(yè)后會到地處大漠戈壁的敦煌莫高窟工作，更不會想到一去就是50多年。樊錦詩說：“報效祖國，服從分配，我選擇去敦煌，因?yàn)椋瑖业男枰褪俏业闹驹?。”她走遍?35個大小洞窟、看遍了每一幅壁畫、每一尊彩塑。為了保護(hù)莫高窟文物和緩解游客過多給壁畫、彩塑帶來的影響，她大膽構(gòu)想“數(shù)字敦煌”。經(jīng)過不懈努力，2016年5月“數(shù)字敦煌”上線，高清數(shù)字化的敦煌圖像向全球發(fā)布。而這時，樊錦詩已經(jīng)78歲，勞累奔波半個多世紀(jì)，她用盡一生守望著莫高窟。敦煌的女兒樊錦詩—探索職業(yè)生涯青春正盛，畢業(yè)后只身前往莫高窟25歲和風(fēng)沙爭分奪秒保護(hù)文物30歲莫高窟終于通電，不用依靠手電照明40歲任敦煌研究院院長，在花甲之年重新起跑60歲莫高窟數(shù)字展示中心竣工，用數(shù)字檔案抗拒不可逆轉(zhuǎn)的消逝……76歲“擇一事”是熱愛“終一生”是堅守活動探究1.從樊錦詩守護(hù)敦煌一生的經(jīng)歷中，談?wù)勀愕母惺芤约澳銓β殬I(yè)生涯的看法？2.結(jié)合樊錦詩的職業(yè)生涯發(fā)展，研討職業(yè)生涯發(fā)展可以劃分為幾個階段，每個階段的任務(wù)是什么。1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)生涯，是一個人一生中以職業(yè)為核心所串聯(lián)起來的全部經(jīng)歷。有的人一生中只從事一種職業(yè)，有的人一生中會從事很多種職業(yè)。職業(yè)生涯是一個人一生通過職業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)發(fā)展，不斷追求職業(yè)理想的過程。南宋著名文學(xué)家洪邁在其所著的《容齋隨筆》中提到人生五計“生計、身計、家計、老計、死計”,他認(rèn)為人生各個階段應(yīng)完成不同的任務(wù)。結(jié)合現(xiàn)代職業(yè)生涯發(fā)展理論，我們可以把這五計概括描述為以下內(nèi)容。人生五計家計3年歲慢慢增長,人開始成家立業(yè),要維持家庭的溫飽與和樂。生計1人在小的時候要吃飽穿暖、生存下去。身計2青少年期,要勤奮學(xué)習(xí)、志向高遠(yuǎn),思考自己如何在社會中立身,明確自己的社會位置。死計5明白人生必然的歸宿,回顧人生而未有悔恨,從容面對人生結(jié)束。4老計白發(fā)漸增,心力猶存,人開始頤養(yǎng)天年、怡然自得。職業(yè)生涯的五個階段P12高事業(yè)高峰期完全離開工作崗位走上工作崗位成長探索維持建立退出初中畢業(yè)低年齡職業(yè)生涯彩虹圖活動探究：繪制你的職業(yè)生涯彩虹圖成長階段探索階段建立階段維持階段持家者工作者公民休閑者學(xué)生子女退出階段年齡與生命階段5101520253035404550556065707580任選幾種彩筆代表不同身份。在相應(yīng)身份位置用涂顏色來表示每個階段的起始和結(jié)束位置及承擔(dān)角色的程度，顏色面積越多表示該角色投入的程度越多，空白越多表示該角色投入的程度越少。思考：1.請觀察自己與同組同學(xué)制作的“生涯彩虹圖”的異同。2.討論職業(yè)生涯發(fā)展中不同角色之間的關(guān)系。學(xué)生職業(yè)生涯彩虹圖展示（1）獨(dú)特性每個人的職業(yè)生涯各不相同。每個人的職業(yè)生涯，伴隨著個人的成長，都在不斷發(fā)展變化,而且發(fā)展過程也各不相同。（3）階段性在職業(yè)生涯的不同階段,有不同的目標(biāo)與任務(wù)。（4）互動性每個人的職業(yè)生涯,都是個人與他人、個人與社會互相作用的結(jié)果。2.職業(yè)生涯的特點(diǎn)（2）發(fā)展性教師、主播—董宇輝加入西安新東方，擔(dān)任英語老師2016年2021年成為東方甄選主播2023年成立與輝同行（北京）科技有限公司2019年加入新東方在線，擔(dān)任新東方在線高三英語老師、學(xué)科負(fù)責(zé)人。2023年任新東方教育科技集團(tuán)董事長文化助理，兼任新東方文旅集團(tuán)副總裁???啟思導(dǎo)行查閱“時代楷?！薄按髧そ场钡认冗M(jìn)人物的事跡，總結(jié)歸納他們職業(yè)生涯的階段與特點(diǎn)，填寫表格，并在課堂上交流學(xué)習(xí)。先進(jìn)人物事跡職業(yè)生涯階段職業(yè)生涯特點(diǎn)

二走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃1.職業(yè)生涯需規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃,是一個人對自己職業(yè)前景的展望,是對自己職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和謀劃?！胺彩骂A(yù)則立,不預(yù)則廢?！甭殬I(yè)生涯規(guī)劃對個人職業(yè)發(fā)展具有重要意義。職業(yè)生涯體驗(yàn)游戲拿起一根橡皮筋，右手在上，左手在下。假設(shè)右手代表“我的發(fā)展目標(biāo)”，左手代表“我的現(xiàn)狀”，保持右手不動。體驗(yàn)三種狀態(tài)下，自己的內(nèi)心感受。發(fā)展目標(biāo)我的現(xiàn)狀左手向右手靠攏左手離右手再遠(yuǎn)一些雙手保持不動職業(yè)生涯規(guī)劃幫我們走出舒適區(qū)成長區(qū)學(xué)習(xí)區(qū)舒適區(qū)舒適區(qū)職業(yè)生涯規(guī)劃感覺安逸舒適擴(kuò)展舒適區(qū)擴(kuò)展職業(yè)興趣學(xué)習(xí)新技能學(xué)習(xí)區(qū)改正不良習(xí)慣應(yīng)對挑戰(zhàn)和問題找到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)夢想設(shè)定新目標(biāo)征服目標(biāo)成長區(qū)實(shí)現(xiàn)理想與目標(biāo)職業(yè)生涯規(guī)劃的作用職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們明確發(fā)展目標(biāo)01職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們提高執(zhí)行力03職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助我們揚(yáng)長避短022.面向未來的職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃要與社會發(fā)展相一致職業(yè)生涯規(guī)劃要以自身實(shí)