小學(xué)五年級(jí)體育教案

五年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃

一、基本情況

1、學(xué)生情況各班人數(shù)均在55人左右，以女生居多，大

多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。

2、技能情況五年級(jí)學(xué)生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追

逐、跳繩、踢毯子等大肌肉活動(dòng)。但動(dòng)作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

由于教育委員會(huì)并沒(méi)有編寫(xiě)小學(xué)五年級(jí)體育教材，所以只能根

據(jù)義務(wù)教育小學(xué)階段的培養(yǎng)目標(biāo)、《九年義務(wù)教育全日制小學(xué)體育

教學(xué)大綱》以及本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行教育教學(xué)工

作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，并在傳授中滲入思

想道德教育，使每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展

的好學(xué)生。

三、教學(xué)目的和要求

1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及

方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)

度。

2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項(xiàng)

目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高

身體基本活動(dòng)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢、頑強(qiáng)、

勝不驕、敗不餒、自覺(jué)遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)友愛(ài)。

1、教學(xué)內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)常識(shí)

b、游戲

c、韻律活動(dòng)和舞蹈

d、田徑

e、體操

f、小球類

g、七彩陽(yáng)光廣播體操

2、重難點(diǎn)

在以上七點(diǎn)內(nèi)容當(dāng)上，a、d、g為重點(diǎn)內(nèi)容，其中d、g

為難點(diǎn)。體育衛(wèi)生保健知識(shí)是貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的原則，建立體育

鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特

點(diǎn)和認(rèn)識(shí)水平，體育課的理論教學(xué)主要是通過(guò)通俗易懂的講述，使

學(xué)生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識(shí)。而七彩陽(yáng)光廣播體操學(xué)生

都還不是很熟練，應(yīng)作為重點(diǎn)內(nèi)容，組織好課堂教學(xué)，爭(zhēng)取一個(gè)月

內(nèi)全部掌握。

四、教學(xué)措施

1、教育學(xué)生熱愛(ài)中國(guó)共產(chǎn)黨，熱愛(ài)祖國(guó)，逐步提高鍛煉身體

的主動(dòng)性和關(guān)心自結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

身健康的社會(huì)責(zé)任感。

2、運(yùn)用體育對(duì)學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為,

逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助等集體

意識(shí)和良好作風(fēng)。

3、發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的

精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

4、特別加強(qiáng)對(duì)廣播體操的教學(xué)。

課次教學(xué)進(jìn)度

1理論課

21.走：用各種正確姿勢(shì)的走。2.游戲：綁腿接力。

31.韻律活動(dòng)。2.走：改變速度的走。

41.走：改變速度的走。2.游戲：?jiǎn)瓮忍恿Α?/p>

5坐、立、行

61.跑：蹲踞式起跑。2.游戲：合力。

71.跑：蹲踞式起跑。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。

8健康與常識(shí)：愛(ài)護(hù)眼睛。

91.耐久跑：1000T200米。2.籃球：行進(jìn)間運(yùn)球。

101.耐久跑：定時(shí)跑（3—5分鐘）。2.小排球：傳球比賽。

111.耐久跑：400米全程跑。2.投擲：原地側(cè)向推鉛球。

12健康與常識(shí)：不要隨地吐痰。

131.障礙跑：40米內(nèi)通過(guò)3—4個(gè)障礙物。2.技巧：聯(lián)合動(dòng)作。

141.障礙跑：40米內(nèi)通過(guò)3—4個(gè)障礙物。2.武術(shù)：基本功串聯(lián)。

151.障礙跑：40米內(nèi)通過(guò)3—4個(gè)障礙物。2.小籃球：接球跑動(dòng)單手投籃。

16健康與常識(shí)：注意安全防止事故。

171.跳躍：蹲踮式跳遠(yuǎn)。2.游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)。

181.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。2.游戲：兩壘球。

191.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。2.韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操。

20健康與常識(shí)：除四害。

211.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。

221.跳躍：蹲踮式跳遠(yuǎn)。2.游戲：兩壘球。

231.跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）。2.選用教材。

24健康與常識(shí)：大家來(lái)打預(yù)防針。

25游戲課：1.踏石過(guò)河。2.攻關(guān)。

26L技巧：前滾翻、后滾翻。2.韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操。

27L技巧。2.民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作。

281.技巧：前滾翻組合動(dòng)作。2.小籃球：原地籃球。

29健康與常識(shí)：跑、跳、投擲和體操對(duì)身體的作用。

30L技巧：男、女生組合動(dòng)作。2.韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操。

31L技巧：前后滾翻組合動(dòng)作（考核）。2.選用教材。

32健康與常識(shí)：氣體交換站。

331.支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下。2.游戲：十字接力。

341.支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下。2.選用教材。

35健康與常識(shí)：乒乓球。

36游戲課：1.穿城門(mén)。2.夾球接力。

371.投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。

381.投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”。2.選用教材。

391.投擲：原地側(cè)向投擲壘球。2.民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作。

40健康與常識(shí)：背要常暖胸要常護(hù)。

41I.小籃球：移動(dòng)變相跑。

421.跳長(zhǎng)繩。2.障礙跑。

431.跳繩：跳短繩（考核）。2.選用項(xiàng)目：排球或籃球。

44健康與常識(shí)：準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)的作用。

45健康與常識(shí)：怎樣預(yù)防凍瘡。

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五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

認(rèn)知：能知道助跑速度與跳的遠(yuǎn)的關(guān)系，知道調(diào)整助跑點(diǎn)的方法。

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷的品質(zhì)。

目標(biāo)技能：初步學(xué)習(xí)快速助跑準(zhǔn)確起挑。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì)，提高跳躍能力。

重點(diǎn)快速助跑、準(zhǔn)確起跳。

難點(diǎn)助跑與起跳的有計(jì)結(jié)合。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；________________

二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容；

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

分4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

19

一蹲踞式跳遠(yuǎn)。

中

1專門(mén)練習(xí)（四節(jié)）；（四八呼）

基上

2講解助跑與起跳之間的關(guān)系及遠(yuǎn)度間的關(guān)系；

2

3示范中程助跑跳遠(yuǎn)；

4

4學(xué)生做三、五、七步助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)向上騰起；

本2

5教師講解如何調(diào)整步點(diǎn)；

4

6學(xué)生做15-20米距離的助跑跳遠(yuǎn)

二游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

部8

1講解游戲方法、規(guī)則

2中

2分組練習(xí)（用籃球代人進(jìn)行練習(xí)）

3下

3按規(guī)定方法游戲比賽。

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)33%負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作（三）①②二、投擲:雙手向前，向后拋實(shí)心球（2千克）

認(rèn)知：能記住組合動(dòng)作（三）①②動(dòng)作名稱和要領(lǐng)動(dòng)作方法。

教學(xué)情感：培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)的精神。

目標(biāo)技能：初步掌握組合動(dòng)作（三）①②動(dòng)作。學(xué)會(huì)倆腳用力蹬地，出手速度快。

負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔量力等素質(zhì)。

重點(diǎn)學(xué)會(huì)組合動(dòng)作（三）①②動(dòng)作：難點(diǎn)是動(dòng)作協(xié)調(diào),連貫，準(zhǔn)確，列位。

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

一■、工IT又「，旦勺J冰口V。廿；

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

分4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

-：武術(shù)動(dòng)作組合（三）①②

1講解基本手型和常用動(dòng)作名稱復(fù)習(xí)。

2

基2分步講解①動(dòng)作，學(xué)生跟教師師范練習(xí)。

2

3分步講解②動(dòng)作學(xué)生跟著練習(xí)。

3

4集體①②動(dòng)作，教師指出錯(cuò)誤

3

本5學(xué)生分散練習(xí)①②動(dòng)作

416中

6整隊(duì)練習(xí)。

3

二：雙手向前、后拋實(shí)心球（2千克）

部1徒手專門(mén)練習(xí)（四八呼）

2

2教師講解向前后拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

7

3學(xué)生徒手模仿練習(xí)。

分4分組進(jìn)行向前、后拋實(shí)心球（2千克）（多次）

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：兩壘球

認(rèn)知：讓學(xué)生了解起跳正確的方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)技能：學(xué)生學(xué)會(huì)起跳有力，起跳腿的微、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)快而有力的蹬直。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。

重點(diǎn)起跳有力。起跳腿的麟、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)迅速蹬直。

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

課堂常規(guī)：一組織：如圖一

1.體育委員整隊(duì)XXXXXXXX

2.師生問(wèn)好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容00000000

要求：整隊(duì)迅速、整齊。A

二.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：二組織：如圖一

1.立正、稍息要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。

準(zhǔn)2.向左（右）看齊

備3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。5

部三.準(zhǔn)備活動(dòng)：三組織：如圖二

分自編徒手操操XXXXXXXX

1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)XXXX義XXX

2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)00000000

3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)00000000

4.腹背運(yùn)動(dòng)

5.腿部運(yùn)動(dòng)

6.全身運(yùn)動(dòng)

7.跳躍運(yùn)動(dòng)

一、蹲踞式跳遠(yuǎn)16中

1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物（多次）

基2分住做高抬腿練習(xí)

3講解踏跳動(dòng)作

4學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)（多次）2

本5上一、三、五、七步練習(xí)踏跳。體會(huì)踏跳與騰空3

6分組全程助跑踏沙坑練習(xí)4

二、游戲：兩壘球12中

部1教師講解游戲方法和規(guī)則下

2分多小組進(jìn)行練習(xí)

3分組進(jìn)行游戲

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”二選用教材

認(rèn)知：記住原地側(cè)向投擲的動(dòng)作要領(lǐng)。

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、聽(tīng)從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。

目標(biāo)技能：改進(jìn)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂過(guò)肩的動(dòng)作。

負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲能力。

重點(diǎn)用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

課堂常規(guī)：一組織：如圖一

1.體育委員整隊(duì)XXXXXXXX

2.師生問(wèn)好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容00000000

要求：整隊(duì)迅速、整齊。A

二.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：二組織：如圖一

1.立正、稍息要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。3小

準(zhǔn)2.向左（右）看齊

2

備3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。

部三.準(zhǔn)備活動(dòng)：三組織：如圖二

分自編徒手操操XXXXXXXX

1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)XXXX義XXX5

2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)00000000

3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)00000000

4.腹背運(yùn)動(dòng)

5.腿部運(yùn)動(dòng)

6.全身運(yùn)動(dòng)

7.跳躍運(yùn)動(dòng)

一原地側(cè)向投擲“管狀物”

1專門(mén)練習(xí)（2-3節(jié)）（四八呼）218中

基2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側(cè)向投擲的動(dòng)作方法。

3學(xué)生在教師口令指揮下做徒手投擲動(dòng)作練習(xí)

4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲“管狀物”評(píng)價(jià)再練習(xí)。

本二選用教材：游戲角力

1教師講解幾種角力的方法。

2示范、演練，講規(guī)則10中

部3分組練習(xí)。

4開(kāi)始游戲。

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律保操（第一套）二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

認(rèn)知：了解韻律體操（第一套）動(dòng)作的內(nèi)容和特點(diǎn)。能記住新學(xué)動(dòng)作名稱。

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生……體意識(shí)和相互的良好習(xí)慣。

目標(biāo)技能：提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)和節(jié)奏感,掌握一、二二、三節(jié)動(dòng)作方法

負(fù)荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。

重點(diǎn)掌握韻律體操（第一套）第一、二、三節(jié)動(dòng)作難點(diǎn)的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)；

一■、工IT又「，旦勺J冰口V。廿；

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

分4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

一、韻律體操（第一套）：第一、二、三節(jié)

14中

1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節(jié)動(dòng)作方法。2

基下

2學(xué)生做操對(duì)形站立隨教師口令節(jié)奏做動(dòng)作進(jìn)分解和連貫練習(xí)。（多次）

3分散對(duì)練。（多次）

4集體練習(xí)4

本

二、蹲踞式跳遠(yuǎn)

1單腳連續(xù)跳跳米2

14

2做15-20米加速跑2

部

3分組練習(xí)助跑起跳練習(xí)騰空跳

4教師講解示范落地動(dòng)作（多次）

5組合助跑起跳騰空進(jìn)行落地動(dòng)作練習(xí)

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、民族傳統(tǒng)體育組合動(dòng)作（三）二、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

認(rèn)知：記住組合動(dòng)作（三）③④⑤動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，了解空中動(dòng)作的方法和要領(lǐng)

教學(xué)情感：進(jìn)一步培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)向上的精神。

目標(biāo)技能：初步掌握組合動(dòng)作（三）③-⑤動(dòng)作。學(xué)會(huì)起跳后倆腿屈膝上提動(dòng)作。

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、彈跳等素質(zhì)

重點(diǎn)在學(xué)習(xí)組合動(dòng)作（三）的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)全套動(dòng)作弓步勾手撩掌要?jiǎng)幼鳒?zhǔn)確路線清楚；

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

課堂常規(guī)：一組織：如圖一

1.體育委員整隊(duì)XXXXXXXX

2.師生問(wèn)好。XXXXXXXX

3.檢查服裝、鞋子。00000000

4.宣布課的內(nèi)容00000000

要求：整隊(duì)迅速、整齊。A

二.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：二組織：如圖一

1.立正、稍息要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。

準(zhǔn)2.向左（右）看齊

備3.用跑步法疏散與密集隊(duì)形。5

部三.準(zhǔn)備活動(dòng)：三組織：如圖二

分自編徒手操操XXXXXXXX

1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)XXXXXXXX

2.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)00000000

3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)00000000

4.腹背運(yùn)動(dòng)

5.腿部運(yùn)動(dòng)

6.全身運(yùn)動(dòng)

7.跳躍運(yùn)動(dòng)

一、組合動(dòng)作（三）③-⑤

1復(fù)習(xí)組合動(dòng)作（三）①-②

基2講解③動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。

3講解④動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。

4講解⑤動(dòng)作，學(xué)生跟著練習(xí)。

本5分散練習(xí)。

6整隊(duì)練習(xí)。

二、蹲踞式跳遠(yuǎn)

部1高抬腿跑、后蹲腿跑練習(xí).

2加速跑15-20米

3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動(dòng)作。

分4分組練習(xí)“蹲踞式”動(dòng)作

5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、民族傳統(tǒng)體育：武術(shù)組合動(dòng)作（三）二、投擲：原地側(cè)向投擲壘球

認(rèn)知：熟記全套動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，能說(shuō)出原地側(cè)向投擲動(dòng)作的要領(lǐng)

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生組織性紀(jì)律性及聽(tīng)從指揮的良好品質(zhì)激發(fā)學(xué)生的民族自豪感

目標(biāo)技能：學(xué)生能完成全套武術(shù)組合動(dòng)作，提高投擲動(dòng)作的聯(lián)貫性和協(xié)調(diào)性

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高投擲能力

重點(diǎn)學(xué)會(huì)全套組合動(dòng)作的基礎(chǔ)上掌握好①③動(dòng)作，難點(diǎn)準(zhǔn)確到位有力度

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列練習(xí)；

2、小型徒手操；

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；

組織：

XXXXX

準(zhǔn)XXXXX

備XXXXX5

部XXXXX

分◎

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

1、教師語(yǔ)言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。

4、師生一同練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。

3、師生一同練習(xí)。

4.動(dòng)作一致，精神飽滿。

一、提武術(shù)組合動(dòng)作（三）

1復(fù)習(xí)單個(gè)動(dòng)作突出重點(diǎn)難做動(dòng)作多練

基2用呼喊動(dòng)作名稱或口令的方法進(jìn)行練習(xí)

3分散分小組2-4人一組練習(xí)，相互糾正提高

4集體練習(xí)

本5匯報(bào)“大比武”

二、原地側(cè)向投擲壘球

部1集體用短繩做繞肩練

2用短繩投遠(yuǎn)練習(xí)，復(fù)習(xí)動(dòng)作。

3學(xué)生做動(dòng)作教師講評(píng)，指出存在錯(cuò)誤

分4分組進(jìn)行原地側(cè)向投擲壘球練習(xí)

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)二、游戲：兩壘球

認(rèn)知：知道跳遠(yuǎn)是由助跑起跳騰空落地4個(gè)部分組成的了解丈量步點(diǎn)方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)

目標(biāo)技能：改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，能做到快速助跑，準(zhǔn)確有力起跳

負(fù)荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)

重點(diǎn)改進(jìn)助跑和起跳動(dòng)作，完善起跳技術(shù)難點(diǎn)，快速助跑與有力踏跳的組合

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)：

二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容；----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

分4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

蹲距式跳遠(yuǎn)

1原地雙腳腹練

基

2加速跑15—20米

3教師講解跳遠(yuǎn)完整，技術(shù)指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠(yuǎn)的四個(gè)有機(jī)

的組成部分

本

4學(xué)生進(jìn)行步點(diǎn)的丈量和調(diào)整

5分組進(jìn)行全程助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)

二'游戲:兩壘球

部

1講解游戲方法'規(guī)則

2復(fù)習(xí)練習(xí),主要練習(xí)配合傳接球

3分組進(jìn)行游戲

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律體操（第一套）二、技巧：前滾翻、后滾翻

認(rèn)知：能記住第四、五、六動(dòng)作的名稱，記住前、后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)情感：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體意識(shí)和互相合作的良好習(xí)慣

目標(biāo)技能：學(xué)習(xí)掌握第四五六節(jié)的動(dòng)作方法，能較協(xié)調(diào)的做出前后滾翻動(dòng)作

負(fù)荷：提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，發(fā)展柔韌靈敏等素質(zhì)

重點(diǎn)提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和熟悉性

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

4、隊(duì)列練習(xí)；

5、小型徒手操；

6、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；

組織：

XXXXX

準(zhǔn)XXXXX

備XXXXX5

部XX義XX

分◎

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

1、教師語(yǔ)言要清晰。

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。

4、師生一同練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。

3、師生一同練習(xí)。

4.動(dòng)作一致，精神飽滿。

一、韻律體裁（第一套）四、五、六節(jié)

1復(fù)習(xí)第一、二、三接動(dòng)作

基2教師講解示范第四、五、六節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)

3學(xué)生隨教師口令練習(xí)分解與完整動(dòng)作

4學(xué)生練習(xí)完整動(dòng)作教師隨師糾正

本5分散練習(xí)

6檢查學(xué)生情況

二、前滾翻，后滾翻

部1復(fù)習(xí)體會(huì)團(tuán)身?yè)尵o動(dòng)作

2前滾翻連續(xù)前滾翻練習(xí)

3后滾翻連續(xù)后滾練習(xí)

分4前后滾翻接拋籃球

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）二、選用教材

認(rèn)知：了解跳遠(yuǎn)考核、測(cè)…和比賽的規(guī)則和丈量成績(jī)的方法

教學(xué)情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競(jìng)爭(zhēng)等優(yōu)良成績(jī)

目標(biāo)技能：改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，努力跳出好成績(jī)，完成考核任務(wù)

負(fù)荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力

重點(diǎn)改進(jìn)和提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，完成考核任務(wù)

難點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)：

二、生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容；----------------

準(zhǔn)三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生；★▲

備四、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑；5

部五、徒手操：1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、振臂運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

分4、俯背運(yùn)動(dòng)5、膝部運(yùn)動(dòng)6、腕、踝運(yùn)動(dòng)

五、素質(zhì)練習(xí)：

基一、蹲踞式跳遠(yuǎn)（考核）

1專門(mén)練習(xí)（2-3）

2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

本3丈量步點(diǎn)，試跳

4開(kāi)始考核

二、選用教材：游戲：丟沙包

部1講解游戲方法與規(guī)則

2練習(xí)

3分組進(jìn)行練習(xí)

分

結(jié)一、放松整理活動(dòng)；

束二、小結(jié)

3

部三、布置課后練習(xí)

分四、歸還器材，宣布下課。

場(chǎng)地完成動(dòng)作情況預(yù)計(jì)心理注意力

器材練習(xí)密度預(yù)計(jì)負(fù)荷情緒狀態(tài)

平均心率預(yù)計(jì)預(yù)計(jì)意志表現(xiàn)

心率指數(shù)預(yù)計(jì)

五年級(jí)體育課教案

第課

教材一、民族傳統(tǒng)體育：組合動(dòng)作（四）二、技巧

認(rèn)知能記住組合動(dòng)作（四）①②③動(dòng)作名稱和要領(lǐng)，知道技巧動(dòng)作方法

教學(xué)情感培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志及勇于克服困難的精神

目標(biāo)技能初步掌握武術(shù)組合動(dòng)作（四）①②③動(dòng)作和技巧

負(fù)荷發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質(zhì)

重點(diǎn)學(xué)會(huì)本課……授動(dòng)作

難點(diǎn)動(dòng)作的連貫、準(zhǔn)確性

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

課的

教學(xué)內(nèi)容、組織教法和教學(xué)次時(shí)強(qiáng)

結(jié)構(gòu)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織：

1、隊(duì)列練習(xí)；XXXXX

2、小型徒手操；XXXXX

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；XXXXX

XXXXX

◎

四列橫隊(duì)，體操隊(duì)型

準(zhǔn)

1、教師語(yǔ)言要清晰。

備5

2、教師講解課堂要求和任務(wù)。

部

3、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。

分

4、師生一同練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生站成四列橫隊(duì)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)隊(duì)列的要求。

3、師生一同練習(xí)。

4.動(dòng)作一致，精神飽滿。

一、組合動(dòng)作（四）①②③動(dòng)作

1講解動(dòng)作的要點(diǎn)

基2教師講解動(dòng)作①學(xué)生跟著學(xué)練

3教師講解動(dòng)作②學(xué)生跟著學(xué)練

4教師講解動(dòng)作③學(xué)生跟著學(xué)練

本5分散練習(xí)教師巡視

6集體練習(xí)

二、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度（男生）

部前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生）

1分別講解男、女動(dòng)作要領(lǐng)并示范

2男生先練習(xí)前滾翻，兩腿交叉成操

分3女生