運動會運動員比賽作業(yè)流程及指導(dǎo)規(guī)則

運動員比賽步驟及規(guī)則徑賽步驟1.運動員必需知道自己參與什么項目標(biāo)比賽，和比賽場次、時間、組別、道次、有沒有預(yù)賽和決賽。（秩序冊出來后能夠查看）。2.依據(jù)秩序冊時間，提前30分鐘拿上自己一卡通到指定地點檢錄。檢錄完成，由通訊員將運動員帶到起點，交給助剪發(fā)令員。3.在上道前，助剪發(fā)令員再次點名，運動員準(zhǔn)備上道。4.運動員上道，聽發(fā)令員發(fā)令槍響后起跑，在無犯規(guī)情況下跑完全程。5.抵達終點后，運動員回道，經(jīng)過終點裁判員和計時員核準(zhǔn)，成績無誤，運動員方可離開終點。此賽次比賽結(jié)束。徑賽規(guī)則1.徑賽適用規(guī)則(1)100m、200m、400m、4*100m、800m、1500m全部采取站立式起跑。（2）起跑口令為“各就位”――“預(yù)備”――鳴槍。聽到鳴槍后，才可跑出起跑線。若聽到第二次槍響，表示有些人起跑犯規(guī)，全組人立即停止并返回起跑線。（3）起跑犯規(guī)：對于第一次起跑犯規(guī)運動員給警告，第二次起跑不管誰犯規(guī)全部將被取消其比賽資格。(4)比賽中途犯規(guī)者，取消比賽資格。2.短跑（100m、200m、400m、4*100m）（1）不許可搶跑。（2）不許可在跑步過程中變道。3.中長距離跑項目（800m、1500m）（1）不得妨礙她人前進，如推、撞、擠和有意阻擋她人或踩她人腳。（2）不得未跑過搶道線提前切入里道。（3）不許可不合理從左側(cè)超越。（4）不得伴跑。（5）不得退出跑道后又繼續(xù)跑進。4.接力跑（4*100m）（1）不得在接力區(qū)外完成傳、接棒動作。（2）脫手掉棒后，自己將棒撿起，不能空手跑過終點。（3）不得用拋、擲方法傳、接棒。（4）傳棒后，不得串道或離道而阻礙她人跑步。（5）4x100米接力運動員傳棒以后，應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道通暢，以免阻擋其它運動員。運動員傳棒以后，凡跑離所在位置或跑出分道而有意阻礙其它接力隊員者，將取消該隊比賽資格。（6）凡經(jīng)過推進跑出或采取其它方法受到幫助者，應(yīng)取消其比賽資格。（7）注意事項：①4X100米項目，第2、3、4棒運動員可從接力區(qū)后面10米以內(nèi)地方起跑。②接力棒運動員必需手持接力棒跑完全程。如發(fā)生掉棒，必需由掉棒運動員撿起。許可掉棒運動員離開自己分道撿棒，但不得所以縮短比賽距離。假如撿棒時縮短比賽距離或侵犯其它運動員，則取消其比賽資格。③在全部接力賽跑中，運動員必需在接力區(qū)內(nèi)傳輸接力棒。接力棒傳輸開始于接力棒第一次觸及接棒運動員，接棒運動員手持接力棒那個瞬間才算完成傳輸。僅以接力棒位置決定是否在接力區(qū)內(nèi)完成接力，而不取決于運動員身體或四肢位置。三、田賽步驟1.運動員必需知道自己參與什么項目標(biāo)比賽，和比賽場次、時間、組別。（秩序冊出來后查看）2.依據(jù)秩序冊時間，提前30分鐘拿上自己一卡通到指定地點檢錄。檢錄完成，由通訊員將運動員帶到比賽場地。3.遠度項目（跳遠、三級跳、鉛球）運動員每人跳或投2次，取成績最好前8名運動員將再跳或投1次。最終以這8名運動員跳或投3次最好成績來排定名次次序，最終取前7名，成績相等并列（除第一名）。4.經(jīng)裁判員核準(zhǔn)成績無誤后，運動員方可離開比賽場地。比賽結(jié)束。5.在整個比勝過程中，全部些人員（除工作人員外）必需在比賽區(qū)域以外安全地帶，以確保安全。田賽規(guī)則1.跳高（1）比賽開始前，主裁判應(yīng)向運動員宣告起跳高度和每輪結(jié)束后橫桿提升高度（男1.4m女1.2m,升高幅度:4cm)。（2）田賽高度項目一個高度為一個輪次，一個高度有2次試跳機會，即2個跳次。2次試跳中任何一次成功，該運動員能夠晉升下一個高度試跳；任何高度2次試跳全部失敗了，該運動員被淘汰。有效成績最好前8名運動員可再跳1次。一個輪次結(jié)束后出現(xiàn)成績相等，取并列。最終取前7名。（3）運動員必需用單腳起跳。如有下列情況之一者，則判為試跳失?。孩僭囂?，因為運動員試跳動作，致使橫桿未能留在橫桿托上。②在越過橫桿之前，運動員身體任何部位超出立柱和橫桿垂直面。（4）以每名運動員最高一次高度記成績。2.跳遠（1）以運動員每人試跳一次為一個輪次，能夠助跑。應(yīng)許可每人試跳2次，有效成績最好前8名運動員可再試跳1次。一個輪次結(jié)束后出現(xiàn)成績相等，取并列。最終取前7名。（2）一旦比賽開始，運動員不得使用比賽助跑道進行練習(xí)。（3）如有下列情況之一，則判為試跳失?。孩僭谖醋銎鹛苤谢蛟谔S中，運動員以身體任何部位觸及起跳線以外地面。②從起跳板兩端之外起跳線延長線前面或后面起跳。③在落地過程中觸及落地域以外地面，而落地域外觸地點較區(qū)內(nèi)最近觸地點更靠近起跳線（手向后撐地）。④完成試跳后，向后走出落地域。⑤采取任何形式空翻。⑥未收到裁判示意就起跳。⑦無故錯過或跳過試跳次序。⑧在裁判發(fā)出試跳開始信號后，超出“一分鐘一次試跳”時間。（4）在試跳過程中碰到障礙能夠重新進行試跳。（5）在裁判發(fā)出試跳信號之前能夠申請挪后試跳。（6）在其它運動員比賽中進行惡意干擾、妨礙，其成績?nèi)∠?。?）以每名運動員最遠一次距離記成績。三級跳（1）三級跳遠三跳次序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。（2）單足跳時應(yīng)用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然后完成跳躍動作。運動員在跳躍中擺動腿觸地不應(yīng)視為試跳失敗。（3）以運動員每人試跳一次為一個輪次。應(yīng)許可每人試跳2次，有效成績最好前8名運動員可再試跳1次。一個輪次結(jié)束后出現(xiàn)成績相等，取并列。最終取前7名。（4）若出現(xiàn)以下情況視為犯規(guī):①從起跳板左右兩端以外起跳者。②觸及起跳線和落地域之間地面。③采取任何空翻姿勢者。④在裁判示意起跳前起跳。⑤無故錯過該次試跳次序。⑥無故延誤每次試跳1分鐘時限。（5）以每名運動員最遠一次距離記成績。（6）其它情況，跳遠規(guī)則適適用于三級跳規(guī)則。鉛球（1）以運動員每人試擲一次為一個輪次。應(yīng)許可每人試擲2次，有效成績最好前8名運動員可再試擲1次。一個輪次結(jié)束后出現(xiàn)成績相等，取并列。最終取前7名。（2）比賽開始前，運動員可在比賽場地練習(xí)試擲，練習(xí)組應(yīng)按次序進行，并一直處于裁判員監(jiān)督之下。（3）一旦比賽開始，運動員不得持器械練習(xí)，不管持器械是否，均不得使用投擲或落地域以內(nèi)地面練習(xí)投擲。（4）應(yīng)從投擲圈內(nèi)將鉛球推出。運動員必需從靜止姿勢開始試擲。許可運動員觸及鐵圈和抵趾板內(nèi)側(cè)，不能夠碰到抵趾板頂部。（5）應(yīng)用單手從肩部將鉛球推出。當(dāng)運動員進入圈內(nèi)開始試擲時，鉛球應(yīng)抵住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到此部位以下。不得將鉛球置于肩軸線后方。（6）注意事項：①不許可使用任何裝置對投擲時運動員進行任何幫助，比如使用帶子將兩個或更多手指捆在一起。除了開放性損傷需要包扎以外，不得在手上使用繃帶或膠布；②不許可使用手套。③為了能愈加好地持握鉛球，運動員可使用某種適宜物質(zhì)，但僅限于雙手。④為了預(yù)防手腕受傷，運動員可在手腕處纏繞繃帶。⑤為預(yù)防脊柱受傷，運動員可系一條皮帶或其它適宜材料制成帶子。⑥不許可運動員向圈內(nèi)或鞋底噴灑任何物質(zhì)。（7）運動員進入圈內(nèi)開始投擲后，不許可運動員身體任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面，或以不符合要求方法將鉛球推出。（8）假如在投擲中未違反上述要求，運動員可中止已開始投擲，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，能夠離開投擲圈，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢重新開始投擲。（9）鉛球必需完全落在落地域角度線內(nèi)沿以內(nèi)，試擲方為有效。（10）運動員在器械落地后方可離開投擲圈。離開投擲圈時首先觸及鐵圈上沿或圈外地面必需完全在圈外白線后面，白線后沿延長線應(yīng)能經(jīng)過投擲圈圓心。（11）以每名運動員最好一次投擲記成績。五、集體項目步驟1、運動員必需知道自己參與項目，和比賽場地、時間和組別。（秩序冊出來后查看）2、依據(jù)秩序冊比賽時間，各班需提前三十分鐘組織參賽人員，帶上一卡通到指定地點檢錄。檢錄完成后，由通訊員將各班帶到比賽場地。3、在比賽前，配合裁判員檢驗參賽人數(shù)性別，不要舞弊。4、比賽開始后，各班在裁判員監(jiān)督下依次進行比賽，比賽完成班級經(jīng)裁判員查對成績無誤后可離場，此賽次比賽結(jié)束。六、集體項目規(guī)則1、仰臥起坐（1）女生10人，以班級為單位進行每一輪比賽，一個班級比賽時另一個班級幫忙按住腿，2個班為一組，1分鐘10個人同時做，所做仰臥起坐數(shù)量之和為比賽成績，并進行排名。（2）比賽者在墊子上仰臥，腿彎曲，兩腳放在墊子上，兩手交叉抱在頭后，用力收腹，上體抬起成屈腿坐，肘觸膝。（3）比賽者仰臥時，肩部不著墊不計數(shù)，兩手沒交叉抱在頭后不計數(shù)，肘關(guān)節(jié)沒碰到膝關(guān)節(jié)不計數(shù)（頭碰到能夠）。（4）注意事項①該比賽比賽節(jié)奏較快，猛烈程度較高，選手務(wù)必做好熱身運動，以免出現(xiàn)抽筋、拉傷等情況。②如有比勝過程中選手身體出現(xiàn)不良情況，須立即停止仰臥并送至醫(yī)務(wù)室。2、引體向上（1）男子5人，起跳第一個不計入個數(shù)中，每人只有一次機會，落地即為結(jié)束，每個人完成數(shù)量之和為最終成績，并進行排名。（2）動作前準(zhǔn)備姿勢：杠引體向上前準(zhǔn)備，雙手正握杠，略比肩寬，掌心向外抓握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)。兩臂向上引體前發(fā)力點在軀干位置，兩腿自然分開放松下垂，臀肌緊收，收腹，胸部挺直，頸部正直，眼睛平視前方稍靠上。（3）上升階段：杠引體向上時，臀肌緊收，微微展腹，身體形成向前輕微移動，當(dāng)回擺過單杠中線位置時借助身體慣性手主動發(fā)力向上拉杠，用力不要過猛，當(dāng)下顎剛剛超出杠時停止。（4）下降階段：下降過程身體不能猛然放松，身體要稍微擔(dān)心，雙腳在此時快速向前伸（幅度不要過大，以免造成違例），不要肘關(guān)節(jié)完全伸直，保持一定彎曲度，同時臀肌收緊，展腹，開始下次引體。（5）呼吸方法：作前準(zhǔn)備姿勢時深呼吸，上升時屏住呼吸，達成最高點時呼，下降過程吸氣。呼吸在整個過程中很關(guān)鍵，有學(xué)生在練習(xí)過程中注意不到這個問題，其實呼吸在調(diào)整著整個動作節(jié)奏和用力方法。3、長繩（1）男女混合10人（搖繩2人，共12人），以班級為單位在3分鐘跳總數(shù)作為評選成績，并進行排名。（2）當(dāng)裁判喊開始時，10名參賽隊員排成一行依次每人跳繩一次，以跳繩中心為中心點8字圍繞跳，如此循環(huán)。比賽隊員應(yīng)按次序排好，不許可插隊。（3）兩名同學(xué)搖繩，其它同學(xué)列隊需從繩一側(cè)跳至另一側(cè)，跳過同學(xué)在同側(cè)另一端排隊，循環(huán)接替（“8”字形）。每次跳人數(shù)為1人，若有些人在跳過程中失誤致使搖繩中止，則不記為經(jīng)過，失誤同學(xué)緊跟上一同學(xué)，比賽繼續(xù)進行。（4）運動員一次動作失敗，造成搖繩停止，可在原地調(diào)整繼續(xù)跳繩。繩已過腳后停止，該次有效。（5）注意事項：①每個班內(nèi)部比賽人員跳繩次序由各個班級自行決定。②比賽用繩和搖繩人員由各班自行選擇。比賽中不得調(diào)換搖繩隊員和參賽隊員（在本場比賽中受傷，確實不能繼續(xù)比賽除外）。③計數(shù)時，跳繩每搖一圈，從運動員腳下順利經(jīng)過一次計數(shù)一圈；因為磕絆沒有順利經(jīng)過，不能計數(shù)；若只是輕微觸碰跳繩，但跳繩仍然從腳下經(jīng)過，應(yīng)該計數(shù)。④若各班級出現(xiàn)相等成績，班級不進行復(fù)賽，并列排名即可。七、注意事項1.秩序事項（1）各班級責(zé)任人應(yīng)加強對班級管理，精心組織好本班人員觀看比賽和參與比賽。（2）各班級應(yīng)嚴(yán)格遵守賽場紀(jì)律和規(guī)章制度，聽從執(zhí)勤人員指揮,自覺維護賽場秩序。（3）班級責(zé)任人負(fù)責(zé)本班所在區(qū)域場地清潔衛(wèi)生，帶上口袋在退場時收拾垃圾。（4）基礎(chǔ)稿5份交后，可記稿件基礎(chǔ)分5分，還會有現(xiàn)場寫稿10份，最少一共15份。少1篇減0.5分，增加1篇加0.5分,稿件數(shù)量分不超出15分。依據(jù)稿件質(zhì)量，每播出一篇加1分，稿件質(zhì)量分不超出20分。班級責(zé)任人組織同學(xué)們能夠主動參與到寫加油稿活動中，在現(xiàn)場由責(zé)任人有序?qū)⒓佑透褰坏街飨_播稿處。（5）非參賽運動員嚴(yán)禁進入比賽區(qū)。（6）參賽運動員應(yīng)冷靜對待輸贏，自覺服從裁判，尊重裁判，不要圍觀裁判處，遵守競賽規(guī)則。若對比賽結(jié)果有異議，請先保留心見，和班級體委反應(yīng)，班級體委再向相關(guān)責(zé)任人說明情況。（7）任何人嚴(yán)禁向運動場投擲飲料瓶、雜物。嚴(yán)禁觀眾之間、運動員之間出現(xiàn)相互謾罵、攻擊等不文明行為。（8）運動員在參賽前應(yīng)拿上一卡通，提前30分鐘自覺到指定檢錄處檢錄，依次排隊，聽從工作人員指揮。（9）徑賽運動員要保管好號碼布,比賽前，由工作人員發(fā)號碼布，比賽時，號碼布統(tǒng)一別在胸前。比賽結(jié)束后，將號碼布交由該項目工作人員統(tǒng)一保管。（10）運動員要嚴(yán)格實施報名表上項目參與比賽，不能冒名頂替，一經(jīng)查實，會取消相關(guān)