《運動生理學》課程教學大綱

《運動生理學》課程教學大綱一、課程編碼及課程名稱課程編碼：

1336111314課程名稱：運動生理學

SportsPhysiology二、學時及學分總學時數(shù)：72

講授學時：60

實驗學時：12

學分：4

三、適用專業(yè)級開設學期

適用專業(yè)：體育教育專業(yè)（本科）

開課學期：第四學期四、課程的性質(zhì)、目標和任務課程類型：必修課課程性質(zhì)：本課程屬于學科基礎平臺課程，專業(yè)必修課?！哆\動生理學》是體育專業(yè)九門主干課程之一，介紹了人體各器官系統(tǒng)的生理功能及運動影響下各器官系統(tǒng)的生理功能的變化，不但具有較強的思想性、科學性和系統(tǒng)性，而且突出了體育專業(yè)的特點及應用方向。主要目的：通過本課程的學習使學生能夠了解正常人體各器官的生理功能活動規(guī)律及其調(diào)節(jié)機理；掌握體育鍛煉對機體各器官系統(tǒng)功能的影響及基本機理；掌握體育教學、體育鍛煉及課余運動訓練的生理學原理以及運動效果的生理學評價方法，并初步用于指導和評價體育實踐教學。主要任務：在對人體生命活動規(guī)律有了基本認識的基礎上，揭示體育運動對人體機能影響的規(guī)律及機理，闡明運動訓練、體育教學和運動健身過程中的生理學原理，指導不同年齡、性別和訓練程度的人群進行科學的運動鍛煉，以達到提高競技運動水平、增強全民體質(zhì)、延緩衰老、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。五、課程的基本要求本課程以2013年修訂的《黃淮學院2013年體育教育本科培養(yǎng)方案》為依據(jù)，注重教學方法創(chuàng)新，以課堂教學為主要形式，以實驗教學和多媒體教學為輔，在任務、內(nèi)容、重點、難點、階段進度要求的前提下，提倡教師采用多種教法手段，注重理論與實踐相結合，自學與授課相結合，采用答疑、提問等方式，激發(fā)學生的學習興趣和動機，加強師生的互動性。講授課，切實作到以素質(zhì)教育為方向，既重視知識傳授，又重視能力培養(yǎng)；討論課強調(diào)創(chuàng)見和解惑。利用實踐教學（實驗課）培養(yǎng)學生應用能力和動手能力并學習實驗設計的基本技能和分析能力。六、課程教學內(nèi)容第一章緒論（共2學時）

（一）本章教學目的和要求通過本章學習，使學生了解運動生理學研究的基本方法和發(fā)展，掌握生命的基本特征、人體生理機能的調(diào)節(jié)方式。（二）教學內(nèi)容1.1生命的基本特征1.1.1新陳代謝1.1.2興奮性1.1.3應激性1.1.4適應性1.1.5生殖1.2

人體生理機能的調(diào)節(jié)1.2.1神經(jīng)調(diào)節(jié)1.2.3體液調(diào)節(jié)1.2.4自身調(diào)節(jié)1.2.5生物節(jié)律﹡1.3人體生理機能調(diào)節(jié)的控制1.3.1非自動控制系統(tǒng)1.3.2反饋控制系統(tǒng)1.3.3前饋控制系統(tǒng)1.4運動生理學研究的基本方法1.4.1研究水平1.4.2研究方法﹡1.5

運動生理學的歷史與研究現(xiàn)狀1.5.1運動生理學的歷史1.5.2前運動生理學的幾個研究熱點﹡1.6運動生理學的發(fā)展趨勢（三）重點與難點重點：生命的基本特征和人體生理機能的調(diào)節(jié)。難點：人體生理機能調(diào)節(jié)的控制。第二章骨骼肌機能（共6學時）

（一）本章教學目的和要求通過本章學習，使學生掌握生命的基本特征、人體生理機能的調(diào)節(jié)；了解運動生理學研究的基本方法。使學生掌握靜息電位和動作電位的概念和產(chǎn)生原理；神經(jīng)沖動傳導和興奮由神經(jīng)向肌肉的傳遞過程；骨骼肌收縮的滑行學說和肌肉收縮和放松的過程；了解肌纖維類型和運動。（二）教學內(nèi)容2.1

肌纖維的結構2.1.1肌原纖維和肌小節(jié)2.1.2肌管系統(tǒng)2.1.3肌絲的分子組成2.2骨骼肌細胞的生物電現(xiàn)象2.2.1靜息電位2.2.2動作電位2.2.3動作電位的傳導2.2.4細胞間的興奮傳遞（神經(jīng)-肌肉接點處興奮的傳遞）2.2.5肌電2.3

肌纖維的收縮過程2.3.1肌絲滑行學說2.3.2肌纖維收縮的分子機制2.3.3肌纖維的興奮—收縮耦聯(lián)機制2.4

骨骼肌特性（物理特性和生理特性）2.5

肌肉收縮2.5.1骨骼肌的收縮形式2.5.2骨骼肌收縮的力學表現(xiàn)2.5.3運動單位的動員2.6肌纖維類型與運動能力2.6.1肌纖維類型的劃分2.6.2不同類型肌纖維的形態(tài)、機能及代謝特征2.6.3運動時不同類型運動單位的動員2.6.4肌纖維類型與運動項目2.6.5訓練對肌纖維的影響﹡2.7

肌電的研究與應用（三）重點與難點重點：1.靜息電位和動作電位。2.興奮由神經(jīng)向肌肉的傳遞過程。3.骨骼肌收縮的滑行學說。難點：1.動作電位產(chǎn)生原理。2．興奮由神經(jīng)向肌肉的傳遞過程。3.骨骼肌收縮的滑行學說和肌肉收縮興奮-收縮耦聯(lián)過程。第三章血液（共4學時）

（一）本章教學目的和要求使學生掌握體液、內(nèi)環(huán)境、血液機能；血漿的理化特性和血細胞數(shù)量和機能，了解運動對血液系統(tǒng)的影響。（二）教學內(nèi)容3.1血液的組成和理化特性3.1.1血液的組成3.1.2內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的生物學意義3.1.3血液的功能3.1.4血液的理化特性3.2運動對血液的影響3.2.1

運動對血量的影響3.2.2紅細胞與運動﹡3.2.3白細胞與運動﹡3.2.4血小板與運動﹡3.3

運動對血液凝固和纖溶能力的影響3.3.1血液凝固與纖維蛋白溶解3.3.2運動對血凝和纖溶能力的影響3.4運動員血液3.4.1運動員血液的概念3.4.2運動員血液特征3.4.3運動員血液的生理意義3.5血型與輸血原則3.5.1血型與紅細胞凝集3.5.2ABO血型3.5.3ABO血型與輸血﹡3.6血液中重要指標參考價值及意義（三）重點與難點重點：1.內(nèi)環(huán)境的概念和生理意義。2.

運動員血液。3.紅細胞的組成和機能。難點：血漿滲透壓與酸堿度。第四章循環(huán)機能（共4學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解心肌的生理特性；掌握心臟泵血功能及評定、動脈血壓的形成與影響因素、心血管活動的調(diào)節(jié)和訓練對心血管機能的影響。（二）教學內(nèi)容4.1

循環(huán)系統(tǒng)概述﹡4.1.1心臟的一般結構與血液循環(huán)4.1.2各類血管結構功能特點4.2心臟生理4.2.1心肌的生理特性4.2.2

心肌的供血與能量代謝特點4.2.3心臟的泵血功能﹡1.2.4、心音與心電圖4.3

血管生理4.3.1

動脈血壓4.3.2動脈脈搏4.3.3靜脈血壓和靜脈回心血量﹡1.3.4微循環(huán)4.4心血管活動的調(diào)節(jié)4.4.1神經(jīng)調(diào)節(jié)﹡4.4.2體液調(diào)節(jié)﹡4.4.3局部血流調(diào)節(jié)4.5

運動與心血管功能4.5.1運動時心血管功能的變化4.5.2

運動心臟的特點﹡4.5.3、體育運動與心血管疾?。ㄈ┲攸c與難點重點：1.掌握心臟泵血功能及評定。2.動脈血壓的形成與影響因素。3.心血管活動的調(diào)節(jié)和訓練對心血管機能的影響。難點：1.肌的生理特性。2.心血管的神經(jīng)和體液調(diào)節(jié)。3.影響心輸出量和動脈血壓的因素。第五章呼吸機能（共4學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解呼吸運動形式、呼吸過程中肺內(nèi)壓和胸內(nèi)壓的變化；掌握肺通氣功能、氣體運輸和呼吸運動的調(diào)節(jié)。（二）教學內(nèi)容5.1

呼吸運動和肺通氣功能5.1.1肺通氣的動力學5.1.2肺通氣的機能5.1.3

肺通氣機能的指標5.2

氣體交換和運輸5.2.1氣體交換5.2.2氣體運輸5.3

呼吸運動的調(diào)節(jié)5.3.1調(diào)節(jié)呼吸運動的神經(jīng)系統(tǒng)5.3.2呼吸運動的反射性調(diào)節(jié)5.3.3化學因素對呼吸的調(diào)節(jié)5.4運動對呼吸機能的影響5.4.1運動時通氣與換氣機能的變化5.4.2運動時呼吸運動的調(diào)節(jié)5.4.3運動時合理的呼吸方法5.4.4

呼吸肌與運動訓練（三）重點與難點重點：通氣功能、氣體運輸和呼吸運動的調(diào)節(jié)。難點：氣體運輸和呼吸運動的調(diào)節(jié)。第六章物質(zhì)與能量代謝（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生掌握消化與吸收的概念、消化道和消化液對食物的消化和吸收；掌握肌肉運動時能量供應的過程、體溫調(diào)節(jié)的機制。（二）教學內(nèi)容6.1

物質(zhì)代謝﹡6.1.1人體主要營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收6.1.2主要營養(yǎng)物質(zhì)的代謝6.2

能量代謝6.2.1基礎代謝和基礎代謝率6.2.2人體運動時的能量供應與消耗﹡6.3

體溫6.3.1正常人體溫度6.3.2體溫調(diào)節(jié)（三）重點與難點重點：1.消化液的主要成分和作用、小腸的吸收。2.三個供能系統(tǒng)和供能過程。難點：1.消化液的作用。2.肌肉運動時能量供應的過程。3.體溫調(diào)節(jié)的機制。第七章腎臟機能（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生掌握原尿生成過程和腎臟在維持水平衡中的作用；了解尿生成過程和腎臟維持酸堿平衡中的作用。（二）教學內(nèi)容7.1

腎臟的基本結構7.1.1腎單位的基本結構7.1.2腎臟的血液循環(huán)7.2

尿的生成過程7.2.1腎小球的濾過作用7.2.2腎小管與集合管的重吸收作用7.2.3腎小管與集合管的分泌作用﹡1.2.4、尿的成分、理化性質(zhì)及尿量7.3

腎臟在保持水和酸堿平衡中的作用7.3.1腎臟在保持水平衡中的作用7.3.2腎臟在調(diào)節(jié)酸堿平衡中的作用7.4

運動對腎臟機能的影響7.4.1

尿量7.4.2運動性蛋白尿7.4.3

運動性血尿﹡7.4.4

尿十項檢測（三）重點與難點重點：1.原尿生成過程和腎臟在維持水平衡中的作用。2.

運動對腎臟機能的影響。難點：1.尿生成過程和腎臟維持酸堿平衡中的作用。2.排泄的概述。第八章內(nèi)分泌機能（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解激素的一般特性和作用原理；掌握主要內(nèi)分泌腺分泌的激素和作用。（二）教學內(nèi)容8.1

內(nèi)分泌概述8.1.1內(nèi)分泌與內(nèi)分泌系統(tǒng)8.1.2激素與激素的分類8.1.3激素作用的一般生理作用和作用特征8.2激素作用的機制與調(diào)節(jié)8.2.1受體及作用特征8.2.2

激素作用的機制和過程8.2.3

激素分泌的調(diào)節(jié)8.3

主要內(nèi)分泌腺的分泌功能8.3.1下丘腦內(nèi)分泌功能8.3.2垂體的分泌功能﹡8.3.3甲狀腺、甲狀旁腺的內(nèi)分泌功能﹡8.3.4

腎上腺的內(nèi)分泌功能8.3.5胰島的內(nèi)分泌功能﹡8.3.6

性腺的內(nèi)分泌功能8.3.7其它激素的生理作用﹡8.4激素分泌的調(diào)控（三）重點與難點重點：主要內(nèi)分泌腺分泌的激素和作用。難點：激素的一般特性和作用原理。第九章感覺機能（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解視覺的機能；掌握位覺、本體感覺的機能和作用、掌握肌緊張和牽張反射的概念和生物學意義及在運動實踐中的意義。（二）教學內(nèi)容9.1

感覺機能概述9.1.1感受器、感覺器官和感覺的概念和分類﹡9.1.2感受器的一般生理特征9.2視覺9.2.1眼的折光系統(tǒng)及調(diào)節(jié)9.2.2眼的感光機能9.2.3視覺生理與運動9.3聽覺和位覺器官﹡9.3.1聽覺9.3.2位覺9.4本體感覺9.4.1本體感受器的結構與機能9.4.2本體感受器在運動訓練中的作用9.5

其它感覺（三）重點與難點重點：1.位覺、本體感覺的機能和作用。2.掌握肌緊張和牽張反射的概念和生物學意義及在運動實踐中的意義。難點：1.視覺、位覺、本體感覺的機能和作用。2.肌緊張和牽張反射的概念和生物學意義。第十章神經(jīng)系統(tǒng)機能（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生掌握突觸的分類、傳遞過程和原理；掌握肌緊張和牽張反射的概念和生物學意義、姿勢反射在運動實踐中的意義。（二）教學內(nèi)容10.1

神經(jīng)系統(tǒng)概述10.1.1神經(jīng)元與神經(jīng)纖維10.1.2

神經(jīng)膠質(zhì)細胞10.1.3

突觸10.1.4

神經(jīng)遞質(zhì)和受體10.2反射活動的一般規(guī)律10.2.1反射的概念10.2.2反射弧10.2.3

中樞神經(jīng)元的聯(lián)系方式10.2.4

興奮在反射中樞傳播的特征10.2.5

中樞抑制10.2.6

反射活動的反饋調(diào)節(jié)﹡10.3

神經(jīng)系統(tǒng)的感覺分析功能10.3.1

感覺信息的傳入通路10.3.2

大腦皮質(zhì)的感覺代表區(qū)及其分析功能﹡10.4

神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟活動、本能行為和情緒的調(diào)節(jié)10.4.1神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)臟活動的調(diào)節(jié)10.4.2

本能行為和情緒調(diào)節(jié)﹡10.5腦的高級功能10.5.1學習和記憶10.5.2條件反射10.5.3兩個信號系統(tǒng)的概念﹡10.6睡眠﹡10.7軀體運動的神經(jīng)調(diào)控10.7.1脊髓對軀體運動的神經(jīng)調(diào)控10.7.2

腦干對軀體運動的神經(jīng)調(diào)控10.7.3

小腦和基底神經(jīng)對軀體運動神經(jīng)調(diào)控10.7.4

大腦皮質(zhì)在運動調(diào)控中的作用10.7.5

軀體運動協(xié)調(diào)的神經(jīng)機理﹡10.8

腦電圖在運動實踐中的應用（三）重點與難點重點：1.反射活動的一般規(guī)律。2.肌緊張和姿勢反射的概念和生物學意義。3.姿勢反射在運動實踐中的意義。難點：突觸的分類、傳遞過程和原理。第十一章運動技能（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解運動技能的運動技能的分類和生理本質(zhì)；掌握運動技能形成的過程的特點；及在運動實踐中的意義。（二）教學內(nèi)容11.1

運動技能的基本概念和生理本質(zhì)11.1.1運動技能的基本概念11.1.2

運動技能的分類11.1.3運動技能的生理本質(zhì)11.2

形成運動機能的學習過程11.2.1泛化過程11.2.2分化過程11.2.3鞏固過程與動作自動化11.3

影響運動技能形成與發(fā)展的因素（三）重點與難點重點：運動技能形成的過程的特點。難點：運動技能的生理本質(zhì)。第十二章有氧、無氧工作能力（共4學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解運動和運動后機體氧量的變化，有氧和無氧工作的原理；掌握評價有氧工作能力的指標及應用方法及提高有氧工作能力的方法。（二）教學內(nèi)容12.1需氧量與攝氧量概述12.1.1需氧量12.1.2攝氧量12.1.3氧虧12.1.4運動后過量氧耗12.2

有氧工作能力12.2.1最大攝氧量12.2.2乳酸閾12.2.3提高有氧工作能力的訓練12.3無氧工作能力12.3.1無氧工作能力的生理基礎12.3.2無氧工作能力測試與評價12.3.3提高無氧工作能力的訓練（三）重點與難點重點：評價有氧工作能力的指標及應用方法及在運動實踐中的意義。難點：運動和運動后機體氧量的變化、有氧和無氧工作的原理。第十三章身體素質(zhì)（共4學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解身體素質(zhì)的概念及在運動實踐中的意義；掌握提高身體素質(zhì)指標的特點及方法。（二）教學內(nèi)容13.1力量素質(zhì)13.1.1決定肌肉力量的生物學因素13.1.2力量訓練原則13.1.3力量訓練的手段和方法13.2速度素質(zhì)13.2.1速度素質(zhì)的生理基礎13.2.2速度素質(zhì)訓練13.3耐力素質(zhì)13.3.1有氧耐力13.3.2無氧耐力*13.4

平衡、靈敏柔韌和協(xié)調(diào)素質(zhì)13.4.1平衡素質(zhì)13.4.2靈敏素質(zhì)13.4.3柔韌素質(zhì)13.4.4

協(xié)調(diào)素質(zhì)（三）重點與難點重點：身體素質(zhì)各項指標和應用方法及在運動實踐中的意義。難點：影響身體素質(zhì)發(fā)展因素的生理學機制。第十四章運動性疲勞（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解機體運動過程中運動性疲勞產(chǎn)生的生理學機制，使學生掌握機體運動過程中運動性疲勞的概念，理解其產(chǎn)生的生理學機制及評價方式。（二）教學內(nèi)容14.1運動性疲勞的概念及其分類14.1.1

疲勞的概念14.1.2運動性疲勞的分類*14.2

運動性疲勞的產(chǎn)生機理14.2.1

衰竭學說14.2.2

堵塞學說14.2.3

內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定失調(diào)學說14.2.4

保護性抑制學說14.2.5

突變理論14.2.6

自由基學說14.3

運動性疲勞的發(fā)生部位及特征14.3.1

運動性疲勞發(fā)生的部位14.3.2

不同類型運動疲勞的特征14.4

運動性疲勞的判斷14.4.1

測定肌力評價疲勞14.4.2

測定神經(jīng)系統(tǒng)和感覺機能判斷疲勞14.4.3

用生物電評價疲勞14.4.4

主觀感覺判斷疲勞14.4.5

測定運動中心率評定疲勞14.4.6

判斷疲勞的其他指標（三）重點與難點重點：1.運動性疲勞的分類、特征。2.疲勞的評定方法及應用方法在運動實踐中的意義。難點：

運動性疲勞發(fā)生的生理學機制。第十五章運動過程中人體機能變化規(guī)律（共6學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解機體運動過程中人體機能變化規(guī)律；運動性疲勞產(chǎn)生的生理學機制，恢復過程的一般規(guī)律，掌握肌肉運動時過程機能變化的產(chǎn)生機理及調(diào)節(jié)方式。（二）教學內(nèi)容15.1

賽前狀態(tài)與準備活動15.1.1賽前狀態(tài)15.1.2

準備活動15.2

進入工作狀態(tài)15.2.1進入工作狀態(tài)產(chǎn)生原因15.2.2影響進入工作狀態(tài)的因素15.2.3生理“極點”與“第二次呼吸”的概念及產(chǎn)生原因15.3穩(wěn)定狀態(tài)15.3.1真穩(wěn)定狀態(tài)15.3.2假穩(wěn)定狀態(tài)：概念、特點15.3.3“第一拐點”與第二拐點“15.3.4

最大攝氧量平臺15.4運動性疲勞狀態(tài)15.5恢復過程15.5.1

恢復過程的一般規(guī)律15.5.2機體能源貯備的恢復15.5.3促進恢復的措施（三）重點與難點重點：1.機體運動過程中人體機能變化規(guī)律。2.運動時過程機能變化的產(chǎn)生機理及調(diào)節(jié)方式。難點：機體能源貯備的恢復和恢復過程的一般規(guī)律。第十六章特殊環(huán)境與運動能力（共2學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解不同環(huán)境狀態(tài)機體對環(huán)境的反應與適應能力，及其對運動能力的影響；掌握肌肉運動時過程機能變化的產(chǎn)生機理及調(diào)節(jié)方式。（二）教學內(nèi)容16.1高原環(huán)境與運動能力16.1.1高原應激16.1.2高原服習16.1.3高原訓練的生理學適應16.1.4

高原訓練的要素16.2熱環(huán)境與運動能力16.2.1熱應激與適應16.2.2熱病及其預防16.3

冷環(huán)境與運動16.3.1冷應激與運動16.3.2冷服習*16.4水環(huán)境與運動16.4.1水環(huán)境與運動能力16.4.2對水環(huán)境的適應*16.5

微重力與運動1.5.1微重力環(huán)境中的機體適應16.5.1

微重力環(huán)境中的運動*16.6

水下環(huán)境與運動16.6.1

水深與氣壓16.6.2

潛水的心血管適應16.6.3

潛水減壓?。ㄈ┲攸c與難點重點：1.不同環(huán)境狀態(tài)機體對環(huán)境的反應與適應能力。2.不同環(huán)境對運動能力的影響及調(diào)節(jié)方式。難點：不同環(huán)境下肌肉運動時過程機能變化的產(chǎn)生機理。第十七章運動機能的生理學評定（共6學時）

（一）本章教學目的和要求使學生了解運動訓練對機體機能的影響，掌握人體機能評定的常用指標。（二）教學內(nèi)容17.1概述17.1.1

運動員身體機能評定的概念17.1.2運動員身體機能評定的功能17.2

運動員身體各系統(tǒng)機能評定指標及方法17.2.1運動系統(tǒng)測試指標17.2.2心血管系統(tǒng)測試指標17.2.3呼吸系統(tǒng)測試指標17.2.4能量代謝系統(tǒng)測試指標17.2.5神經(jīng)系統(tǒng)及感覺機能測試指標17.2.6身體形態(tài)學指標的測定17.2.7其他技能評定指標17.3運動員身體機能的綜合評定17.3.1運動訓練對身體機能的影響17.3.2運動員身體機能綜合評定的一般步驟17.3.3運動員身體機能評定工作的組織和實施17.4適宜運動量的生理學評定17.4.1

生理指標的檢查17.4.2

運動員的自我感覺及教育學觀察（三）重點與難點重點：1.運動訓練對機體機能的影響。2.人體機能評定的常用指標。難點：適宜運動量的生理學評定方法。第十八章兒童少年生長發(fā)育與體育運動（共2學時）

（一）本章教學目的和要求掌握兒童少年的生理特點以及體育教育教學與訓練中應注意的問題。了解基本動作的特征，掌握身體素質(zhì)發(fā)展的特點及年齡變化。了解科學選材的年齡特征與主要運動項目選材的生理學評價。（二）教學內(nèi)容18.1

兒童少年的生理特點18.2動作技能和身體素質(zhì)的發(fā)展18.3

運動定向的生理學依據(jù)（三）重點與難點重點：兒童少年的生理特點以及體育教育教學與訓練中應注意的問題。難點：身體素質(zhì)發(fā)展的特點及年齡變化與主要運動項目選材的生理學評價。第十九章女子的生理特點與體育運動（共1學時）

（一）本章教學目的和要求了解女性激素的生理作用及妊娠期與運動的關系。理解月經(jīng)周期時相劃分及月經(jīng)周期與運動能力的關系。掌握女性生理特點與運動能力的特點。（二）教學內(nèi)容19.1

女子的生理特點與運動能力19.2月經(jīng)周期、妊娠與運動（三）重點與難點重點：女子的生理特點以及體育教育教學與訓練中應注意的問題。難點：女性激素的生理作用及月經(jīng)生理周期與運動能力的關系。第二十章衰老與運動（共1學時）

（一）本章教學目的和要求掌握衰老的概念，了解衰老的主要機制。熟悉健身運動對老年人生理機能的影響。為老年人制定健身方案的方法。（二）教學內(nèi)容20.1衰老的概念與機理20.2

老年人的生理特點與健身作用20.3老年人的健身運動原則（三）重點與難點重點：健身運動對老年人生理機能的影響及老年人健身方案的方法。難點：衰老的生理生化機制。*

第十九章運動健身與運動處方*

第二十章生物節(jié)律與運動能力*

第二十一章運動生理負荷的監(jiān)測與調(diào)控*

第二十二章免疫機能與運動能力注：*表示為自學章節(jié)七、本課程與其它課程的關系《運動生理學》是體育專業(yè)核心課程之一，是體育教育專業(yè)的必修基礎課，其先導課程為《運動解剖學》，也是一門應用性科學，把《運動生理學》和運動解剖學、運動生物化學、運動生物力學、運動醫(yī)學、運動心理學、運動訓練學等相互配和，進行綜合、系統(tǒng)的研究，教學效果會更顯著。八、教學時數(shù)分配《運動生理學》課程教學時數(shù)分配表總學時：72學時

學分：4學分

理論學時：60學時章次各章標題名稱講授學時實驗學時實踐學時討論、習題課等學時

第一章緒論2

第二章骨骼肌機能6

第三章血液4

第四章循環(huán)機能4

第五章呼吸機能42

第六章物質(zhì)與能量代謝2

第七章腎臟機能2

第八章內(nèi)分泌機能2

第九章感覺機能22

第十章神經(jīng)機能2

第十一章運動技能22

第十二章有氧與無氧工作能力42

第十三章身體素質(zhì)42

第十四章運動性疲勞2

第十五章運動過程中人體機能變化規(guī)律6

第十六章特殊環(huán)境與運動能力22

第十七章運動機能的生理學評定6

第十八章兒童少年生長發(fā)育與體育運動2

第十九章女性的生理特點與體育運動1

第二十章衰老與體育運動1

九、實驗內(nèi)容與學時分配《運動生理學》課程實驗教學一覽表總學時：72學時

實驗學時：12學時序號實驗名稱目的要求、內(nèi)容提要每組人數(shù)實驗時數(shù)實驗類型必做選做所在實驗分室1人體安靜時及運動后心率和血壓的測定掌握人體心率和動脈血壓間接測量的原理和方法15-202綜合性必做

運動生理生化實驗室2肌電測試研究手部握力大小與前臂肌肉表面電信號的相關性15-202綜合性選做3肺活量的測定掌握肺活量的測定及評價方法15-202綜合性必做4反應時運動時測試掌握簡單反應時和選擇反應時的測定方法15-202綜合性必做5無氧功率的間接測定掌握無氧功率的間接測定方法和評價。15-202綜合性選做6身體素質(zhì)的測定了解力量素質(zhì)的測定方法15-202操作性選做7前庭功能穩(wěn)定性的測定掌握前庭功能穩(wěn)定性的測定15-202綜合性選做8運動性疲勞生理指標的測定掌握運動疲勞的生理指標測定與評定的方法15-202設計性選做9訓練水平的生理學評定掌握評定訓練水平的簡易生理學方法15-204綜合性選做10人體成分的測量和評價掌握人體成分的測定法，為正確評價肥胖程度和運動處方的制定提供方法依據(jù)。15-202綜合性必做十、推薦教材及參考書（一）推薦教材：《運動生理學》王瑞元，主編，人民體育出版社，2012全國體育院校通用教材。（二）參考書：1.《生理學》，姚泰主編，北京人民衛(wèi)生出版社，2010年8月2.《運動生理學》，鄧樹勛，王健主編。北京：高等教育出版社，2009年6月3.《實用運動生理學》，楊錫讓主編，北京體育大學出版社

2007年7月4.《高級運動生理學》，田野主編，高等教育出版社

2004年3月5.《運動人體科學實驗原理與方法》，李潔主編，北京：人民體育出版社

2010年5

月6.《運動生理學實驗指導》，全國體育教材委員會編寫組，北京：人民體育出版社2005年11月十一、主要教學方法與教學條件要求教學方式：1.采用理論講授、實驗、討論、布置任務、輔導等多種方式教學。課堂講授是教學的主要形式，教師主要講解理論重點和難點，幫助學生掌握好基本理論知識，同時利用錄象、光盤、課件等多種教學手段和教具，以優(yōu)化教學過程。2．本課程是一門應用科學，強調(diào)理論知識與運動實踐的聯(lián)系。通過實驗教學，使學生掌握正常人體功能活動的基本規(guī)律及原理的基礎上，進一步應有理論知識分析解釋在體育鍛煉過程中和在長期系統(tǒng)的鍛煉下，人體生理功能活動所產(chǎn)生的反應和適應變化及其規(guī)律。3．輔導答疑是教學方法的重要形式之一。由于課程時數(shù)的限制，教師根據(jù)學生學習的基本情況，課堂外以集中和個別相結合的方式進行，輔導中要特別注意對學習方法的指導、個別學生因材施教和知識