第二學(xué)期羽毛球教案

時(shí)間月日星期課題理論課（羽毛球運(yùn)動(dòng)概述）教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解羽毛球這一運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史教學(xué)重點(diǎn)新舊規(guī)則的比較以及在比賽過程中裁判法的運(yùn)用教學(xué)難點(diǎn)課型室內(nèi)講授課教學(xué)媒體教法選擇教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)開始部分：1、師生問好2、考勤授課內(nèi)容：1、羽毛球運(yùn)動(dòng)的概述和發(fā)展2、羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和單、雙打技戰(zhàn)術(shù)3、羽毛球運(yùn)動(dòng)的裁判法和新規(guī)則簡(jiǎn)述教學(xué)任務(wù)：此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)課的結(jié)構(gòu)：一、羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展概述1、起源2、世界羽毛球的發(fā)展3、中國(guó)羽毛球發(fā)展史二、羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)1、是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目2、可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量3、簡(jiǎn)便性①．不受場(chǎng)地的限制②．集體、個(gè)人皆宜③．不受年齡、性別的限制三、羽毛球的鍛煉價(jià)值1、自?shī)首詷?、觀賞性3、鍛煉性①．增強(qiáng)體質(zhì)②．培養(yǎng)意志③．培養(yǎng)心里素質(zhì)四、羽毛球的基本技術(shù)和單、雙打基本站位及簡(jiǎn)單技、戰(zhàn)術(shù)1、基本技術(shù)2、單、雙打基本站位3、打法和戰(zhàn)術(shù)五、羽毛球比賽規(guī)則結(jié)束部分小結(jié)本科講述實(shí)踐課課程要求時(shí)間月日星期課題羽毛球握拍方法及熟悉球性教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解并掌握羽毛球拍的兩種握法教學(xué)重點(diǎn)球拍的握法教學(xué)難點(diǎn)正反手握拍的區(qū)別手型的變化課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體羽毛球場(chǎng)教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分體育委員集合隊(duì)伍、檢查人數(shù)，報(bào)告。2、師生問好。3、考勤。4、簡(jiǎn)介本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容及本次課內(nèi)容、任務(wù)。5、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分1、熱身跑（跑的路線如圖1所示）運(yùn)動(dòng)量：400米*32、在肋木上進(jìn)行練習(xí)：練習(xí)內(nèi)容：弓步壓腿；正壓腿等組織方法：××××××××××××××××○XXXXX→○此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。三、基本部分1.羽毛球運(yùn)動(dòng)羽毛球是一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗的球類運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代的羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于印度，形成于英國(guó)。20世紀(jì)初注入我國(guó)。羽毛球運(yùn)動(dòng)具有場(chǎng)地較小，器材簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量可大可小，戶外、室內(nèi)皆宜，男女老少都可參與的特點(diǎn)，因此它是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)。羽毛球的球小速度快變化多，能鍛煉練習(xí)者的反應(yīng)、觀察能力、應(yīng)變能力；球網(wǎng)較高球不能輕易落地，相對(duì)擊球回合較多，提高了趣味性。又對(duì)鍛煉者的速度、耐力有很好的鍛煉作用，它既可采用單兵對(duì)練，又可進(jìn)行雙打練習(xí)，形勢(shì)靈活多變；既可通過不同的羽毛球技術(shù)練習(xí)，用美妙的身體語(yǔ)言盡情的自?shī)剩憩F(xiàn)自我，又可展示出羽毛球力與美的結(jié)合，使觀賞者心曠神怡，流連忘返。2.羽毛球基本技術(shù)：球拍握法正手握拍法(圖1、2）:用握拍手手掌同一個(gè)朝向拍面的擊球叫正手擊球，正手擊球時(shí)的握拍方法為正手握拍法。握拍時(shí)，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直，在展開右手，使手的小魚際肌靠在拍炳底托處，虎口對(duì)準(zhǔn)拍炳的內(nèi)側(cè)小邊棱，然后小指、無(wú)名指和中指并攏握住拍炳，小指和無(wú)名指在拍炳的末端應(yīng)稍緊，食指與中指稍分開，食指和拇指輕松扣住拍炳。反手握拍法：（圖3）用握拍手手背同一個(gè)朝向拍面的擊球叫反手擊球，反手擊球時(shí)的握拍方法為反手握拍法。在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍炳稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個(gè)明顯的空洞。[握拍關(guān)鍵]不論正手握拍法或反手握拍法，除上述握法的區(qū)別以外，它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。[握法練習(xí)方法]各種來球時(shí)握法靈活性變化的要領(lǐng)：正確合理的握拍是完成好各種技術(shù)動(dòng)作的前提。（1）了解技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，規(guī)范要求，建立動(dòng)作的概念和形象。通過看技術(shù)錄像；觀摩優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽。技術(shù)示范，進(jìn)行模仿練習(xí)。（2）檢查握拍的部位是否準(zhǔn)確。正手握拍法如同與人握手方式。（3）引體驗(yàn)握拍的松緊度。握拍太緊動(dòng)作必然僵硬，握拍太松擊球無(wú)力，且動(dòng)作可能變形。注意握拍的調(diào)整。擊高球和殺球時(shí)，擊球的瞬間需要握緊拍柄發(fā)力，握拍有些變化，虎口變成對(duì)著側(cè)面的窄面上，才能以球拍正面擊球，擊球后則應(yīng)調(diào)整恢復(fù)到虎口對(duì)著拍柄窄面內(nèi)側(cè)斜棱的原有正手握拍法。這個(gè)調(diào)整動(dòng)作是在放松握拍的過程中自然而然完成的，往往被人們忽略。[4]、學(xué)習(xí)正、反手握拍的轉(zhuǎn)換方法。從正手握拍舉在右肩上，到反手握拍舉在左肩上，反復(fù)練習(xí)體會(huì)拇指和食指將拍柄捻動(dòng)后，手指和拍柄接觸部位不同的要求和變化。四、結(jié)束部分1.集合整隊(duì)，小結(jié)本次課。2.放松操4——5節(jié)3.歸還器材，師生道別組織教法：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××[握拍法的常見錯(cuò)誤及糾正方法]⑴五指并攏死勁一把抓的"拳握法"。這種握法使手臂的肌肉僵硬、影響手腕的靈活性。⑵虎口對(duì)準(zhǔn)拍面的"蒼蠅拍握法"。這種握法使屈腕發(fā)生困難，妨礙對(duì)拍面角度的自由控制。⑶反手擊球時(shí)，沒有轉(zhuǎn)換成反手握拍法。課的完成情況，學(xué)習(xí)掌握情況等（同學(xué)們?cè)僖姡。├蠋熢僖?？時(shí)間月日星期課題正手發(fā)球（發(fā)四種狐線球）教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解并學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的4種發(fā)球方法教學(xué)重點(diǎn)羽毛球發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和發(fā)力的方法教學(xué)難點(diǎn)規(guī)則對(duì)發(fā)球的要求課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體羽毛球場(chǎng)教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分：1、體育委員集合隊(duì)伍、檢查人數(shù)，報(bào)告。2、師生問好。3、考勤。4、簡(jiǎn)介本次課內(nèi)容、任務(wù)。5、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分：1、熱身跑（跑的路線如圖1所示）運(yùn)動(dòng)量：400米*3熱身操5節(jié)A.上肢運(yùn)動(dòng)B.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)C.腹背運(yùn)動(dòng)D.交叉步E.膝關(guān)節(jié)3、游戲老鷹捉小雞組織方法：××××××××××××××××○4×84×84×84×84×8此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分：1、發(fā)球法A．正手發(fā)高遠(yuǎn)球:發(fā)球的時(shí)候，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下；右手同時(shí)由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方向前，往左前上方揮動(dòng)，大臂開始揮動(dòng)的時(shí)候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳。當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那，握緊球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當(dāng)把球擊出的同時(shí)，手臂向左上方揮動(dòng)，擊球之后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微向前傾。B．正手發(fā)平高球:基本上同正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作。把球發(fā)得不太高，使球迅速地越過對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落至底線附近。球在空中飛行的時(shí)候，與地面所形成的仰角大約是45度角左右。在比賽當(dāng)中，這種發(fā)球可以迫使對(duì)方快速移動(dòng)到底線，從而沒有充裕的準(zhǔn)備時(shí)間去還擊來球。發(fā)平高球的質(zhì)量好的話，有時(shí)可以限制對(duì)方發(fā)揮大力扣殺和其他一些進(jìn)攻技術(shù)。發(fā)平高球也可以作為進(jìn)攻的一個(gè)手段。發(fā)平高球時(shí)，左腳在前，右腳在后，兩腳之間自然分開（同發(fā)高遠(yuǎn)球一樣）。身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向后仰，右手向右后側(cè)舉起，肘部稍彎曲，左手拿球并自然地在胸前彎曲。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體靠右前方并放下，使球下落；右手同時(shí)由大臂帶動(dòng)小臂，以小臂加速球拍的從右后方向前、右往左前方揮動(dòng)。當(dāng)球落到擊球人腰部稍下的一剎那，緊握球拍，手腕向前上方、以向前方為主鞭打擊球。擊球時(shí)，其動(dòng)作比發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作小。C．正手發(fā)平快球:把球發(fā)得又平又快，擊出的球離網(wǎng)不高而迅速越過對(duì)方場(chǎng)區(qū)并落到底線附近。球在空中飛行時(shí)，與地面形成的仰角不超過30度角。發(fā)平球是搶攻的主要技術(shù)之一，由于球的速度快而角度平，可以造成對(duì)方措手不及、忙于應(yīng)付。在與反應(yīng)較遲鈍動(dòng)作較慢、動(dòng)作偏大的對(duì)手相遇時(shí)，發(fā)平球往往可以直接創(chuàng)造機(jī)會(huì)或得分。發(fā)平快球的準(zhǔn)備動(dòng)作與發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)力求做到一致，整個(gè)動(dòng)作過程及球拍揮動(dòng)方向，也大體相似，只是在發(fā)平球的時(shí)候，當(dāng)球落到腰部稍下的一剎那，在手臂的快速帶動(dòng)下，靠手腕與手指的突然向前發(fā)力將球擊出。D．正手發(fā)網(wǎng)前球:把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近叫做發(fā)網(wǎng)前球。比賽中發(fā)網(wǎng)前球可以避免對(duì)方接發(fā)球時(shí)往下壓球，限制了對(duì)方的一些進(jìn)攻技術(shù)。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，站位稍前。由于網(wǎng)前球飛行距離短、弧線低、用力輕，因此前臂揮動(dòng)的幅度和手腕后伸的程度要比發(fā)高遠(yuǎn)球??；球拍觸球時(shí)，拍面從右向左斜切擊球，使球剛好越網(wǎng)而過，落在對(duì)方前發(fā)球線附近。四、結(jié)束部分1集合整隊(duì)，小結(jié)本次課。2.放松操4——5節(jié)3.歸還器材，師生道別。4×84×84×84×84×8組織教法：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××課的完成情況，學(xué)習(xí)掌握情況等（同學(xué)們?cè)僖姡。├蠋熢僖?？時(shí)間月日星期課題正手發(fā)球加強(qiáng)課（高遠(yuǎn)球）教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，理解其動(dòng)作要領(lǐng)，掌握其技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)正手發(fā)球方法及要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體羽毛球場(chǎng)教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)開始部分1.體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.宣布本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。3.處理見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分1.雙人做體操①壓肩②體側(cè)活動(dòng)③原地翻轉(zhuǎn)④弓箭步壓腿⑤跳躍2.繞場(chǎng)慢跑5-6圈。3.游戲——運(yùn)送羽毛球方法：全班分成三組，成縱隊(duì)正對(duì)場(chǎng)地，每隊(duì)第一名學(xué)生用球拍把球運(yùn)到場(chǎng)地的另一端線外放下，返回后第二名學(xué)生再把球運(yùn)回來，交給第三名學(xué)生，如此依次把球來回運(yùn)送，直至全組全部作一遍。學(xué)生成橫隊(duì)上課隊(duì)形。注：1.教師與一名學(xué)生在隊(duì)前做示范，然后一齊做。2.練習(xí)②兩側(cè)、③兩個(gè)方向都要做。三個(gè)組進(jìn)行比賽。規(guī)則：1.開始運(yùn)送5個(gè)球，直至增加到10個(gè)球。2.球必須放到拍子上運(yùn)送。3.球落到地上必須撿起來放到拍子上。罰則：比賽的最后一名集體做10個(gè)俯臥撐。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)基本部分1.學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球⑴復(fù)習(xí)正、反手握拍方法①講解示范：②練習(xí)：——兩人近距離隔網(wǎng)對(duì)擊羽毛球（重點(diǎn)練習(xí)正、反手握拍方法）⑵學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解動(dòng)作要領(lǐng)：?不要屈肘擊球?左肩對(duì)球網(wǎng)，側(cè)身站立。?擊球瞬間手腕內(nèi)旋。練習(xí)方法：①揮拍練習(xí)②在發(fā)球線后發(fā)高遠(yuǎn)球5人發(fā)球練習(xí)四、結(jié)束部分①集合整隊(duì)，講評(píng)本節(jié)課情況。②做放松練習(xí)。③下課。學(xué)生成橫隊(duì)。教法：教師在隊(duì)前邊示范邊講解。學(xué)生連續(xù)互換正、反手握拍，并相互檢查。教師重點(diǎn)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。每塊場(chǎng)地4人。要求：1.有意識(shí)向左右側(cè)連續(xù)擊球。2.擊球前要轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍方法。3.采用何種擊球技術(shù)均可，但握拍方法要正確。xxxxxxxxxxxx講解示范隊(duì)形圖組織教法：①講解完后學(xué)生原地練習(xí)揮拍動(dòng)作。②教師巡回逐一檢查，發(fā)現(xiàn)共性問題再做重點(diǎn)講解。③讓動(dòng)作正確的學(xué)生出來做示范。要求：①發(fā)球者在發(fā)球線后發(fā)高遠(yuǎn)球。②接球者在后場(chǎng)可把球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)任何地方，不限定擊球方法。時(shí)間月日星期課題正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：讓85%的學(xué)生基本掌握羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球的基本動(dòng)作，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平并能在課余熟練運(yùn)用和相互交流。教學(xué)重點(diǎn)以肩為軸，大臂帶動(dòng)小臂用“抽鞭”動(dòng)作擊球教學(xué)難點(diǎn)擊球點(diǎn)時(shí)機(jī)的判斷以及擊球瞬間產(chǎn)生的爆發(fā)力。課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體羽毛球場(chǎng)，球拍，球教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1、師生問好，課堂常規(guī)2、宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求3、安排見習(xí)生

二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)地慢跑2、活動(dòng)各關(guān)節(jié)3、課課練：（專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)）4X8拍手握球拍繞以手腕為軸繞以肘為軸繞以肩為軸繞4、已學(xué)動(dòng)作揮拍練習(xí)5、步伐輔助練習(xí)

要求：口令洪亮有力、精神飽滿、創(chuàng)設(shè)師生互動(dòng)情景?；顒?dòng)方式：不分組練習(xí)，利用場(chǎng)地現(xiàn)有條件因材施教。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分1、羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球講解正手擊高球技術(shù)：判斷來球的方向落點(diǎn)，側(cè)身后退，左肩對(duì)網(wǎng)，重心在右腳，兩眼注視來球，擊球時(shí)后腳蹬地轉(zhuǎn)體收腹，以肩為軸上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。2、分組練習(xí).

2人一組，隔網(wǎng)對(duì)擊

3、組織練習(xí)和自主練習(xí).

一人對(duì)兩到三人擊打練習(xí)，帶有目的的擊球，注意落點(diǎn)。

4、老師集中糾錯(cuò)（練習(xí)結(jié)束集體交流討論）.1、重點(diǎn)：不同的練習(xí)動(dòng)作的正確性與針對(duì)性。

難點(diǎn)：對(duì)來球的綜合判斷后擊球時(shí)機(jī)的掌握。無(wú)球練習(xí)結(jié)合擊球揮拍。重點(diǎn)練習(xí)甩臂和靈敏性教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)5、自由練習(xí)（發(fā)揮個(gè)人創(chuàng)新意識(shí)討論更好的練習(xí)方法）6、游戲上拋羽毛球做下蹲動(dòng)作：將羽毛球垂直向上拋起，然后迅速做下蹲動(dòng)作，手必須接觸地面，次數(shù)多者為勝利。四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍2、點(diǎn)評(píng)本次課的成功與不足3、放松操3-4節(jié)4、安排歸還器材，師生道別！1、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)完后進(jìn)行放松練習(xí)的習(xí)慣2、放松有助有身體立即恢復(fù)時(shí)間月日星期課題學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球技術(shù)達(dá)初步掌握、熟練掌握前場(chǎng)上網(wǎng)步法教學(xué)重點(diǎn)高遠(yuǎn)球技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)擊球用力方法課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準(zhǔn)備部分1、跑六圈熱身（繞羽毛球場(chǎng)地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（4×8拍）①頭頸運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：成體操隊(duì)形。組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分學(xué)習(xí)正手擊打后場(chǎng)高遠(yuǎn)球①準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作。②正手擊打高遠(yuǎn)球動(dòng)作：以合理快速的步法移動(dòng)到球落下的位置上，擊球點(diǎn)選擇在右肩上方。首先，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，左腳在前并以腳尖墊地，右腳在后稍屈膝，重心在右腳上；上體和頭稍后仰，眼看來球，右手正手握拍舉于右肩上，上臂于軀干的交角和上臂于前臂的夾角在45°～60°之間，手臂放松微向后拉，胸部展開，前臂內(nèi)旋，手腕與前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上舉，左肩稍高于右肩－向后引拍然后，當(dāng)球落到適當(dāng)高度時(shí)開始轉(zhuǎn)體，并以肩關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)上臂上舉（肘部稍向前）至與軀干之間的夾角在90°～120°之間，前臂后伸，腕關(guān)節(jié)充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。發(fā)力擊球動(dòng)作是從球拍由前臂帶動(dòng)往上加速揮拍開始。此刻，手指握緊拍柄，從手腕的充分后伸經(jīng)過稍微有點(diǎn)內(nèi)旋至前屈轉(zhuǎn)腕動(dòng)作產(chǎn)生爆發(fā)力，擊球托的后下底部，使球往前上方擊出。－揮拍擊球最后，擊完球后，由左臂的帶動(dòng)和右臂擊完球后的慣性作用，使身體轉(zhuǎn)成面對(duì)球網(wǎng)的身體姿勢(shì)，重心移動(dòng)到左腳上－隨揮組織：分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師指出錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正。要求：學(xué)生熟練掌握上網(wǎng)步法。組織：全班同學(xué)站成兩列。○○○○○○▼○○○○○○教法：老師講解示范，然后帶領(lǐng)學(xué)生做。難點(diǎn)：①向后引拍動(dòng)作中，大臂要抬起，微微向后拉開。②揮拍過程中，身體和大臂帶動(dòng)手臂向前揮動(dòng)，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。③手腕帶動(dòng)球拍上揮并要接觸球時(shí)，手腕要有轉(zhuǎn)腕壓拍的動(dòng)作，并且要快速有爆發(fā)力。④整個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，要利用腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)力，重心在動(dòng)作完成后自然的由腳移到左腳。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)對(duì)擊高遠(yuǎn)球分組練習(xí)集中糾錯(cuò)四、結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)課堂小結(jié)，提出表?yè)P(yáng)和批評(píng)布置課后練習(xí)組織學(xué)生歸還器材組織：兩人一組，分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師巡視并和同學(xué)對(duì)擊。要求：按照正確技術(shù)，認(rèn)真練習(xí)。組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。時(shí)間月日星期課題學(xué)習(xí)前場(chǎng)步法復(fù)習(xí)發(fā)球教學(xué)目標(biāo)基本掌握前場(chǎng)上網(wǎng)步法教學(xué)重點(diǎn)步法的啟動(dòng)和用力教學(xué)難點(diǎn)課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準(zhǔn)備部分1.跑兩圈熱身（繞羽毛球場(chǎng)地）2.準(zhǔn)備活動(dòng)（4×8拍）①頭頸運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分簡(jiǎn)單介紹羽毛球場(chǎng)地規(guī)格①球場(chǎng)：呈長(zhǎng)方形，長(zhǎng)13﹒40米，單打球場(chǎng)寬5﹒18米；半場(chǎng)分左右兩個(gè)發(fā)球區(qū)，長(zhǎng)4﹒64米，寬2﹒53米，發(fā)球區(qū)距離球網(wǎng)1﹒98米。整個(gè)球場(chǎng)使用4厘米的白色或淺色線來劃分，所有場(chǎng)地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。②網(wǎng)柱：從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1﹒55米，穩(wěn)固地同地面垂直，并保持球網(wǎng)拉緊狀態(tài)。網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打邊線上。③球網(wǎng)：球網(wǎng)寬76厘米，頂端用7﹒5厘米寬的白布對(duì)折而成，用繩索或鋼絲穿過。球網(wǎng)應(yīng)用深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩織成。場(chǎng)地中央網(wǎng)高1﹒524米，雙打邊線處網(wǎng)高1﹒55米。2、復(fù)習(xí)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球3、學(xué)習(xí)前場(chǎng)上網(wǎng)步法從中心位置移動(dòng)到網(wǎng)前擊球的步法，稱為上網(wǎng)步法。上網(wǎng)步法可根據(jù)各人習(xí)慣采用交叉步、并步、墊步或蹬跨步。①右邊上網(wǎng)前步法：可采用兩步或三步交叉步加蹬跨步移動(dòng)的方法；也可采用墊一步再跨一大步移動(dòng)的方法上網(wǎng)。②左邊上網(wǎng)的步法：同右邊上網(wǎng)，只是移動(dòng)方網(wǎng)是朝左邊網(wǎng)前。組織：全班圍站在場(chǎng)地周圍。教法：老師講解。組織：全班成體操隊(duì)形。教法：老師講解示范并領(lǐng)做。組織：全班學(xué)生圍站在半場(chǎng)周圍。教法：老師講解并示范。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)4、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作：右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰下。左手拇指與食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球體或球托在球拍前對(duì)準(zhǔn)拍面。擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送，使球的飛行弧線略高于網(wǎng)頂，下落到對(duì)方前發(fā)球線附近。（右圖）5、練習(xí)本課所學(xué)內(nèi)容四、結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂小結(jié)，提出表?yè)P(yáng)和批評(píng)3、布置課后練習(xí)4、組織學(xué)生歸還器材難點(diǎn)：①控制好擊球的力量和掌握好擊球用力的方向。②擊球時(shí)，拍面略后仰形成和地面大約120°的夾角。③擊球的瞬間，拍頭應(yīng)明顯低于整個(gè)握拍手部。④整個(gè)動(dòng)作輕松自然、流暢、連貫組織：分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法；學(xué)生練習(xí)，老師巡視并糾正錯(cuò)誤。要求：先在場(chǎng)地上練習(xí)上網(wǎng)步法再練習(xí)發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動(dòng)作。組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。時(shí)間月日星期課題學(xué)習(xí)中后場(chǎng)步法（后退步法）教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)中后場(chǎng)步法達(dá)到基本掌握復(fù)習(xí)鞏固擊高遠(yuǎn)球教學(xué)重點(diǎn)中后場(chǎng)步法教學(xué)難點(diǎn)課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準(zhǔn)備部分1、跑六圈熱身（繞羽毛球地）2、準(zhǔn)備活動(dòng)（4×8拍）①頭頸運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：成體操隊(duì)形。組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分學(xué)習(xí)中后場(chǎng)退步步法動(dòng)作：在中場(chǎng)成準(zhǔn)備接球姿勢(shì)，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。復(fù)習(xí)并鞏固所學(xué)發(fā)球動(dòng)作發(fā)網(wǎng)前短球（30次×3組）發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球（30次×3組）復(fù)習(xí)正手對(duì)擊后場(chǎng)高遠(yuǎn)球結(jié)束部分放松運(yùn)動(dòng)課堂小結(jié)，提出表?yè)P(yáng)和批評(píng)布置課后練習(xí)組織學(xué)生歸還器材組織：全班圍站在場(chǎng)地周圍。教法：老師講解、示范。在老師的帶領(lǐng)下，全班同學(xué)做向后撤步3－4組。要求：步法連貫，動(dòng)作輕盈。組織：分散到每個(gè)場(chǎng)地上進(jìn)行。教法：老師指出錯(cuò)誤并糾正動(dòng)作。要求：動(dòng)作技術(shù)正確，球落點(diǎn)準(zhǔn)確。組織：同上。教法：老師巡視并同學(xué)生對(duì)擊，指出錯(cuò)誤并糾正動(dòng)作。組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。時(shí)間月日星期課題羽毛球的反手發(fā)球教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生基本掌握反手發(fā)球的方法教學(xué)重點(diǎn)反手發(fā)球的發(fā)力和正手的區(qū)別教學(xué)難點(diǎn)反手發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和站位課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體羽毛球場(chǎng)教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、準(zhǔn)備部分：1、體育委員集合隊(duì)伍、檢查人數(shù)，報(bào)告。2、師生問好。3、考勤。4、簡(jiǎn)介本次課內(nèi)容、任務(wù)。5、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備部分1、繞場(chǎng)慢跑二圈（400米/2、關(guān)節(jié)操（繞環(huán)運(yùn)動(dòng)）：組織教法：××××××××××××××××××○此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。a頭部b肩關(guān)節(jié)C擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)e上肢運(yùn)動(dòng)g手腕和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).h壓腿3、游戲沒有窩的兔子三、基本部分：1．反手發(fā)球:上面談到的幾種發(fā)球法，都是用正手握拍方法從右后方向往左上方揮動(dòng)手臂并發(fā)力擊球的技術(shù)動(dòng)作，這些稱之為正手發(fā)球。除了正手發(fā)球之外，還有一種反手發(fā)球法。由于動(dòng)作結(jié)構(gòu)、解剖因素和力量等原因，一般只是通過反手來發(fā)網(wǎng)前球和平球。反手發(fā)球多用于雙打比賽當(dāng)中。A．反手發(fā)網(wǎng)前球站位靠近前發(fā)球線，左腳或右腳在前均可，身體重心在前腳，上體前傾后腳跟提起。右手反握在拍柄稍前部位，時(shí)架節(jié)部位提起，手腕稍前屈，球拍低于腰部，斜放在小腹前。左手持球在球拍面前方。發(fā)球時(shí)，球拍由后向前推送擊球，使球的最高弧線略高于網(wǎng)頂，通過拍面的切削動(dòng)作使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近（如下圖）。B．反手發(fā)平球發(fā)球時(shí)，球拍的揮動(dòng)方向與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕采用彈擊力量的方法，拍面角度接近垂直將球擊到雙打后發(fā)球線以里附近。2．對(duì)墻發(fā)球練習(xí)，體會(huì)球下落時(shí)間與揮拍速度之間的時(shí)空關(guān)系。首先強(qiáng)調(diào)注意技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，可暫不顧球是否擊中，在不斷重復(fù)正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，自然地發(fā)展到拍面能觸球?qū)⑶驌舫?。為此，練?xí)時(shí)可先閉上眼睛練習(xí)發(fā)球，利用想象球下落的時(shí)間，而將注意力集中在動(dòng)作上。然后，將眼向前凝視面對(duì)的墻，按上述要求發(fā)球，逐步掌握其時(shí)空規(guī)律。在場(chǎng)地上正式發(fā)球練習(xí)。始終要強(qiáng)調(diào)注意動(dòng)作的正確性，然后才是飛行弧度和落點(diǎn)的質(zhì)量要求。[發(fā)球法常見的錯(cuò)誤及糾正方法]揮拍路線不是自右后，經(jīng)右前下方，再向左上方畫弧，而是橫掃，致使出球弧線太低動(dòng)作不協(xié)調(diào)，發(fā)力不充分。3．常見錯(cuò)誤和糾正方法A．多作按正確揮拍路線的慢動(dòng)作揮拍練習(xí)，逐漸過渡的正常。B．擊打固定球練習(xí)。作好發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)，作發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)?？梢约m正橫掃球拍的錯(cuò)誤。揮拍動(dòng)作不調(diào)。身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)力的順序，多作放松協(xié)調(diào)的發(fā)球練習(xí)（開始不強(qiáng)調(diào)用爆發(fā)力擊球）。放球與揮拍配合不好，造成擊球不準(zhǔn)。放球與揮拍配合不好，球擊不準(zhǔn)。[糾正方法]講清規(guī)則要求，發(fā)球時(shí)，結(jié)合發(fā)球裁判實(shí)習(xí)，及時(shí)、準(zhǔn)確判罰。[接發(fā)球的站位及姿勢(shì)]單打站位：離前發(fā)球線1.50米處,在右區(qū)時(shí)站在靠近中線附近,左區(qū)站在中間。一般是左腳在前右腳在后，雙腿微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳，后腳稍抬起，身體半側(cè)向球網(wǎng)，眼注視前方。四、結(jié)束部分1.集合整隊(duì)，小結(jié)本次課。2.放松操4——5節(jié)3.歸還器材，師生道別各4×8拍組織教法：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××課的完成情況，學(xué)習(xí)掌握情況等（同學(xué)們?cè)僖姡。├蠋熢僖?？時(shí)間月日星期課題反手發(fā)球及接發(fā)球的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握發(fā)球和接發(fā)球的站位及準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)重點(diǎn)基本站位教學(xué)難點(diǎn)接發(fā)球的站位與姿勢(shì)課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準(zhǔn)備部分跑五圈熱身（繞羽毛球場(chǎng)地）準(zhǔn)備活動(dòng)（4×8拍）①頭頸運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：成體操隊(duì)形。組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分1、簡(jiǎn)單介紹羽毛球器材規(guī)格①球拍：⑴拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。⑵球拍總長(zhǎng)度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。⑶拍框?yàn)闄E圓形，長(zhǎng)度250~255毫米。⑷球拍重量為95～120克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動(dòng)或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。②羽毛球：有16根長(zhǎng)64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑58～68毫米。羽毛球重為4.74～5.50克。2、復(fù)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作3、學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)發(fā)球站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)：左腳在前（腳尖對(duì)網(wǎng)），右腳在后，兩腳同肩寬，上身自然伸直，身體重心放在右腳上，成左肩斜對(duì)球網(wǎng)的姿勢(shì)。右手握拍向右后方側(cè)舉，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位，舉在身體右前方，然后放球揮拍。兩眼注視對(duì)方準(zhǔn)備接球的動(dòng)向；發(fā)反手球時(shí)，站在靠近前發(fā)球線的位置，兩腳開列，面朝球網(wǎng)，雙手持球和球拍在同一高度。接發(fā)球站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)：站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。一般左腳前右腳后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對(duì)方。組織：全班同學(xué)站成兩列，老師在中間講解示范。教法：教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)4、復(fù)習(xí)加強(qiáng)正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)動(dòng)作：發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，在左手放開球使之下落時(shí)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動(dòng)前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。（右圖）5、練習(xí)反手發(fā)球結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂小結(jié)，提出表?yè)P(yáng)和批評(píng)3、布置課后練習(xí)4、組織學(xué)生歸還器材難點(diǎn)：①揮拍時(shí)要用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂和球拍，而不光靠手臂揮動(dòng)。②整個(gè)動(dòng)作以肩為支撐點(diǎn)，手臂大幅度擺動(dòng)。③擊球瞬間手腕要轉(zhuǎn)動(dòng)而不是彎曲，同時(shí)要有加速發(fā)力的動(dòng)作。④揮拍時(shí)（持拍手）左臂肘部貼住身體，有利于揮拍動(dòng)作的流暢。⑤揮拍路線是自右后經(jīng)右前下再向左上方劃弧，而不是橫掃。組織：分散到場(chǎng)地上進(jìn)行練習(xí)。教法：老師巡視每個(gè)場(chǎng)地并糾正錯(cuò)誤。要求：按照正確技術(shù)動(dòng)作認(rèn)真練習(xí)。組織：全班成體操隊(duì)形，老師講評(píng)。時(shí)間月日星期課題羽毛球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解羽毛球比賽的基本規(guī)則能閱讀比賽教學(xué)重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的站位與自己分?jǐn)?shù)的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)發(fā)球違反規(guī)則的判罰課型理論課教學(xué)媒體教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分師生問好，考勤。宣布本次課授課內(nèi)容及課堂要求提出上課要求二、基本部分（一）計(jì)分方法1.21分制，3局2勝為佳

2.每球得分制

3.每回合中，取勝的一方加1分

4.當(dāng)雙方均為20分時(shí)，領(lǐng)先對(duì)方2分的一方贏得該局比賽

5.當(dāng)雙方均為29分時(shí)，先取得30分的一方贏得該局比賽

6.一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球1.在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方有60秒休息時(shí)間2.在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時(shí)間要求：認(rèn)真聽講需要有筆記老規(guī)則和新規(guī)則對(duì)分?jǐn)?shù)的要求和利弊此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)3.在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到11分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地（三）羽毛球比賽規(guī)則、單打1.在一局比賽開始時(shí)（比分0：0）或發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球

2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球

3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方（四）羽毛球比賽規(guī)則、雙打1.與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球

2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變

3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

4.當(dāng)且僅當(dāng)發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)（五）羽毛球的規(guī)格1.應(yīng)由16根羽毛固定在球托上2.每根羽毛從球托面至羽毛尖的長(zhǎng)度，統(tǒng)一為62～70毫米3.羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米4.羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢5.球托底部為球形，直徑為25～28毫米6.球重4．74～5．50克（六）羽毛球拍的規(guī)格1.羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成2.一支球拍的長(zhǎng)度不超過68厘米3.球拍柄與球拍桿長(zhǎng)度不超過42厘米，拍框長(zhǎng)度不超過25厘米，寬為20厘米3.球拍發(fā)展：重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好一次發(fā)球機(jī)會(huì)，發(fā)到失去發(fā)球權(quán)，教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)（七）羽毛球場(chǎng)地的標(biāo)準(zhǔn)尺寸1.羽毛球場(chǎng)地應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形，用寬40毫米的線畫出2.場(chǎng)地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色3.所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分4.從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米5.網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)6.網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打的邊線上7.羽毛球球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩編織成，網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長(zhǎng)15～20毫米8.羽毛球球網(wǎng)上下寬760毫米9.繩索或鋼絲須有足夠的長(zhǎng)度和強(qiáng)度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平10.場(chǎng)地中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米11.球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙12.長(zhǎng)13.40米，雙打?qū)?.10米，單打?qū)?.18米，雙打球場(chǎng)對(duì)角線長(zhǎng)=14.723米，單打球場(chǎng)對(duì)角線長(zhǎng)=14.366米（八）發(fā)球違例和比賽中的違例1.未將球發(fā)在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)

2.球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂

3.球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上

4.雙打時(shí)，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及1.球落在場(chǎng)地界線外

2.球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過

3.球未從網(wǎng)上方越過

4.球觸及天花板或四周墻壁

5.球觸及運(yùn)動(dòng)員的身體或衣服

6.球觸及場(chǎng)地外其他物體或人

7.球被擊時(shí)停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出

8.球在一個(gè)回合中被同一方隊(duì)員多次擊中

9.運(yùn)動(dòng)員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物

10.過網(wǎng)擊球(擊球時(shí)，球拍與球的最初接觸點(diǎn)在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)著重講述判罰違例的時(shí)機(jī)和判罰的技巧主裁判和司線的配合特殊情況的應(yīng)急處理教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)（九）羽毛球的發(fā)球區(qū)域（圖1）單打發(fā)球有效區(qū)域?yàn)橄聢D中的藍(lán)色區(qū)域雙打發(fā)球有效區(qū)域?yàn)橄聢D中的綠色區(qū)域（十）羽毛球的半場(chǎng)邊線（圖2）單打時(shí)，半場(chǎng)邊線有效范圍是下圖中的藍(lán)色區(qū)域雙打時(shí)，半場(chǎng)邊線有效范圍是下圖中的綠色區(qū)域羽毛球的名次定義1.運(yùn)動(dòng)員：參加羽毛球比賽的人

2.一場(chǎng)比賽：雙方各一名或兩名運(yùn)動(dòng)員是決定勝負(fù)的最基本的單位

3.單打：雙方各一名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽

4.雙打：雙方各兩名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的一場(chǎng)比賽

5.發(fā)球方：有發(fā)球權(quán)的一方

6.接發(fā)球方：發(fā)球的對(duì)方三、結(jié)束部分1、小結(jié)本科2、布置課后練習(xí)作業(yè)3、師生道別圖1圖2時(shí)間月日星期課題反手擊球技術(shù)及步法教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生基本掌握反手擊球的基本方法教學(xué)重點(diǎn)反手擊球的發(fā)力順序：轉(zhuǎn)體引拍登轉(zhuǎn)揮臂擊球教學(xué)難點(diǎn)擊球后的回位和手腕的利用課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體羽毛球場(chǎng)，球拍，球教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求5.整理服裝準(zhǔn)備上課二、準(zhǔn)備部分1、慢跑熱身繞羽毛球場(chǎng)6圈2、徒手操（4×8拍）①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)3、游戲組織：成體操隊(duì)形。組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分1、講授反手擊球的基本動(dòng)作身跨步：判斷球的飛行軌跡，及時(shí)轉(zhuǎn)身跨步。轉(zhuǎn)身跨步兩個(gè)方法，擊球時(shí)間充裕，在正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)下，從中心位置開始，起動(dòng)以后即向左后方作一并步，左腳落地同時(shí)以之為軸轉(zhuǎn)身，右腳跨出；擊球時(shí)間緊迫，從中心位置開始，起動(dòng)以后即轉(zhuǎn)身，左腳墊一步，右腳跨出。右腳跨到球的落點(diǎn)附近，判斷它要是落地的話會(huì)落在哪一點(diǎn)，右腳就跨到那個(gè)點(diǎn)上。轉(zhuǎn)身跨步就是步法搶點(diǎn)的關(guān)鍵。

不過肩：在背對(duì)網(wǎng)準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，應(yīng)爭(zhēng)取擊球點(diǎn)向下的投影不能超越右肩前方，一但超過，不但較難發(fā)力，而且回球的線路也較難變化了，一般只能通過腕指力控球過渡網(wǎng)前。除了在步法上的搶點(diǎn)外，擊球點(diǎn)不過肩就是手法上的搶點(diǎn)了，必要時(shí)甚至可以通過彎腰及加大屈膝角度來?yè)岦c(diǎn)，但需注意屈膝時(shí)大小腿夾角不能小于90度，擊球后立即回蹬回到中心位置；若大小腿夾角小于90度，你就很容易直沖出場(chǎng)地了。

擊球的發(fā)力要點(diǎn)，主要依靠腕、指、小臂的發(fā)力，所以手臂是否伸直倒不是主要的，有否伸直不應(yīng)該對(duì)反手發(fā)力有太大影響，但從技術(shù)角度來看，能夠伸直手臂當(dāng)然比較好，因?yàn)楣?jié)省了步伐；無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)有一定基礎(chǔ)的業(yè)余高手，反手擊球選擇正確的擊球點(diǎn)都是很重要的，所以步法到位是關(guān)鍵，步法到位了才可以搶點(diǎn)；所謂反手技術(shù)的高下之分，主要看的就是對(duì)線路變化的控制，力量只是一個(gè)基礎(chǔ)。2、結(jié)合步法講授反手擊球的要點(diǎn)登跨步與反手擊球的結(jié)合并步與反手擊球的結(jié)合反手擊球的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用3、組織練習(xí)兩人一組隔網(wǎng)斜對(duì)角練習(xí)一個(gè)發(fā)球一個(gè)反手擊球講授隊(duì)形教法：集中講授分解動(dòng)作示范完整動(dòng)作示范學(xué)生自由練習(xí)老師巡回指導(dǎo)教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)4、集中糾錯(cuò)（1）巡回指導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)的問題集中講授（2）拿出典型的錯(cuò)誤舉例糾正（3）再次講授正確的動(dòng)作和發(fā)力方法（4）分開練習(xí)5分鐘，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)指出，對(duì)于好的同學(xué)提出表?yè)P(yáng)5、身體素質(zhì)練習(xí)（1）兩人一組背人跑步30米一個(gè)來回為一組，共4組（2）蛙跳20米3組（3）反口令練習(xí)（4）慢跑放松3圈四、結(jié)束部分1、集合整隊(duì)2、小結(jié)本課3、拍打小腿肌肉和上肢二頭肌4、布置課后練習(xí)內(nèi)容5、歸還器材師生道別時(shí)間月日星期課題身體素質(zhì)測(cè)試課教學(xué)目標(biāo)檢驗(yàn)教學(xué)效果了解學(xué)生身體素質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)利用合理的方法測(cè)出學(xué)生的身體素質(zhì)教學(xué)難點(diǎn)課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體田徑場(chǎng)教法選擇教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求5.整理服裝準(zhǔn)備上課二、準(zhǔn)備部分1、慢跑熱身繞田徑場(chǎng)跑3圈2、徒手操（4×8拍）①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)3、游戲網(wǎng)魚組織：成體操隊(duì)形。組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分1、50米測(cè)試測(cè)試方法：兩人一組，體委發(fā)令老師在終點(diǎn)掐表記錄，起點(diǎn)放置小紅旗。成績(jī)記錄方法：小數(shù)點(diǎn)后保留兩位數(shù)字登記到考試成績(jī)登記表，依據(jù)查分表?yè)Q算成成績(jī)計(jì)入學(xué)期總評(píng)。2、引體向上測(cè)試（男）測(cè)試方法：?jiǎn)胃芤粋€(gè)，一人一組，老師計(jì)時(shí)間和個(gè)數(shù)，學(xué)生以學(xué)號(hào)順序依次進(jìn)行。成績(jī)記錄方法：保留整數(shù)登記到考試成績(jī)登記表，依據(jù)查分表?yè)Q算成成績(jī)計(jì)入學(xué)期總評(píng)。3、仰臥起坐測(cè)試（女）測(cè)試方法：兩人一組，學(xué)生一個(gè)壓腳一個(gè)做，老師計(jì)時(shí)間和個(gè)數(shù)。成績(jī)記錄方法：保留整數(shù)登記到考試成績(jī)登記表，依據(jù)查分表?yè)Q算成成績(jī)計(jì)入學(xué)期總評(píng)。要求：測(cè)試有序不大聲喧嘩尊敬老師測(cè)出好成績(jī)教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)4、素質(zhì)成績(jī)占學(xué)期總評(píng)的計(jì)算方法計(jì)算方法：身體素質(zhì)測(cè)試占總成績(jī)的30%：是由兩項(xiàng)成績(jī)之和除以2乘以30%所得四、結(jié)束部分1、集合整隊(duì)2、小結(jié)本課3、拍打小腿肌肉和上肢以及腹肌4、布置課后練習(xí)內(nèi)容5、師生道別時(shí)間月日星期課題教學(xué)比賽1教學(xué)目標(biāo)通過教學(xué)比賽了解學(xué)生一學(xué)期的學(xué)習(xí)效果及組織比賽的能力教學(xué)重點(diǎn)比賽的組織和裁判教學(xué)難點(diǎn)比賽組織方法課型室外實(shí)踐課教學(xué)媒體田徑場(chǎng)教法選擇講解示范教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)一、開始部分1．整隊(duì)集合2．師生問好3．清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生4．宣布本課內(nèi)容及要求5.整理服裝準(zhǔn)備上課二、準(zhǔn)備部分1、慢跑熱身繞田徑場(chǎng)跑3圈2、徒手操（4×8拍）①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④繞環(huán)運(yùn)動(dòng)⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動(dòng)膝關(guān)節(jié)⑩活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)3、游戲網(wǎng)魚組織：成體操隊(duì)形。組織：全班成四列體操隊(duì)形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學(xué)時(shí)填寫一份,“教學(xué)過程”欄不足者可附頁(yè)。教學(xué)過程教法運(yùn)用及板書要點(diǎn)三、基本部分1、講解比賽編排的兩種方法（1）淘汰賽（2）循環(huán)賽以8人為例單循環(huán)講授1----81----71----61----51----41----31----22----78----67----56----45----34----23----83----62----58----47----36----25----84----74----53----42----38----27----86----75----62、把學(xué)生按照班級(jí)和性別分組進(jìn)行比賽每一小組指定組織比賽的裁判員和記錄員，比賽場(chǎng)地的分配。3、比賽結(jié)束老師記錄每一小組的比賽成績(jī)，集中對(duì)比賽中出現(xiàn)的問題講解。要點(diǎn)：1、單循環(huán)優(yōu)缺點(diǎn)2、輪次和場(chǎng)