學(xué)生正視壓力學(xué)會減壓關(guān)注心理健康成品兩篇

classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhigh正視壓力學(xué)會減壓

宣講人：某某某時間：20XX.XX高中生心理健康教育主題班會目錄01壓力氣球02壓力圖畫03人生故事04挑戰(zhàn)自我壓力氣球第一部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN01進入高三，你們感覺到壓力了嗎（學(xué)生回答略）現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進入高三感受到的壓力的程度02把這些壓力吹進氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻蟆Ｄ闶欠窠?jīng)常感到自己能力不夠強，以至于無法完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)？BYYUSHEN你是否經(jīng)常感到自己能力不夠強，以至于無法完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)？你是否經(jīng)常不清楚自己的學(xué)習(xí)范圍和要求？自己能力不夠你是否經(jīng)常不知道有哪些適合于你的提高學(xué)習(xí)成績的機會？你是否經(jīng)常覺得自己的學(xué)習(xí)量過大，在一個學(xué)習(xí)日中不可能完成？你是否經(jīng)常覺得自己無法滿足家長和老師對你提出的學(xué)習(xí)上的各種要求？你是否經(jīng)常覺得自己學(xué)習(xí)上不完全稱職？提高學(xué)習(xí)成績BYYUSHEN你是否經(jīng)常擔(dān)心做出某些決定會影響一些你認識的人的生活？你是否經(jīng)常感覺得不到完成某些學(xué)習(xí)任務(wù)所需的幫助？你是否經(jīng)常感覺自己被同學(xué)們喜歡和接受？．你是否經(jīng)常覺得自己沒有能力對老師圓滿完成家長所做的涉及到你的決定和行動施加影響？你是否經(jīng)常知道和你一起學(xué)習(xí)的同學(xué)對你有什么樣的期望？你是否經(jīng)常認為你所承擔(dān)的學(xué)習(xí)任務(wù)太多會妨礙它們圓滿完成？你是否經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)中不得不做的事情會影響你的判斷力？你是否經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)打擾了你的日常生活？BYYUSHEN評分辦法：選“從不”的得1分；“不經(jīng)?！钡牡?分；“有時”的得3分；經(jīng)常”的得4分；“總是”的得5分。你的得分意味著什么？25分以下表明你在學(xué)習(xí)中幾乎沒有什么壓力，總覺得事情在自己的控制之中。你真這樣，趕快去找心理醫(yī)生）但某些情況回偶爾引發(fā)一些壓力。46—60分，表明你經(jīng)常覺得自己在承受壓力，且可能會失控。在這個級別上，你很可能遭受某些來自于壓力的痛苦。61—75分，表明你身上存在著高度壓力，而且已經(jīng)失控。你幾乎肯定要遭受壓力的折磨。（如果壓力圖畫第二部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN題山題海！身體的疲勞和倦怠內(nèi)心的焦慮和恐懼其實不僅僅我們一個人感受到壓力老師的督促叮囑以防止電動機過熱而燒毀。大部分熱繼電器除了具有過載保護功能外父母的嘮叨與擔(dān)憂其他人也都有壓力。那么，當有壓力時，我們應(yīng)該怎么辦呢？身體的疲勞和倦怠放在已裝滿石塊的鐵桶上面，開始慢慢搖晃，然后又抓起一把，繼續(xù)搖晃……人生故事第三部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN一天，一位大學(xué)教授在給即將畢業(yè)的學(xué)生上最后一堂課。教授站在講臺上，指著講桌上的鐵桶和石塊說人生故事“我能夠傳授給你們的知識都講完了，今天我們來做個實驗。”于是，教授把石塊一一放進鐵桶里。BYYUSHEN過一會兒，學(xué)生們看見一小桶碎石全裝進了鐵桶里?！拌F桶里還可以裝東西嗎？”教授又問?！翱梢园伞?，根據(jù)上次經(jīng)驗，學(xué)生們小聲回答?！皼]錯”，教授邊說，邊又從桌子底下拿出一小桶細沙，倒在鐵桶的上面。教授慢慢地搖晃鐵桶。約半分鐘后，鐵桶上面的細沙就滑下去了BYYUSHEN不良情緒結(jié)合本節(jié)課主題，思考一下，三個關(guān)鍵詞：目標、壓力、不良情緒，那么石塊、沙子、和水分別代表哪一個呢？生活經(jīng)歷石塊——人生大大小小的目標沙子——生命中遇到的痛苦壓力水——生活中經(jīng)歷的不良情緒（悲傷、焦慮，自卑……）挑戰(zhàn)自我第四部分classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhighBYYUSHEN手握瓶身，手臂平舉，與肩同高期間，不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂要想把水舉得更久，就要適當?shù)姆畔?，讓自己歇歇才有力氣。同樣，要想背負壓力走的久BYYUSHEN“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的健腦操。具體做法：兩個胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個耳孔然后用兩手中間的三個指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。BYYUSHEN01選擇一種自己認為舒服的姿態(tài)，躺著或坐著都可以，然后閉上雙眼，用拇指和食指夾住耳朵。拇指在后，食指在前02自耳朵上部向下部來回輕輕捏揉約10分鐘左右。這個動作，可改善記憶力減退的狀況，而且完全不擾民。BYYUSHEN不要把目標定得高于自己能力所及。有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成能力所及階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。至關(guān)緊要classmeetingonmentalhealtheducationforseniorhighschoolstudentshealtheducationforseniorhigh正視壓力學(xué)會減壓

演示完畢感謝您的觀看高中生心理健康教育主題班會SAFETYEDUCATION中學(xué)生心理危機識別高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY老師：XXX

時間：20XX.XX01心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS02危機識別CRISISIDENTIFICATION03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY目錄CONTENTS心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機COMPANYPROFILE心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS學(xué)習(xí)焦慮02環(huán)境適應(yīng)01家庭創(chuàng)傷04情緒管理0301心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS人際交往05網(wǎng)絡(luò)成癮06學(xué)習(xí)動機07學(xué)習(xí)壓力（厭學(xué)）08123401心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS心理危機(時間、空間、性質(zhì)）Step1一般心理問題嚴重心理問題心理問題Step2神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥Step3精神疾病精神疾病02危機識別CRISISIDENTIFICATION心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY02危機識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理一般心理問題現(xiàn)實刺激3個月內(nèi)未泛化引導(dǎo)嚴重心理問題相關(guān)刺激6個月內(nèi)已泛化引導(dǎo)或轉(zhuǎn)介03不良情緒反應(yīng)仍在相當程度地理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常學(xué)習(xí)、生活交往，但效率有所下降;01由于現(xiàn)實生活、學(xué)習(xí)、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗到不良情緒(如厭煩、后悔懊喪、自責(zé)等);02危機識別CRISISIDENTIFICATION診斷為一般心理問題，必須滿足以下條件02不良情緒不間斷地持續(xù)滿-一個月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解;04自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件。02危機識別CRISISIDENTIFICATION診斷為嚴重心理問題，必須滿足如下條件從產(chǎn)生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時間在兩個月以上，半年以下。02痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類似，相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起此類痛苦,即反應(yīng)對象被泛化。04引起“嚴重心理問題”的原因，是較為強烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激。01遭受的刺激強度越大，反應(yīng)越強烈。0302危機識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理神經(jīng)癥性心理問題無關(guān)刺激6個月以上完全泛化轉(zhuǎn)介精神疾病無關(guān)刺激幻聽、幻視發(fā)生器質(zhì)性病變轉(zhuǎn)介02危機識別CRISISIDENTIFICATION嚴重程度分類意志行為減退1.在校：不愿參加班級活動，不寫作業(yè)，遲到，上課無法集中注意力，人際關(guān)系不良，不參加體育鍛煉等。2.在家：拒絕交流，不愿出家門，不愿參加家庭活動。軀體反應(yīng)1.飯量驟減或驟增。體重變化大。2.休息不好，晚睡早醒，多夢。3.身體有疲憊感，僵硬，疑病。心理特質(zhì)1.情緒易激惹或及其低落（鑒別：從不交流的孩子）2.內(nèi)向變外向，吝嗇變大方等。過激行為1.奇裝異服（儀式感）2.攻擊向內(nèi)：自傷、自殘，有自殺傾向，甚至嘗試自殺行為。3.攻擊向外：人際沖突（肢體沖突）、虐殺小動物03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION聯(lián)系家長，及時溝通。02及時上報，做好相關(guān)記錄。04搜集信息，初步判斷嚴重程度。01轉(zhuǎn)介進行診斷和治療。0303危機干預(yù)CRISISINTERVENTION學(xué)生生活和學(xué)習(xí)情況記錄表1（表一）性別年齡班級具體事件時間、地點、事件經(jīng)過、原因近期表現(xiàn)作業(yè)、課堂、紀律人際關(guān)系、學(xué)生評價03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION類型表現(xiàn)典型行為權(quán)威型父母樹立權(quán)威，對孩子理解、尊重，與孩子經(jīng)常交流及給予幫助的一種教養(yǎng)方式。交流解決問題、尊重孩子專斷型專斷型教養(yǎng)方式——父母要求子女絕對服從自己，對子女所有行為都加以保護監(jiān)督的一種教養(yǎng)方式。孩子犯錯打、罵，容錯性低，要求急迫（立刻、馬上），非對即錯。放縱型父母對子女抱以積極肯定的態(tài)度，但缺乏控制的一種教養(yǎng)方式。溺愛，滿足一切要求，對孩子失控感到無助，無能為力。忽視型父母對子女缺少愛的情感和積極反應(yīng)，又缺少行為要求和控制的一種教養(yǎng)方式。留守兒童，重組家庭，工作忙，不關(guān)心學(xué)習(xí)、生活，物質(zhì)滿足代替精神需求。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY二、轉(zhuǎn)介流程建議前往醫(yī)院或更高水平的心理咨詢室進行就診。一、轉(zhuǎn)介鑒別1.神經(jīng)癥性心理問題。（焦慮癥、抑郁癥）2.精神病性問題。（幻聽、幻視、時間空間感錯亂）3.極端行為：自傷、自殺、傷人。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY家校共育責(zé)任書（表四）學(xué)校責(zé)任1.返校前兩周，班主任安排小老師，幫助學(xué)生追趕學(xué)習(xí)進度。2.返校前三周，每周一、周三課間時間，學(xué)生可以不跑操，專門在此時間段，向任課教師請教問題，補請假期間的課程。3.班主任每周至少表揚學(xué)生5次，幫助其建立積極信念，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。4.協(xié)調(diào)每周四選修課，讓學(xué)生換選自己喜歡的美術(shù)課，同時歸入班級板報組，幫助其發(fā)展興趣愛好。5.心理咨詢輔導(dǎo)室提供每周心理輔導(dǎo)服務(wù)，時間為：每周五下午第三節(jié)課，遵從自愿原則。家庭責(zé)任1.自返校之日至學(xué)期結(jié)束為觀察期，在觀察期家長需接送學(xué)生上學(xué)放學(xué)。2.家長閱讀《非暴力溝通》、《正面管教》等家庭教育課程，或共同參加社會上的家庭咨詢，改變家庭教養(yǎng)方式，幫助學(xué)生成長。3.學(xué)生在家庭中的近況、表現(xiàn)及情緒行為變化，家長應(yīng)及時跟學(xué)校溝通。4.家長帶學(xué)生前往校外更專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，進行更專業(yè)的心理咨詢。5.在觀察期中，學(xué)生的安全狀況由家長全權(quán)負責(zé)。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY1.記錄《學(xué)生生活和學(xué)習(xí)情況記錄表1（表一）》2.記錄《家校共育情況訪談表（表二）》