體育教學(xué)彎道跑教案

PAGEPAGE1體育教學(xué)彎道跑教案目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑，能增強(qiáng)耐力，鍛煉身體。2、技能目標(biāo)：掌握耐力跑的彎道跑技術(shù)，提高耐力跑的彎道拋技術(shù)。3、情感目標(biāo)：克服困難，磨練意志。4、教育目標(biāo)：學(xué)生會(huì)進(jìn)行長(zhǎng)距離的跑。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在35%—45%之間。內(nèi)容學(xué)習(xí)11、彎道跑。22、素質(zhì)練習(xí)。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對(duì)體育課有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，能專心聽教師講解耐力跑對(duì)身機(jī)技能的要求。2、圍繞籃球場(chǎng)慢跑熱身時(shí)要保持對(duì)形的整齊，思想要重視，做徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)應(yīng)充分拉開身體肌肉和身體各關(guān)節(jié)的韌帶，避免學(xué)生在練習(xí)過程中受傷。3.做準(zhǔn)備活動(dòng)學(xué)生能按要求熱身。一、開始部分：1、體委集合、整理隊(duì)向并教師報(bào)告告人數(shù)。2、師生問好。3、教師宣布課的任務(wù)，并安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞三個(gè)籃球場(chǎng)慢跑兩圈，隊(duì)伍整齊。2、徒手操：①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③腰部運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑥手腕、踝運(yùn)動(dòng)⑦壓腿運(yùn)動(dòng)3成體操對(duì)形散開進(jìn)行原地慢速的高抬腿，放松大腿肌群。為耐力跑做準(zhǔn)備。1、上課前檢查上課場(chǎng)地的安全性,準(zhǔn)備好上課所需的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中注意安全。3、教師親自帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。4．講解練習(xí)的方法，必要時(shí)要做示范和學(xué)生一起練習(xí)。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)主動(dòng)。2、動(dòng)作到位保持身體的協(xié)調(diào)用力。3、一拍一動(dòng)，動(dòng)作整齊規(guī)范，按老師的指示完成練習(xí)男生?女生教師●場(chǎng)地??????????????????????????●集隊(duì)圖：按體操隊(duì)型散開做徒手操練習(xí)圖。一、先讓同學(xué)們了解耐力跑，如距離，技術(shù)動(dòng)作的要求，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)身體機(jī)能有什么好處等，克服學(xué)生未跑先怕的恐懼心理，讓學(xué)生積極參與，強(qiáng)身健體，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。1、耐力跑的彎道跑的技術(shù)集中學(xué)生進(jìn)性講解，消除學(xué)生恐懼心理2、原地進(jìn)行呼吸練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生在跑過程中呼吸的節(jié)奏。跑彎道時(shí)如何控制重心。安排練習(xí)。按老師的要求進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)過程中時(shí)刻注意自我保護(hù)，避免受傷。練習(xí)要積極，同學(xué)間相互幫助、探討。順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)基本部分二十五分鐘二、教師通過觀察同學(xué)的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題集中交流糾正，達(dá)到同時(shí)掌握提高的目的。三、加強(qiáng)學(xué)生的手部力量學(xué)生通過集體糾正及時(shí)檢查自身掌握的情況，及時(shí)改進(jìn)途中跑的技術(shù)，相互幫助。3、按老師進(jìn)行受部力量練習(xí)。4、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑練習(xí)并要提醒學(xué)生注意途中跑的節(jié)奏和呼吸。5、安排學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。4、男生、女生分開繞田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)玩道分組跑練習(xí)圖。??????????????????????學(xué)生分四組彎道跑練習(xí)。結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜，并迅速收理器材，不允許亂打球，做其他劇烈運(yùn)動(dòng)！2、讓學(xué)生反思這節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。3整理隊(duì)伍，宣告下課。1、集合小結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)效果，表?yè)P(yáng)好的方面，指出不足?；ハ喙膭?lì)。2、安排學(xué)生收拾器材歸還。3、師生再見。召集隊(duì)伍。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我總結(jié)，提高其自我觀察能力。整理隊(duì)伍，宣告下課。以四列橫隊(duì)集合，動(dòng)作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和目的。1、配合老師做好放松活運(yùn)，按老師的要求下課。2培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)情緒。場(chǎng)地籃球場(chǎng)：3個(gè)田徑跑道：400米器材籃球：4個(gè)標(biāo)志物：8個(gè)課后小結(jié)學(xué)生能積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)。大部分學(xué)生能克服自身的極點(diǎn)，堅(jiān)持練習(xí)值得表?yè)P(yáng)。但有的怕辛苦故意請(qǐng)假逃避練習(xí)。學(xué)生能很好的進(jìn)行自我總結(jié)，練習(xí)中同學(xué)能相互