高中生常見心理問題及其對策

高中生常見心理問題及其對策心理健康的概念健康：世界衛(wèi)生組織：健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。心理健康：國際心理衛(wèi)生大會：指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。第2頁,共34頁，2024年2月25日，星期天心理健康的標(biāo)準(zhǔn)馬斯洛：1、有足夠的自我安全感；2、能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價(jià)；3、生活理想切合實(shí)際；4、不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5、能保持人格的完整與和諧；6、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7、能保持良好的人際關(guān)系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個(gè)性；10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M足個(gè)人的基本要求。第3頁,共34頁，2024年2月25日，星期天中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。4、有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折和打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯(cuò)誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。第4頁,共34頁，2024年2月25日，星期天中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。第5頁,共34頁，2024年2月25日，星期天中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、心理健康是一個(gè)相對的概念2、心理健康是一個(gè)動態(tài)的過程

心理健康狀態(tài)心理健康的較高層次心理基本健康輕度的心理疾病嚴(yán)重的心理疾病——精神病第6頁,共34頁，2024年2月25日，星期天高中生常見的心理問題學(xué)習(xí)類問題人際交往問題青春期問題挫折適應(yīng)問題一般心理問題其他心理疾病第7頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題1.學(xué)習(xí)的心理壓力過大

學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

有一高中女生，升入高中后由于教師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從初中時(shí)的全年級前幾名落至高中的141名。

她痛苦地說：“17年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”第8頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題2.考試焦慮

它是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特殊的心理反應(yīng)狀態(tài)，是在應(yīng)試環(huán)境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知評價(jià)、個(gè)性特點(diǎn)的影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。第9頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題2.考試焦慮《考試歌》考試幾時(shí)有？把筆問青天。使我枯坐終日，不得開心顏。我欲拂袖而去，又怕老師心狠。出題不勝難。愁腸無所解，長嘆倚欄桿。殘星隱，明月落，人未眠。不應(yīng)有淚，何故相見太頻繁？惶恐年年歲歲，斷腸年年歲歲。此事古難全，但愿人長久，熬過這幾天。第10頁,共34頁，2024年2月25日，星期天倒U型理論第11頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重（1）是由于人的潛意識條件情緒反射造成的。

例如一次強(qiáng)烈的情緒刺激便可形成心理障礙性學(xué)科厭學(xué)反應(yīng)——比方說一位數(shù)學(xué)尖子生，但是這次期中考數(shù)學(xué)考的一塌糊涂，也許這次的打擊就會讓他一蹶不振，并對數(shù)學(xué)產(chǎn)生厭惡的情緒。第12頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)生學(xué)習(xí)是在不同情緒狀態(tài)條件下進(jìn)行的第13頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重（2）習(xí)得性無助1967年，美國的心理學(xué)家塞利做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，于是在籠子里狂奔，驚恐哀叫。多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。后來實(shí)驗(yàn)者在給電擊前，把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃，而是不等電擊出現(xiàn)，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨。

指因?yàn)橹貜?fù)的失敗和懲罰而造成的聽任擺布的行為，對現(xiàn)實(shí)的無望和無可奈何的心理狀態(tài)。第14頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重（1）幫助學(xué)業(yè)不良（學(xué)習(xí)障礙）的學(xué)生

獲得成功的體驗(yàn)。（2）及時(shí)進(jìn)行強(qiáng)化反饋。（3）進(jìn)行積極的歸因訓(xùn)練。（4）教師要因材施教。第15頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題歸因訓(xùn)練能力努力任務(wù)難度運(yùn)氣①內(nèi)部穩(wěn)定不可控因素：成功歸因：能力強(qiáng)——充滿信心、趾高氣揚(yáng)

失敗歸因：能力弱——喪失信心、聽之任之②內(nèi)部不穩(wěn)定可控因素：成功歸因：努力——繼續(xù)努力爭取再勝

失敗歸因：努力不夠——相信只要努力就能成功③外部穩(wěn)定不可控因素：成功歸因：任務(wù)簡單——提醒自己認(rèn)真學(xué)習(xí)

失敗歸因：任務(wù)難——埋怨客觀，寄托于減輕任務(wù)④外部不穩(wěn)定不可控因素：成功歸因：運(yùn)氣好——僥幸

失敗歸因：運(yùn)氣不好——自認(rèn)倒霉第16頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)類問題3.厭學(xué)情緒嚴(yán)重（1）幫助學(xué)業(yè)不良（學(xué)習(xí)障礙）的學(xué)生

獲得成功的體驗(yàn)。（2）及時(shí)進(jìn)行強(qiáng)化反饋。（3）進(jìn)行積極的歸因訓(xùn)練。（4）教師要因材施教。第17頁,共34頁，2024年2月25日，星期天人際交往問題1與教師的關(guān)系問題

其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。第18頁,共34頁，2024年2月25日，星期天人際交往問題2與同學(xué)的關(guān)系問題

中學(xué)生除了希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。第19頁,共34頁，2024年2月25日，星期天人際交往問題3與父母的關(guān)系問題

民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。第20頁,共34頁，2024年2月25日，星期天青春期問題第一、不要隨意給學(xué)生下早戀的斷定。第二、對確實(shí)有早戀傾向的同學(xué)，班主任也不要大肆聲張，要尊重學(xué)生的人格。。第三、放下自己的身段，和學(xué)生成為交心的朋友。注意：1.千萬不要用語言進(jìn)行挖苦和批評2.也不要在班上當(dāng)眾點(diǎn)名批評教育第21頁,共34頁，2024年2月25日，星期天挫折適應(yīng)問題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。

面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴(yán)重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。第22頁,共34頁，2024年2月25日，星期天一般心理問題1、冷漠與孤獨(dú)2、嫉妒心理3、抑郁與焦慮4、失眠

高中生失眠的原因有以下三個(gè)：一是勞逸不均，用腦過度。二是自我暗示，曲解失眠的定義，把睡眠看得過重、過分擔(dān)心導(dǎo)致。三是某些情緒的刺激。第23頁,共34頁，2024年2月25日，星期天其他心理疾病1、神經(jīng)衰弱

主要臨床表現(xiàn)：衰弱性癥狀：精神疲乏，腦子遲鈍，注意力不集中，記憶困難，學(xué)習(xí)不能持久，效率下降。易興奮，回憶腦子聯(lián)想多且難自控，對聲、光刺激敏感。2、強(qiáng)迫癥

包括強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫行為等。3、焦慮癥

是指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，常有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)行性不安，但并非由實(shí)際威脅所引起，或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)很不相稱。第24頁,共34頁，2024年2月25日，星期天其他心理疾病4、恐怖癥

是指對于某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強(qiáng)烈的恐懼感。這種恐懼與引起恐懼的情境時(shí)很不相稱、難以理解。由于不能自我控制而極力回避引起恐懼的事情或情境，患者常常明知這是不切實(shí)際的，也知道別人并不會因這些事物或情境引起恐懼。5、抑郁癥

它是長期持續(xù)的精神刺激因素的作用下而產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪焦慮而自責(zé)自罪為主要表現(xiàn)。病人一般有自知力，能主動求治，而且與周圍關(guān)系良好，日常的工作、學(xué)習(xí)及生活無太明顯的異常。6、疑病癥

疑病癥是指個(gè)體因過度關(guān)心自己的身體健康，不切實(shí)際地解釋體象或感覺異常，因深信自己患有嚴(yán)重疾病而焦慮不安為特點(diǎn)的一種神經(jīng)癥。7、癔病（歇斯底里）8、精神分裂癥第25頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及方法1學(xué)會傾聽

傾聽是指咨詢者通過自己的語言和非語言行為向來訪者傳達(dá)一個(gè)信息，我正在很有興趣地聽著你的敘述，我表示理解和接納。要注意的問題：（1）不要隨便插話，打斷其思路；（2）不要主觀解釋、分析對方的表述；（3）不要過早表態(tài)，不要加上自己的判斷，價(jià)值觀；（4）要表示聽清楚及理解。比方說在專注聽的時(shí)候加上“嗯，然后呢？等詞語。。鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)說下去。第26頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及方法2學(xué)會表達(dá)真誠

學(xué)生：在這次考試中，你給了我40分，我感到很難過，我覺得我已了解所教的內(nèi)容，覺得可以通過的。老師1：不要責(zé)備我，不是我給你40分，而是你自己丟掉的。老師2：對你得40分，我感到很抱歉，我是非常希望能給你好分?jǐn)?shù)的。老師3：我非常抱歉，恐怕我不能做什么，因我必須按照規(guī)定辦事。老師4：你覺得你已學(xué)好了，但是你仍考不好，我不太了解原因在哪兒。老師5：我了解你對分?jǐn)?shù)的失望，多少我有些責(zé)任。你認(rèn)為我在懲罰你，我對此感到難過。第27頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及方法3學(xué)會共情

共情就是指設(shè)身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。共情的特點(diǎn)是咨詢者覺得好像來訪學(xué)生的內(nèi)心世界就是自己的內(nèi)心世界一樣，對學(xué)生的痛苦、焦慮或沖突，表現(xiàn)出深深的同情。但共情又不是簡單的同情，而是更加深入準(zhǔn)確的東西。例如：學(xué)生：我父母離婚了，媽媽離開了爸爸，我覺得天都要塌下來了，往后的一切都該怎么辦吶？反應(yīng)1：

沒關(guān)系，人家沒有媽媽一樣過。反應(yīng)2：（簡單的安慰）唉，你真是可憐。你沒有媽媽，以后怎么辦呢？反應(yīng)3：（較深入的共情）媽媽離開家了，你覺得感情上的支柱倒塌了，對將來也感到無助和不安，是嗎？第28頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及方法3學(xué)會共情

共情就是指設(shè)身處地的意思。即用別人的眼睛看世界，也就是體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。共情的特點(diǎn)是咨詢者覺得好像來訪學(xué)生的內(nèi)心世界就是自己的內(nèi)心世界一樣，對學(xué)生的痛苦、焦慮或沖突，表現(xiàn)出深深的同情。但共情又不是簡單的同情，而是更加深入準(zhǔn)確的東西。反例：學(xué)生：我們的班主任總是訓(xùn)斥我們，罵考試不好的同學(xué)是笨蛋、沒出息。他自己上課常遲到，但哪一個(gè)同學(xué)遲到幾分鐘，他就罰遲到的同學(xué)寫檢查、掃教室，真不是個(gè)好老師。老師：你怎么可以批評老師，不管怎么樣，他總是你的老師。第29頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及方法4學(xué)會換位思考

是設(shè)身處地為他人著想，即想人所想，理解至上的一種處理人際關(guān)系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學(xué)會換位思考，這是人與人之間交往的基礎(chǔ)：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。第30頁,共34頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理輔導(dǎo)理論及方法5不給學(xué)生貼標(biāo)簽

第一：貼標(biāo)簽就是傷害。

第二：處置學(xué)生問題時(shí)要盡量避免評斷和預(yù)測，評斷的結(jié)果可能會使學(xué)生形成真的毛病。標(biāo)簽效應(yīng)：

心理學(xué)家克勞特曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他要求一群參加實(shí)驗(yàn)者對慈善事業(yè)做出捐獻(xiàn)，然后根據(jù)他們是否有捐獻(xiàn)，分別說成是“慈善的人”和“不慈善的人”。相對應(yīng)地，還有一些參加實(shí)驗(yàn)者則沒有被下這樣的結(jié)論。過了一段時(shí)間后，當(dāng)再次要求這些人做捐獻(xiàn)時(shí)，那些第一次捐了錢并被說成是“慈善的人”，比那些沒有被下過結(jié)論的人捐錢更多，而那些第一次被說成是“不慈善的人”，比那些沒有被下過結(jié)論的人捐獻(xiàn)得要少。第31頁,共34頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢的理論和輔導(dǎo)技巧（1