七、八年級體育與健康教案（全冊）

初中七、八年級

體育課時教案

班級：

教師：

體育與健康實踐課教案

第一周第1課時

教材一、中學生廣播操二、素質(zhì)練習

教認知目標：學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。

學技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。

目情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

、體育委員整隊，報告人數(shù)。

一二、師生相互問好。一、隊列如圖示

常規(guī)三、老師宣布本課主要內(nèi)容和

任務(wù)。義義XXXXX

準

1、'8"字形走XXXXXXX

OOOOOOO

備

2、徒手操：OOOOOOO

▲

部

（1）肩部運動要求：注意力集中，活動充

二分

分

各關(guān)（2）擴胸運動1、“8"字形走如圖（二）

節(jié)活XXXX00004*8

動（3）體側(cè)運動XXXX0000

（4）體轉(zhuǎn)運動XXXX0000

XXXIX0000

（5）全身運動10'

（6）活動膝、踝、腕關(guān)

節(jié)

一廣播、預備節(jié)一、學生成四列隊形

基操二、熱身運動二、認真看示范

三、上肢運動三、跟老師一起做

本四、胸部運動四、自己練習

五、全身運動五、集體練習

部八、踢腿運動要求：動作到位。

七、跑跳運動

分八、整理運動

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學生根

據(jù)教師要求練習。ItMIfM

2.學生練習：MMtM?

基(1)徒手模仿練習1ItffItI

(2)完整動作練習1I111tI1

3.糾正錯誤動作。

本?

部

二、學生用自備繩。

分二1講解要求和內(nèi)容三、30'跳繩兩次中間休

素質(zhì)2組織學生練習息2'

內(nèi)容｛跳繩｝

要求：原隊形，認真練

習。

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學生分組小結(jié)自我評

放松1.學生自我評估學習情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預計練習平均

實

日期負荷密度35%心率142次/分

施

錄音機一臺

情場

況地

記器

載材

體育與健康實踐課教案

第一周第2課時

教材1、障礙跑；2、接力游戲

教認知目標：學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。

學技能目標：學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”

目跨過一定高度的水平障礙。

標情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊，報告人

數(shù)。一、隊列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

準

和任務(wù)。X義XXXXX

四、OOOOOOO

備

教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)OOOOOOO

容和要求。并口令指揮。▲

部

1、稍息、立正、看齊、報數(shù)要求：注意力集中，活動充

等。分

分

隊2、二列橫隊一一四列橫隊1、“8”字形走如圖（二）

列——還原XXXX00004*8

隊要求：通過練習，培養(yǎng)學生高XXXX0000

形度的組織紀律性和注意力。XXXX0000

3、并裂、分合隊形練習XXXX0000

10'

--------------?

--------------?

一、障礙跑練習

基一障礙1、教師講解要求練習要求：

跑1、學生認真聽講

本2、尊守規(guī)則

3、積極練習

部

分

學生練習圖：

20ooo0

?ooo

基二…

一

本

□□口

部

0ooo

分一、教師講解練習要求。ooo0

素質(zhì)二、組織學生練習

四、參與練習并巡回指導。10二、1、學生分成八小組

（跳繩。小推車）2、各組在小組長帶領(lǐng)

下認真完成練習任務(wù)。

（跳繩50/3、小推車10米

/3）

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學生分組小結(jié)自我評

放松1.學生自我評估學習情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預計練習平均

實

日期負荷密度35%心率140次/分

施

墊子八塊

情場

況地

記器

載材

體育與健康實踐課教案

第一周第3課時

教材一、中學生廣播操［9復習］二、素質(zhì)練習

教認知目標學生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。

學技能目標學生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習。

目情感目標學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊，報告人數(shù)。

一二、師生相互問好。一、隊列如圖示

常規(guī)三、老師宣布本課主要內(nèi)容和

任務(wù)。XXXXXXX

準

1、“8”字形走義XXXXXX

OOOOOOO

備

2、徒手操：OOOOOOO

▲

部

(1)肩部運動要求：注意力集中，活動充

二分

分

各關(guān)(2)擴胸運動1、“8”字形走如圖(二)

節(jié)活XXXX00004*8

動(3)體側(cè)運動XXXX0000

(4)體轉(zhuǎn)運動XXXX0000

XXXIX0000

(5)全身運動10'

(6)活動膝、踝、腕

關(guān)-V-干

一廣播一、整理運動一、學生成四列隊形

基

操二復習各節(jié)操二、認真看示范

三、跟老師一起做

本

四、自己練習

五、集體練習

部

要求：動作到位。

分

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學生

根據(jù)教師要求練習。tItMIft

2.學生練習：MtMttt

基(1)徒手模仿練習t1ttfII1

(2)完整動作練習I1I111tI

本3.糾正錯誤動作。

4.跟音樂做。t

部

二、學生用自備繩。

分二1講解要求和內(nèi)容三、30'跳繩兩次中間休

素質(zhì)2組織學生練習息2'

內(nèi)容｛跳繩｝

要求：原隊形，認真練

習。

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學生分組小結(jié)自我評

放松1.學生自我評估學習情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報.

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預計練習平均

實

日期負荷密度35%心率140次/分

施

錄音機一臺

情場

況地

記器

載材

體育與健康實踐課教案

第二周第4課時

教材一、廣播操［復習全套］二、素質(zhì)練習［跳繩］

教認知目標：學生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。

學技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習。

目情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊，報告人數(shù)。

二、師生相互問好。一、隊列如圖示

常規(guī)三、老師宣布本課主要內(nèi)容和

任務(wù)。XXXXXXX

準

XXXXXXX

OOOOOOO

備

2、徒手操：OOOOOOO

▲

部

(1)肩部運動要求：注意力集中，活動充

分

分

各關(guān)(2)擴胸運動

節(jié)活二、學生成體操隊形。4*8

動(3)體側(cè)運動

(4)體轉(zhuǎn)運動IttttIt1

ttMttti

(5)全身運動10'tt1Ift11

1It1fttf

(6)活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

t

一廣播一、中學生廣播操［全套］。一、學生成四列隊形

基

操預備節(jié)二、認真看示范

［青春的1熱身運動2上肢運動三、跟老師一起做

本

活力］3胸部運動4腰部運動四、自己練習

5全身運動6踢腿運動五、跟音樂集體練習若干

部

7跑跳運動8整理運動要求：動作到位。次

分

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學生

根據(jù)教師要求練習。25'Mf!tttt

2.學生練習：ttMtttf

基(1)徒手模仿練習ftIIIitt

(2)完整動作練習1tt11tII

本3.糾正錯誤動作。

4.跟音樂做。?

部

二、學生用自備繩。

分二1講解要求和內(nèi)容三、30'跳繩兩次中間休

素質(zhì)2組織學生練習5、息2'

3次

內(nèi)容｛跳繩｝

要求：原隊形，認真練

習。

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學生分組小結(jié)自我評

放松1.學生自我評估學習情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預計練習平均

實

日期負荷密度35%心率140次/分

施

錄音機一臺

情場

繩子自己帶

況地

記器

載材

體育與健康實踐課教案

第二周第5課時

教材一、600?800米的跑走交替二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開萬里香》

教認知目標學生知道正確的跑步姿勢。

學技能目標使學生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學生的協(xié)調(diào)性。

目情感目標學生能自我評價，認真聽講、、積極練習。

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

準

一、體育委員整隊，報告人數(shù)。

備二、師生相互問好。一、隊列如圖示

常規(guī)三、老師宣布本課主要內(nèi)容和

部任務(wù)。XXXXXXX

XXXXXXX

分OOOOOOO

▲OOOOOOO

二、興趣練習要求：注意力集中，活動充

1、教師講解要求，學生

游戲自帶器材自己練習。

跳T］T］cP啦呼

2、教師參與練習。4*8

鼠++圈

10'蹦o—跳

蹦

球繩

Uu

組織形式：

一、跑的

基練習—：600?800米的跑走交替

iA9治

3/-----

本動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸

均勻若干

部fx次

教法；教師講解動作要求，并

分指揮隊伍進行練習。

組織形式：

二：游戲《傳實心球》25、

基游戲1頭上傳實心球

2跨下傳實心球迷

本

部

分三：韻律舞蹈組織形式

《友誼花開萬里香》

舞蹈講解要求參與練習5、

2次

猾、

教法：教師指揮，并進行糾正；Jb±士港八

要求：練習整齊，聽音樂練習；囁、其厚、昌代

啜金

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學生分組小結(jié)自我評

放松1.學生自我評估學習情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預計練習平均

實

日期負荷密度35%心率140次/分

施

錄音機一臺

情場

況地

記器

載材

體育與健康實踐課教案

第二周第6課時

教材一、投擲二、籃球

教認知目標：學生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術(shù)。

學技能目標：使學生基本撐握雙手胸前持球、站立姿勢及傳球的技術(shù)要球。

目情感目標：學生能自我評價，認真聽講、、積極練習。

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊，報告人數(shù)。

二、師生相互問好。一、隊列如圖示

常規(guī)三、老師宣布本課主要內(nèi)容和

任務(wù)。XXXXXXX

準

四、慢跑XXXXXXX

OOOOOOO

備

OOOOOOO

▲

部

1、四肢運動要求：注意力集中，活動充

2、腰部運動分。

分

準備操3、踢腿運動XXXX0000

4、體側(cè)運動XXXX00004*8

5、體轉(zhuǎn)運動XXXX0000

6、跳躍運動XXXX0000

10'

☆

組織形式：

、一、擲實心球

基擲實心1、教師講解并示范｛拋、擲、

±?1____4___JoO

球推三種動作的主要區(qū)別｝

本2、組織學生練習

3、及時糾正錯誤。若干

部rr次

分

二、籃球二、原地雙手胸前傳接球?qū)W生練習圖：

1、教師統(tǒng)一指揮，原地徒手

做兩手向下甩腕和向前25'△

傳接球的模仿練習。

基2、二人一球的練習

3、三人一球的練習

本4、四人一球的練習

5、一組經(jīng)球的練習n

部

注意及時糾錯。er---b

分

5、

2次

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學生分組小結(jié)自我評

放松1.學生自我評估學習情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預計練習平均

實

日期負荷密度35%心率140次/分

施

籃球

情場

況地

記器

載材

體育理論課教案

《排球規(guī)則》介紹

第三周第7課時

教學目標：

一、讓學生初步了解排球規(guī)則。

二、讓一部份學生能參與排球比賽。

三、讓大多數(shù)學生看懂一場排球比賽。

德育目標：讓學生進一步認識規(guī)則對于一場比賽的重要意義。

教學重點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求。

教學難點：排球比賽規(guī)則對動作技術(shù)的要求中的進攻性擊球、手過

網(wǎng)等的判斷。

教學時數(shù)：一課時

教學過程：

一、導入本課：

通過桌上的排球聯(lián)想到中國女排的五連冠，導入本課課題。要讓中國

排球再創(chuàng)輝煌，就要普及排球運動，也就要讓更多的人了解怎樣開展

排球比賽。

二、提出有關(guān)排球規(guī)則的幾個問題：（放幻燈片）

1、一場排球比賽比分為20：25是否繼續(xù)比賽？

2、請畫出排球比賽中隊員站位秩序。

3、一局比賽中可請求暫停多少次，每次暫停的時間是多少？

4、比賽中每隊最多觸球幾次？

5、排球比賽是一個長寬為多少的長方形？

三、排球規(guī)則的具體講解：

1、排球比賽的場地，（放幻燈片）

2、排球規(guī)則的概述：（播放課件）

球比賽的開始，由一隊后排右邊的隊員在發(fā)球區(qū)發(fā)球。然后每隊

可接觸球了次（攔網(wǎng)觸球不計算在內(nèi)。）比賽應不間斷地進行。如果

球落地觸墻，觸天花板、觸其他任何物體或某一隊員犯規(guī)，則成死球,

造成死球的一方失球。只有發(fā)球的隊勝1球時，才得1分。如發(fā)球隊

犯規(guī)、失誤?；蚪影l(fā)球的隊勝1球時，則接發(fā)球隊取得發(fā)球權(quán)，其隊

員須按順時針方向進行1個位置的輪轉(zhuǎn)。一個隊只有贏得至少5局3

勝制，前4局打成2比2平局時一，第5局為決勝局。在決勝局比賽中，

一隊先得8分后，兩隊交換場區(qū)，按原位置順序，繼續(xù)比賽到結(jié)束。

每局比賽前教練員必須將上場陣容位置表交給記錄員或副裁判員，不

得更換。每隊上場6人，站1號位，每次均由輪轉(zhuǎn)到1號位的隊員發(fā)

球，在發(fā)球擊球時，雙方隊員都必須按規(guī)定位置站好，前后排和左右

側(cè)都不能站錯，否則將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分（球發(fā)出后其位置

不受此限制）。

比賽成死球時，教練員和隊長可向裁判員請求暫?；驌Q人。每次

暫停不得超過30秒。1局比賽中，每隊可要求兩次暫停，準許邊續(xù)

請求暫停。如果要求第3次暫停，裁判員應予拒絕并提醒該隊注意，

否則該隊將被判失發(fā)球權(quán)或?qū)Ψ降?分。因隊員受傷或其他事故中斷

比賽，不算作暫停。每隊在1局比賽中，開始上場的隊員被替換下場

后，只有1次再上場機會，而且再上場時只準換下替換他的替補隊員。

3、排球規(guī)則中對技術(shù)動作的要求：（放幻燈片）

①發(fā)球：按次序該發(fā)球的隊員必須站在底線外，在裁判員鳴哨后

5秒鐘內(nèi)將球擊出。發(fā)球隊場上隊員不得揮臂、跳躍或形成屏障、阻

礙對方接球者家庭聯(lián)產(chǎn)承包責任制同線，否則被判掩護發(fā)球犯規(guī)，失

去發(fā)球權(quán)。

②觸球：每隊最多觸球3次（攔網(wǎng)除外），如果1個隊員連續(xù)觸

球多于1次（攔網(wǎng)除外），則被判為連擊.同隊兩個隊員同時觸球，

作為兩次觸球。雙方隊員在網(wǎng)上同時觸球后，均可再擊球3