MOOC 運(yùn)動與健康-四川大學(xué) 中國大學(xué)慕課答案

MOOC運(yùn)動與健康-四川大學(xué)中國大學(xué)慕課答案第1章單元測試1、問題：運(yùn)動強(qiáng)度越大越好選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】2、問題：體力勞動可以代替體育鍛煉選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問題：無氧運(yùn)動致=指肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問題：“RICE”原則包括休息，冰敷，加壓包扎，抬高傷處選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問題：功能障礙人士不應(yīng)參加體育鍛煉選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】第2章單元測試1、問題：等重的食物提供相同的能量選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】2、問題：少吃多動就可以減重選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】3、問題：基礎(chǔ)代謝每個(gè)人都相同選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】4、問題：中國人BMI指數(shù)18.5-24.0為體重正常選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問題：在人體內(nèi)，脂肪必須被分解成甘油和脂肪酸，才有被氧化的可能選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問題：肥胖可顯著增加腫瘤發(fā)病率選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】7、問題：蛋白質(zhì)不參與供能，當(dāng)運(yùn)動超過30分鐘后，體內(nèi)的糖原儲備和分解不足以維持運(yùn)動所需能量時(shí)，蛋白質(zhì)可參與供能選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第3章單元測試1、問題：肌內(nèi)效貼扎技術(shù)在臨床運(yùn)用中以功能恢復(fù)為基本目標(biāo)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問題：一個(gè)基本的運(yùn)動處方包括運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動時(shí)間，運(yùn)動頻度4個(gè)方面。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問題：有氧運(yùn)動時(shí)常用靶心率表示運(yùn)動強(qiáng)度。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問題：膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生后應(yīng)該完全制動。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】5、問題：前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)后期的目標(biāo)是：全面恢復(fù)日常生活各項(xiàng)活動，強(qiáng)化肌力及穩(wěn)定性。逐步恢復(fù)運(yùn)動。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問題：踝關(guān)節(jié)急性損傷后冰敷的原則是：24小時(shí)內(nèi)，每隔1-2小時(shí)，冰敷15-20分鐘?？筛粢粚用硪苑纼鰝＿x項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】7、問題：膝關(guān)節(jié)的生理性彈響對人體是無害的，是不用治療的。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第4章單元測試1、問題：后交叉韌帶可以預(yù)防小腿相對于大腿向后移位，維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】2、問題：要預(yù)防膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，要避免小腿外翻，即往外撇的運(yùn)動。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】3、問題：髕骨和髕韌帶在伸膝裝置中起到杠桿作用選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】4、問題：根據(jù)跟腱斷裂的程度，可分為完全斷裂和部分?jǐn)嗔堰x項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】5、問題：跟腱斷裂手術(shù)后，踝關(guān)節(jié)應(yīng)固定在輕度跖屈位3-4周選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】6、問題：肩周炎的好發(fā)人群為50歲左右女性選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】運(yùn)動與健康2022年春季學(xué)期期末考試客觀題1、問題：股骨頭缺血壞死最常見的病因包括選項(xiàng)：A、外傷B、大量酗酒和長期使用激素C、髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常D、大量酗酒和外傷E、肥胖和長期使用激素正確答案:【大量酗酒和長期使用激素】2、問題：創(chuàng)傷性股骨頭壞死是由于選項(xiàng)：A、供養(yǎng)股骨頭的動脈血管斷裂導(dǎo)致股骨頭缺血壞死B、股骨頭周圍的靜脈血管斷裂導(dǎo)致股骨頭缺血壞死C、支配下肢的神經(jīng)斷裂導(dǎo)致股骨頭缺血壞死D、股骨頭周圍的軟組織損傷導(dǎo)致股骨頭缺血壞死正確答案:【供養(yǎng)股骨頭的動脈血管斷裂導(dǎo)致股骨頭缺血壞死】3、問題：在成人群體里面，下列誰最接近理想的健康水平選項(xiàng)：A、籃球運(yùn)動員B、教師C、飛行員D、演員正確答案:【飛行員】4、問題：運(yùn)動對健康的影響，主要集中在選項(xiàng)：A、肌肉和骨骼上B、四肢和脊柱上C、身體和心理上D、體能和功能上正確答案:【體能和功能上】5、問題：體能訓(xùn)練3種核心能力是選項(xiàng)：A、力量，柔韌和靈敏B、力量，平衡和耐力C、力量，柔韌和耐力D、速度，柔韌和耐力正確答案:【力量，柔韌和耐力】6、問題：下列不屬于人體能量來源的是選項(xiàng)：A、碳水化合物B、脂肪C、水D、蛋白質(zhì)正確答案:【水】7、問題：下列不屬于單糖的是選項(xiàng)：A、乳糖B、葡萄糖C、果糖D、半乳糖正確答案:【乳糖】8、問題：必須氨基酸有（）種選項(xiàng)：A、12B、300C、20D、8正確答案:【8】9、問題：中國人BMI正常范圍為選項(xiàng)：A、(18.5，24)B、[18.5，24）C、[18.5，24.5）D、[18，24）正確答案:【[18.5，24）】10、問題：下列不屬于脂肪在人體內(nèi)消耗的3個(gè)步驟的是選項(xiàng)：A、分解B、轉(zhuǎn)運(yùn)C、氧化D、排泄正確答案:【排泄】11、問題：血糖生成指數(shù)低于（）的食物為低血糖生成指數(shù)食物選項(xiàng)：A、55B、100C、70D、10正確答案:【55】12、問題：下列食物生物價(jià)最高的是選項(xiàng)：A、雞肉B、馬鈴薯C、花生D、魚肉正確答案:【魚肉】13、問題：下列蛋白能快速被人體吸收的是選項(xiàng)：A、酪蛋白B、乳清蛋白C、大豆蛋白D、花生粉正確答案:【乳清蛋白】14、問題：小明想要通過健身來增肌，他訓(xùn)練前應(yīng)該避免進(jìn)食的食物有選項(xiàng)：A、脫脂牛奶B、脫脂無糖酸奶C、餅干D、未加工的麥片正確答案:【餅干】15、問題：運(yùn)動處方不包括以下哪一選項(xiàng)選項(xiàng)：A、運(yùn)動項(xiàng)目B、運(yùn)動環(huán)境C、運(yùn)動時(shí)間D、運(yùn)動強(qiáng)度正確答案:【運(yùn)動環(huán)境】16、問題：膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療目的不包括選項(xiàng)：A、減輕疼痛B、改善膝關(guān)節(jié)功能C、根治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎D、提高患者生活質(zhì)量正確答案:【根治膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎】17、問題：下列最適合腰椎間盤突出癥的患者的運(yùn)動是選項(xiàng)：A、慢跑B、足球C、籃球D、舉重正確答案:【慢跑】18、問題：下列職業(yè)最易患網(wǎng)球肘的是選項(xiàng)：A、警察B、公務(wù)員C、教師D、羽毛球運(yùn)動員正確答案:【羽毛球運(yùn)動員】19、問題：下列情況會導(dǎo)致爪形手的是選項(xiàng)：A、尺神經(jīng)損傷B、正中神經(jīng)損傷C、橈神經(jīng)損傷D、肱骨外上髁炎正確答案:【尺神經(jīng)損傷】20、問題：小腿上段“后沉征”見于選項(xiàng)：A、膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷B、膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷C、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷D、膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷正確答案:【膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷】21、問題：體育運(yùn)動是提高與促進(jìn)社會適應(yīng)能力最有效的方法之一選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】22、問題：球類運(yùn)動需要良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】23、問題：空腹運(yùn)動無礙健康選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】24、問題：體力勞動能代替體育鍛煉選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】25、問題：一般來說，女性的基礎(chǔ)代謝高于男性選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】26、問題：通過合理的搭配，可以將“垃圾食品”變?yōu)榻】凳称愤x項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】27、問題：對于目標(biāo)增肌的健身者來說，蛋白質(zhì)攝入越多越好選