關(guān)于經(jīng)常便秘是怎么回事

經(jīng)常便秘是怎么回事便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便后仍有殘便感，或伴有腹脹也應(yīng)納入便秘的范圍。便秘可由藥物導(dǎo)致、不當(dāng)生活習(xí)慣導(dǎo)致，或受精神壓力影響等，都可能引起便秘，忽視便秘可能帶來諸多健康危害，提醒便秘患者及早到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治治療。便秘怎么辦什么方法最有效1、早上空腹飲水，可加些黃金雙歧因子糖3-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。2、服用益生菌，孩子便秘除了服用藥物治療，還有一種方法幫助孩子緩解便秘，那就是合理服用益生菌，對(duì)便秘有很好改善效果。益生菌里面含有益生菌株，有抗胃酸的作用，可到達(dá)腸胃，有助于補(bǔ)充體內(nèi)缺少的益生菌，恢復(fù)腸道菌群自然平衡，促進(jìn)快速排便。3、改善飲食，當(dāng)成長中的孩子有便秘發(fā)生，家長可以改善平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子多喝水，來軟化大便，并且在飲食中還需要多吃含粗纖維食物，蔬菜就是不能少的。菠菜、芹菜、以及玉米、地瓜都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)每天還需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘什么原因引起的1、脾腎虛寒：久病不愈的老年人都是腎陽虛損、陽氣不運(yùn)，稍稍受寒就會(huì)導(dǎo)致脾腎陽衰，寒凝氣滯，腸道無力，大便運(yùn)行困難，引起的便秘屬于冷秘。2、津液不足：體質(zhì)衰弱、氣血兩虛者脾胃內(nèi)傷，加上飲水量少，大腸轉(zhuǎn)送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng)，腸道干澀，大便干結(jié)，稱為虛秘。3、燥熱內(nèi)結(jié)：飲食過于辛辣刺激，厚味食物攝入過多，過服溫補(bǔ)之品等可致陽盛灼陰，腸胃耗傷津液，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。4、氣機(jī)郁滯：情緒憂郁、久坐少動(dòng)、心情不佳者多有氣機(jī)郁滯的情況，大腸傳送緩慢，糟粕內(nèi)停，形成便秘，稱為氣秘。便秘怎么辦1、總是便秘的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的臉上會(huì)有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎么來解決呢，首先你每天要保證補(bǔ)充充足的水量，這個(gè)補(bǔ)水量要跟你個(gè)人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會(huì)對(duì)我們的腎造成壓力的。2、日常生活中多吃點(diǎn)水果，反正沒什么壞處，我是建議大家多吃香蕉，香蕉可以潤腸，有利于我們身體的排便。但不要吃的太多。3、每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅Ｓ欣谖覀兾钢惺澄锏南瑥亩欣谑澄锏奈者€能殺菌。4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會(huì)造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時(shí)再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點(diǎn)就是還有排毒的功效。5、多多的運(yùn)動(dòng)，上班族幾乎一坐就是一整天，這樣人體的血液循環(huán)不好，也是導(dǎo)致便秘的一大原因。為什么會(huì)便秘會(huì)便秘是由于生活習(xí)慣改變、排便姿勢不當(dāng)，或者是經(jīng)常服用強(qiáng)瀉劑、灌腸等，都會(huì)引起便秘。再者，不良的飲食習(xí)慣，使食物的機(jī)械性或者化學(xué)性刺激不足，或者因?yàn)槌缘氖澄镞^少、過細(xì)，才會(huì)遺留大量沉渣在腸道里，反射性的蠕動(dòng)減弱而造成便秘。因?yàn)榫襁^于抑郁或者是過于激動(dòng)，也會(huì)條