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素材:熱點話題作文素材和人物及論據01“公園20分鐘理論”現代人的一種自我療愈方式【適用主題】快與慢、人文情懷近日,“公園20分鐘理論”,一種自我放松的方式,在社交平臺上火了。網友們把自己在公園進行20分鐘放松的過程稱之為:“自己和地球的約會”。研究表明,每天在戶外待上一小段時間能夠讓人更加快樂,即便是不做運動,只是每天到公園待上20分鐘也能讓狀態(tài)更好。這就是“20分鐘公園理論”。在物欲橫流且快節(jié)奏的時代,網友們表示“慢下來會有罪惡感”。是什么導致我們“慢不下來”“不敢慢”“有罪惡感”?小時候我們被灌輸了“不努力就會被淘汰”的思想,于是我們不敢慢;長大后,成年也意味著責任,我們更不會慢;大環(huán)境下,科技在飛快地發(fā)展,各種AI和技術替代人工,就業(yè)壓力和經濟形勢導致我們不能慢;信息化時代,生活仿佛開了“倍速鍵”,無數信息猶如洪水猛獸,席卷我們生活各個角落,沒有人敢慢騰騰的,也沒有人敢站在原地,生怕被生活所拋棄?!肮珗@20分鐘理論”的流行,更像是打工人逃離快節(jié)奏生活而獲得間歇喘息的一種“回血妙方”。尤其被鋼筋水泥地、高樓大廈以及無數信息裹挾著前進的人們,更需要尋找一處“沒有天花板”的地方。人們生來屬于大自然,并渴望著身處自然與萬物共鳴而獲得自我療愈。就像史鐵生先生在《我與地壇》中寫道:“在人口密集的城市里,有這樣一個寧靜的去處,像是上帝的苦心安排?!倍珗@作為城市里“圈養(yǎng)”的自然,花費較少的通勤時間就可以到達。性價比極高的公園,成為現代人的過渡帶和緩沖帶。拿著免費的入場券,享受免費的陽光,在公園待上20分鐘走進大自然,慢下來,找到自己的節(jié)奏,舒緩壓力,完成自我療愈。古有“懷民亦未寢,相與步于中庭”,今有“公園20分鐘理論”,其本質是相同的,都是通過親近大自然而獲得自我療愈。以豁達曠達著稱的蘇軾,尚且都會因自己的仕途不順而出門欣賞美景,實現自我療愈?,F在的我們又何嘗不能慢下來,去到公園享受20分鐘呢?總之,慢下來不是停滯不前,不是逃避現實,更不是躺平和擺爛,相反,是讓我們在學習和工作之余多一些思考的時間,去更好地體驗生活的美好。生命更像是一場旅行,慢一點,才能去細細品味生活的美。02女兒為去世媽媽寫20萬字重生文【適用主題】真誠、情感近日,一條“女兒為去世媽媽寫20萬字重生文”的新聞引發(fā)網友熱議,當事人宋象白大學期間為了緬懷去世母親,寫出20萬字重生文,經歷10余年的文字創(chuàng)作,她從文學小白一步步變成網文大神。不少網友表示,“用這種方式不僅能懷念母親,更能實現自己的價值”。在如今網文質量下降的背景下,這種流露真情實感又文筆不錯的作者,讓人眼前一亮。宋象白的成功案例,也引起了網民關于情感抒發(fā)方式及效果的討論。正確的抒發(fā)方式,往往能夠助力個人情感的表達。文字具有治愈人心的力量,宋象白用文字緬懷去世的母親,重生文的形式下飽含對母親的思念和深情,母親好像就存活在她的筆尖,陪伴她度過一個又一個春秋與冬夏。有人表示,把寫作當成緬懷母親的一種方式,這種真情最打動人。的確,正確的表達方式往往事半功倍,能夠收獲意想不到的效果。同樣是緬懷逝者,對比之下,有些網絡博主利用AI技術復活已故明星,打著溫情的名義嘩眾取寵,引起觀者不適,遭到親者及網友的抵制。(反例)值得注意的是,情感的表達不僅能夠調節(jié)情緒,還可以成為個人發(fā)展的內驅力。有關調查顯示:興趣驅動職業(yè)的選擇并引導職業(yè)的發(fā)展。當一個人對自己的工作充滿激情時,他們通常會投入更多的精力和時間去學習和發(fā)展相關技能,這種內在動力和投入可以提高工作表現和成就。近些年來,用真誠創(chuàng)作作品,打動觀眾并引發(fā)強烈反響的案例不在少數?!赌愫?,李煥英》便是尤為成功的一樁。導演賈玲與宋象白有很多相似之處,都是幼時喪母,創(chuàng)作的初衷都是緬懷母親,最終都收獲了大眾的好評。約瑟夫·艾迪生曾經說過:“真誠是情感的橋梁,它可以建立起深厚的友誼和親密的關系?!眲?chuàng)作者用真誠對待作品,那么作品本身也會回報給創(chuàng)作者以真誠,通過情感的連接,作者與作品之間形成黏性關系,使作品更具感染力。情感的表達從來不是隨心所欲,只有通過正確的途徑和方式才能夠引起讀者共鳴,宋象白的案例在這一方面給了我們很大啟發(fā)。03不小心拍到語文課本封面文旅融合讓詩和遠方走到一起【適用主題】知與行、審美情趣最近,“不小心拍到語文課本封面”話題刷屏網絡。天南地北的網友們爭相曬出“適配度拉滿”的圖片,各地文旅局也紛紛發(fā)力。當鏡頭下的美景和記憶中的課本封面相遇,作者筆下的美景有了生命力,錦繡河山也添了幾分書卷氣。從北京的頤和園,到濟南的趵突泉;從“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”的廬山,到“落霞與孤驁齊飛,秋水共長天一色”的滕王閣;從“日出江花紅勝火,春來江水綠如藍”的江南勝景,到“大漠孤煙直,長河落日圓”的大漠風光……多少人在語文課本的浸潤中提高了審美和見識,又在旅行中提升了眼光和閱歷?!罢Z文課本封面”的相關話題之所以火爆,一定程度上是因為激活了“讀萬卷書,行萬里路”的文化基因。04高中生談語文的意義【適用主題】人文底蘊、學文與學理“語文的意義”應該是,可以承載人類無處安放的感情,讓人類去書寫勇氣的贊歌,以及將無論是宏大的還是渺小的故事都流傳到未來。個體的存在可能絢爛,但一定是短暫的,而文字可以承載著我們的思想,流傳到更遠的地方去?!?月,關于“學生眼中的語文”的話題登上了社交媒體熱搜。陜西咸陽一高中生采訪了3位同學,傾聽他們對語文學科的想法和感受,同學們的回答觸動了無數網友。他們提到,語文可以讓我們有勇氣去面對人生中無法避免的一些問題;語文可以幫助我們構建三觀,提升精神財富,從不同角度去看人生百態(tài);語文是人們溝通的橋梁……作為一門基礎學科,語文一直被視為方法、技術、工具,但語文遠不止如此。以漢語言為母語的中華民族,學習語文更重要的原因是——它是我們每個人成長的底色。05別讓悲情營銷毀了善心【適用主題】找回行善的初心近日有博主發(fā)布視頻介紹,自己偶遇一名要走著去深圳北站的老爺爺,聽他說需要幫助,便給他發(fā)了紅包。視頻在多個平臺播出后,很多網友留言稱自己碰到過同一名老人,老人也是說要去深圳北站但沒錢買票,以此來博取路人同情索取錢財。有網友直言,“這個老人走了5年,都沒走到深圳北站?!笔虑殡m然并不大,當事人所涉及的詐騙金額也不高,但慈善與愛心是容不得任何沙子的,消費公眾愛心是不能承受之重。當純潔的善心被愚弄戲耍,就會對慈善事業(yè)產生嚴重沖擊。這種以弱者形象出現,利用世人同情心騙取錢財的詐騙伎倆,不僅讓被騙者感到當了一回傻子,這樣的“教訓”一經傳播更會讓公眾遇到類似情況時產生習慣性的懷疑,從而讓那些真正需要幫助的人難以得到援助?!叭f一下一個路口,碰到了真正需要幫助的人呢?”愛心捐助不能一再上演“狼來了”的故事,我們也不應該吝嗇自己的善良,還是要盡可能聽憑自己的本心行事,繼續(xù)幫助需要幫助的人。行善既是助人,也是出于實現自我、獲得一種崇高感的需求,絕不能因噎廢食,輕易丟了行善的初心。06重慶這條“背簍專線”很溫暖【適用主題】城市溫度重慶有一條特殊的地鐵線,人們親切稱它為“背簍專線”,原因是重慶很多菜農習慣背著背簍,搭乘這條地鐵去市區(qū)賣菜。但近日,有網友建議早晚高峰時段禁止乘客攜帶背筐等大型物品,因為這可能會占據過多空間,給其他乘客的出行帶來困擾。對此官方回應:“重慶軌道交通的服務宗旨是以人為本,服務民生。乘客遵守乘坐規(guī)定,隨身攜帶的物品合法合規(guī),我們都會盡心為每一位乘客,提供安全、快捷、舒適的出行服務!”一條地鐵,一座城市的包容,就是既裝得下公文包,也容得下背簍扁擔。城市公共交通是公眾服務的,包括市民,也包括菜農,兩者并不存在沖突,對菜農多一份理解,這個社會就會更和諧。這條軌道交通,跑出的不只是風馳電掣的速度,還“跑”出了便民惠民的溫度,用人性化安排呵護煙火日常,用制度設計提升大家的幸福感,這樣的城市有溫度!07他把青春定格在了19歲的春天【適用主題】英雄、舍己為人3月17日凌晨,四川眉山19歲小伙李政路過東坡湖水閘時,聽見有人呼救,不顧自身安危,毅然跳入河中施救,后因體力不支沉入水中,不幸溺水身亡,獻出了年輕的生命。其親友紛紛在網上發(fā)文悼念,在其犧牲地附近,許多市民自發(fā)獻花送別,也為他的不幸逝世深表痛惜。鄰居王女士表示,這不是李政第一次救人了,前年李政和他爸爸在河里救過一個人。眉山英雄李政,你的生命雖然短暫,但你的光芒將永遠照耀在我們的心中,我們會永遠記住你的英勇事跡!08小徐:人生是曠野不是軌道【適用主題】人生抉擇、努力奮斗、青年精神近日,博主小徐因一個關于“考研上岸”的視頻上了熱搜。小徐是四川輕化工大學的一名大學生,23歲買了房,上了大學,上了春晚,考了研究生。小徐復讀一年才考上四川輕化工大學,靠著做自媒體實現財富自由,并幫助親友做自媒體。大二時憑借專業(yè)第一拿了一等獎,第四次備戰(zhàn)四級才順利通過。第一次考研上岸,上了熱搜,還不忘記激勵別人。2024年還被寫進吉林省省考甲卷申論題,回應這事時他說:“我們一定要活成不平凡的自己,我為我自己驕傲,活出了我想要的自己?!彼粚儆趯W霸類型,而是普普通通的我們,通過自己的努力,一步一步走過了萬重山。人生本就應是一場充滿無限可能的冒險,而非一成不變的軌道行程。我們應該有無數種可能,不應該碌碌無為。人物素材:愿做越劇“破壁者”——陳麗君人物概述:1992年,陳麗君出生于越劇的發(fā)源地浙江紹興嵊州市在濃厚的越劇氛圍中耳濡目染,陳麗君從小就喜歡越劇。音樂老師看出她是個好苗子,就建議她進行專業(yè)的學習。陳麗君只有13歲,父母深知學戲曲的辛苦,擔心她堅持不下來,但陳麗君卻堅定地說:“我不會后悔!”在越劇《新龍門客棧》中反串飾演“玉面郎君”賈廷,因其小生扮相及攬抱對戲女演員后輕松抬起轉圈等片段引發(fā)網友關注熱議而走紅,被網友戲稱為“老公姐”。她衷心感謝大家的喜愛和支持,并希望那些因為她的表演而對越劇產生興趣的人們,能夠在越劇的領域中沉浸下來。適用話題:勤勉努力,久久為功素材示例:或許是天性要強,又或許是過于害怕讓別人失望,陳麗君總是以最高標準要求自己,成了外人眼中的卷王之王。臺上一分鐘,臺下十年功。對于陳麗君而言,穿著十幾公分的靴子,唱念坐打一次次地斟酌個遍,衣服頭發(fā)被汗水打濕是常有的事。不僅如此,有時候,她甚至沉浸到了頗有些“走火入魔”的意思:公交車上旁若無人地開嗓大笑;半夜一兩點睡不著,倘若哪句詞突然悟出感覺,她也禁不住想來上一句。有一次,去北京看病,陳麗君都不舍得浪費這難得的機會,十幾天內跑了好多個劇場看戲,就為了能借此學習到更多。為一件事執(zhí)著一生,而無畏于路途的艱辛,這是生命的真諦。生命有所攀附,才更硬挺而不萎靡;人生有所執(zhí)著,才更有強度與韌性。適用話題:心懷熱愛,筑夢青春素材示例:越劇女小生陳麗君也曾十年天下無人知,而她沒有放棄只是深深扎根在越劇的戲臺上,不斷打磨自己打磨能力,將那些枯燥練習的時光打磨成戲臺上的璀璨時刻。她心中對越劇的熱愛和信仰從未變過,如今才能“一劇成名天下知”而人生正需要這一點執(zhí)著與信仰,扎根大地,堅實地生長。陳麗君懷抱對越劇的熱愛,毅然走進日復一日的枯燥練習中。憑著熱愛,她早出晚歸,苦學3年花旦,終獲金獎;憑著熱愛,她轉為小生,重頭再來亦不悔,每日苦功仍然下終得今日“名揚四海”,眾人追捧??梢姡瑹釔凼谷松@片曠野撒滿夢想的種子,努力會使它們生根發(fā)芽??ㄈR說:“要迎著晨光實干,不要面對晚霞幻想?!蔽ㄓ行膽褵釔叟c星空,腳踏實地,你才能真正找到所愛,所愛才會凝成你生命中的一道光。適用話題:繼承創(chuàng)新、堅持不懈素材示例:“玉面修羅”的一個轉圈,讓越劇小生陳麗君收獲無數“迷妹”;京劇老生王颯瑜在短視頻網站上的創(chuàng)意分享,讓經典國粹再度“出圈”。萬人傾倒的身段,來自不眠不休地反復操練;“老天爺賞飯吃”的唱腔,來自對傳統功法的苦心鉆研。理念上的先進,技巧上的勤勉,讓她們成為戲迷口中的“角兒”。來到聚光燈前的她們沒有淪于浮躁,而是以自己的影響力為宣傳,讓戲曲進入更廣大年輕人的視野,破解觀眾斷代之憂。她們以創(chuàng)新為戲曲行業(yè)打破困境,用熱愛保梨園星火不滅。02“外交天團”儒雅擔當——汪文斌人物概述:汪文斌,是世界上最年輕的外交官發(fā)言人,他把溫文儒雅、文質彬彬詮釋到了極致,面對各國記者的刁難他面不改色,用最溫柔的語氣說著最硬氣的話。一頭白發(fā),神色溫潤,他被網友稱為“鶴發(fā)童顏”。謙謙君子,似玉儒雅是公眾對他的第一印象,但站在外交部發(fā)言臺上時,他是沉穩(wěn)冷靜的。面對外媒的惡意刁難喜怒不形于色,只在唇齒言語之間你來我往,只言片語,字字珠現,絲毫不落于下風,猶如出鞘的劍言辭犀利,鋒芒畢露。腹有詩書氣自華,汪文斌通身的如璟瑜般的氣質內含著他的學識、閱歷和經驗。他宛如悠長時光中的一壇老酒,歷久彌香。適用話題:責任、使命、擔當素材示例:從汪司身上,看到了千百年來中國文人心中所向往的溫文儒雅的精神形象,每次看到先生,都會想到目光如炬這個詞!從他的眼神中能夠看出自信,對自己的自信,對人民的自信,對國家的自信他擁有自己的忍耐,與國家的底線,他從容不迫,在原則面前,絕不退讓,絕不包庇。在國家大事上,絕不急慢絕不放棄他就是文質彬彬,一身書生氣的汪文斌先生。詩人郭沫若說:“滄海橫流,方顯出,英雄本色一個人的責任意識、擔當情懷,往往是在危機中彰顯出來的?!爸t謙君子、似玉儒雅,是公眾對汪文斌的第一印象。然而,站在外交部的發(fā)言臺上時,汪文斌的儒雅中多了一份堅決,他風度翩翩而不卑不亢,該堅持的立場寸步不退,該守護的山河寸土不讓。適用話題:責任、使命、擔當素材示例:他為國家發(fā)聲向世界傳遞真正的中國聲音,捍衛(wèi)國家的名譽和利益:他為人民護航,即便無刀無刃,也誓要將戰(zhàn)火中的同胞帶回祖國。他用一言一行給了我們自信和底氣讓我們知道無論何時何地,背后的祖國就是我們最強大的后盾。03人因夢想而偉大又因堅持夢想而成長——雷軍人物概述:小米集團創(chuàng)始人、董事長兼首席執(zhí)行官。1987年考上武漢大學計算機系,僅用2年的時間就修完了所有學分,甚至完成畢業(yè)設計。畢業(yè)后進入金山,一直工作到38歲,后創(chuàng)立小米公司。11月29日,雷軍向母校捐贈13億元,支持數理化文史哲6大學科基礎研究、計算機領域創(chuàng)新和大學生培養(yǎng)。該筆捐贈刷新了武大建校以來單筆最大捐贈額,也是全國高校最大一筆校友個人現金捐贈。雷軍回憶,30年前在武大求學時,曾收到過1筆2000元的最高額獎學金,所以內心默默發(fā)誓:將來要十倍、百倍、萬倍還回來,“它(武大)塑造了我,讓我找到了一生的夢想?!边m用話題:成長、夢想素材示例:雷軍在武大的求學生涯,讓他建立了夢想并學會了把夢想拆解成一個又一個的目標。在金山的創(chuàng)業(yè)歷程,讓他完成了從程序員到管理者的蛻變。創(chuàng)辦小米,一個改變中國制造業(yè)的愿景,一個創(chuàng)新的商業(yè)模式,讓他的夢想開始逐步走進現實。每一段經歷,每一次蛻變,都是一次認知的突破,更是一次關鍵的成長。只有腳踏實地的成長,才有足夠的自信、勇氣與決心,去迎接所有未知的挑戰(zhàn);也只有腳踏實地的成長,才能讓自己內心充實,眼里有光,時時刻刻充滿力量!人生是一場馬拉松,一時一刻的成敗得失,都不那么重要。所有的人生難題,你都將在成長中找到答案。人因夢想而偉大,又因堅持夢想而成長。適用話題:夢想拼搏,不忘初心,乘勢與順勢素材示例:“只要站在風口,豬都能飛起來。”這是雷軍在北京大學演講時所說。作為處在中國互聯網蓬勃發(fā)展時代的雷軍,程序員出身的他可以說是踩中了時代紅利,但他的成功難以復制:僅用2年修完大學所有課程,這是自律與卓越;金山16年的艱苦打拼,十幾年如一日的高強度工作,抗住對手打壓終使金山上市,這是拼搏與堅持;40歲本已功成名就卻選擇冒險創(chuàng)業(yè),這是敢拼敢闖…雷軍是一個成功的典范他用身體力行告訴我們:保持奮斗永遠是改變命運的唯一可行途徑。適用話題:成長逆襲、積極進取素材示例:雷軍這種普通人逆襲成長的經歷,也給予苦讀十年的學子一絲現實的希望。誠然,十年寒窗確實難以追趕上人家的三代從商,但也并非沒有去擊破的可能,因為在我們拼命去看到窗外風景的時候,總有雷軍這樣的人會去打開旁邊的那扇門。更何況在被定義到某個劇本中之時,我們或許也已掀開了自己全新的劇本,而我們所遇到的那些難題,也終將在往后的每一步成長中找到答案?!叭松灰嗟拿銖?,做自己喜歡的事情做下,如果不知道自己喜歡,那就看直覺,也沒有直覺,那就撞到什么干什么。人生就

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