體育與健康內(nèi)堂課《運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》課件設(shè)計(jì)

高中體育理論基礎(chǔ)課程運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念及常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷概念：體育運(yùn)動(dòng)中，人體組織或器官受到的各種傷害稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)損傷

骨 休 流 腹 肌 痙 扭 擦折 克 鼻 痛 肉 攣 傷 傷扭 血 拉傷 傷二、運(yùn)動(dòng)損傷的成因、缺乏預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的基本知識(shí)，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足、缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不正確、選擇的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和自身實(shí)際不相適應(yīng)。、運(yùn)動(dòng)量（特別是局部負(fù)擔(dān)量過(guò)大。、身體機(jī)能和心理狀態(tài)不良。、在身體對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，動(dòng)作粗野或違犯規(guī)則都容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。、場(chǎng)地、設(shè)備、服裝上的缺點(diǎn)、氣象條件不良。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則了解和學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)

,

要從主觀(guān)上積極避免。合理選擇鍛煉內(nèi)容，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。做好準(zhǔn)備活動(dòng)。加強(qiáng)易傷部位的鍛煉。避免由于局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，防止發(fā)生慢性勞損。選擇安全衛(wèi)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。加強(qiáng)自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督。四、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理與預(yù)防1

、擦傷和挫傷擦傷征象：皮膚受到摩擦破損，出血、有粘液。處理方法：用碘伏涂抹即可，勿需包扎。重度的可以冷敷、加壓包扎。挫傷征象：受外力鈍擊，產(chǎn)生疼痛、腫脹、局部皮膚青紫，有明顯壓痛，功能障礙等。處理方法：冷敷，藥物，按摩。2

、扭傷或肌肉拉傷知識(shí)起因：扭傷是關(guān)節(jié)周?chē)g帶超過(guò)正常限度出現(xiàn)撕裂。拉傷是突然發(fā)力引起的肌肉韌帶撕裂。傷腳踝扭

停止鍛煉，立即用拇指指腹壓迫痛點(diǎn)（即韌帶損傷處）止血或高抬患肢、冷敷止血。有條件的用繃帶將踝關(guān)節(jié)包扎，制動(dòng)

4

～

7

天。

12

小時(shí)內(nèi)冷敷，每次

20

～

30

分鐘。

24

～

48

小時(shí)后需熱敷，還可配合按摩、理療等。

恢復(fù)性練習(xí)。（

1

～

2

周可基本痊愈）法處理方3

、肌肉痙攣的處理方法小腿抽筋兩人處理法定義：肌肉不自主的強(qiáng)直收縮，造成肌肉僵硬，疼痛難忍。4

、關(guān)節(jié)脫臼癥狀：

現(xiàn)畸形，局部疼痛

,

腫脹，并失去正?；顒?dòng)功能，甚至發(fā)生肌肉痙攣等現(xiàn)象。處理：

用夾板固定傷肢。如沒(méi)有夾板，

可將傷肢固定在自己的軀干或健肢上，防止震動(dòng)，隨后及時(shí)送醫(yī)院治療。5

、運(yùn)動(dòng)性腹痛運(yùn)動(dòng)中腹痛是由激烈運(yùn)動(dòng)引起的一時(shí)性的機(jī)能機(jī)能紊亂，不應(yīng)是疾病，隨著運(yùn)動(dòng)停止，癥狀可以逐漸緩解。（一）胃腸痙攣（二）肝脾區(qū)疼痛（三）腹直肌痙攣（四）腹部慢性疾病6

、運(yùn)動(dòng)碰撞導(dǎo)致的鼻流血7

、休克的治療、定義、檢查、心肺復(fù)蘇術(shù)操作流程胸外心臟按壓部位：胸骨中線(xiàn)中下

1

/3

交界處或者胸骨下半部?????定義 骨折即骨的完整性和連續(xù)性中斷。分類(lèi)：開(kāi)放性骨折和閉合性骨折骨折原因：

直接或間接暴力，

肌肉拉力，

疲勞?骨折的體征：

(1)

畸形

:(2)

異?；顒?dòng)

:(3)

骨擦音或骨擦感

: （

4

）伴有發(fā)熱、休克?處理：不要隨意移動(dòng)傷員，建議撥打

120

處理。8

、骨折度骨折線(xiàn)與骨干 骨折線(xiàn)與骨干 骨折線(xiàn)呈螺旋縱軸接近垂直 縱軸呈一定角 狀(1)

橫形骨折 (2)

斜形骨折 (3)

螺旋形骨折 (4)

粉碎性骨折骨質(zhì)碎裂成三塊以上。骨折線(xiàn)呈T

形或

Y

形者又稱(chēng)為

T

形或

Y

形骨折答案返回練習(xí)題不做準(zhǔn)備活動(dòng)或不充分就開(kāi)始正式運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是是小腿抽筋時(shí)，將膝關(guān)節(jié)彎曲，揉捏肌肉即可否腳踝扭傷后要先冷敷，

24—48

小時(shí)后熱敷返回練習(xí)題扭傷后即刻進(jìn)行冷敷，可促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少血腫形成發(fā)現(xiàn)有人摔傷，要盡快抱其上車(chē)送醫(yī)治療小腿痙攣是肌肉不自主地強(qiáng)制收縮引起的是否是返回練習(xí)題壓迫受傷區(qū)域，可以使得腫脹減小，并可以減少內(nèi)部出血；是否協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α啃〉耐瑢W(xué)容易關(guān)節(jié)扭傷是腳踝扭傷

12

小時(shí)后，就可以進(jìn)行恢復(fù)性鍛煉返回練習(xí)題發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)馬上進(jìn)行人工呼吸否為了治療氣管炎，小明給自己制定了每天

3000m

的跑步計(jì)劃。否為了保證運(yùn)動(dòng)時(shí)身體有充足的水分，運(yùn)動(dòng)前要大量喝水。否知識(shí)梳理：運(yùn)動(dòng)前，要牢