大學(xué)生體育知識(shí)競(jìng)賽考試題庫300題（含答案）

大學(xué)生體育知識(shí)競(jìng)賽考試題庫300題（含答案）

一、單選題

1.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人？

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

答案：D

2.高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和（）為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的

培養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)適潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促

美，達(dá)到全面發(fā)展的教育總目地（）

A、合理營養(yǎng)

B、身體練習(xí)

C、體育競(jìng)賽

D、學(xué)習(xí)

答案：B

3.終點(diǎn)沖刺跑是臨近終點(diǎn)的一段（）

A、耐久跑

B、途中跑

C、加速跑

答案：C

4.買回來的蔬菜，最好在清水中浸泡()，這樣可除掉大部分殘留農(nóng)藥

A、1-5分鐘

B、10-20分鐘

C、30分鐘以上

答案：C

5.下列哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血脂效果更好？

A、力量練習(xí)

B、有氧運(yùn)動(dòng)

C、柔韌性練習(xí)

D、平衡能力練習(xí)

答案：B

6.下列哪些行為屬于心理健康的范圍()

A、能極力滿足個(gè)人的需要

B、對(duì)自己有過高的評(píng)價(jià)

C、為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒

D、有充分的自我安全感

答案：D

7.大骨節(jié)病最主要癥狀是什么？0

A、腹瀉

B、頭痛

C、關(guān)節(jié)疼痛

答案：C

8.長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)性（）

A、縮小

B、不變

C、增大

答案：C

9.外出回家，你應(yīng)該？（）

A、立即洗手

B、吃東西時(shí)再洗手

C、手臟才洗手

D、不用洗手

答案：A

10.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（）等

A、力量

B、對(duì)抗

C、平衡

答案：A

11.晚上看電視應(yīng)怎樣做？

A、關(guān)燈

B、開一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈

C、開大燈

答案：B

12.戶籍在外地的7歲及以下兒童寄居本地時(shí)間在。個(gè)月以上，由寄居地的接種

單位及時(shí)建立預(yù)防接種卡。

A、半個(gè)月

B、1個(gè)月

C、3個(gè)月

D、6個(gè)月

答案：C

13.下列是體育鍛煉固有的特點(diǎn)

A、具有良好的習(xí)慣性

B、全面增進(jìn)身體健康

C、提高身體素質(zhì)

答案：A

14.外出回家，你應(yīng)該？（）

A、立即洗手

B、吃東西時(shí)再洗手

C、手臟才洗手

D、不用洗手

答案：A

15.人體缺乏維生素

D,會(huì)患的病是？

A、夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥

B、兒童會(huì)患佝僂病，孕婦會(huì)患骨軟化病

C、腳氣病、神經(jīng)炎

答案：B

16.一日三餐的合理熱量配比為（）。

A、30%,40%,30%

B、30%,30%,40%

C、20%,40%,40%

答案：A

17.新中國首個(gè)提出在校學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持“健康第一，學(xué)習(xí)第二”原則的是（B）

A、馬敘倫

B、毛澤東

C、周恩來

答案：B

18.下列哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)于降低血脂效果更好

A、力量練習(xí)

B、有氧運(yùn)動(dòng)

C、柔韌性練習(xí)

答案：B

19.運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位高抬

A、冷敷

B、熱敷

C、揉搓或抖動(dòng)

D、按摩

答案：A

20.()的體育活動(dòng)能取得較好的心理效應(yīng)。

A、大強(qiáng)度

B、中等強(qiáng)度

C、小強(qiáng)度

答案：B

21.目前，世界上最大的綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)是()

A、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)

B、世界杯足球賽

C、世界乒乓球錦標(biāo)賽

答案：A

22.以下哪種行為對(duì)胃的保健有損害？

A、定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食

B、吸煙和酗酒

C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

答案：B

23.游泳中解除肌肉痙攣的有效方法是()

A、被動(dòng)伸展痙攣的肌肉

B、主動(dòng)伸展痙攣的肌肉

C、熱敷

答案：A

24.力量、速度、耐力'靈敏和柔韌五項(xiàng)素質(zhì)總稱為

A、身體素質(zhì)

B、體能

C、基本素質(zhì)

答案：A

25.傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時(shí)間要在（）以上，否則，會(huì)影響夜間的休息

A、15分鐘

B、1小時(shí)

G2小時(shí)

答案：C

26.我們提倡每天早、晚刷牙，用正確的方法刷牙，不公用牙刷。為了讓牙齒保

持健康，最好（）更換一次牙刷。

A、1個(gè)月

B、3個(gè)月

C、5個(gè)月

D、6個(gè)月

答案：B

27.健康狀況和發(fā)育水平基本正?；虼嬖谳p度缺陷、機(jī)能水平尚好'常運(yùn)動(dòng)者健

康分組應(yīng)編入（）組。

A、準(zhǔn)備

B、基本

C、特別

答案：B

28.人體（成年人）共有多少塊骨骼？（）

A、205

B、206

C、208

答案：B

29.你認(rèn)為一個(gè)人的身體健康應(yīng)該是（）

A、不僅是沒有疾病,還包括心理和社會(huì)的良好適應(yīng)能力

B、身體素質(zhì)好

C、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)

答案：A

30.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)遵循（）等原

則。

A、大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則

B、對(duì)抗性原則

C、循序漸進(jìn)原則

答案：C

31.延遲性肌肉酸痛的處理方法為？

A、冷敷

B、熱敷

C、加壓包扎

D、腳抬導(dǎo)］

答案：B

32.吸煙室內(nèi)空氣的污染物不包括？（）

A、多環(huán)芳怪

B、顆粒物

C、氮?dú)?/p>

D、一氧化碳

答案：C

33.下列屬醫(yī)療體育鍛煉項(xiàng)目的是：（）

A、擊劍

B、劃船

C、太極

答案：C

34.什么是高血壓？

A、舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱

B、舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱

C、舒張壓持續(xù)低于70毫米汞柱

答案：A

35.以下哪種洗滌用品對(duì)環(huán)境的破壞最小?

A、洗衣粉

B、潔廁靈

C、肥皂

答案：C

36.夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（）。

A、糖水

B、淡鹽水

C、白開水

答案：B

37.正確的健康的概念是？（）

A、身體沒有病

B、不胖不瘦，身體強(qiáng)壯

C、能吃能睡，沒有疼痛

D、軀體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)

答案：D

38.下面關(guān)于艾滋病的傳播途徑不正確的是哪個(gè)？

A、吸毒者共用受病毒污染的針頭及注射器

B、艾滋病婦女分娩或哺乳嬰兒

C、與艾滋病患者共同進(jìn)餐，握手

答案：C

39.國際通用的求救信號(hào)是（）。

A、SAS

B、AMS

C、SQS

D、SOS

答案：D

40.**每分鐘平靜呼吸次數(shù)是多少？

A、20-25次

B、16-20次

C、25-30次

答案：B

41.健康的四大基石是什么？

A、豐富營養(yǎng)，多量運(yùn)動(dòng)，限煙限酒，心理平衡

B、合理營養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡

C、營養(yǎng)適量，合理運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，心理平衡

答案：B

42.你知道市場(chǎng)的袋裝上有圖案是什么含義嗎？()

A、沒有任何意義

B、表示是合格碘鹽

答案：B

43.你知道克山病是跟什么元素缺乏有關(guān)嗎？()

A、缺碘

B、缺硒

C、缺鋅

D、缺鈣

答案：B

44.胡蘿卜怎樣吃最有營養(yǎng)？

A、生吃

B、油炒

C、用肉燉食

答案：C

45.中國奧運(yùn)史上獲金牌數(shù)最多的體育項(xiàng)目是()

A、乒乓球隊(duì)

B、跳水隊(duì)

C、射擊隊(duì)

答案：B

46.運(yùn)動(dòng)中韌帶扭傷的處理方法應(yīng)是先,再用繃帶加壓包扎并將受傷部位

jR。

A、冷敷

B、熱敷

C、揉搓或抖動(dòng)

答案：A

47.克山病的主重要癥狀是什么？()

A、心難受'喘不過氣

B、腹瀉C頭痛

答案：A

48.體育屬于文化的范疇，是的一個(gè)有機(jī)組成部分。

A、中華文化

B、民族文化

C、各國文化

D、大眾文化

答案：D

49.小孩一歲內(nèi)需接種乙肝疫苗幾次？

A、一次

B、二次

G三次

答案：C

50.在競(jìng)技體育比賽中，選手們往往為了追求成績的提高，表現(xiàn)出忘我的拼搏、

永不放棄的精神，這反映出的競(jìng)技體育社會(huì)價(jià)值是（）

A、激勵(lì)人類的自我奮斗精神

B、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的迅速發(fā)展

C、滿足社會(huì)生活的觀賞需要

答案：A

51.運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)身體受到外傷時(shí)，應(yīng)該先（）。

A、找醫(yī)生

B、用藥

C、止血

D、包扎

答案：C

52.蜂蜜不宜在哪種容器中存放？

A、玻璃瓶

B、鐵罐

答案：B

53.奧運(yùn)會(huì)中籃球、排球、足球比賽一方上場(chǎng)人數(shù)分別是（）

A、5、8、11

B、5、6、12

C、5、6、11

答案：C

54.以下哪種購物方式是最有利于環(huán)保的？

A、用商家提供的塑料袋

B、帶布袋子或竹筐

C、帶塑料袋

答案：B

55.體育鍛煉的主要目的在于？

A、增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效益

B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平

C、增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識(shí)和技術(shù)技能

D、豐富文化生活，娛樂消遣

答案：A

56.在學(xué)校體育教學(xué)中進(jìn)行健康分組的目的在于（）。

A、使學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)成績

B、使體育教學(xué)既安全又有效

C、便于發(fā)現(xiàn)體育人才

答案：B

57.吃水果的最佳時(shí)間是？

A、飯前

B、飯后

C、兩餐之間

答案：C

58.一旦患上大骨節(jié)病而且關(guān)節(jié)已增粗變形能治愈嗎？0

A、能

B、不能

答案：B

59.運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水,應(yīng)用為原則。

A、少量多次

B、多量少次

C、少量少次

答案：A

60.飲水最好選擇白開水，成人每天最少要喝（）毫升水。

A、800

B、1000

C、1200

D、1400

答案：C

61.遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，下列哪些采取的措施是正確

的？（）

A、吃速效救心丸

B、胸外心臟按壓

C、掐人中

D、不知道

答案：B

62.號(hào)稱“世界第一運(yùn)動(dòng)”的項(xiàng)目是（）

A、足球

B、籃球

C、乒乓球

答案：A

63.不屬于健康三要素的是（）

A、身體健康

B、心理健康

C、精神健康

答案：C

64.以下哪種植物最適合放在室內(nèi)用來凈化空氣?

A、含羞草

B、郁金香

C、吊蘭

答案：C

65.我國具有職業(yè)性比賽性質(zhì)的籃球比賽是（）

A、全國運(yùn)動(dòng)籃球賽

B、全國CUBA籃球聯(lián)賽

C、全國CBA籃球聯(lián)賽

答案：C

66.下列那種豆類食品消化率最高？（）

A、熟豆粒

B、熟豆?jié){

G豆腐

D、生豆芽

答案：C

67.在體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)扭傷是比較常見的，如果你的同學(xué)不慎扭傷了踝關(guān)節(jié),

你應(yīng)當(dāng)為其做哪種應(yīng)急處理（）

A、按摩

B、冷敷

C、貼膏藥

答案：B

68.體育鍛煉的主要目的在于？

A、增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效果

B、創(chuàng)造優(yōu)異成績，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平

C、增強(qiáng)體質(zhì)，掌握知識(shí)和技術(shù)技能

答案：A

69.高壓警示標(biāo)識(shí)代表什么意思？（）

A、該區(qū)域存在未絕緣的高壓電危險(xiǎn)，應(yīng)遠(yuǎn)離以免觸電

B、該區(qū)域?yàn)楦邏涸囼?yàn)區(qū)、高壓線、輸變電設(shè)備附近

C、禁止攀登的電力企業(yè)的設(shè)備等

D、以上都是

答案：D

70.30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半的原因是由于?

A、自然衰老

B、鍛煉活動(dòng)減少

C、體脂增加

D、疾病

答案：C

71.以下那些是屬于長跑項(xiàng)目？

A、200米、400米

B、400米、800米

G1500米、3000米

答案：C

72.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用的方法。

A、鼻子呼、吸氣

B、嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C、均勻的嘴巴呼吸氣

答案：A

73.某人在參加拔河運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)昏倒，此時(shí)應(yīng)考慮是（）。

A、過度緊張

B、重力性休克

C、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓增加

答案：C

74.游泳時(shí)，耳朵進(jìn)水可采用下列哪種方法排除（）

A、雙腳跳動(dòng)法

B、單腳跳動(dòng)法

C、半蹲法

答案：B

75.高血壓患者每日鹽的攝入量應(yīng)控制在？（）

A、2g

Bx1g

C、3g

D、4g

答案：D

76.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)

行觀察和評(píng)定的方法是（）。

A、全面體格檢查

B、健康診斷

C、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

答案：C

77.從呼吸系統(tǒng)來說，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致增大，提高氧耐力水平。

A、每搏輸出量

B\肺通氣量

C\心輸出量

答案：C

78.正常人的肌肉約占體重的（）。

A、30-35%

B、35-40%

G40-45%

D、45-50%

答案：B

79.正確的健康的概念是？（）

A、身體沒有病

B、不胖不瘦，身體強(qiáng)壯

C、能吃能睡，沒有疼痛

D、軀體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)

答案：D

80.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充，同時(shí)不要忘記補(bǔ)充

足夠的水分。

A、脂肪和礦物質(zhì)

B、碳水化合物

C、糖類和蛋白質(zhì)

答案：C

81.以下食品中鉛含量最高的是?

A、黃瓜

B、松花蛋

C\面包

答案：B

82.什么是四害？

A、蒼蠅、蚊子、老鼠、蜂螂

B、蒼蠅、蚊子、老鼠、臭蟲

C、蒼蠅、蚊子、老鼠、麻雀

答案：A

83.世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是（）。

A、走路

B、游泳

C、跑步

D、球類

答案：A

84.體育的核心手段是（）

A、做游戲

B、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

C、身體運(yùn)動(dòng)

答案：C

85.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

A、鼻子呼.吸氣

B、嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C、均勻的嘴巴呼吸氣

答案：A

86.個(gè)體在整個(gè)鍛煉期間的心率是最大心率的60—90%之間，每次活動(dòng)20-30分

鐘，每周（）次，才有利于心理健康。

A、2次

B、2次或2次以上

C、3次或3次以上

答案：C

87.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個(gè)方面？

A、生理學(xué)的

B、心理學(xué)的

C、社會(huì)學(xué)的

D、體育學(xué)的

答案：D

88.運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力，改善人際關(guān)系，尤其是運(yùn)動(dòng)。

A、戶外

B、足球

C、健身

答案：A

89.準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的（）?

A、思想準(zhǔn)備

B、心理準(zhǔn)備

C、身體準(zhǔn)備

D、思維準(zhǔn)備

答案：C

90.皮膚的“四勤”不包括（）。

A、勤洗頭

B、勤換衣

C、勤洗澡

D、勤理發(fā)

答案：A

91.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（）。

A、合理安排的鍛煉間隔時(shí)間

B、只要有時(shí)間就要鍛煉

C、一次鍛煉后要休息幾天

答案：A

92.體育鍛煉者在鍛煉過程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)

行觀察和評(píng)定的方法是（）

A、全面體格檢查

B、健康診斷

C、自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

答案：C

93.體育的功能包括、教育功能、娛樂功能。

A、健身功能

B、健美功能

C、健康功能

答案：A

94.慢性非傳染性疾病主要的病因之一是？

A、沒有及時(shí)打預(yù)防針

B、沒有經(jīng)常吃保健藥品

C、不良生活方式

答案：C

95.為保持健康，每天最好進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

A、10分鐘

B、20分鐘

C、30分鐘

D、1小時(shí)

答案：C

96.是針對(duì)某些身體有缺陷或運(yùn)動(dòng)功能障礙的人所進(jìn)行的專門性體育鍛煉？

A、醫(yī)療體育

B、矯正體育

C、康復(fù)體育

答案：B

97.貧血是一種特殊的營養(yǎng)缺乏病，因血液內(nèi)數(shù)量減少、功能異常引起。

A、白細(xì)胞

B、紅細(xì)胞

C、血小板

D、血漿

答案：B

98.每天至少刷牙幾次？

A、5次

B、2次

C、1次

答案：B

99.人造板材如纖維板、密度板中釋放的有害氣體主要是？（）

A、氨氣

B、甲醛

C、氨氣

D、二氧化碳

答案：B

100.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有等

A、力量

B、對(duì)抗

C、平衡

答案：A

101.力量、速度、耐力'靈敏和柔韌五項(xiàng)素質(zhì)總稱為（）。

A、身體素質(zhì)

B、體能

C、基本素質(zhì)

答案：A

102.太極拳是中國武術(shù)的優(yōu)秀拳種之一，它的動(dòng)作柔和、輕靈、緩慢，其運(yùn)動(dòng)如

抽絲，圓活不滯，動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)；整套動(dòng)作如行云流水，連綿不斷、請(qǐng)問

它的發(fā)源地是（）

A、四川-峨眉山

B、河南-溫縣

C、廣東-佛山

答案：B

103.運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)失去大量的水分的器官是？

A、皮膚

B、肺

C、皮膚和肺

答案：C

104.屬于無氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（）。

A、爬山

B、游泳

C、跳遠(yuǎn)

答案：C

105.公民獻(xiàn)血的間隔時(shí)間為（）

A、1個(gè)月

B、3個(gè)月

C、6個(gè)月

D、一年

答案：C

106.下列屬醫(yī)療體育鍛煉項(xiàng)目的是？

A、擊劍

B、劃船

C、太極拳

答案：C

107.下列哪種是大骨節(jié)??？（）

A、手指和四肢關(guān)節(jié)增出變形、嚴(yán)重者身體矮小

B、風(fēng)濕

C、類風(fēng)濕

答案：A

108.長跑的呼吸節(jié)奏，在正常跑速時(shí)，一般采用（）

A、一步一呼，二步一吸

B、二步一呼，二步一吸

C、二步一呼，三步一吸

答案：B

109.對(duì)體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

B、運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

C、午睡醒來后，不起床仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

答案：A

110.世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是？

A、跑步

B、游泳

C、走路

答案：C

111..體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，主觀感覺主要看哪些方面()

A、一般感覺

B、鍛煉心情及不良感覺

C、以上都對(duì)

答案：C

112.排球比賽中，隊(duì)員輪換的順序是()

A、順時(shí)針

B、逆時(shí)針

C、無硬性規(guī)定

答案：A

113.適宜冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是？

A、自行車

B、長跑

C、散步

D、體操

答案：B

114.獲得健康的身體最重要的是？

A、充足的睡眠

B、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)

C、樂觀的情緒

D、體育鍛煉

答案：D

115.健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇

A、力量耐力

B、有氧耐力

C、速度耐力

答案：C

116.流行性感冒的傳播途徑是什么？

A、空氣飛沫

B、飲水

C、蒼蠅

答案：A

117.體育鍛煉具有等特點(diǎn)。

A、增強(qiáng)肌肉力量

B、具有廣泛的群眾性

C、預(yù)防疾病

答案：B

118.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充（），同時(shí)不要忘記

補(bǔ)充足夠的水分

A、脂肪和礦物質(zhì)

B、碳水化合物

C、糖類和蛋白質(zhì)

答案：C

119.與健康有密切關(guān)系的體適能是

A、健康體適能

B、技能體適能

C、有氧適能

答案：A

120.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)遵循的原則下

面正確的有.（）等原則

A、適宜性原則

B、科學(xué)性量原則

C、自覺積極性原則

答案：C

121.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)遵循的原則下

面正確的有等原則

A、適宜性原則

B、科學(xué)性量原則

C、自覺積極性原則

答案：C

122.體育與健康（）是促進(jìn)學(xué)生達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要手段

A、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

B、形成性評(píng)價(jià)

C、定性評(píng)價(jià)

答案：A

123.運(yùn)動(dòng)的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時(shí)間

不宜超過（）天

A、3天

B、5天

C、6天

答案：A

124.高等學(xué)校體育的目的就是以運(yùn)動(dòng)和為基本手段，對(duì)大學(xué)生機(jī)體進(jìn)行科學(xué)的培

養(yǎng)，在提高人的生物潛能和心理潛能及社會(huì)潛能的過程中，進(jìn)得、益智、促美,

達(dá)到全面發(fā)展的教育總目地。

A、合理營養(yǎng)

B、身體練習(xí)

C、體育競(jìng)賽

D、學(xué)習(xí)

答案：B

125.1997年經(jīng)原國家體委批準(zhǔn)頒布了中國武術(shù)段位制，將武術(shù)段位定為（）

A\二級(jí)六段

B、三級(jí)六段

C、三級(jí)九段

答案：C

126.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是什么的完好狀態(tài)？

A、身體、心理和社會(huì)適應(yīng)

B、身體強(qiáng)壯

C、心態(tài)平衡

答案：A

127.為滿足身體代謝需要，健康成年人每天需要飲水毫升。

A、1200

B、1500

G2000

D、2200

答案：B

128.關(guān)于輸液正確的是？（）

A、注射劑藥品是無菌制劑，比口服藥品更安全

B、生病了應(yīng)該盡量打針，好得快

C、輸液容易發(fā)生過敏反應(yīng)

D、在醫(yī)院輸液時(shí)可以自行縮短輸液時(shí)間

答案：C

129.體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生做身體練習(xí)時(shí)

A、練習(xí)的數(shù)量

B\身體所承受的心理負(fù)擔(dān)

C、身體所承受的生理負(fù)擔(dān)

D、鍛煉的強(qiáng)度

答案：C

130.面部擦傷后不宜使用的消毒藥水是？

A、紅藥水

B、酒精

C、碘酒

D、紫藥水

答案：D

131.運(yùn)動(dòng)的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時(shí)間

不宜超過天？

A、3天

B、5天

C、6天

答案：A

132.家庭餐具常用的消毒方法是哪一種？

A、煮沸、漂白色粉

B、紫外線

C、用水沖洗

答案：A

133.武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過（）體現(xiàn)。

A、套路運(yùn)動(dòng)

B、搏斗運(yùn)動(dòng)

C、武術(shù)功法和技法

答案：C

134.體育運(yùn)動(dòng)中，可能由于受傷而出現(xiàn)心跳驟然停止，進(jìn)行胸外心臟按壓速率為

每分鐘（）次，兒童稍快。

A、40—60次

B、60—80次

G80—90次

答案：B

135.一天中最佳的鍛煉時(shí)間是（）。

A、早飯后

B、午后

C、晚飯后

D、睡覺前

答案：A

136.運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是（）?

A、及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水

B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段

G服止痛藥

D、停止運(yùn)動(dòng)

答案：B

137.治療運(yùn)動(dòng)性貧血時(shí)除了采用鐵劑和補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外，還要補(bǔ)充足夠的（A）。

A、維生素C

B、維生素B

C、魚肝油丸

答案：A

138.觀看體育比賽體現(xiàn)了體育的（）功能

A、健身性

B、教育性

C、娛樂性

答案：C

139.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)

時(shí)以（）為主。

A、耐力練習(xí)

B、力量練習(xí)

C、柔韌練習(xí)

答案：A

140.以下食物蛋白質(zhì)不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的是？（）

A、畜禽肉類

B、谷類

G豆類

D\魚蝦類

答案：B

141.對(duì)有車族來說，下列哪種行為會(huì)對(duì)環(huán)境造成更多的影響?

A、停車狀態(tài)下開著發(fā)動(dòng)機(jī)

B、到正規(guī)車行洗車

C、選擇無鉛汽油

答案：A

142.霉變的甘蔗可以吃嗎？

A、不能吃

B、可以吃

C、削皮后可以吃

答案：A

143.體育運(yùn)動(dòng)中最常見的關(guān)節(jié)損傷是（）。

A、腕關(guān)節(jié)

B\肩關(guān)節(jié)

C、踝關(guān)節(jié)

答案：C

144.不屬于健康三要素的是（）。

A、身體健康

B、心理健康

C、社會(huì)適應(yīng)

D、精神健康

答案：D

145.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為健康包括身體健康、心理健康、道德健康（）

A、社會(huì)適應(yīng)良好

B、自我實(shí)現(xiàn)

C、信仰健康

答案：A

146.個(gè)性心理特征包括（）。

A、氣質(zhì)、性格、動(dòng)機(jī)

B、氣質(zhì)、性格,需要

C、興趣、動(dòng)機(jī)、需要

D、能力、氣質(zhì)、性格

答案：D

147.下列中（）是人體的造血器官。

A、心臟

B、腎臟

C、骨髓

D、血管

答案：C

148.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做

或按摩。

A、熱身活動(dòng)

B、調(diào)整呼吸的活動(dòng)

C、放松肌肉的活動(dòng)

答案：C

149.（）情況下易出現(xiàn)暈厥。

A、疾跑后立即站立不動(dòng)

B、運(yùn)動(dòng)員過分緊張

C、以上都是

答案：C

150.以下那條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)？

A、生理健康

B、心理健康

C、精神健康

答案：C

151.閉合性軟組織損傷早期采用冷凍療法的目的是（）。

A、止血

B、鎮(zhèn)痛

C、以上都是

答案：C

152.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個(gè)方面：（）

A、生理學(xué)的

B、心理學(xué)的

C、社會(huì)學(xué)的

D、體育學(xué)的

答案：D

153.經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人：()

A、快

B、相等

C、略快

D、慢

答案：D

154.胃在人體的什么部位？

A、位于腹腔中部

B、位于腹腔右上部

C、位于腹腔左上部

答案：C

155.下列說法不屬于健康范疇的是？

A、身體健康

B、心理健康

C、不具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力

答案：C

156.以下不是與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能是()o

A、肺活量

B、反應(yīng)

C、速度

D、力量

答案：B

157.愛運(yùn)動(dòng)的人心臟功能強(qiáng)，能把身體的降到最小限度。

A、疲勞現(xiàn)象

B、疾病現(xiàn)象

C、老化現(xiàn)象

答案：C

158.下面關(guān)于冰箱保存食品正確的是？

A、不能長期保存

B、任何食品都可以混合保存在冰箱里

C、生熟分開后可以長期保存

答案：A

159.反映呼吸功能的常用指標(biāo)是？

A、肺活量

B、1000米跑或800米跑

C、呼吸差

答案：A

160.教師在體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)中起()

A、重要作用

B、主要作用

C、特殊作用

答案：B

161.對(duì)體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是?

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

B、運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

C、午睡醒來后，不起床仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

答案：A

162.以下不是與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能是（）

A、肺活量

B、反應(yīng)

C、速度

答案：B

163.以下食物蛋白質(zhì)不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的是？（）

A、畜禽肉類

B、谷類

G豆類

D、魚蝦類

答案：B

164.正常人的心率范圍是（）。

A、60-90次/分

B、60700次/分

G50-90次/分

D、50700次/分

答案：A

165.對(duì)體育鍛煉進(jìn)行自我監(jiān)督時(shí)，測(cè)安靜時(shí)脈搏的方法是（）

A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

B、運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)，然后測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

C、午睡醒來后，不起床仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)

答案：A

166.游泳時(shí)腿部抽筋多發(fā)生在腳、小腿、以及（）

A、小腿前部

B、腳弓

C、膝關(guān)節(jié)

答案：B

167.游泳時(shí)，在水面上應(yīng)該用（）吸氣

Av鼻子

B、口

C、口與鼻子同時(shí)

D、肺

答案：B

168.下列選項(xiàng)中，屬于發(fā)展靈敏性的手段

A、俯臥撐

B、雙搖跳繩

C、負(fù)重蹲起答案：

答案：B

169.下列哪個(gè)說法是正確的？（）

A、身體稍有不舒服就應(yīng)該立即用藥

B、口服藥可以用牛奶、咖啡或飲料、啤酒送服

C、服用藥品前觀察藥品有效期

D、用不完的藥品應(yīng)該盡可能儲(chǔ)存在冰箱里

答案：C

170.遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，下列哪些采取的措施是正確

的？（）

A、吃速效救心丸

B、胸外心臟按壓

C、掐人中

D、不知道

答案：B

171.人體缺碘的最主要危險(xiǎn)是什么？（）

A、影響智力和生長發(fā)育

B、腹瀉

C、頭痛

答案：A

172.運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長跑時(shí)產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，開始運(yùn)動(dòng)過

于劇烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器官尚沒有達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài)，致使（）功能失調(diào)，引

起腹痛。

A、臟腑

B、呼吸

C、血液循環(huán)

答案：A

173.人體腋下的正常體溫是多少？

A、36.5—37.5℃

B、36—38℃

G36—37℃

答案：C

174.壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素C

答案：C

175.100米跑的起跑分()

A、預(yù)備'跑

B、各就位'預(yù)備、跑

C、各就位、跑

答案：B

176.正常人在安靜時(shí)心臟的每搏輸出量是()毫升。

A、50-60

B、50-70

C、50-80

D、60-80

答案：B

177.劇烈運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后，運(yùn)動(dòng)員飲水每次不宜超過（）mlo

A、300

B、150

C、150-200

答案：C

178.體重指數(shù)=體重（公斤）+身高（米）2,正常體重指數(shù)為？

A、15—19

B、20—24

C、25—29

答案：B

179.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安

排為早鍛煉（）分鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠

前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右

A、15

B、20

C、25

答案：B

180.口角炎是由于缺乏什么維生素引起的？

A、維生素B1

B、維生素B2

C、維生素E

答案：B

181.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是？

A、熱敷

B、按摩

C、冷敷

答案：C

182.通常所說的煤氣中毒是指什么氣體中毒？

A、一氧化碳

B、二氧化碳

C、氮?dú)?/p>

答案：A

183.在居室內(nèi)使用蚊香，不適宜選用哪種？

A、有煙蚊香

B、無煙墳香

C、電蚊香

答案：A

184.合理營養(yǎng)是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身

體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是？

A、食品要葷素、粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜水果

B、適當(dāng)增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白

C、多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪

答案：C

185.您認(rèn)為被動(dòng)吸煙不會(huì)引發(fā)下列哪些疾??？（）

A\肺癌

B\冠心病

C、慢性阻塞性肺病

D、晶齒

答案：D

186.0是針對(duì)某些身體有缺陷或運(yùn)動(dòng)功能障礙的人所進(jìn)行的專門性體育鍛煉

A、醫(yī)療體育

B、矯正體育

C、康復(fù)體育

答案：B

187.用什么電池最環(huán)保？

A、可充電電池

B、銀鎘電池

C、干電池

答案：A

188.與健康有密切關(guān)系的體適能是？

A、健康體適能

B、技能體適能

C、有氧適能

答案：A

189.運(yùn)動(dòng)的次數(shù)一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時(shí)間

不宜超過（）天。

A、3天

B\5天

C\6天

答案：A

190.中國居民膳食寶塔建議，每人每日食鹽用量應(yīng)低于多少克為宜？

A、5克

B、6克

C、7克

D、8克

答案：B

191.下列哪個(gè)說法是正確的？（）

A、身體稍有不舒服就應(yīng)該立即用藥

B、口服藥可以用牛奶、咖啡或飲料、啤酒送服

C、服用藥品前觀察藥品有效期

D、用不完的藥品應(yīng)該盡可能儲(chǔ)存在冰箱里

答案：C

192.國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%?75%,即心率在之間。

A、120?130次/min

B、110?140次/min

G130?150次/min

答案：C

193.現(xiàn)代足球發(fā)源地（）

A、英國

B、美國

C、法國

答案：A

194.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做（）或按摩。

A、熱身活動(dòng)

B、調(diào)整呼吸的活動(dòng)

C、放松肌肉的活動(dòng)

答案：C

195.用眼衛(wèi)生要做到什么？

A、連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

B、經(jīng)常在光線暗或直射陽光下看書、寫字。

C、經(jīng)常躺著看書、看電視。

答案：A

196.影響運(yùn)動(dòng)員熱能消耗最主要的因素是（）。

A、基礎(chǔ)代謝

B、運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)

C、食物特殊動(dòng)力作用

答案：B

197.下列那種豆類食品消化率最高？（）

A、熟豆粒

B、熟豆?jié){

G豆腐

D、生豆芽

答案：C

198.持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱為？

A、有氧運(yùn)動(dòng)

B、無氧運(yùn)動(dòng)

C、恒常運(yùn)動(dòng)

D、非恒常運(yùn)動(dòng)

答案：C

199.人在水中停留時(shí)間過長體內(nèi)能量消耗，很容易引起（）

A、昏迷

B、肌肉抽筋

C、頭痛

答案：B

200.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60；

答案：C

判斷題

1.在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分、開始部分和結(jié)束部分。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

2.體育鍛煉基本原則為：鍛煉時(shí)要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉者進(jìn)

行運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)的一項(xiàng)主觀指標(biāo)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

3.下午課外活動(dòng)可進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以不過分疲勞，不影響晚上的活動(dòng)

為宜。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

4.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以下水游泳，但時(shí)間不宜過長。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

5.碳達(dá)峰是指全球或國家等主體的碳排放在由升轉(zhuǎn)降的過程中達(dá)到最低點(diǎn)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

6.自然地形跑時(shí)要注意做好緩沖動(dòng)作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要

小一些。在森林或灌木叢中跑時(shí)，要注意地形的變化，避開草叢中障礙物?？缭?/p>

溝渠時(shí)，要注意做好落地后的緩沖動(dòng)作，上體前傾，防止后倒。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

7.只重視營養(yǎng)保健而體力活動(dòng)過少，會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛、肥胖無力、機(jī)能減退等現(xiàn)

象。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

8.正確的坐姿應(yīng)為雙腳平放地面，保持脊柱自然伸展，雙肩放松，自然下沉，胸

廓稍稍打開，頭部不要歪斜，保持腹部微微向內(nèi)收縮。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

9.體育鍛煉、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一樣都是以身體練習(xí)為基本手段。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

10.在運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的過程中，為了保持有價(jià)值的負(fù)荷量而不間斷地連續(xù)進(jìn)行運(yùn)

動(dòng)的方法叫重復(fù)鍛煉。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

11.有氧鍛煉是防治現(xiàn)代文明病如肥胖、高血壓'冠心病等的積極措施。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

12.充足的睡眠和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)一樣，是健康的重要基石。經(jīng)常晚睡會(huì)造成內(nèi)分泌

激素合成不足，機(jī)體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，影響生長發(fā)育。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

13.在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分'開始部分和結(jié)束部分。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

14.緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時(shí)間和降低鍛煉時(shí)的

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

15.下午課外活動(dòng)可進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量以不過分疲勞，不影響晚上的活

動(dòng)為宜。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

16.晨間鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大對(duì)機(jī)體有良好影響。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

17.許多健康者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，生命體的質(zhì)量與健康長壽成正比。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

18.自然力鍛煉不適合老年人。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

19.同一個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的承受能力是一成不變的。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

20.高校體育是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要手段，它能促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的形成，通過體育

競(jìng)賽，學(xué)生們將變得勇敢、頑強(qiáng)，自信'堅(jiān)毅，果斷、機(jī)敏，開朗、熱情。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

21.只要平時(shí)注意營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，可不用運(yùn)動(dòng)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

22.體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能

增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)引起機(jī)體損傷和運(yùn)動(dòng)性疾患，損害身體的健康。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

23.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

24.在運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的過程中，把減少運(yùn)動(dòng)量或停歇下來降低負(fù)荷的方法，叫間

歇鍛煉。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

25.只要鍛煉計(jì)劃科學(xué),合理，就能有效增強(qiáng)體能。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

26.鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)越累效果越好。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

27.很少鍛煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

28.體育鍛煉是維持加強(qiáng)生命活動(dòng)，延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化的有效手段。

（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

29.體育游戲?qū)儆诟?jìng)技運(yùn)動(dòng)類。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

30.充足的睡眠和適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)一樣，是健康的重要基石。經(jīng)常晚睡會(huì)造成內(nèi)分泌

激素合成不足，機(jī)體內(nèi)環(huán)境失調(diào)，影響生長發(fā)育。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

31.體育游戲?qū)儆诟?jìng)技運(yùn)動(dòng)類。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

32.緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時(shí)間和降低鍛煉時(shí)的

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

33.我國高等學(xué)校體育教育工作的目的是培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

34.只要平時(shí)注意營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，可不用運(yùn)動(dòng)。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

35.健身練習(xí)法是健康教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛運(yùn)用的一種行為矯正方法。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

36.在運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的過程中，為了保持有價(jià)值的負(fù)荷量而不間斷地連續(xù)進(jìn)行運(yùn)

動(dòng)的方法叫重復(fù)鍛煉。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

37.運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)生踝關(guān)節(jié)急性扭傷后應(yīng)立即冷敷按摩。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

38.運(yùn)動(dòng)種類是指不同的運(yùn)動(dòng)類型，分為有氧、無氧和混合運(yùn)動(dòng)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

39.運(yùn)動(dòng)后身體無微汗、無發(fā)熱感、脈搏也無任何變化，在運(yùn)動(dòng)后2——3分鐘即

恢復(fù)至安靜狀態(tài)，說明運(yùn)動(dòng)量過大。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

40.經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉可以提高肌肉的彈性和伸展性。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

41.各人的最高心率直接測(cè)量比較困難，一般男女均采用210減年齡來估算每分

鐘的最局心率。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

42.體育鍛煉是維持加強(qiáng)生命活動(dòng)，延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化的有效手段。

（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

43.鍛煉效果的好差，與鍛煉時(shí)生理負(fù)荷的適宜與否有著極為密切關(guān)系。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

44.上午是進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的最適宜時(shí)間，因?yàn)樯衔珙^腦最清醒，精力最充沛。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

45.采用大重量、次數(shù)少而阻力大的練習(xí)最有利于減肥。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

46.如果鍛煉目標(biāo)是為了減輕體重，應(yīng)該選擇短跑和舉重。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

47.體育鍛煉、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一樣都是以身體練習(xí)為基本手段。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

48.2001年7月13日，國際奧委會(huì)在第112次全體會(huì)議作出了改變歷史的重要

決定，北京贏得了2008年夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

49.堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)人的身體表象和

身體自尊至關(guān)重要。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

50.晨間鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大對(duì)機(jī)體有良好影響。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

51.決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大少的主要因素是“量”和“強(qiáng)度”（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

52.體育鍛煉能夠起到促使大腦功能加強(qiáng)，人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提高。

（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

53.體育鍛煉時(shí)，機(jī)體負(fù)荷量過大，不僅不能增強(qiáng)體質(zhì)，反而還會(huì)損害健康。（）

A正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

54.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

55.體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能

增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)引起機(jī)體損傷和運(yùn)動(dòng)性疾患，損害身體的健康。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

56.每天下午4時(shí)至6時(shí)，是一天最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

57.體育鍛煉的特點(diǎn)有群眾性,選擇性、適應(yīng)性、習(xí)慣性。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

58.人體結(jié)構(gòu)和機(jī)能的變化，都是通過肌肉活動(dòng)進(jìn)行短時(shí)間的強(qiáng)化來實(shí)現(xiàn)的。。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

59.如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)項(xiàng)目。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

60.每周鍛煉（2—3次）是最適宜的頻度。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

61.耐力練習(xí)中，對(duì)青少年學(xué)生來說脈搏應(yīng)該維持在130760次/min為宜。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

62.只重視營養(yǎng)保健而體力活動(dòng)過少，會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛、肥胖無力'機(jī)能減退等

現(xiàn)象。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

63.身體鍛煉，應(yīng)全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動(dòng)，全面鍛煉自己的

身體，努力克服單一體育活動(dòng)對(duì)你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能

均衡發(fā)展。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

64.參加體育比賽后，應(yīng)注意補(bǔ)充營養(yǎng)，以促進(jìn)能量物質(zhì)和機(jī)體功能恢復(fù)，但切

忌賽后的暴飲暴食。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

65.游泳是無氧運(yùn)動(dòng)。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：B

66.進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，每周至少練習(xí)三次，每次至少練習(xí)五組，每組之間間隔2

一3分鐘，每次練習(xí)之后要放松你的肌肉。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

67.合理的體育鍛煉是健康行為的一個(gè)主要內(nèi)容。（）

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

68.世界衛(wèi)生組織的一份報(bào)告中指出，發(fā)達(dá)國家70%—80%、發(fā)展中國家40%—50%、

全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。

A、正確

B、錯(cuò)誤

答案：A

69.訓(xùn)練或比賽后采用淋浴和局部熱敷是一種簡易的消除疲勞的方法。

A、正確

B、錯(cuò)誤