高三班高考前心理疏導(dǎo)主題班會為夢想不止步高考動員模板

01追趕/超越/拼搏學(xué)校高三班高考前心理疏導(dǎo)主題班會CATCHUPSURPASSSTRUGGLE目錄BUSINESS鯰魚效應(yīng)思考01給學(xué)生的忠告03問題分析研究02適當(dāng)減壓方法04CONTNENTS鯰魚效應(yīng)思考ENTERPRISERECRUITMENTPART01010203鲇魚效應(yīng)挪威人喜歡吃沙丁魚，但絕大部分沙丁魚在運輸過程中因窒息而死亡。然而有一條漁船卻總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。原因是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放了一條鯰魚。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣沙丁魚缺氧致死的問題就迎刃而解了。這就是著名的“鯰魚效應(yīng)”。這里就是鯰魚效應(yīng)，適當(dāng)?shù)膲毫?，產(chǎn)生的神奇作用。在自然界里，一個種群的生存，既受到對手的威脅，但也要靠對手去拯救；在人類社會里，那些兇狠的“鯰魚”既給我們以壓力，也給我們以生存發(fā)展的動力。一種動物如果沒有對手就會消亡，一個人如果沒有對手就會變得慵懶一事無成，它告訴人們只有不停的游動，生命才會頑強(qiáng)地保持下去。通過鯰魚效應(yīng)我們從中學(xué)到了什么呢？當(dāng)代社會是一個競爭激烈的社會，學(xué)會競爭已經(jīng)成為生存的必要條件。如果你沒有競爭的危機(jī)意識，滿足于溫床的生活，最終只能被淘汰！競爭需要勇氣，如果你連參與競爭的勇氣都沒有，只能在這個社會中失去機(jī)會。機(jī)遇并不總在等待你，你要做的是及時抓住機(jī)遇。問題分析研究ENTERPRISERECRUITMENTPART02010203沒有解決學(xué)習(xí)動力的問題。沒有解決學(xué)習(xí)方法的問題。沒有解決學(xué)習(xí)目的的問題。沒有解決意志品質(zhì)的問題。沒有耐苦耐勞的學(xué)習(xí)精神。沒有艱苦堅韌的堅持不懈。我們的問題學(xué)習(xí)中的問題學(xué)習(xí)中的問題學(xué)習(xí)中的問題學(xué)習(xí)中的問題學(xué)習(xí)中的問題學(xué)習(xí)中的問題我們?nèi)祟惖臐撃芫腿缤蛔_發(fā)的金礦，蘊(yùn)藏?zé)o窮,價值無比.而我們每個人都有一座潛能金礦，

但是由于我們自身沒有進(jìn)行各種潛能訓(xùn)練，每個人的潛能從沒得到淋漓盡致的發(fā)揮。任何一個大腦健康的人與一個科學(xué)家之間沒有不可逾越的鴻溝，區(qū)別只是用腦程度與方式的不同。而這個鴻溝不但可以填平，甚至可以超越，因為人腦的潛能是無窮無盡的，而你一定會到底你的終點。人的潛能是無限的我們最終會到達(dá)目標(biāo)有人說：時間不夠了，好多東西我還沒有復(fù)習(xí)，肯定考不好。有人說：我現(xiàn)在是屬于嚴(yán)重偏科，現(xiàn)在有點懷疑自己。有人說：我的基礎(chǔ)底子本來就差，未來只能考到一般的大學(xué)。有人說：我覺得我不適合學(xué)習(xí)，可能也不適合上大學(xué)。我們常見的問題生活是一場未知的旅行，不到最后一刻，不能輕言放棄。與其擔(dān)心未來，不如做好現(xiàn)在。不偷懶，每天勤勤懇懇，好好讀書。日子都是這樣，堅持著堅持著，就會出現(xiàn)奇跡。回到現(xiàn)實，時間不多了，在此為你分享高考學(xué)霸總結(jié)的“高考必勝規(guī)律”，希望你能從中有所感悟。人的潛能是無限的，誰都可以創(chuàng)造最后的輝煌！誰不停地奔跑誰就會最先到達(dá)終點！不拼搏一把，你怎么知道自己真的不行？如果真的拼盡全力，最后卻無能為力，那我們只好順其自然；如果真的是事與愿違，那我們相信一切都是最好的安排。再次啟航給學(xué)生的忠告ENTERPRISERECRUITMENTPART03010203花一周的時間好好想想自己是不是一定要參加高考？如果決定要參加高考了。那么就要有敢于舍棄一切的勇氣，一切妨礙你高考的東西都讓它走開。選一個自己喜歡的學(xué)校。上課一定要認(rèn)真聽，一定要改進(jìn)你的書寫，一定要研究各個科目的標(biāo)準(zhǔn)答題模式。人生就是一個努力的過程，所以學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)實際上是解決學(xué)習(xí)動力的間題。首先是你想不想學(xué)，這是學(xué)習(xí)態(tài)度的問題，是解決學(xué)習(xí)動力的問題。笛卡爾：“一切有價值的知識中最重要的知識是關(guān)于方法的知識，”很有見地；第三是能不能在學(xué)習(xí)遇到障礙的時候，堅持下去，這是學(xué)習(xí)毅力的問題。努力就有希望努力就有希望學(xué)生在學(xué)校與其說是一個博取知識的過程，不如說是心靈歷煉的過程。學(xué)生的學(xué)業(yè)肯定是有負(fù)擔(dān)的、有壓力的，而且會隨著年齡增長而逐漸增加。我們應(yīng)看到高考的這一張試卷也不僅僅只是應(yīng)試的素質(zhì)，它里面還包括學(xué)生的心理因素、勤勞因素、意志品質(zhì)等。我們追求的是學(xué)生在原有基礎(chǔ)上的進(jìn)步，那么什么是“進(jìn)步”，就是目標(biāo)前移。我們是在進(jìn)步，哪怕自己已經(jīng)最差了，也決不能放棄。我們追求的是每一節(jié)課進(jìn)步一點點。給我們廣大學(xué)子的忠告面對種種困難，屢戰(zhàn)屢敗時，在這種不斷的自我激勵和刻苦努力中，能否仍舊對自己有堅定的信念，相信自己能行。相信自己可以學(xué)習(xí)中不是立即找到高效的學(xué)習(xí)方法，而是在借鑒別人經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，大量的實踐中，逐漸發(fā)展、調(diào)整和完善起來的。適當(dāng)減壓方法ENTERPRISERECRUITMENTPART04010203科學(xué)合理的飲食可以保證考生生健康，為考生超強(qiáng)度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物則會提高人們的接受能力和學(xué)習(xí)效率。維生素C就具有減輕心理壓力的作用,對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的。少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞,因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能。1234勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于長時段、高強(qiáng)度的腦力勞動，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運動。減輕緊張度，如爬山、打球、游泳等活動。針對考前時間緊的情況，考生學(xué)會抓住間隙時間進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)習(xí)中的間隙時間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動?？忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應(yīng)幫助考生學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己。參加各種體育活動，放學(xué)后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天，雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。轉(zhuǎn)移減壓法考生還可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，如可將文理科交替起來學(xué)習(xí)。利用轉(zhuǎn)移減壓鍛煉減壓運動減壓休息減壓活動減壓娛樂減壓從考生的實際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因為早鍛煉雖然空氣好一點兒，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個吃飯休息的調(diào)試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。環(huán)境減壓法01對于考生來說，在學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面，我們的家長應(yīng)當(dāng)為孩子營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍。02我們應(yīng)該在言行上不要天天對考生灌輸努力學(xué)習(xí)考大學(xué)或名牌大學(xué)等字眼，家長可以在為孩子迎考服務(wù)方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持。03家長朋友們要營造安靜的家庭學(xué)習(xí)和休息氛圍，為孩子安排好飲食等。家長在考前應(yīng)積極與孩子進(jìn)