淺議體育教學(xué)與心理健康

PAGEPAGE4淺議體育教學(xué)與心理健康隨著社會的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的健康觀念日趨完善,三維健康觀的概念也已被越來越多的人所認(rèn)識，即“健康不僅是沒有疾病，而且是個(gè)體身體的、精神的和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。”20世紀(jì)90年代世界衛(wèi)生組織又將健康解釋為“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好和道德等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。”由此可見，作為增進(jìn)健康的重要手段和主要途徑的學(xué)校體育，其地位、作用更加突出。過去那種重身體、輕心理的教學(xué)觀念是不全面的。各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)峻。其中以人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較常見，有的還有抑郁、焦慮、厭學(xué)、自殺等現(xiàn)象，這些問題的存在對學(xué)生健康成長的負(fù)面影響不言而喻，學(xué)生的心理健康問題，是目前教育界關(guān)注的焦點(diǎn)之一。學(xué)生的心理健康問題越來越突出，成為導(dǎo)致素質(zhì)教育不能很好落實(shí)的瓶頸。對這一問題討論的焦點(diǎn)是如何通過學(xué)校教育對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。那么，如何通過體育教學(xué)改進(jìn)學(xué)生的心理健康呢？通過體育教學(xué)實(shí)踐總結(jié)認(rèn)為體育教師應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：一、改革傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，充分發(fā)揮體育教學(xué)在心理健康教育中的主渠道作用。傳統(tǒng)的體育教學(xué)只注重學(xué)生在課堂上的表演，教師也習(xí)慣于發(fā)號施令，力圖將全體學(xué)生都統(tǒng)一到自己設(shè)定的范圍中去，其結(jié)果忽視了學(xué)生的主體作用，學(xué)生的熱情和積極性消失殆盡，心理健康教育也就無從談起。體育教學(xué)多在戶外進(jìn)行，相對其它學(xué)科環(huán)境寬廣，特點(diǎn)是以學(xué)生的身體練習(xí)為主，既有師生互動，又有生生互動；既有統(tǒng)一的班級活動，又有分散的小組活動。師生之間、同學(xué)之間有著頻繁的接觸和交往。要改善以往的不良師生關(guān)系，首先應(yīng)確立師生人格上平等，實(shí)現(xiàn)師生之間的正常交往。其次，師生的情感、思想、意志和各項(xiàng)行為應(yīng)該得到同樣的尊重。再次，教師應(yīng)該給學(xué)生充分展示自我的機(jī)會，能充分地表達(dá)自己的思想和情感。改善師生關(guān)系后，師生交流多了，情緒情感相互感染，造成了心理上的共振，情感上的共鳴，心理上的互動，課堂上氣氛活躍，教育氣氛高漲，學(xué)生在積極的狀態(tài)下，學(xué)練效果會更佳，促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取，自由創(chuàng)造，使學(xué)生能創(chuàng)造性地應(yīng)對環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。二、了解學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，確定教育目標(biāo)俗話說“良好的開端是成功的一半”。學(xué)生心理狀況不同于其他特征，不經(jīng)過細(xì)心觀察、深入探究是很難了解的，更不必說進(jìn)行針對性教育了。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依賴心理；④焦慮心理；⑤孤獨(dú)心理；⑥自責(zé)心理；⑦過敏心理；⑧沖動心理；⑨反感心理；⑩異性心理。其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。例如，有的學(xué)生身材矮小、肥胖、體弱或有某些方面的殘疾等，他們在練習(xí)中因怕做不好動作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對運(yùn)動的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如，在考核或成績評定時(shí)，總覺得教師給別的同學(xué)的分?jǐn)?shù)與評價(jià)比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向；在進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽時(shí)，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對取勝起到了重要的作用，以突出自己、表現(xiàn)自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對這些內(nèi)心無法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學(xué)習(xí)時(shí)心理極不穩(wěn)定。有些學(xué)生由于身體素質(zhì)基礎(chǔ)差，或者學(xué)習(xí)動作時(shí)接受、掌握動作的能力差，跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度。在平常學(xué)習(xí)時(shí)，與那些身體素質(zhì)好、成績好的學(xué)生比較時(shí)，總覺得自己即使再努力也技不如人，無法趕上其他同學(xué)，從而在練習(xí)時(shí)放不下思想包袱，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差，從而產(chǎn)生自卑心理。有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師和其他同學(xué)的注意，愛表現(xiàn)自己，遇到一些力不從心的動作時(shí)，知道自己完不成，但為了“面子”便撐著去做，結(jié)果失敗，久而久之，這種挫折失敗的陰影會使其背上沉重的心理包袱，以后，即使對自己能做的練習(xí)，也不敢表現(xiàn)自己，怕萬一失敗而被其他同學(xué)譏笑，被人看不起等。通過廣泛、細(xì)致、深入的心理調(diào)查，參照學(xué)生生理健康的實(shí)際，可以有效地確定具體教育目標(biāo)：如發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系；培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理；發(fā)展穩(wěn)定的情緒，提高情緒自控力等。有了目標(biāo)，就能制定具體的教學(xué)方法，并在課堂教學(xué)中加以落實(shí)三、了解體育活動對心理健康的作用，采用合適的方式，積極挖掘教材中的心理健康因素學(xué)生的心理健康發(fā)展必須以正常的身體發(fā)展為物質(zhì)基礎(chǔ)，體育課教師可以通過直觀教學(xué)的方式，使學(xué)生認(rèn)識到體育活動對身心健康的積極促進(jìn)作用。討論法可以調(diào)動于主導(dǎo)地位的教師應(yīng)明察秋毫，審時(shí)度