上傳人：風(fēng)***

認(rèn)證信息

認(rèn)證類型：個人認(rèn)證

認(rèn)證主體：何**（實(shí)名認(rèn)證）

IP屬地：貴州

IP屬地：貴州 上傳時間：2024-05-27 格式：DOC 頁數(shù)：3 大?。?6KB 積分：2.4 舉報 版權(quán)申訴

白領(lǐng)職業(yè)病：腰背酸痛腰酸背痛是因長時間保持同一個坐姿，肌肉沒有機(jī)會伸縮所致。因此不論坐得歪斜或筆直，長期下來都會腰酸背痛。長期坐姿不當(dāng)，腰背歪斜會導(dǎo)致腰背酸痛，這是眾所周知的。不過把腰背給挺得筆直，其實(shí)也有可能造成酸痛問題。馬光醫(yī)藥集團(tuán)的中醫(yī)師冀文霞受訪時，指出了這個鮮為人知的問題。冀醫(yī)師說，腰背酸痛在白領(lǐng)階級中是常見的職業(yè)病，有時酸痛可能還會延長至下肢。起初酸痛只是間歇性發(fā)作，但若不正視它，很可能會惡化成長期酸痛。腰酸背痛是因長時間保持同一個坐姿，肌肉沒有機(jī)會伸縮所致。因此不論坐得歪斜或筆直，長期下來都會腰酸背痛。但當(dāng)然，坐姿不當(dāng)更簡單帶來痛苦問題，由于身體的歪斜假如超過了正常的脊椎弧度，就會過度拉扯到肌肉。因此，冀醫(yī)師勸說那些由于工作需要而必需長時間坐著的上班族，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每兩小時就得活動一下筋骨。除了腰背酸痛外，白領(lǐng)階級可能感到酸痛的其他部位還包括肩頸和腕管?；忌贤蠊芫C合征者，除了手腕部位會痛苦，甚至麻痹外，這些癥狀也會延長至手掌和手指。這主要是由于雙手始終保持同樣的姿態(tài)與不斷重復(fù)同樣的動作所引起的。除了工廠生產(chǎn)線上的員工簡單遇到這個問題外，隨著企業(yè)公司大量運(yùn)用電腦，白領(lǐng)階級需要長時間打字，也簡單有這問題。低頭綜合征，顧名思義，就是因長期低著頭所造成的。其中的癥狀包括肩頸僵硬、酸痛和麻痹，有時酸痛還會延長至手臂。針對各部位的酸痛，冀醫(yī)師表示患者應(yīng)盡早正視問題，否則一旦惡化，可能演化成骨骼退化。血管也可能因長期被肌肉壓著，變窄而無法再正常供氧給肌肉。當(dāng)病情變成“不行逆”時，便難以根治，而且患者可能因難熬痛楚而丟失工作力量。冀醫(yī)師提示人們不行以為自己還年輕就不會犯病。由于隨著工作環(huán)境的變化，這些以往屬于老年人的病患都趨向年輕化。從中醫(yī)的角度而言，血脈是“不通則痛，通則不痛”。因此若感到任何部位酸痛，就該盡早治療。中醫(yī)的治療講究“內(nèi)外兼顧”。所謂“外”就是通過針灸和推拿輸通血脈，減輕或甚至完全消退各部位的酸痛。但不再痛苦只是解決了局部、表面的問題。患者也須服藥來治“內(nèi)”，調(diào)整身體。不過，冀醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，“三分在養(yǎng)，七分在治”，所以在治療后，患者雖然能恢復(fù)正常的工作，但仍要連續(xù)保養(yǎng)，通過適量的運(yùn)動預(yù)防再犯病，工作當(dāng)兒也得抽出時間活動筋骨。若有長期酸痛就應(yīng)盡早求醫(yī)在治療方面，中醫(yī)采納“內(nèi)外兼顧”的方法，通過長期針灸等來治愈外在痛楚，也通過服藥來調(diào)整體內(nèi)氣血。由于人們體質(zhì)各異，所以，沈萍醫(yī)師勸公眾不該濫用偏方。一旦覺得關(guān)節(jié)或任何部位長期酸痛就要盡早求醫(yī)，以免耽擱治療。有14年行醫(yī)閱歷，畢業(yè)于安徽中醫(yī)學(xué)院的沈醫(yī)師也點(diǎn)出了一些病患者自我調(diào)護(hù)的方法，和大眾所能采納的預(yù)防方法。在生活方面，沈醫(yī)師勸人們多留意飲食習(xí)慣，避開吃生冷的食物，如冰水等，盡量攝取蛋白質(zhì)。她也提議人們或可在湯里加一些，如杜仲、枸杞子和寄生等有補(bǔ)肝腎和骨脂功能的中藥。生活方面，人們則需避開過度勞累，受風(fēng)寒和潮濕，不要睡在地板，洗冷水浴，或過長時間呆在冷氣房內(nèi)。運(yùn)動當(dāng)然是不行或缺的，但人們應(yīng)適量地運(yùn)動，量力而為。而且盡可能不時活動一下身體各