陳翠九年級體育教案

2013—2014學年上學期體育課教學計劃本學期是初三的第一個學期，在認真學習新課程改革和結(jié)和本校實際的基礎上，制定出切實可行的教學計劃，在鍛煉學生身體素質(zhì)的同時也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中。一、學生現(xiàn)狀分析初三學生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強，女生則趨向于文靜、內(nèi)向，不喜歡活動，針對女生這一特點，可選擇一些柔韌性強的運動項目，提高她們的運動興趣；還有升學測試，運動量、運動強度要大。二、教材的知識系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)本學期教學內(nèi)容有：體育基礎知識（籃、排球的基礎知識）田徑類、體操類及民族傳統(tǒng)體育。最關鍵的還是學生中考體育項目的輔導，如何使學生掌握好中考項目的正確運動技術(shù)以及挖掘出學生最大的運動潛力是這學期體育教學的重中之重。三、目的任務1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。2、進一步增強體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。四、重點與難點1、重點是中考項目：競賽項目50米成績的提高。以及籃球運球上籃、排球墊傳球、立定跳遠、男生引體向上、女生仰臥起坐。2、難點是肺活量儀器的教學方法研究。五、教學措施與教改思路1：隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。2：初中生對抗性強，可采用一些教學比賽，以增強學生鍛煉身體的效果。3：因材施教，分組時采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣。

六、本學期考核項目

男:

50米

、立定跳遠、跳繩

、排球、籃球、引體向上

女:50米

、立定跳遠、跳繩

、排球、籃球、仰臥起坐本學期教學進度安排周次教學內(nèi)容課時備注1室內(nèi)課（運動損傷的預防及處理）、隊列隊形22障礙跑、游戲23素質(zhì)練習、中秋節(jié)假24站立式起跑、快速跑25十一假期26立定跳遠、引體向上+仰臥起坐27蹲踞式起跑28沖刺跑、50m全程跑29接力賽（交接棒）、接力跳繩210期中考試（50M）立定跳遠、跳繩）211機動課（主要是根據(jù)上周測驗情況安排相應練習）212排球（正面雙手墊球）、排球（傳球）213籃球（運球、傳球）214籃球（行進間運球上籃）215素質(zhì)練習（耐力、敏捷）+引體向上、仰臥起坐216原地推鉛球217機動課（主要針對本學期下雨、活動等情況作課時調(diào)整）218素質(zhì)練習（耐力+力量+柔韌性）219復習（排球、籃球、引體向上、仰臥起坐、短跑）220期末考試（上述項目抽考3科）2年級：九年級執(zhí)教者：陳翠第一周第一次課課型：理論課教學目標1了解并掌握體育健身的基本原則，使學生能更好的科學的投入到平時的體育鍛煉中去，促進學生養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。2使學生能根據(jù)所學知識調(diào)整自己的體育鍛煉方式。場地器材教室學習內(nèi)容體育健身的基本原則教學順序順序時間負荷達成目標學習內(nèi)容組織教法及要求體育健身原則：是體育健身參與者在健身過程中所必須遵守的行為準則。它既是人們長期體育健身經(jīng)驗的概括與總結(jié)，又是體育健身客觀規(guī)律的反映。體育健身的基本原則包括以下六個原則組成：1：主動積極性原則是指體育健身參與者在充分理解體育健身目的、意義的基礎上，自覺、自愿、主動、積極的進行體育健身。明確目的，強化體育意識。培養(yǎng)興趣，形成習慣。2：因人制宜原則是指在體育健身過程中，根據(jù)個人特點及實際情況，合理的確定健身內(nèi)容，選擇方法手段和安排運動負荷，使之符合實際需要。所以健身者的以下情況必須考慮。年齡特點、性別特點、身體的健康狀況、職業(yè)特點。3：全面健身原則是指在健身中，使身體各部位和各器官、系統(tǒng)的機能，各種身體素質(zhì)和活動能力都能得到均衡的發(fā)展。合理選擇和搭配健身內(nèi)容。要內(nèi)外結(jié)合。應神形一致。4：適宜負荷原則是根據(jù)每個健身者的實際情況，合理的確定身體練習的負荷量和強度。合理安排練習的強度。合理安排持續(xù)運動時間或數(shù)量。合理安排重復次數(shù)。5：持之以恒原則是指應堅持長期的、不間斷的進行體育健身。6：循序漸進原則是指健身的要求、內(nèi)容、方法和運動負荷等都要根據(jù)每個人的實際情況，由易到難，由簡到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。逐步養(yǎng)成健身的習慣。循序漸進，穩(wěn)步提高。定期檢測體質(zhì)，預防傷病事故。教學后記：年級：九年級執(zhí)教者：陳翠第一周第二次課型：理論課教學目標使學生基本了解體育與健康的基礎知識，加深對身體形態(tài)、身體機能的了解并正確評價，理解體能的含義和組成要素并發(fā)展體能，促進學生養(yǎng)成良好的飲食習慣。掌握田徑運動的基礎知識和比賽場地。場地器材教室學習內(nèi)容體育與健康的基礎知識田徑運動的基礎知識和標準場地教學順序順序時間負荷達成目標學習內(nèi)容組織教法及要求體育與健康的基礎知識一你的身體健康人體與運動。骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系。體育與身體形態(tài)。體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展。體育與機能發(fā)展。體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。發(fā)展你的體能。了解自己的體能狀況，發(fā)展體能。包括：耐力、速度、力量、柔韌、平衡等。營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重。科學膳食。體育鍛煉減肥：走、長跑、健美操、游泳等。合理用藥、拒絕毒品；吸煙、酗酒的危害。心率、血壓降低，焦慮、坐臥不安、食欲下降，易發(fā)怒等。二積極自覺參與體育鍛煉運動參與比取勝更重要。1．體育鍛煉重在參與2科學鍛煉的基本原則3．合理安排運動負荷與休息4運動負荷的自我檢測三體育與心理健康1心理健康與身體健康的關系2青春期心理健康3調(diào)節(jié)你的情緒4培養(yǎng)你的意志品質(zhì)5培養(yǎng)你的自尊自信6設置合適的體育學習目標四體育與社會適應競爭與合作公平競爭田徑運動的基礎知識一田徑運動的起源與發(fā)展二田徑運動包括田賽、徑賽、公路賽跑、競走、越野賽跑、馬拉松。田賽包括：跳躍和投擲。跳躍包括跳高（跨越式、背越式、俯臥式）、撐竿跳高、跳遠（蹲踞式、挺身式、走步式）、三級跳遠；投擲包括鐵餅、標槍、鉛球、鏈球等。徑賽包括短跑（60米、100米、200米、400米）、中長跑（800米、1500米、3000米）、長跑（5000米、10000米）、障礙跑（110米欄、100米欄、400米欄）、接力