單個軍人隊列訓練教案

單個軍人隊列訓練教案篇一：單個軍人隊列動作教案單個軍人隊列動作教案一、整齊隊形二、整理著裝(指揮員在隊列稍息的口令上下達口令，隊列在立正的基礎上整理，整理完畢后自行稍息。整理著裝一般是自行整理，但在會操、考核、表演時為了體現(xiàn)整齊劃一應統(tǒng)一動作。)三、清點人數(shù)四、根據(jù)實際情況請示報告五、宣布教學提要課目：單個軍人隊列動作目的：通過訓練是同志熟練掌握單個軍人的的動作要領(lǐng)，達到步調(diào)一致、整齊劃一，為以后的生活和訓練打下良好的基礎。。內(nèi)容：(一)、立正、稍息(二)、停止間轉(zhuǎn)法(三)、跨立、立正(四)、蹲下、起立(五)、齊步走行進與立定(六)、敬禮時間：××分鐘地點：×××方法：理論提示、講解示范、組織練習、小結(jié)講評要求：指揮員下達：“要求”口令，隊列人員聽到“要求”口令時應當立正，指揮員敬禮下達：“稍——息”口令，爾后，根據(jù)實際情況下達要求；1、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；2、姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；3、按照規(guī)定位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致；4、保持隊列整齊，出、入列應當打報告并經(jīng)允許；5、認真聽講、互幫互學、共同提高；為加強紀律、振奮精神，指揮員宣讀完紀律后可以用問答方式再次強調(diào)紀律：指揮員問：“以上要求同志們能不能做到”，戰(zhàn)士立正回答：“能！”，指揮員敬禮下達：“稍——息”。1、堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；2、姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；3、保持隊列整齊，出、入列應當打報告并經(jīng)允許；4、認真聽講、互幫互學、共同提高；(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當要求)(教問)：以上要求同志們能不能做到？(士兵答)：能！(教)敬禮下達：“稍——息”。下面介紹訓練器材(線架一副、工程線、自制量角器)——器材介紹完畢。教學進程第一個內(nèi)容、立正、稍息理論提示：立正是軍人基本姿勢，是隊列動作的基礎。軍人在宣誓，接受命令，進見首長和向首長報告，回答首長問話，升降國旗和軍旗，奏國歌和軍歌等嚴肅莊重的時機和場合，均應自行立正?？诹钪v解：“立——正”、“稍——息”動作示范：為了給戰(zhàn)士們一個直觀的動作印象，指揮員首先應給戰(zhàn)士們做一下動作示范，正面與側(cè)面。(指揮員邊下口令邊做示范動作)動作要領(lǐng)講解：(采用邊講解邊示范，立正、稍息應從下向上講解)聽到“立——正”的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳。要領(lǐng)歸納：立正應做到：“三挺、三協(xié)調(diào)”，“兩收、一睜、一正直”?！叭?、三協(xié)調(diào)”即:挺腿。兩腿并攏膝蓋后壓，達到兩膝蓋間無縫隙，使膝蓋向后壓的力量與兩腿內(nèi)合的力量相協(xié)調(diào)；挺胸。胸部自然向前上方挺出，腰部挺直，兩肩要平稍向后張，使兩肩窩處的衣服保持平整。收小腹、收腹部與自然挺胸相協(xié)調(diào)；挺頸。下頜微收、頭部正直向上頂，頸部輕貼后衣領(lǐng)，做到收下頜與挺頸相協(xié)調(diào)?！皟墒铡奔?收小腹、收下頜，向上提氣，頭向上頂?shù)耐瑫r收下頜?！耙槐牎奔?集中精力，眼睛自然睜大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注視正前方稍遠處與眼同高的一個目標，不斜視，保持40秒內(nèi)不眨眼?！耙徽薄奔?身體要正，兩肩線與足跟線平行，衣扣線與兩腳連線的中點形成一條直線，上體正直。立正時重點突出“正(方向正)、直(身體直)、挺(胸部向前上方挺)、神(兩眼有神)”。稍息應做到：“兩快、一穩(wěn)、兩準確”。“兩快”即:出腳快、收腳快?！耙环€(wěn)”即:做動作時上體要穩(wěn)?！皟蓽蚀_”即:出腳的方向準確，出腳的距離準確。體會練習：首先戰(zhàn)士們根據(jù)指揮員所講解的動作要領(lǐng)自行體會。同時指揮員應注意糾正動作，以免形成孤僻毛病。小結(jié)講評：體會練習結(jié)束指揮員應進行小結(jié)講評，再根據(jù)體會動作情況加以提出動作標準與要求、常犯毛病及糾正方法，如下。動作標準與要求：立正時，要精神振作、姿態(tài)端正、表情自然；稍息時，出腳方向準確、腿不彎、不聳肩。常犯毛病及糾正方法：(一)、立正1、兩腳跟末靠攏并齊；兩腳向外分開的角度過大或者過?。环较蛘镜貌徽?。糾正時，可在訓練場畫出站立線，或者用量腳尺進行糾正，在糾正的基礎上反復練習。2、兩腿挺不直、未夾緊，中間有縫隙。糾工時強調(diào)兩腿并攏，膝蓋后壓，兩腿向內(nèi)后用力夾緊、提臀。3、胸部不能自然挺出或者挺胸時撅臀部。糾正時強調(diào)頭正直向上頂，腰部挺直向上用力，腰挺直的同時收小腹及臀部。(二)、稍息1、出腳方向不準。糾正時可先畫出腳的方向線，反復練習。2、出腳時彎腿。糾正時強調(diào)兩腿自然伸直，出腳腿膝蓋向后壓，腳跟不要抬得過高，繃腳面，腳尖稍用力。3、出腳時身體重心過度前移、收腳時身體上竄聳肩。糾正時強調(diào)體重大部分落于右腳，收腳時腿部肌肉緊張有力，控制好上體不動。組織訓練方法：(一)、個人體會(二)、立正手型及定位練習(三)、稍息出腳距離，方向練習(四)、集體合練(五)、立正持久練習按訓練步驟實施：針對以上訓練中常犯的毛病，為了使戰(zhàn)士們更快地掌握動作要領(lǐng)，立正、稍息可分為體會練習、立正手型及定位練習、稍息出腳距離，方向練習、立正持久練習四步進行訓練。(一)、體會練習口令講解：體會練習動作要領(lǐng)：組織戰(zhàn)士個人或結(jié)對，根據(jù)所講解動作標準與要求和常犯毛病及糾正方法，再次進行個人體會或結(jié)對練習。動作要求：嚴格按照動作要領(lǐng)克服常犯毛病進行體會練習主要解決的問題：正確理解動作要領(lǐng)，對動作初步掌握。組織練習方法：1、個人體會動作要領(lǐng)。2、結(jié)對練習，互相糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓練實際情況進行扼要小結(jié),講評訓練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標。(二)、立正手型及定位練習口令講解：立正手型及定位練習動作要領(lǐng)：(采用邊講解邊示范)聽到“一”時，兩手向正前方伸出，兩臂伸直，掌心相對，此時，檢查手型是否正確，聽到“二”時，迅速將手放回，中指貼于褲縫。動作要求：嚴格按照立正手型動作要領(lǐng)做動作主要解決的問題：手型正確性組織練習方法：1、個人體會動作要領(lǐng)。2、集體合練，指揮員逐一檢查糾正動作。小結(jié)講評：指揮員按照講評要求，根據(jù)訓練實際情況進行扼要小結(jié),講評訓練情況,指出存在問題和克服的方法,明確努力的目標。(三)、稍息出腳距離，方向練習口令講解：稍息出腳距離，方向練習動作要領(lǐng)：戰(zhàn)士面墻站立，取好距離，沿左腳尖中央劃好方向線，按要領(lǐng)反復練習出腳的距離、方向。動作要求：注意控制力度，防止受傷。主要解決的問題：出腳距離、方向。組織練習方法：1、個人體會動作要領(lǐng)。篇二：單個軍人隊列動作教案1課目：單個軍人隊列動作目的：通過訓練使隊員們熟練掌握單個軍人隊列動作的要領(lǐng)，培養(yǎng)同學們的良好軍姿和嚴格的組織紀律。內(nèi)容∶1、立正、稍息2、跨立3、蹲下、起立4、停止間轉(zhuǎn)法5、齊步行進與立定6、跑步行進與立定時間：X小時。方法：1、理論提示；2、講解示范；3、提出要求；4、組織訓練；5、小結(jié)講評。地點：本訓練場要求：1、隊列人員嚴守紀律作到令行禁止2、姿態(tài)端正，刻苦訓練3、認真聽講，作到動作準確4、動作準確協(xié)調(diào)一致地點：操場。停止間隊列動作：立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止間轉(zhuǎn)法(一)：立正、稍息一立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎，它貫穿于隊列訓練的始終。先以“立正稍息”為例具體教學步驟如下∶1、理論提示：基本軍姿，隊列基礎。其口令下達為：“立正——”、“稍息”2、講解示范：“使大家有一個直觀的印象，下面有我來做動作示范(自行下達口令并做動作，正面和側(cè)面各一次)?！薄皠偛盼易龅木褪橇⒄韵⒌幕Q過程，起具體動作要領(lǐng)有我邊講邊做?！薄奥牭健⒄诹詈?，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開60度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方?！薄吧韵⑹窃诹⒄幕A上進行的，聽到‘稍息’的口令后，左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳”。二動作要點1、立正時精神要振作，姿態(tài)要端正，軍容嚴整?？蓺w納為：三挺、兩收、兩平、一睜、一直線三挺：挺腿、挺胸、挺頸兩收：收小腹、手下頜兩平：兩肩要平、兩眼向前平視一睜：兩眼要睜大一直線：帽徽、鼻尖、衣褲交線在一直線上2、稍息時上體保持立正姿勢?？蓺w納為：移、提、伸。移：聽到口令后，身體重心迅速移到右腳提：左腳腕用力，將腳跟抬起伸：腳掌迅速伸出，方向要準，距離要準〈三〉：常犯的毛病及糾正的方法1、兩腳跟并齊：劃一條直線，兩腳與直線取齊反復練習2、兩腳尖分開過大或過小：用角度尺校正，然后練習3、左腳伸出過大或過小。用右腳量，看是否是全腳的三分之二。〈四〉組織練習1、個人體會2、相互練習3、集體操作4、評比〈五〉對訓練效果評價。表揚優(yōu)秀、提出不足。講評常規(guī)：聽到“講評”時，全體做立正姿勢，教官下達“稍息”口令；聽到“講評完畢”時，全體做立正姿勢?？缌幼饕I(lǐng)：跨立主要運用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。〈一〉聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。二:動作要點1、跨步背手動作協(xié)調(diào)有力2、抬頭挺胸，精神振作〈三〉：長犯毛病及糾正方法1、兩腿跨出過大或過小；可采用單個練習(糾正)2、兩手后背不到位，左手母指約于外要帶下沿同高三，坐下、蹲下和起立∶“聽到‘蹲下’的口令后，右腳后退半步，此時右前腳掌著地，體重后移，大部分落于右腳，蹲下后保持上體正直，兩腿分開約60度，臂部坐于右腿上(膝蓋不著地)，兩手自然放在兩膝上，蹲下過久，可自行換腳。聽到‘起立’的口令后，身體重心要前移到左腳，而后起立，身體站正的同時，左腳向外分開約三十度，右腳靠攏左腳時要兩腿挺直，靠腳有力?！彼模Ｖ归g轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)和半面向左(向右)轉(zhuǎn)?！匆弧?、以向左轉(zhuǎn)為例，聽到“向左——轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉(zhuǎn)90度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。2、“向右轉(zhuǎn)”其口令為“向右―轉(zhuǎn)”，當聽到“向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉(zhuǎn)90℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；3、“向后轉(zhuǎn)”其口令為“向后―轉(zhuǎn)”，當聽到“向后轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向后轉(zhuǎn)180℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢；4、“半面向左轉(zhuǎn)”其口令為“半面向左--轉(zhuǎn)”，當聽到向“半面向左轉(zhuǎn)”的口令后，以左腳跟為軸，右腳掌的蹬力使身體向左轉(zhuǎn)45℃，上體保持正直，而后右腳跟取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；5、“半面向右轉(zhuǎn)”其口令為“半面向右--轉(zhuǎn)”，當聽到“半面向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，左腳掌的蹬力使身體向右轉(zhuǎn)45℃，上體保持正直，而后左腳跟取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢?！炊担簞幼饕I(lǐng)停止間轉(zhuǎn)法可歸納為：兩快一停頓，體穩(wěn)方向正。兩快一停頓：既轉(zhuǎn)體快，靠腿快，轉(zhuǎn)體靠腿要有停頓，身體不要扭。二:常犯毛病及糾正方法1、轉(zhuǎn)體時彎腿：身體上拔，兩腿迅速挺直，夾緊2、轉(zhuǎn)體時兩臂外長：兩臂緊貼身體3、轉(zhuǎn)體時外掃，跺腳：強調(diào)取捷近靠攏右(左)，分解練習要求：兩臂不外送，轉(zhuǎn)體和靠腳間稍有停頓。做到“轉(zhuǎn)的快，靠的快，轉(zhuǎn)的穩(wěn)，方向正”。接下來我們對第二大容行進間隊列動作進行學習∶行進與立定分為齊步行進與立定、跑步行進與立定、正步行進與立定。內(nèi)容：一、齊步行進齊步是軍人的常用步法，一般用于隊列的整齊行進二、訓練方法：講解示范、體會練習?？诹睿糊R步——走．立——定。動作要領(lǐng)：聽到“齊步——走”的口令，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，著夏季作訓服時，與第四衣扣同高；著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116~122步。聽到“立——定”的口令，左腳向前邁大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。一常犯的毛病及糾正的方法：第一，上體松，左右晃。1、腳尖方向不正(八字腳)糾正∶可畫一直線反復練習2、上體搖擺晃動糾正∶挺腰、挺胸、腳著地后兩膝后壓身體上拔腿臂不結(jié)合糾正∶要做到出腿、擺臂、腳跟著地到位、上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當。第二，擺臂不自然。糾正的方法：按動作要點第二點實施，還要強調(diào)肘部彎曲；向后擺臂時，自然伸直。第三，臂腿不協(xié)調(diào)。糾正的方法：由慢到快，按照動作要領(lǐng)第**反復體會練習。第四，立定時身體后仰。糾正的方法：向前大半步準確，重心前移，左腳全部著地，右腳跟抬起，右腿挺直。(2)組織練習為便于掌握動作要領(lǐng)，可