真愛生命陽光生活

珍愛生命陽光生活Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-導(dǎo)-CHERISHLIFE-中學(xué)生心理健康主題班會-目錄01-你有情緒問題嗎02-中學(xué)生的主要心理問題03-調(diào)節(jié)情緒方法04-班會總結(jié)-心-理-疏-導(dǎo)-Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents成長的臺階，一步一步，走在記憶的沙灘上，腳印很深的印在金黃色沙粒上，還印的很深，很深……前言同學(xué)們，你的生活中有煩惱嗎？你想過沒有，你的煩惱是哪里來的呢？小測試，對題目作出：“是”或”否“的回答：盡管發(fā)生了不快，仍能毫不在乎地思考別的事情。不計小隙，經(jīng)常保持坦率誠懇的態(tài)度。習(xí)慣于把擔(dān)心的事情在紙上并進行整理。在做事情時，往往具體規(guī)定有可能實現(xiàn)的目標(biāo)。失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。具有悠閑自娛的愛好。常常傾聽眾人的意見。做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。無路可走時，能夠改變生活方式和節(jié)奏，以適應(yīng)生活。在學(xué)業(yè)上，盡管別人比自己強，但仍保持“我走我的路”的信條。測試結(jié)果：你的情緒不是很穩(wěn)定，經(jīng)?；嫉没际В植荒芎芎玫厣?。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認(rèn)真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。情緒一般穩(wěn)定。你的情緒很穩(wěn)定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節(jié)，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。0-6分7-9分10-15分你有情緒問題嗎-01-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-導(dǎo)-明明不是自己做的卻被人冤枉，覺得很委屈...和同學(xué)因為一點小事發(fā)生矛盾，好幾天不說話...數(shù)學(xué)題太難了沒做出來，不好意思問身邊的同學(xué)...馬上上課了，找不到課上要用的書本，筆還壞了...買不到想看的球賽的門票，感覺到很沮喪...沒做完作業(yè)，想去打游戲下雨天走在路上被經(jīng)過的車輛濺了一身泥點...學(xué)習(xí)壓力太大，父母期望太高，感覺自己做什么都做不好...生活中有哪些壞情緒：*如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他們——邊疆戰(zhàn)士，守衛(wèi)邊疆的戰(zhàn)士長年累月，沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有電視，與他相伴的可能只有警犬或者深山大海當(dāng)你想要放棄的時候，想想他——貝多芬，貝多芬是世界上最偉大的作曲家之一，1796年，失去聽力，依然創(chuàng)作曲子，其即興創(chuàng)作非常強，是世界上最著名的十大殘疾名人之一如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那么看看他們——偏遠山區(qū)留守兒童，四川“懸崖村”孩子上學(xué)需爬800米懸崖，稍有不慎會跌亂懸崖粉身碎骨&看看他們的生活：你在抱怨這個不好吃那個不喜歡吃，挑食、挑味兒你覺得上課很枯燥而他們連吃的都沒有，沒水，沒食物而他們飽受戰(zhàn)爭疾苦，沒有教師沒有教室，而他們一無所有，孤身一人，或乞討、或賣藝看看他們的生活：你覺得父母的嘮叨與關(guān)懷讓你很受不了？如果你覺得社會對你不公平，那么他（她）們呢？你的生活很正常，平淡中的幸福那些小事是生活中的常態(tài)，不值得煩惱相比之下，那些煩惱都不算什么煩惱其實來自于內(nèi)心看看那些貧苦的孩子，有什么感受呢？這些你都能夠做到嗎？有自我安全感；1生活理想切合實際；2不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；3能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；4能保持良好的人際關(guān)系；5能適度地宣泄情緒和控制情緒；6善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；7在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。8問題1就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？我們學(xué)習(xí)的理由是什么？如何看待“努力了但沒有好成績”這一種求學(xué)狀態(tài)？在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？問題2對這些問題的回答不同，或?qū)@些問題理解的深淺程度不同，便可折射出現(xiàn)階段這一年齡層次中學(xué)生心理狀態(tài)的不同。值得我們思考的幾個問題：中學(xué)生的主要心理問題-02-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-導(dǎo)-有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，從入學(xué)時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。01例：現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試時，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。02例：現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）曲解老師、心理不平衡不能接納父母，家庭關(guān)系緊張不主動理解人，卻渴望理解萬歲花季雨季中的情仇意恨人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一種不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）03主要表現(xiàn)：現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）性格內(nèi)向的人，容易出現(xiàn)人格障礙現(xiàn)象。有人格障礙的人，常使用心理防衛(wèi)來掩藏自身的焦慮和憂郁，所以自己不一定能感受到自己的情緒起伏。需要別人的關(guān)心，可是又無法真正的信賴別人。非常缺乏同理心，所以很難了解和體諒別人的處境，也難以體會自己的行為為什么給別人帶來巨大的傷害。人格障礙意指一個人長久以來因為“個性”造成在生活、工作、或人際關(guān)系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。04主要表現(xiàn)：現(xiàn)階段初中生存在的主要心理問題（障礙）調(diào)節(jié)情緒方法-03-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-導(dǎo)-我的手指還能活動，我的大腦還能思維；我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心。霍金的故事在一次學(xué)術(shù)報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運讓你失去太多了嗎？”霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤段文字出現(xiàn)在屏幕上：常想一二，為吃苦吃累喝彩“人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他直面苦難時的堅守樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人?！背Ｑ缘溃喝松蝗缫獬０司拧Ｌ热粜臑槲镆?，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難不思八九，常想一二?善待失意失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學(xué)習(xí)費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。?善待成績成績的高低受努力程度和心理狀態(tài)的影響善待自己，每個人都是這個世界上的獨一無二班會總結(jié)-04-SubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudentsSubjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents

Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-導(dǎo)-認(rèn)識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識社會，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識未來，能持續(xù)發(fā)展；做到六個認(rèn)識：010203符合道德規(guī)范適應(yīng)社會發(fā)展的好公民；胸懷抱負奠定終身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的好學(xué)子；具備創(chuàng)新精神立志自主成材的好青年。達到新三好學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)讓我們一起加油吧讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對自己說：“我是最棒的！”演講完畢感謝觀看Subjectmeetingonmentalhealthofmiddleschoolstudents-心-理-疏-導(dǎo)-CHERISHLIFE-中學(xué)生心理健康主題班會-匯報人：匯報時間:20XX增強心理，高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命

的韌性！01認(rèn)識挫折MEETSETBACKS02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION03增強生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE目錄CONTENTSMEETSETBACKS認(rèn)識挫折PART01生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。什么是挫折？認(rèn)識挫折MEETSETBACKS作業(yè)不會做跟父母吵架這些對你來說是挫折么？跟同學(xué)鬧矛盾考試成績不理想受到老師的批評認(rèn)識挫折MEETSETBACKS焦慮02擔(dān)憂07憤怒05煩惱01緊張06無助04驚恐03當(dāng)挫折發(fā)生時人們對待挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，對挫折的反應(yīng)也有所不同挫折的出現(xiàn)，是好事還是壞事？認(rèn)識挫折MEETSETBACKS認(rèn)識挫折MEETSETBACKS01生活中的挫折是我們成長中的一部分。這就好像騎自行車，你在不斷地掉下來，直到知道怎么騎，便再也不會掉下來。02得意時，挫折提醒我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。你在挫折中收獲了什么？MEETSETBACKS怎樣對待挫折PART02在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個人死于自殺，還有8個自殺未遂。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告》，其中數(shù)據(jù)讓人心頭一顫——5個中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺。較上個世紀(jì)相比，青少年自殺率提高了60%。學(xué)生自殺的原因多種多樣：學(xué)習(xí)壓力、師生矛盾、與家人矛盾、早戀、游戲上癮等等。歸根結(jié)底還是因為學(xué)生應(yīng)對挫折的能力差。把挫折產(chǎn)生的負性情緒轉(zhuǎn)化為對自己的身體的攻擊。挫折的危害怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION鄒勇松，1990年，長沙理工大學(xué)計算機與通信工程研究生。他患有嚴(yán)重的腎病，依靠透析維持生命，面對病魔，鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并擁有6項專利和軟件著作權(quán)。面對逆境，他心系他人、奉獻社會，定期參加志愿服務(wù)并提交“器官捐獻”申請，自愿捐獻器官。2018年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學(xué)生”榮譽稱號。世界以痛吻我，我要報之以歌怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面對挫折，我們需要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。2.面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，增強生命的韌性。怎樣對待挫折？人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢的面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個人的悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導(dǎo)致惡性循環(huán)。兩種態(tài)度最大的區(qū)別就在于他們對挫折的認(rèn)識不同和自身的心理韌性不同。面對挫折MEETSETBACKS增強生命的韌性PART03如果你期末考試考砸了，你怎樣對待這個挫折？①遇到挫折：期末考試考砸了。②遇到該挫折的情緒是（調(diào)節(jié)情緒）:

。③如果這個挫折發(fā)生了，你認(rèn)為最糟糕的是（挫折認(rèn)知）：。④你怎樣看待這個挫折（挫折認(rèn)知）:

。⑤請分析該挫折的原因（歸因練習(xí)）：。⑥面對這個挫折，你將