2024年個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)

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xx-xx年x月x日，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節(jié)，我們“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了，

拓展訓(xùn)練總結(jié)。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，我相信今后不管我們?cè)诤畏N崗位上，只要用心體會(huì)我們就能得到不同的人生感悟。

當(dāng)我們踏上開往培訓(xùn)基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著激動(dòng)、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號(hào)，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號(hào)，這樣使我們沒有了在單位的上下級(jí)束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過四個(gè)多小時(shí)的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

我們分了兩組，每個(gè)隊(duì)分別起了隊(duì)名，制了隊(duì)微，編了隊(duì)歌，擬了口號(hào)。我們進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，當(dāng)我們站在下面時(shí)看著對(duì)友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著對(duì)友們對(duì)我鼓勵(lì)的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項(xiàng)活動(dòng)中，我們每個(gè)隊(duì)友都非常出色的完成了任務(wù)。

我們進(jìn)行的第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我站在4米多高的平臺(tái)上，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實(shí)我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因?yàn)槠綍r(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任。我怕我的隊(duì)友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊(duì)友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當(dāng)我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊(duì)友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時(shí)，我感到了從未有過的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責(zé)任的`體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強(qiáng)我們各個(gè)部門的配合，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第三個(gè)項(xiàng)目叫盲人方陣。這個(gè)項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個(gè)簡單的任務(wù)，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理，而是在各自做戰(zhàn)，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動(dòng)，而沒有理解透這是個(gè)“團(tuán)隊(duì)任務(wù)”真的很遺憾!這項(xiàng)活動(dòng)讓我們深刻的認(rèn)識(shí)到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!

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1、綜合活動(dòng)：所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心地投入。

2、自我教育：教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的`總結(jié)中，教員也只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己體會(huì)，以達(dá)到了自我教育的目的。

3、高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成課程要求后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

4、挑戰(zhàn)極限：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

5、集體中的個(gè)性：拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

戶外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育，是一種靈活、開放、愉悅的培訓(xùn)方法。以體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式，打破了以往傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注重適應(yīng)中國人和成年人學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、心理特征與接受風(fēng)格。

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一、基本情況

我鄉(xiāng)今年集中開展了兩期民兵軍事訓(xùn)練工作，第一期是從4月10日開始至4月18日結(jié)束，第二期是從8月1日開始至8月6日結(jié)束，兩期共計(jì)訓(xùn)練14天，培訓(xùn)民兵110人次，主要完成了隊(duì)列、盾牌警棍術(shù)等應(yīng)急維穩(wěn)課目的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，經(jīng)考核驗(yàn)收200名民兵軍事訓(xùn)練總評(píng)成績均達(dá)到及格以上。

二、主要做法

（一）黨委機(jī)關(guān)高度重視

為了搞好今年第一期民兵軍事訓(xùn)練工作，鄉(xiāng)黨委高度重視，始終把民兵軍事訓(xùn)練作為工作的重中之重，先后召開黨委會(huì)和辦公會(huì)專題研究訓(xùn)練工作，對(duì)訓(xùn)練的組織領(lǐng)導(dǎo)、教學(xué)計(jì)劃準(zhǔn)備、任務(wù)分配、經(jīng)費(fèi)籌措、安全管理、后勤保障等一系列工作，都作了具體的安排部署，進(jìn)行了認(rèn)真籌劃和精心準(zhǔn)備。

一是動(dòng)員深入。每期訓(xùn)練我們都精心組織召開了動(dòng)員大會(huì)，武裝部兩位主官親自到會(huì)并作了動(dòng)員講話。通過深入細(xì)致的動(dòng)員教育，使大家深刻理解了居安思危的道理，鼓舞了士氣，為搞好民兵軍事訓(xùn)練提供了強(qiáng)有力地精神動(dòng)力。

二是組織管理嚴(yán)密。訓(xùn)練前統(tǒng)一組織民兵進(jìn)行理發(fā)，訓(xùn)練中始終堅(jiān)持從難、從嚴(yán)的指導(dǎo)思想，不隨意改變訓(xùn)練計(jì)劃，不隨意降低訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，不人為縮短訓(xùn)練時(shí)間，在民兵軍事訓(xùn)練的政治教育中采取了專題教育和隨機(jī)教育相結(jié)合的方式，在專題教育方面，我們共給民兵上了一堂政治教育課，即：“堅(jiān)持弘揚(yáng)和培育民族精神”。

在隨機(jī)教育方面，我們邀請(qǐng)了紫陽縣城關(guān)鎮(zhèn)派出所民警上了一堂法制教育課，使所有參訓(xùn)民兵更深一步熟悉了解作為一個(gè)民兵的個(gè)人行為規(guī)范，正確校正人生航向，激勵(lì)了民兵斗志，開闊了民兵視野，增長了法制知識(shí)，激發(fā)了民兵的訓(xùn)練熱情，增強(qiáng)了民兵組織的光榮感和使命意識(shí)。

三是寓教于樂。為了活躍訓(xùn)練場氣氛，我們教唱了《戰(zhàn)友之歌》和《我是一個(gè)兵》兩首歌曲，并開展了全體參訓(xùn)民兵同縣人武部機(jī)關(guān)進(jìn)行了一場籃球比賽，使大家陶冶了情操，在娛樂中受到了教育，有效地促進(jìn)了訓(xùn)練工作開展。

（二）訓(xùn)練扎實(shí)有效

一是訓(xùn)練準(zhǔn)備充分。

是嚴(yán)格訓(xùn)練。訓(xùn)練前，我鄉(xiāng)召開會(huì)議專題研究訓(xùn)練，成立了以部長為隊(duì)長，人武裝部長為教導(dǎo)員的民兵訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，同時(shí)設(shè)立了行管教學(xué)、政治教育、裝備管理、后勤保障四個(gè)組。為了確保民兵軍事訓(xùn)練的落實(shí)，我們還制定了民兵訓(xùn)練管理手冊(cè)，健立健全了各種規(guī)章制度，依據(jù)民兵軍事訓(xùn)練大綱要求，參照條令條例，采取了正課時(shí)間訓(xùn)練管，由各排排長與教員共同管；課余時(shí)間活動(dòng)管，堅(jiān)持晚上集中收看新聞聯(lián)播和觀看國防教育片；就寢之后骨干管，各宿舍指定班長管理。

做到了“兩集中，三點(diǎn)名”，即飯前、操課前集中整隊(duì)，飯前、操課前和就寢前進(jìn)行點(diǎn)名，使所有參訓(xùn)人員處處在集中管理下活動(dòng)。

二是督導(dǎo)有力。

一是建立了考評(píng)制度。每訓(xùn)練完一個(gè)內(nèi)容就組織一次考核，建立了個(gè)人、班、排訓(xùn)練成績登記表，并將訓(xùn)練成績做為評(píng)選優(yōu)秀個(gè)人、班、排的主要條件。

二是組織會(huì)操，開展練兵競賽活動(dòng)。每訓(xùn)練完一個(gè)內(nèi)容，就組織一次會(huì)操和考核。為了提高訓(xùn)練質(zhì)量，訓(xùn)練前我們就確定了訓(xùn)練會(huì)操考核內(nèi)容，要求大家通過嚴(yán)格訓(xùn)練展示出良好的精神風(fēng)貌，較好的體現(xiàn)訓(xùn)練成果。在訓(xùn)練中，擔(dān)任教學(xué)任務(wù)的教員不厭其煩糾正動(dòng)作，民兵一絲不茍，反復(fù)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，毫無怨言。

在整個(gè)訓(xùn)練中，部領(lǐng)導(dǎo)身先士卒，部長朱維杰同志每天蹲在訓(xùn)練場與教員共同研究探討訓(xùn)練中出現(xiàn)的'難點(diǎn)疑點(diǎn)問題，親自作示范，糾正動(dòng)作。政委劉占峰同志結(jié)合訓(xùn)練情況進(jìn)行隨機(jī)教育，軍事科長王占偉同志訓(xùn)練中全程跟班指導(dǎo)，搞好保障及民兵的各項(xiàng)管理。部領(lǐng)導(dǎo)言傳身教，率先垂范的行為感動(dòng)了參訓(xùn)人員，極大地激發(fā)了全體民兵的訓(xùn)練熱情。訓(xùn)練結(jié)束后，軍事科對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了考核和驗(yàn)收。

（三）各項(xiàng)保障到位

為了把訓(xùn)練搞好，軍事科按照大綱要求，結(jié)合本地和分隊(duì)的實(shí)際情況，科學(xué)合理地制定了教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃。政工科在認(rèn)真搞好政治教學(xué)準(zhǔn)備的同時(shí)，積極準(zhǔn)備文化娛樂器材和教材，為訓(xùn)練期間開展豐富多彩的文化娛樂活動(dòng)創(chuàng)造了良好的條件。后勤科想方設(shè)法全力保障訓(xùn)練，提前籌措經(jīng)費(fèi)，合理安排食宿，并準(zhǔn)備了藥品、消署等物品。整個(gè)訓(xùn)練期間沒有發(fā)生一起因保障不到位而出現(xiàn)鬧情緒的現(xiàn)象。

三、存在問題及下步打算

在訓(xùn)練中雖然取得了一定的成績，但也存在一些不容忽視的問題。

一是由于訓(xùn)練場地受限，影響了個(gè)別課目的訓(xùn)練效果，訓(xùn)練質(zhì)量還有待提高。

二是專武干部受專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)較少，專武干部軍事素質(zhì)還有待提高。

為了解決上述問題：

第一，在今后的民兵軍事訓(xùn)練中，克服各種矛盾和困難，努力提高民兵訓(xùn)練質(zhì)量。

第二，加大專武干部的培訓(xùn)力度，進(jìn)一步解決專武干部軍事技能不精的問題。

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軍事訓(xùn)練是提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的根本途徑，也是圓滿完成執(zhí)勤任務(wù)的根本保證。我們嚴(yán)格按照軍事訓(xùn)練與考核大綱，圍繞提高執(zhí)勤能力，突出抓了專勤專訓(xùn)、哨兵反襲擊、警用防暴器材訓(xùn)練和應(yīng)急小分隊(duì)訓(xùn)練，以體能訓(xùn)練為重點(diǎn)，積極開展“五小練兵”活動(dòng)，穿插進(jìn)行骨干培訓(xùn)。中隊(duì)黨支部對(duì)訓(xùn)練工作非常重視，定期分析訓(xùn)練形勢(shì)，認(rèn)真研究和解決訓(xùn)練中的傾向性問題，大力加強(qiáng)訓(xùn)練中的思想政治工作，開展多種形式的比武、會(huì)操、競賽活動(dòng)，有效地調(diào)動(dòng)了官兵的訓(xùn)練熱情，訓(xùn)練效果比較明顯。

1.抓了條令條例的學(xué)習(xí)教育。在平時(shí)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，按照支隊(duì)統(tǒng)一安排，在4月份集中開展了條令學(xué)習(xí)月活動(dòng)，我們從日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴抓起，注重作風(fēng)養(yǎng)成，強(qiáng)化官兵履行職責(zé)，遵章守紀(jì)，服從命令的意識(shí)。

2.抓好安全防事故工作。中隊(duì)建立了安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組織對(duì)官兵進(jìn)行安全教育，實(shí)施安全檢查，實(shí)行安全工作責(zé)任制。加強(qiáng)槍彈管理，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)定制度，加強(qiáng)對(duì)閉路電視、查勤網(wǎng)絡(luò)的管理和保密教育，防止了各類問題的發(fā)生。

3.加大干部和班長、骨干的培訓(xùn)力度，提高其管理能力。通過參加上級(jí)組織的各類集訓(xùn)、培訓(xùn)和在崗培訓(xùn)鍛煉，干部和班長、骨干事業(yè)心、責(zé)任感不斷加強(qiáng)，能夠以身作則，知兵愛兵，不斷改進(jìn)管理方法，增強(qiáng)管理工作的科學(xué)性和有效性。

㈥規(guī)范后勤管理，增強(qiáng)后勤保障能力

在經(jīng)費(fèi)管理上，嚴(yán)格落實(shí)財(cái)務(wù)管理制度，堅(jiān)持“一支筆”簽字，做到支部當(dāng)家，集體理財(cái)。在伙食管理上，認(rèn)真抓好“五項(xiàng)制度”的落實(shí)，堅(jiān)持“雙人采購，三人簽字”，實(shí)物驗(yàn)收等制度，杜絕了“跑、冒、滴、漏”等不良現(xiàn)象的發(fā)生，在有限的'經(jīng)費(fèi)內(nèi)搞好調(diào)劑，讓官兵吃得滿意。在公用物資管理上，落實(shí)計(jì)價(jià)掛賬制度，戰(zhàn)備物資按“三分四定”要求存放，并實(shí)行標(biāo)簽化、架子化。在營區(qū)種草養(yǎng)花，綠化營院。利用現(xiàn)有條件，養(yǎng)豬2頭，養(yǎng)鴨20只，腌制小菜5種。通過我們積極爭取，官兵用上了太陽能，解決了洗澡難的問題;安裝柴油、煤氣兩用灶，長年來生活用煤依靠官兵肩挑背杠的歷史也在今年上半年劃上了句號(hào)。

二、存在不足

雖然我們?nèi)〉昧艘欢ǔ煽儯嘘?duì)建設(shè)也呈現(xiàn)較好的上升勢(shì)頭，但仍然存在不少不可忽視的問題。

㈠政治教育的方法還不夠靈活。主要表現(xiàn)在課堂教育與實(shí)習(xí)生工作、生活、思想實(shí)際結(jié)合不是很緊密，還存在照本宣科的情況，教育的“一感三性”不強(qiáng)。

㈡軍事訓(xùn)練、勤務(wù)訓(xùn)練質(zhì)量不高，與實(shí)戰(zhàn)結(jié)合不夠緊密。主要表現(xiàn)在官兵訓(xùn)練中，還有個(gè)別同志思想不夠集中，有在訓(xùn)練場嘻笑打鬧現(xiàn)象，官兵執(zhí)勤中處置情況和應(yīng)急反應(yīng)能力也不是很強(qiáng)。

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通過參加這次訓(xùn)練，使我感悟很多。

一、頑強(qiáng)拼搏，勤奮實(shí)干，是取得成績的前提。

這次軍訓(xùn)，是為了加強(qiáng)后備干部的國防教育、增強(qiáng)國防觀念，對(duì)我們錘煉作風(fēng)、磨練意志、增強(qiáng)體魄、提高綜合素質(zhì)、培養(yǎng)大局意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、提高辦事效率而進(jìn)行的一次練習(xí)。在整個(gè)軍訓(xùn)期間，我按照任務(wù)要求，始終把自己當(dāng)作一名普通戰(zhàn)士，嚴(yán)格要求，進(jìn)行了認(rèn)真的學(xué)習(xí)和刻苦的練習(xí)。軍訓(xùn)使我知道了部隊(duì)的終極目標(biāo)是“打得贏，不變質(zhì)”，一切訓(xùn)練和工作都圍繞此目標(biāo)展開，不允許空談，只有實(shí)干，必須付出血和汗的代價(jià)才能取得成績。令我感觸較深的是，現(xiàn)在機(jī)關(guān)上已經(jīng)不再鼓勵(lì)“帶病堅(jiān)持工作”，稍有不適便可請(qǐng)假，而部隊(duì)仍在提倡“挺一挺”的精神，不準(zhǔn)隨意請(qǐng)假。軍人的理念是：平時(shí)都不能咬牙堅(jiān)持，還何談戰(zhàn)時(shí)的流血犧牲、為民奉獻(xiàn)。我們參訓(xùn)剛開始的幾天，春寒料峭，氣溫忽高忽低，晝夜溫差大，是感冒多發(fā)季節(jié)，加上訓(xùn)練強(qiáng)度很大，拉傷韌帶的有之，感冒生病者有之。參訓(xùn)的都是各單位的負(fù)責(zé)人，很少有這樣的經(jīng)歷，但面對(duì)困難，沒有一個(gè)人愿意退出，因?yàn)檫@是勇氣和意志的較量，誰也不愿當(dāng)懦夫。

在這次軍訓(xùn)中,遇到了不少困難，有生理上的，有心理上的，還有方法和措施上的，對(duì)于這些困難，我把它們當(dāng)成了挑戰(zhàn)，全力去迎戰(zhàn)。

軍訓(xùn)的第二天，我在從平衡木跳下時(shí)，不慎觸傷了右腳大拇指，到晚上時(shí)已是發(fā)紫腫脹疼痛不已。為不耽誤訓(xùn)練，我咬牙堅(jiān)持著，沒有拉下一節(jié)訓(xùn)練課，堅(jiān)持完成了訓(xùn)練任務(wù)。在早操起床、隊(duì)列訓(xùn)練、軍體拳等的訓(xùn)練中，每當(dāng)自己有惰性思想的時(shí)候，我就鼓勵(lì)自己，以表現(xiàn)好的戰(zhàn)友為榜樣，說起就起，說練就練，說干就干，說打就打，著意磨練自己的意志?，F(xiàn)在想來，面對(duì)困難挺一挺、忍一忍也就過來了，作為一個(gè)軍人就是要有不怕苦、不怕累的革命精神，這是我們?nèi)松膶氋F財(cái)富。

經(jīng)驗(yàn)證明，好的.作風(fēng)是一種無形的巨大力量。部隊(duì)作風(fēng)好，戰(zhàn)斗力就強(qiáng)，在戰(zhàn)斗中就會(huì)攻如猛虎，守如泰山，無論條件多么艱苦，環(huán)境多么惡劣，都拖不垮，打不爛，堅(jiān)持到底。這一點(diǎn)，在經(jīng)濟(jì)建設(shè)上同樣重要。

在這次軍訓(xùn)中，我按照市委的要求，著力在不怕吃苦，不怕疲勞，雷厲風(fēng)行，令行禁止，頑強(qiáng)拼搏的作風(fēng)上進(jìn)行了錘煉。在訓(xùn)練,練面前不講條件，在任務(wù)面前不講借口，無論是長跑，還是長途拉練，別人做得到的自己就要做得到，別人做不到的，自己也要努力去做到。

二、“團(tuán)結(jié)就是力量”。

這首歌人人都會(huì)唱，而我感覺通過軍營的鍛煉，對(duì)“團(tuán)結(jié)”和“大局”的體認(rèn)可能會(huì)更加深一層。軍人崇尚集體主義,思考問題總是從整體的角度出發(fā),這既是傳統(tǒng),也是需要。比如隊(duì)列訓(xùn)練講究整齊劃一，步調(diào)一致，一人出

錯(cuò)，影響全局。至于戰(zhàn)時(shí)，那就更需要張揚(yáng)集體主義的大旗，才能在關(guān)鍵時(shí)刻為了國家利益、民族大義而舍生忘死。通過與戰(zhàn)友們朝夕相處，一起學(xué)習(xí)、生活、訓(xùn)練，相互尊重，相互信任，團(tuán)結(jié)互助蔚為風(fēng)尚，集體榮譽(yù)感和大局觀念得到了增強(qiáng)。這種團(tuán)隊(duì)精神的打造，友情的培養(yǎng)，完全是由汗水凝成，是無法用金錢來衡量的。而團(tuán)結(jié)要靠共同的信念來凝聚，所謂“兄弟同心，其利斷金”?？傊瑘F(tuán)結(jié)是大道理，不團(tuán)結(jié)就沒道理。

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這學(xué)期快結(jié)束了，專業(yè)綜合訓(xùn)練的課程也快結(jié)束了。我對(duì)秘書實(shí)務(wù)有一些看法。

首先，這門課程不同于其他課程。通識(shí)課程主要要求學(xué)生理解和掌握書本上的理論知識(shí)，而這門課程主要要求學(xué)生培養(yǎng)自己的動(dòng)手實(shí)踐能力，內(nèi)容涉及面廣。這門課主要包括我們之前學(xué)過的三門專業(yè)課：文秘寫作、檔案管理、秘書實(shí)務(wù)，以及這三門課的綜合知識(shí)。所以內(nèi)容非常廣泛。

其次，在這節(jié)課上，老師重點(diǎn)要求學(xué)生熟悉秘書工作的流程，提高寫作能力，通過一次次的模擬訓(xùn)練，掌握各種公文的寫作技巧。在公關(guān)處理上，你能有效處理好自己、上司、同事之間的溝通協(xié)調(diào)；在個(gè)人修養(yǎng)上，你可以達(dá)到一個(gè)辦公室文員應(yīng)該具備的素質(zhì)，等等。

在課堂上，教師通常采用案例教學(xué)法。這種教學(xué)方法對(duì)我們文秘專業(yè)的學(xué)生非常重要。老師去案率也很高。在課堂上，我們使用老師準(zhǔn)備的材料和案例，分組與同學(xué)討論、交流和表演。在練習(xí)的最后，老師也做了分析。一般老師會(huì)采用另一種教學(xué)方式——情景模擬。一般老師會(huì)讓我們的學(xué)生分成四組，模擬公司的組織，按照老師擬定的培訓(xùn)項(xiàng)目進(jìn)行模擬培訓(xùn)。培訓(xùn)結(jié)束后，教師通常會(huì)要求自己的小組進(jìn)行自我評(píng)估，以便其他小組找出他們可以找到的缺點(diǎn)。最后老師指出一些大家沒有發(fā)現(xiàn)的不足。我覺得老師采用的.兩種方法都很好，比傳統(tǒng)的教學(xué)方法更容易被我們同學(xué)接受。

總之，這個(gè)文秘專業(yè)綜合實(shí)訓(xùn)課程為我們專業(yè)的學(xué)生提供了一個(gè)獨(dú)特的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)平臺(tái)，從書本中面對(duì)現(xiàn)實(shí)，為我們走向社會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。從實(shí)踐訓(xùn)練中，我總結(jié)了一些自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，也知道了自己未來需要努力的方向。所以從現(xiàn)在開始，我會(huì)要求自己做一個(gè)辦公室文員，嚴(yán)格要求自己。我相信在不久的將來我能做得更好。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)7

根據(jù)廣東省公安機(jī)關(guān)人民警察訓(xùn)練實(shí)施辦法的規(guī)定，我于x月xx日參加了市局舉辦的20xx年度第x期警銜晉升初級(jí)訓(xùn)練班。

在短短的20多天(我屬管理類的)中，通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，我在體能、警務(wù)技能、專業(yè)理論知識(shí)上得到了全面的提升。在培訓(xùn)期間，我服從命令，聽從指揮，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，立足本職，自我加壓，苦練體能，精練技能，將專業(yè)理論知識(shí)與本職工作相結(jié)合，促使自己在業(yè)務(wù)素質(zhì)、執(zhí)法水平和服務(wù)質(zhì)量上得到提升。通過培訓(xùn)，自己在政治素質(zhì)上得到極大提高，并深刻感受到集體主義、團(tuán)隊(duì)精神的巨大作用；通過對(duì)行政許可法、行政處罰法、國家賠償法的`學(xué)習(xí)，對(duì)法律法規(guī)的理解更加透徹，把握更加準(zhǔn)確，而對(duì)公安管理、秘書工作、外事管理、警察公共關(guān)系等課目的學(xué)習(xí)，則讓我清楚的了解公安機(jī)關(guān)的管理體制及其職能作用，更好地做好本職工作；通過技能的訓(xùn)練，掌握了控制、解脫、上銬、搜身等技能，而持之以恒的體能訓(xùn)練，則令體能素質(zhì)明顯增強(qiáng)，身體狀況、精神面貌明顯改善。

在警銜培訓(xùn)中雖然取得了一定成果，但離公安機(jī)關(guān)面臨的新形勢(shì)新任務(wù)的要求還有一定差距，在今后的工作當(dāng)中，我將以實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度、求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)不斷開拓思路，做到與時(shí)俱進(jìn)，努力做好各項(xiàng)工作，為建設(shè)“和諧xx”，爭當(dāng)排頭兵做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)8

今年暑假，我參加了由社區(qū)主辦的“軍事訓(xùn)練營”活動(dòng)。第一項(xiàng)活動(dòng)就是由吳教官來教我們站軍姿，正步走和齊步走。他說其中最難的是正步走，一個(gè)單腿站立，另一只腿的腳尖壓直著抬起來的動(dòng)作就要練習(xí)大約一周的時(shí)間。站在我周圍的小學(xué)生聽見這話，瞪大了眼睛，長大了嘴巴，還輕聲發(fā)出“哇”的聲音。

后來，我們?nèi)チ藚墙坦偈苡?xùn)的地方，“國防科學(xué)技術(shù)大學(xué)”。我們?nèi)ツ膬旱哪康闹饕橇私廛娙藗兊纳詈蛯W(xué)習(xí)。他們寢室里的被子全都是“豆腐干”一樣的，床下的鞋子像一排身穿迷彩服的士兵一個(gè)挨著一個(gè)，直挺挺地站立著。拉開衣柜來看，每件衣服都是整整齊齊地折放在里面。就連陽臺(tái)上的雜物也是井井有條地呆在它們各自該呆的地方。洗漱間更不用說，每天要擦四五遍地板。

隨后，我們頂著烈日來到士兵們練習(xí)打靶的場地。士兵們見到我們年紀(jì)小，太陽如此毒，就把在陰涼處的位子讓給我們坐，而我們?yōu)榱吮硎靖兄x，就唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》給他們，它們熱烈地鼓起掌來，還叫好，我們唱完后，他們又熱情地鼓起掌來，也為我們唱了一首軍歌，我們也鼓掌，但不如他們響亮。在這所學(xué)校的'道路上，我們不時(shí)可以看見許多意氣風(fēng)發(fā)的男兵，英姿颯爽的女兵從我們身邊走去，我相信，在今后的人生道路上，它們也會(huì)用這樣的態(tài)度來面

“戰(zhàn)神、戰(zhàn)神、戰(zhàn)無不勝！”“刀鋒、刀鋒、振我雄風(fēng)！”這是同志們嘹亮的口號(hào)聲。訓(xùn)練開始前，教練要求我們分為兩支隊(duì)伍，每支隊(duì)伍限在10分鐘之內(nèi)制作一面隊(duì)旗、選出一名隊(duì)長、一名隊(duì)花、起一個(gè)隊(duì)名、編一句口號(hào)、一支隊(duì)歌，最后各隊(duì)擺出一個(gè)隊(duì)形進(jìn)行展示。在大家的共同努力下，我們按時(shí)完成了教練部署的任務(wù)，分別組成了“戰(zhàn)神”和“刀鋒”兩支隊(duì)伍，我也很幸運(yùn)的被推選為“戰(zhàn)神隊(duì)”隊(duì)長。每當(dāng)一個(gè)項(xiàng)目開始和結(jié)束時(shí)，大家都會(huì)喊出口號(hào)，唱著隊(duì)歌，士氣高漲、振奮人心！讓我們時(shí)刻感受會(huì)到了要想完成好一項(xiàng)任務(wù)，光靠幾個(gè)人的力量是不夠的，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的合作精神，只有集中統(tǒng)一、團(tuán)結(jié)一致、才能發(fā)揮最大效應(yīng)。

“忘記年齡、忘記性別、忘記身份，”在拓展訓(xùn)練中，教練告誡我們要做到“三個(gè)忘記”，讓自己擁有花季一般的年輕心態(tài)。心態(tài)決定成??！當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻而是自己，往往最難戰(zhàn)勝的敵人也就是我們自己，所以在做任何事情的時(shí)候，我們都要保持積極樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志?；仡檭商斓耐卣褂?xùn)練，我有一些親身體會(huì)想和大家分享。

破冰訓(xùn)練（牽手觀音）——專注是成功的基礎(chǔ)。這個(gè)項(xiàng)目要求大家以每6人為一組，每組人員伸出右手的食指撐起一支竹竿，然后向下一直將竹竿運(yùn)到膝蓋位置。每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，如有一人食指離開竹竿，就要回到起點(diǎn)重新開始。這個(gè)項(xiàng)目看似簡單，做起來卻相當(dāng)困難，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上，在幾次失敗的嘗試后，甚至發(fā)出了“你的手指高了、你的手指用力過大了”等一些指責(zé)的聲音，游戲被不斷地中斷而重新開始。我感到這個(gè)項(xiàng)目是在考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合能力的，要想發(fā)揮1+1>2的協(xié)同效應(yīng)，每個(gè)人必須首先把自己的"1"做好，專注做好自己份內(nèi)的事，不對(duì)他人過多地指責(zé)與抱怨，默契配合方能齊頭并進(jìn)。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)9

通過參加這次大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)，讓我受益匪淺。自接到有關(guān)申請(qǐng)創(chuàng)新訓(xùn)練的通知開始，迫不及待的成立了自己的小組。從項(xiàng)目選題，到最終確定項(xiàng)目的敲定，從撰寫項(xiàng)目申請(qǐng)書，到立項(xiàng)審查的波折，從茫然無所知到逐步確定了實(shí)驗(yàn)的原理，后來的模塊化實(shí)踐實(shí)施計(jì)劃。我們收獲的不但有豐富的專業(yè)知識(shí)，還有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，堅(jiān)定地決心，充分的耐心，滿載的信心。從前期的毛躁到后期的穩(wěn)重，這之間我們經(jīng)歷的書山學(xué)海的.折磨，也最終認(rèn)識(shí)到擁有了不可估量的知識(shí)寶庫。資料的查閱，現(xiàn)實(shí)中得考察，看似簡單，實(shí)際的操作卻困難重重，也正是因?yàn)檫@些困難讓我有了更深刻的認(rèn)識(shí)，以及寶貴的收獲。

我們做的項(xiàng)目是“基于全壽命周期比較新能源汽車與傳統(tǒng)汽車對(duì)環(huán)境的影響”。立項(xiàng)的原因是在新能源展現(xiàn)出茁壯成長的趨勢(shì)的今天，我們更加有必要對(duì)“新能源”有更深刻的認(rèn)識(shí)，鑒于我的專業(yè)優(yōu)勢(shì)以及小組成員對(duì)新能源汽車的興趣，最終確定了這個(gè)項(xiàng)目。由于是基于全壽命角度的考慮，該項(xiàng)目還該的范圍較為寬泛包括了燃料的生產(chǎn)，電池的使用等等，真正做起來并不那么容易，需要做很多的工作，并且這些工作都還需要很大的耐心和毅力。比如早期的數(shù)據(jù)收集，文獻(xiàn)查閱，數(shù)據(jù)計(jì)算及其分析。整個(gè)過程中我認(rèn)識(shí)到做科研實(shí)驗(yàn)必須具有一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，本著對(duì)自己負(fù)責(zé)對(duì)科學(xué)負(fù)責(zé)的態(tài)度，不敢絲毫馬虎。

創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是國家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力”。大學(xué)生是將來國家建設(shè)的中堅(jiān)力量，在一定意義上，我們就是國家的未來，未來的科技創(chuàng)新、制度創(chuàng)新、觀念創(chuàng)新是需要我們?nèi)ラ_創(chuàng)的，所以我們要培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力，用創(chuàng)新思維去思考現(xiàn)實(shí)生活問題，我想這也就是大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)的初衷吧。我們能從創(chuàng)新視角，將社會(huì)熱點(diǎn)問題與科技結(jié)合起來考慮，能獲得課題立項(xiàng)，這也就是對(duì)我們創(chuàng)新能力、創(chuàng)新視角的肯定。這次課題的立項(xiàng)讓我對(duì)創(chuàng)新有了新的理解，創(chuàng)新不僅僅是創(chuàng)造新的事物，更是從新的角度來思考問題，找到各個(gè)事物表象背后所昭示的問題實(shí)質(zhì)。創(chuàng)新思維能開拓我們的視野，同時(shí)給我們的工作與學(xué)習(xí)帶來不斷的驚喜。

項(xiàng)目是我們團(tuán)隊(duì)共同的項(xiàng)目，大家的目標(biāo)是一樣的，在團(tuán)隊(duì)合作中難免會(huì)因?yàn)橛^點(diǎn)的不同而產(chǎn)生碰撞，這時(shí)候需要我們以團(tuán)隊(duì)為重，以項(xiàng)目為主，全身心投入，并充分尊重團(tuán)隊(duì)中的成員。我們組從項(xiàng)目立項(xiàng)之初成員之間的不太了解到現(xiàn)在發(fā)展成為很好的隊(duì)友很好的朋友，這也見證了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。每一個(gè)人的力量都是有限的，在團(tuán)隊(duì)中我們能聚集起每個(gè)人的能量，將之發(fā)揮到最大效用。

這次創(chuàng)新性實(shí)踐大賽給我?guī)砹撕芏?，有能力上的提高，有思維上的創(chuàng)新，有情誼上的收獲.我在忙碌中充實(shí)了自己，學(xué)到了很多東西，并堅(jiān)持認(rèn)真細(xì)致地完成了實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，盡管這么多的工作量，我不斷鞭策鼓勵(lì)自己無論怎樣都要有始有終，盡最大努力做到最好。我相信這次實(shí)驗(yàn)會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)、工作和生活產(chǎn)生很大的正面影響，謝謝老師的指導(dǎo)和莫大的幫助和鼓勵(lì)，謝謝三個(gè)組員的支持。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)10

一、大道至簡，衍化至繁。無論工作中還是生活中，當(dāng)事者各有立場，各有道理，可能會(huì)將簡單的問題復(fù)雜化。而越是錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，就越要回到原點(diǎn)。盡量簡化流程，執(zhí)行力才是生產(chǎn)力。

二、沉沒成本與機(jī)會(huì)成本。在解手繩和立長釘?shù)捻?xiàng)目中，因?yàn)樯岵坏梅艞?，浪費(fèi)了大量的時(shí)間，最后不僅項(xiàng)目沒有完成，而且還延遲了回大本營的.時(shí)間，失去額外獎(jiǎng)勵(lì)。就像買股票，最難的便是在大跌時(shí)的及時(shí)止損，以及大漲時(shí)的及時(shí)抽身。最好是提前設(shè)立底線。

三、不忘初心，方得始終。中途韓國的資本崛起是在意料之外，而且是以迅雷不及掩耳之勢(shì)，一輪就反敗為勝并將資本翻番。貴在深陷囹圄，還能保持清醒時(shí)刻準(zhǔn)備突圍而出。

有句話是說：明天的太陽很美，但是大多數(shù)人不是死在黎明，就是死在黎明之前。講創(chuàng)業(yè)我覺得特別形象，尤其在經(jīng)營企業(yè)的過程中，前期的起步艱辛大概只有當(dāng)事人能懂。

而前路漫漫，尤其進(jìn)入未來已來的時(shí)代，愿我們無論是在人生的低谷還是高峰，都能夠秉持初心，積極面對(duì)，勇敢前行！

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)11

20xx——20xx年第一學(xué)期學(xué)校田徑隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)我們學(xué)校每年都舉辦校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以及參加區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，田徑項(xiàng)目工作的開展，推動(dòng)了全校的體育活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動(dòng)的又一新局面。通過抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

一、提高自身素質(zhì)

學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，清早要晨煉，傍晚帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等;我們還要不斷充實(shí)自己，積極參預(yù)各種各樣進(jìn)修、培訓(xùn)，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。

二、認(rèn)真選拔體育苗子

有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運(yùn)動(dòng)專業(yè)隊(duì)訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊(duì)還是業(yè)余隊(duì)，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì)事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，因?yàn)槲覀兯鶕?dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個(gè)銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級(jí)都有運(yùn)動(dòng)員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊(duì)后隊(duì)伍也較穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)水平也會(huì)提高得更快。

三、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃.不急于求成，特別是田賽項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來。在訓(xùn)練內(nèi)容上更重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的、跳、投的姿勢(shì)，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多次訓(xùn)練法，每周訓(xùn)練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅(jiān)持訓(xùn)練。我們的指導(dǎo)思想是：先進(jìn)行各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，特別是加強(qiáng)力量和彈跳訓(xùn)練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)為主。在技術(shù)訓(xùn)練方面，對(duì)某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，

嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格地說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。

四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。

要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的.思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子。

當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會(huì)采用聊天的方式去動(dòng)員家長，和家長接觸時(shí)間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。

五、熱心搞好后勤服務(wù)

平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加

強(qiáng)學(xué)生的營養(yǎng)供給，早鍛練得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。撥經(jīng)費(fèi)設(shè)早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營養(yǎng)食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長，有利于田徑的訓(xùn)練。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)12

過去的一年，在校部領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)懷和體校同仁的支持、幫助和關(guān)心下，在渡過家庭多次困境時(shí)，較好地完成了各項(xiàng)工作。

首先衷心感謝各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和各位同仁在我母親重病、父親急病、妻子重病和母親辭世期間給予的親切關(guān)懷和無私幫助。是體育團(tuán)隊(duì)的力量使我化悲痛為力量，胸懷感恩之心更好地做好了本職工作。

是黨委的信任，使我成長為一名光榮的共產(chǎn)黨員，讓一個(gè)游離在門外的孩子終于有了家的歸屬，讓我為黨的體育事業(yè)奮斗終身的信念更加堅(jiān)定。通過干部網(wǎng)絡(luò)教育350小時(shí)的學(xué)習(xí)，提高了思想政治覺悟、了解了國情國策、理解了法律法規(guī)，樹立了與時(shí)俱進(jìn)的人生觀、價(jià)值觀、教育觀。通過學(xué)習(xí)，讓我懂得了高水平體育后備人才的培養(yǎng)就是在執(zhí)著中堅(jiān)持、在平凡中奉獻(xiàn)！

從事體育工作30年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷積累的30年。能夠從容地處理日常工作中遇到的各類問題。在體教結(jié)合工作過程中，提升了個(gè)人的大局觀，社交能力、協(xié)調(diào)能力和語言表達(dá)能力都得到了全面的鍛煉和提高，既辦成了事情，又結(jié)交了朋友，還延伸了道路，體現(xiàn)了專業(yè)知識(shí)的提高和工作能力的進(jìn)步。

競賽訓(xùn)練科的工作，就是常規(guī)管理工作。管理與被管理的關(guān)系，必須符合接受與被接受的要求，所以，強(qiáng)制的硬性管理與到位的服務(wù)與早期的警示提醒之間，我們選擇的是后者。督促教練員養(yǎng)成良好的師德，塑造教練員良好的師德風(fēng)范，使他們專心帶訓(xùn)、管好隊(duì)伍、提高訓(xùn)練質(zhì)量，輸送更多后備人才，這就是我們?nèi)粘９ぷ鞯闹攸c(diǎn)。給運(yùn)動(dòng)員一杯水，教練員本身就應(yīng)該擁有一桶水。在運(yùn)動(dòng)員的眼中，教練員是一個(gè)完美無缺的人，是最可信賴的'、最值得信服的人。所以，我們?nèi)粘５亩讲楣ぷ?、檢查教案、收集計(jì)劃與總結(jié)，也是時(shí)時(shí)刻刻在提示教練員嚴(yán)于律己，做好運(yùn)動(dòng)員的表率。培養(yǎng)合格的中、小學(xué)生和優(yōu)秀的體育后備人才是我們共同的責(zé)任，如果說在訓(xùn)練常規(guī)檢查過程中有些苛刻，那只能說我的工作還沒有做好，應(yīng)該更加嚴(yán)格，因?yàn)閹煹虏粏螁问且粋€(gè)教練員的學(xué)識(shí)水平問題，而更多的是需要大家塑造。

對(duì)待工作，我在態(tài)度上是毫不含糊，工作中能全身心地投入，也在熱心地為運(yùn)動(dòng)隊(duì)做好服務(wù)工作。能認(rèn)真地遵守勞動(dòng)紀(jì)律，堅(jiān)持早出勤，晚下班，下午看訓(xùn)練常常到19:30以后，自認(rèn)為付出了時(shí)間，付出了熱情，也得到了教練員的認(rèn)可。但是，人非圣賢，孰能無過？科室的日常工作時(shí)有滯后，訓(xùn)練常規(guī)檢查記錄缺少價(jià)值，訓(xùn)練質(zhì)量評(píng)價(jià)沒有形成量化標(biāo)準(zhǔn)，把編輯的體校訓(xùn)練工作簡報(bào)當(dāng)成了任務(wù)、缺少更多的正確引導(dǎo)。雖然一年到頭泡在訓(xùn)練競賽工作上，實(shí)則效果不顯著。在拼刺省運(yùn)會(huì)的下一年度里，希望大家多幫助，多提意見和建議，為提高科室的工作效率和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量而共同努力，實(shí)實(shí)在在為省隊(duì)輸送一些能夠?yàn)閲鵂幑獾膬?yōu)秀后備人才。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)13

今年2月份，根據(jù)工作的需要和組織安排，以及支隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的信任，我從特勤中隊(duì)調(diào)入湘潭縣消防中隊(duì)，擔(dān)任隊(duì)長一職。在近一年的時(shí)間里，本人在支隊(duì)黨委和大隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)的正確指導(dǎo)和關(guān)心下，在全體戰(zhàn)友們的悉心幫助下，很好地履行了自身的職責(zé)，取得了一定的成績，現(xiàn)將我的`工作情況總結(jié)一下：

一、思想方面

平時(shí)努力學(xué)習(xí)政治理論，始終做到政治上合格。轉(zhuǎn)改士官以來，思想穩(wěn)定，政治立場堅(jiān)定，積極參加中隊(duì)組織的各項(xiàng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)，作為一名士官，聽黨指揮的堅(jiān)定信念始終不變，無論遇到什么困難，昂揚(yáng)向上的精神狀態(tài)始終不變，不論崗位怎么變化，始終堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦學(xué)習(xí)新的技術(shù)，把理論和實(shí)踐結(jié)合起來，提高素質(zhì)能力作為自己的一項(xiàng)堅(jiān)決任務(wù)，這樣才能為中隊(duì)做出貢獻(xiàn)。

二、工作方面

熱愛本職工作，愛崗敬業(yè)，責(zé)任心強(qiáng)。并牢固樹立以連隊(duì)為家，當(dāng)兵聽領(lǐng)導(dǎo)的思想，始終堅(jiān)持在部隊(duì)這個(gè)大學(xué)校中摔打磨練自己，不斷自我加油，刻苦訓(xùn)練，努力學(xué)習(xí)。思想端正，上進(jìn)心強(qiáng)，作風(fēng)正派，工作扎實(shí)，任勞任怨，為人忠誠，謙虛謹(jǐn)慎，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神好。

無論在什么崗位，都能一心撲在工作上，扎實(shí)工作；視事業(yè)為生命，積極進(jìn)取。對(duì)待本職工作認(rèn)認(rèn)真真，兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，且吃苦耐勞，任勞任怨，立足本職腳踏實(shí)地干工作。在處理個(gè)人與集體利益上，做到以集體利益為重，大事講原則，小事講風(fēng)格。在工作過程中注意合理安排時(shí)間，采取科學(xué)的工作方法來提高工作效率。從沒有因工作多，任務(wù)重而產(chǎn)生消極抵觸情緒，自始至終保持了良好的敬業(yè)精神和工作干勁。

三、一日生活制度

在日常生活中，我嚴(yán)格遵守一日生活制度，嚴(yán)格落實(shí)請(qǐng)銷假制度，在打掃衛(wèi)生方面主動(dòng)完成分配的區(qū)域，分配到的任務(wù)都能夠認(rèn)真完成好，積極參加中隊(duì)的各項(xiàng)活動(dòng)與建設(shè)，作為中隊(duì)的一名成員帶頭干，跟新同志談心交流，發(fā)揮出骨干作用。

四、不足之處

1、在入黨問題上沒有積極向黨支部靠攏

2、科學(xué)文化知識(shí)有待提高要加強(qiáng)學(xué)習(xí)；

3、技術(shù)能力上不夠過硬要多向各位領(lǐng)導(dǎo)、老同志、老師傅、班長學(xué)習(xí)進(jìn)步。

個(gè)人訓(xùn)練總結(jié)14

在緊張、忙碌中悄然拉開了序幕，在這個(gè)寒假我接觸了60多名中小學(xué)生，他們以各自的個(gè)性特點(diǎn)將音容笑貌深深的鐫刻在了我的內(nèi)心里，以致在訓(xùn)練營結(jié)束后的幾天里，我的腦海里仍在反復(fù)放映著訓(xùn)練生活的幅幅照片，他們燦爛的笑，他們傷心的哭……

燦爛的笑

第一天的團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，孩子們被分成了若干個(gè)家庭，在接下來的訓(xùn)練生活中，他們將以家庭為單位展開相互的競爭，孤島求生、過浮橋等破冰游戲，每一個(gè)家庭都努力爭先，當(dāng)他們通過集體的努力獲勝了，那一刻，孩子們的臉上洋溢著成功的喜悅的笑容……

在訓(xùn)練營中我們共同見證了一位小壽星的成長，我們精心為她準(zhǔn)備了生日蛋糕，在所有老師、同學(xué)的祝福聲中，我們聽到激動(dòng)的聲音“從來沒有這么多人給我過生日……在這里不僅可以學(xué)到知識(shí)，還有那么多活動(dòng)和驚喜”，接下來，把成長的喜悅帶給大家，我們一起分享生日蛋糕，大家貪婪的吃著，還不忘了給彼此臉上添彩，追逐著，嬉鬧著，笑聲、尖叫聲、歡呼聲，融會(huì)成一片歡樂的海洋……

在賣報(bào)紙的活動(dòng)中，孩子們第一次嘗試著和陌生人打交道，第一次嘗試著介紹自己、推銷自己，第一次被拒絕，第一次遭受到無禮的待遇，體會(huì)到挫敗，但是，我們沒有看到哪個(gè)孩子放棄，反而是越挫越勇，而幽默的“老竇”(39中學(xué)初一的學(xué)生，這是學(xué)生和老師們對(duì)他的愛稱)，竟憑借著自己的能說會(huì)道，不屈不撓，賣出了11份報(bào)紙，創(chuàng)造了訓(xùn)練營個(gè)人銷售的奇跡。雖然，整個(gè)活動(dòng)是辛苦的，但是，當(dāng)活動(dòng)結(jié)束歷數(shù)戰(zhàn)果時(shí)，孩子們的臉上綻放出收獲的笑容……

無論是成功者的喜悅的笑，還是成長中歡樂的笑，抑或是體驗(yàn)中收獲的笑，都讓我真真切切的體會(huì)到了孩子們身上蘊(yùn)含著的無窮潛力。我祝愿我們的孩子永葆燦爛的笑容，笑到最