高一心理健康教育主題班會(huì)教案

高一心理健康教育主題班會(huì)教案背景：高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，身心都經(jīng)歷著巨大的變化。受各種因素影響，他們往往沉浸在攀比之風(fēng)中，無(wú)法專心學(xué)習(xí)，態(tài)度不穩(wěn)定。浮躁心態(tài)對(duì)他們的發(fā)展十分不利。在順境時(shí)，會(huì)讓人驕傲自大，失去理智；在逆境時(shí)，會(huì)讓人失去斗志，隨波逐流。這種心態(tài)會(huì)削弱他們的實(shí)事求是精神和科學(xué)態(tài)度，也會(huì)剝奪他們需要的實(shí)干和創(chuàng)新精神。目的：1、以“克服浮躁”為主題，進(jìn)行正面心理健康教育。2、幫助同學(xué)們克服浮躁，保持平和心態(tài)，踏實(shí)學(xué)習(xí)。過(guò)程：一、導(dǎo)入提問(wèn)：你認(rèn)為在一生中最重要的是什么?(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)老師：同學(xué)們，如今人們?cè)絹?lái)越重視健康，它對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要。除了關(guān)注身體健康，我們更應(yīng)該關(guān)注心理健康。聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該如何保持健康的心態(tài)呢?二、班長(zhǎng)主持1、探討浮躁的含義、原因和克服方法，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。2、班長(zhǎng)總結(jié)三、學(xué)習(xí)《誡子書》片段四、全班討論五、班主任總結(jié)本次班會(huì)，指出亮點(diǎn)和不足?？偨Y(jié)：這次班會(huì)為同學(xué)們提供了良好的心理教育，他們變得心態(tài)平和，積極向上，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標(biāo)，努力學(xué)習(xí)，勤于思考。(2)保持平常心和正確的進(jìn)取心。要有自知之明，保持內(nèi)心清凈。在面對(duì)成績(jī)、榮譽(yù)和地位時(shí)，要正確認(rèn)識(shí)自己。要將急躁轉(zhuǎn)化為緊迫感，在學(xué)習(xí)、工作和生活中保持緊迫感，增強(qiáng)進(jìn)取心，努力提高學(xué)習(xí)成績(jī)。教學(xué)內(nèi)容：健康心理、身體教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生了解健康的含義，中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求，認(rèn)識(shí)心理健康與身體健康的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)：健康的含義，中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求，心理健康與身體健康的關(guān)系。教學(xué)難點(diǎn)：分析學(xué)生的心理狀況教學(xué)過(guò)程：導(dǎo)入提問(wèn)：你認(rèn)為生活中最重要的是什么?備選答案(健康、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)組織形式：小組討論、總結(jié)(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的到來(lái)，人們對(duì)健康的重視越來(lái)越高，健康是最重要的事情。每個(gè)人都希望自己健康，只有健康才能擁有一切?？墒鞘裁词墙】的?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。2、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：(1)心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。(2)心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。(3)心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo)，樂(lè)意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求：(1)自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。(2)自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康二、教學(xué)目標(biāo)：讓同學(xué)們對(duì)心理健康有一個(gè)初步的了解和認(rèn)識(shí)，掌握一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法，達(dá)到一種健康的心理狀態(tài)。三、教學(xué)方式：專題教育四、教學(xué)要點(diǎn)：重視中學(xué)生心理健康教育五、活動(dòng)流程：(1)首先介紹召開這個(gè)班會(huì)目的。就是為了幫助同學(xué)們解決一些現(xiàn)階段可能面臨的一些心理上的困惑和疑問(wèn)，還大家心空一片晴朗，讓同學(xué)們有更加積極、健康的態(tài)度去面對(duì)生活、學(xué)習(xí)。(2)然后提出心理健康的重要性。平常我們提到健康首先想到的就是身體健康，其實(shí)心理健康同樣重要。世界衛(wèi)生組織宣明確指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。”據(jù)調(diào)查49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問(wèn)題。(3)跟同學(xué)們一起逐個(gè)分析并探討解決現(xiàn)階段的同學(xué)們可能會(huì)遇到的一些典型的心理問(wèn)題。①孤獨(dú)感的產(chǎn)生。同學(xué)們一路從小學(xué)升初中，再?gòu)某踔猩轿覀儸F(xiàn)在的高中，來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，舊的朋友又不在身邊，新的特別知心的朋友又沒(méi)有那么快跟上，這時(shí)候同學(xué)們就可能會(huì)產(chǎn)生越長(zhǎng)大越孤單的感覺，那我們應(yīng)該怎么越過(guò)這種孤獨(dú)感的心理。首先其實(shí)每個(gè)人都會(huì)害怕孤獨(dú)，害怕沒(méi)有朋友這是非常正常的，那我們應(yīng)該怎么去客服這種孤獨(dú)感呢，我覺得最重要的是你自己一定要一個(gè)珍視友情的人，真誠(chéng)的對(duì)待身邊的每一個(gè)人，我想不論你是性格活潑開朗的，還是內(nèi)向害羞的都可以交到自己的好朋友。②考試焦慮的問(wèn)題。作為一個(gè)學(xué)生我們總會(huì)遇到這樣那樣的考試，大考小考期末考，我們應(yīng)該以一個(gè)平常心就面對(duì)，不要以一次考試的成敗去論英雄，只要自己努力了，無(wú)愧于心就好。③青春期與父母的相處問(wèn)題。其實(shí)像同學(xué)們這個(gè)時(shí)期常常感覺是一個(gè)比較尷尬的事情，我們渴望獨(dú)立，渴望得到父母的尊重，但是那我們又無(wú)法實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，這樣的矛盾在與父母的交往中就導(dǎo)致了這樣那樣的問(wèn)題。與父母相處我覺得最重要的還是彼此的尊重最重要，這種尊重要是相互的，而不是一味的苛求父母怎么樣。我覺得最重要的還是溝通的問(wèn)題，我們應(yīng)該心平氣和的與父