高考考場如何發(fā)揮真實水平

高考狀元學習方法教你高考考場如何發(fā)揮真實水平1.在臨近高考時，需要在最后時期做些什么？陳大鵬:每天做題保持手感；每天寫日記，監(jiān)控自己的情緒，給自己積極的心理暗示2.考前焦慮、緊張、失眠:如何克服消極情緒的影響？陳大鵬:負面情緒的出現(xiàn)很正常，但要及時引導:“心情卡”:每天給自己寫一句話，貼在書桌上，當情緒低落時大聲讀給自己聽；“連續(xù)函數(shù)”:一以貫之，不宜在飲食習慣、作息制度等方面做太大改變，家長對孩子的態(tài)度也不要因為高考臨近而顯得“做作”。3.還需要復習嗎？如何復習？不自信:覺得自己考不好，突然發(fā)現(xiàn)好多知識不會了，怎么辦？陳大鵬:復習主要目的是兩個:保持“感覺”，應試技巧的敏感；梳理知識體系，保證在高考過程中可以靈活調用任何一部分的知識。方法:高考在什么時間段考什么，就在那個時間段復習什么:時間上的“節(jié)奏感”，有張有弛，不鉆牛角尖錯題本:看自己之前的紅色標注；交換錯題本，看看其他同學犯過的錯誤，引以為戒，印象更深刻分科介紹:語文:早上語文基礎知識背誦；傍晚閱讀題（不一定要像考試一樣做，重點是思路）；晚上關注新聞（報紙，晚間新聞播報），積累最新的作文素材，如能在高考中應用增色很多。理綜:時間分配問題，做題順序；溫習知識框架，可以參考著課本的目錄或者是任何一本高考資料的目錄來說一遍各個部分最核心的知識，回憶之前在各個部分的錯題和典型題，和同學共享points；也可以從試卷入手，拿一套比較好的理綜卷，從頭到尾分析考點，盡量回憶與考點相關的題型、易錯點、注意事項等等，串起來。4.進考場前緊張（家長門外等候）、考試緊張發(fā)懵咋辦？被題目難倒咋辦？前一科目沒考好心情低落，遇到弱科咋辦？陳大鵬:微笑著跟身邊的人交流，包括老師和同學以及陌生人，可以顯著降低緊張感，他們對你的鼓勵會成為積極地正面的力量。進入考場后的時間不要趴在桌子上，容易困，要坐好，靠窗的話可以看看風景，回想或者設想美好的事物、情景。英語聽力:進入考場之前就開始熱身，進入考場之后盡快進入做題狀態(tài)，避免出現(xiàn)聽力考試階段注意力不集中，等到進入狀態(tài)聽力就結束了的情況發(fā)生?？荚嚨臅r候淡化“強科弱科”的概念，每門課只要堅定一個信念:盡可能多的拿更多分數(shù)！考完一科就“終結”一科，不討論、不后悔、不自傲。做題時的“順序”問題:如果遇到不會做的題目，不要跟自己過不去，做到兩點:敢于跳過先完成后面的題目；不要因為跳過的題目給自己施加額外的壓力，不要這樣想“我怎么又不會做啊，他們肯定都會做”而要這樣想“難題對大家都難，先搞定后面的簡單題，這些難題能得一分是一分，我一定會處理好的”?！究记疤厥馇闆r的處理】:1.忘帶準考證或者身份證咋辦？陳大鵬:求助家長或老師往年，總有考生在考試時間快到時，才發(fā)現(xiàn)忘了帶準考證或者身份證。這時，考生最好不要自己回家拿證件。假如在途中遇到交通堵塞等意外，很可能直接導致遲到誤考。正確的做法是第一時間和帶隊老師聯(lián)系，打電話通知家人把證件送到考場，并及時向帶隊老師或主考老師說明情況。可先進行考試，考試結束前送到考點辦公室。如果準考證遺失，提前和考點辦公室聯(lián)系，可憑身份證先進行考試。通知帶隊老師由考生所在\o"留學學校"學校出具證明到教育局招生辦進行補辦手續(xù)。如果遺失身份證，及時聯(lián)系家長和帶隊老師考前到考點辦公室說明情況，由家長到戶口所轄派出所辦理臨時身份證，打印帶身份證照片的證明并蓋章，送到考點辦公室。2.路上遇堵車咋辦？陳大鵬:可求助民警為避免高考期間因堵車而誤考，考生應至少提前半小時甚至多于半小時到達考點。萬一考生在赴考途中遇上堵車，最好的辦法就是出示準考證向民警求助。3.試卷不清晰咋辦？陳大鵬:讓老師及時更換開考后，考生若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡模糊不清等現(xiàn)象，應立即向監(jiān)考老師反映，及時更換。如果考生不小心損壞了試卷或答題卡，也應立即向監(jiān)考老師報告，調換備用試卷或答題卡。出現(xiàn)污損，不向老師申請更換，很可能會導致試卷作廢。4.忘了填姓名咋辦？陳大鵬:聽從監(jiān)考老師安排有些考生由于搶時間答題或者過于緊張，顧不上寫名字就開始答題，交卷后才想起自己忘了填姓名。此時，考生可以第一時間到考點辦公室找到自己的監(jiān)考老師，說明自己的情況，然后聽從監(jiān)考老師的意見和安排。千萬不要慌張返回考場自行修改，以免讓監(jiān)考老師誤會為作弊或者其他違規(guī)行為。5.考前緊張睡不著咋辦？陳大鵬:喝奶泡腳默念數(shù)數(shù)睡前喝一碗熱牛奶能促進睡眠。睡前用水泡腳10分鐘，用右手大拇指按摩左腳腳心36次，再用左手大拇指按摩右腳腳心36次，這樣有助于身心的放松。睡不著時，有順序地數(shù)數(shù)，則有利于放松神經(jīng)，幫助盡早進入睡眠狀態(tài)。另外，考生家長不應和考生談論高考問題，也不要把對孩子的關心變成“嘮叨”。考生注意不要過早睡覺，否則生物鐘錯亂反而影響休息的效果。同時，考生可恰當看一些輕松的電視，聽一些輕松的音樂，做一些輕松的運動。6.遇到弱科咋辦？陳大鵬:放松心情考生千萬不要在考完后跟別人對題或回味哪