體育舞蹈 第四學(xué)期教案（體育專業(yè)）

第四學(xué)期體育舞蹈專項(xiàng)課教案

課次第一次課課題華爾茲

課的

復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容-—-恰恰恰和三步舞，恢復(fù)學(xué)生體力。

任務(wù)

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

一、教學(xué)常規(guī)：

準(zhǔn)

1.集合隊(duì)伍，檢查人數(shù)。XXXXX

2.教師自我介紹，相互認(rèn)XXXXX

備

識(shí)。XXXXX

八3.宣布本學(xué)期授課計(jì)劃。

部

4.介紹有關(guān)考試情況?！?/p>

分二、準(zhǔn)備活動(dòng)，（教師自△:教師

己組織）X：學(xué)生

（一）專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：

1.“三動(dòng)”練習(xí)教法：

①轉(zhuǎn)動(dòng)1.配音樂、教師領(lǐng)做。

②律動(dòng)2配音樂，學(xué)生反復(fù)練習(xí)。

③移動(dòng)

基2.重習(xí)升降練習(xí)

重點(diǎn)在于高位重心時(shí)身體

平衡把握。

本3.跟掌過渡練習(xí)

（二）復(fù)習(xí)內(nèi)容

1.恰恰恰舞1、教師先示范每一教法

部個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，重點(diǎn)示范與cha1.教師領(lǐng)做2-3遍。

cah不同的部分，節(jié)奏變換。2.配音樂學(xué)生自己練習(xí)。

2、帶領(lǐng)學(xué)生體會(huì)倫巴的運(yùn)腳方

分法。

3、帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。

4、配音樂學(xué)生練習(xí)。

2.二步

要求動(dòng)作能隨機(jī)組合，重點(diǎn)

在于與音樂的配合。

小

結(jié)

第四學(xué)期體育舞蹈專項(xiàng)課教案

課次第二次課課題華爾茲舞

通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解華爾茲的基本知識(shí)，掌握

課的

其正確的握持姿態(tài)，運(yùn)腳方法及組合動(dòng)作「2個(gè)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)華

任務(wù)

爾茲的興趣，通過素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)學(xué)生體力。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

A

（一）教學(xué)常規(guī)X

1.文體委員整隊(duì)，檢查人XXXXX

數(shù)，向老報(bào)告。XXXXX

2.師生問好，宣布本次課的

準(zhǔn)教學(xué)內(nèi)容?！?教師X：學(xué)生：※文體委員

備教法：

教師領(lǐng)做，強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)性對(duì)學(xué)習(xí)體

部育舞蹈的重要性。

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)

分1.繞舞場(chǎng)慢跑2圈。

2.協(xié)調(diào)性練習(xí)：

①腳下八字步練習(xí)。

②腳下八字步+擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

③前后繞環(huán)。

（-）理論知識(shí)概述：教法：

基1.起源：華爾茲源于德國(guó)和集合隊(duì)形，教師集中講解華

奧地利，農(nóng)民舞蹈，是歷史最悠

爾茲的相關(guān)理論知識(shí)。

久的一種舞，16世紀(jì)傳入法國(guó),

本只作宮廷達(dá)官貴人享樂之用，18

世紀(jì)進(jìn)入英國(guó)舞廳，在19世紀(jì)要求：

末20世紀(jì)初流于美國(guó)波士頓，認(rèn)真聽講，了解華爾茲的基

部得到大力發(fā)展。形成“波士頓爾本理論知識(shí)。

茲”、有“舞蹈之王”的美稱

2.風(fēng)格特點(diǎn)

分①風(fēng)格：典雅大方，動(dòng)作流

暢，旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)，熱烈而興備。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

②特點(diǎn)：起伏，擺蕩，傾斜，

反身等特點(diǎn)。

3.節(jié)拍節(jié)奏：3/4拍，30s32

小節(jié)/分鐘（職業(yè)選手：27s29小

節(jié)/分鐘）。

（二）基本的握持姿勢(shì)：

男子：1.直立，腳并攏，膝

放松，挺胸立腰，收腹。

注：1.挺胸不同于立正的要

求，挺胸的同時(shí)就像是懷抱一球

體，微收一點(diǎn)兒。

2.左手虎口向上，手指與伴

耳尖平齊，大小臂夾角135°左

基右，與女伴掌心對(duì)握。

3.右手五指并攏，輕貼于女

伴左肩胛骨下端，大小臂夾75°

本左右。

4.頭部自然挺直，隨身體轉(zhuǎn)，

目平視左前上方45°左右。

部

5.站位：各占有1/2身位,即

右腰1/2身位，即右腰1/2以下微

貼女伴。

分

（三）站位形式：

1.閉式相對(duì)位站立：指男女

伴相對(duì)站立1/2身位微貼，眼各

視自己左斜前上方45°處。

2.PP位（開式相對(duì)位）：男

女伴頭分別向左、右打開，男右

肩與女左肩稍靠近，目視同一方

向。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

（四）基本舞步練習(xí)：

1.方步練習(xí)（圖三）：教法：

1）動(dòng)作要領(lǐng)：①前進(jìn)步時(shí)以1.個(gè)人原地練習(xí)前進(jìn)、后退步法。

腳跟滑行前進(jìn)，重習(xí)下降，隨身2.雙人配合前進(jìn)方步練習(xí)，路線如

體前移②側(cè)步時(shí)前腳掌向側(cè)滑行圖五：

③后退步時(shí)以腳掌滑行后退。

2.右旋轉(zhuǎn)步練習(xí)1）動(dòng)作要領(lǐng)：

教法：

①第一步大，出右腳，重心下降，

①個(gè)人單獨(dú)練習(xí)，要求動(dòng)作到位，

沿斜墻臂方向出腳②第二步方向

轉(zhuǎn)度正確。

同右腳，身體開始右轉(zhuǎn)重心上升

②配合練習(xí)

基③第三步轉(zhuǎn)到背對(duì)A線，掌跟，

背向舞程線，結(jié)尾重心上升。

本（五）套路教學(xué)：

1.介紹舞程場(chǎng)常識(shí)①如圖六，

舞程線指逆時(shí)針方向行進(jìn)的路

部線；②A線斜墻壁：指面向A線

身體左轉(zhuǎn)45度所對(duì)的方向；③斜

中央，面舞程線方向，身體左轉(zhuǎn)

分

45度所對(duì)方向。

圖六

2.套路動(dòng)作（1-2）

1）左足并換步：

節(jié)拍：1、2、3

動(dòng)作要領(lǐng)：1拍左腳沿斜墻壁

方向出腳步，重心下降，并隨身

體前進(jìn)移動(dòng)，2拍時(shí)右腳經(jīng)左腳

側(cè)橫步稍前，方向不變，3拍腳

并上，繼續(xù)上升。

圖七

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

2）右轉(zhuǎn)步：教法：個(gè)人練習(xí)掌握要領(lǐng)。

節(jié)拍：I、2、3X2

動(dòng)作要領(lǐng)：①先單個(gè)動(dòng)作單人練習(xí)。

I拍時(shí)右腳沿斜墻壁方向前②兩個(gè)動(dòng)作連起來(lái)單獨(dú)練習(xí)。

進(jìn)，結(jié)尾開始上升，并開始右轉(zhuǎn)，③與女生搭伴配合練習(xí)。

2拍右腳經(jīng)右腳橫步，腳掌觸地

基背向斜墻臂，重心上升，3拍時(shí)要求：

右腳并于左腳，背向舞程線，重a.動(dòng)作銜接自然、流暢。

心先繼續(xù)上升，結(jié)尾下降共轉(zhuǎn)b.腳位正確，轉(zhuǎn)度準(zhǔn)確。

本

3/8-

部

（六）素質(zhì)練習(xí)：折線跑，2

組/人，由舞程線開始，先摸著a

分線返回，再摸b線返回，再摸c

線返回，最后三名同學(xué)罰做俯臥

撐個(gè)

10圖八

結(jié)I.集合隊(duì)伍，做好放松練習(xí)。

束2.課堂小結(jié)，總結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)

部情況，并提出課后要求，多練，

分有機(jī)會(huì)和自己的舞伴一塊練配

合。

0;

3.宣布下課，師生再見。

小

結(jié)

第四學(xué)期體育舞蹈專項(xiàng)課教案

課次第三次課課題|華爾茲舞

通過練習(xí)，使學(xué)生熟練掌握華爾茲握姿及套路個(gè)動(dòng)作，

課的ls2

學(xué)習(xí)并初步掌握套路動(dòng)作3s5個(gè)，初步配音樂練習(xí)，通過游戲

任務(wù)

及素質(zhì)練習(xí)，恢復(fù)學(xué)生體力。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

△

開1.文體委員整隊(duì)，檢查人

始數(shù)，向老師報(bào)告。XXXXX

部2.師生問好，宣布本次課XXXXX

分的內(nèi)容，如右圖。

△:教師X：學(xué)生：※文體委員

圖一

游戲，大“網(wǎng)魚”

目的：發(fā)展奔跑能力，培

養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的精神。

方法：界定一塊場(chǎng)地，選

準(zhǔn)出兩人為“捕魚人”，其余人

作“魚”被捕住的“魚”即為

備“捕魚人”，手拉手再去捕別

的“魚”，直到捕完或時(shí)間到

為止。

部規(guī)則：①“魚”跳出界即

為被捕②被捕時(shí)不能沖破魚

分網(wǎng)，但可鉆過③“捕魚人”不

得拉人，推人。

注意事項(xiàng)：游戲開始時(shí)選

兩個(gè)體力較好的學(xué)生。圖二

（一）復(fù)習(xí)內(nèi)容：要求：按照方步，右轉(zhuǎn)步的動(dòng)作

1.做好基本握持姿勢(shì)，做方要領(lǐng)認(rèn)真練習(xí)。

步練習(xí)和右轉(zhuǎn)步練習(xí)。

基2.搭伴做方步及右轉(zhuǎn)步練

習(xí)。

本（二）基本舞步練習(xí)

1.跟掌練習(xí)，如圖三

部動(dòng)作要領(lǐng)：重心要穩(wěn)，隨

步積極前移，跟上，前進(jìn)者體圖三

分轉(zhuǎn)法：

①前排向后轉(zhuǎn)，一人對(duì)一個(gè)，右

手推右手，左手背后，前進(jìn)者腳走后

退者的右外則。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

會(huì)后腳掌發(fā)力，前腳跟落地滑行

前進(jìn)，后退者體會(huì)前腳跟發(fā)力，②走到另一端，前進(jìn)后退者交

后腳掌落地，連續(xù)進(jìn)行。換方向，重復(fù)練習(xí)。

2.前進(jìn)后退步法練習(xí),（圖四）要求：

動(dòng)作要領(lǐng):①第一步幅要大，①重心無(wú)升降，平穩(wěn)流暢。

身體重心下降，前進(jìn)腳以腳跟落②步幅要大,便不能改變動(dòng)作

地滑行前進(jìn)，后退腳以腳掌向后結(jié)構(gòu)。

滑行落地②第二，三步步幅稍小

一些，身體重心逐漸上升③運(yùn)步

要柔和，表現(xiàn)出身體的波浪起伏。

基

本圖四

教法：

①前進(jìn)后退單步練習(xí)，掌握基

部

本步法要領(lǐng),做好身體重心的升降

起伏。②配合練習(xí)，注意腳位及腳

（三）套路教學(xué)：

分著地要領(lǐng)。

3.右足并換步：要領(lǐng)要求如下要求：

表：

前進(jìn)后退時(shí)腳尖,腳跟都是正

對(duì)運(yùn)步方向，不能向兩側(cè)偏斜。

步節(jié)節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降轉(zhuǎn)度傾斜

11右腳前進(jìn)掌跟面向斜中央結(jié)尾上升不轉(zhuǎn)無(wú)

左腳經(jīng)右腳側(cè)

22掌面向斜中央繼續(xù)上升不轉(zhuǎn)右

橫步稍前

繼續(xù)上升

33右腳并于左腳掌跟面向斜中央不轉(zhuǎn)右

結(jié)尾下降

教法：

個(gè)人單步練習(xí)，增大動(dòng)作幅度

4.左轉(zhuǎn)上步：要領(lǐng)要求如下表：

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

步數(shù)節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降轉(zhuǎn)度傾斜

面向斜中

11左腳前進(jìn)跟掌尾始升無(wú)

央

1-2

背向斜墻

22右腳橫步掌續(xù)上轉(zhuǎn)左

壁

1/4

2-3

左腳并于右背向舞程

33掌跟尾下降轉(zhuǎn)左

腳線

1/8

背向舞程尾始升足

41右腳后退掌跟

線不升

基4-5

52左經(jīng)右橫步掌指向斜墻繼續(xù)上升轉(zhuǎn)右

3/8

本完成

63右并左腳掌跟面向斜墻尾下降右

轉(zhuǎn)動(dòng)

部教法：

①單步練習(xí)，轉(zhuǎn)度準(zhǔn)確。

②配合練習(xí)，連慣，自然，腳位正確。

分③左足并換步，接右轉(zhuǎn)步練習(xí)。

5.帚形步：要領(lǐng)，要求如下表:

步數(shù)節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降轉(zhuǎn)度傾斜

11左腳前進(jìn)跟掌面向斜墻尾始上升不轉(zhuǎn)無(wú)

22右腳橫稍前掌面向斜墻續(xù)升不轉(zhuǎn)左

左腳在右腳

33掌跟面向斜墻尾下降不轉(zhuǎn)左

后交叉

教法：

①個(gè)人單步練習(xí)。

②單獨(dú)把3?5個(gè)動(dòng)作連慣練習(xí)。

③集體練習(xí)。

④配合練習(xí)，和上次課所學(xué)動(dòng)作一起串起來(lái)練習(xí)。

結(jié)

束1.集合隊(duì)伍，做好放松練習(xí)。

部2.總結(jié)上課情況。

分3.宣布下課，師生可再見。

第四學(xué)期體育舞蹈專項(xiàng)課教案

課次第四次課課題華小茲

課的

復(fù)習(xí)課，復(fù)習(xí)所學(xué)套路動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的舞姿。

任務(wù)

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

（一）教學(xué)常規(guī)

準(zhǔn)XXXXX

1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。XXXXX

備2.宣布課的內(nèi)容。XXXXX

部（二）準(zhǔn)備活動(dòng)（教師自己△

組織）△:教師

分X：學(xué)生

一、專項(xiàng)練習(xí)教法：

1.握姿練習(xí)了X2

配音樂，學(xué)生練習(xí)。

2.升降練習(xí)

基3.跟掌練習(xí)

本4.前進(jìn)后退步法練習(xí)

部

分

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

二、套路動(dòng)作復(fù)習(xí)教法：

1.左足并換步：1、2、3、1.教師領(lǐng)做（慢節(jié)奏）。

2.配音樂，教師領(lǐng)做。

.右轉(zhuǎn)步：、、

基2123X23.學(xué)生練習(xí)。

4.配音樂學(xué)生配合練習(xí)。

3.右足并換步：1、2、3

本

4.左轉(zhuǎn)步1、2、3X2

要求：男、女伴注意自己人的

上體姿態(tài)及目視方向。

部5.帚形步：1、2、3

分

1.集合隊(duì)伍。

2.總結(jié)課堂復(fù)習(xí)情況。

3.宣布下課師生再見。

10/

小

結(jié)

第四學(xué)期體育舞蹈專項(xiàng)課教案

課次第五次課課題華爾茲舞

通過練習(xí)，提高學(xué)生腳步動(dòng)作規(guī)格，規(guī)范學(xué)生的身體姿態(tài)，

課的

熟練套路動(dòng)作ls5個(gè)，學(xué)習(xí)并初步掌握套路6s8個(gè)動(dòng)作，初步

任務(wù)

配音樂練習(xí)。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

（一）教學(xué)常規(guī)

開△

1.文體委員整隊(duì)，檢查人

始數(shù)。

部°2.師生問好，宣布本次課的XXXXX

分內(nèi)容。XXXXX

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)（教師自己圖一

組織）

（-）復(fù)習(xí)內(nèi)容：，,要求：認(rèn)真練習(xí)，不許講話，玩笑

1.單步練習(xí)：方步，左、右

轉(zhuǎn)步，跟掌練習(xí)。

2.個(gè)人獨(dú)自練習(xí)，把所學(xué)

ls5個(gè)動(dòng)作連起來(lái)練習(xí)。

（二）基本舞步練習(xí)：

1.追步練習(xí)：教法.

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳前進(jìn)一步，’、①直接的追步練習(xí)，左腳在前的；

左腳前進(jìn)一步，右腳再向左腳后右腳在前的追步。

進(jìn)步，用前腳掌著地，左腳前一②追步練習(xí)。

步，重心在兩腳中間，追步時(shí)，

方向是一前一后，不能側(cè)身。

準(zhǔn)

2.之字步練習(xí)

備動(dòng)作要領(lǐng)：從閉式相對(duì)位開教法

始，1拍，左腳向右腳前交叉，.①個(gè)人單步練習(xí)，做好握持姿勢(shì)，

部身體右轉(zhuǎn)45度，2拍時(shí)右腳直能進(jìn)能退

進(jìn)，3拍時(shí)左腳并上右腳身體向②配合練習(xí)，要求起伏自然、流暢、

分左轉(zhuǎn)45度，4拍時(shí)右腳向左腳不幅度

前交叉，5拍左腳直進(jìn)，右腳并注：走之字步時(shí)，切記交叉前進(jìn)，

上左腳知體右轉(zhuǎn)45°不能走并步

（三）套路教學(xué)：組合動(dòng)作教法.

6s8個(gè)’、①單步練習(xí)，注意腳位和身位的位

6.側(cè)行追步：動(dòng)作要領(lǐng)，腳置、方向

位如下表：②配合練習(xí)，體會(huì)用腳的方法

③配音樂搭伴練習(xí)。

要求

①在側(cè)行追步過程中，男子始終面

向斜墻壁

②運(yùn)步方向是腳沿舞程線前進(jìn),不

能旁進(jìn)

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

步數(shù)節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降

右腳前進(jìn)并交叉于反面向斜墻壁

11跟掌尾始升

身動(dòng)作位置腳沿舞程線

221/2左腳橫步稍前掌面向斜墻續(xù)上升

3&1/2右腳并于左腳掌跟面向斜墻續(xù)上升

保持上升

43左腳橫步稍掌跟面向斜墻

結(jié)尾下降

基

本

7.外側(cè)右轉(zhuǎn)步：動(dòng)作要領(lǐng)，從面向斜墻壁教法：

部

開始，1拍時(shí)，右腳跟掌走在女伴右腳的外側(cè),①單步練習(xí)

向前落地滑行，2拍時(shí)，左腳掌前進(jìn)，身體開②配合練習(xí)

分始右轉(zhuǎn)，3拍時(shí)并于左腳，身體右轉(zhuǎn)3/8,背③配音樂搭伴練習(xí)，6s7連

向舞程線起來(lái)練習(xí)

要求

①外側(cè)右轉(zhuǎn)步的1時(shí)，第一

步一定要大，重心要充分下降

②2拍時(shí)左腳運(yùn)步，要把女伴

的腳截住，以保持身位

8.分式激轉(zhuǎn)步：動(dòng)作要領(lǐng)如下表：教法

①單獨(dú)練習(xí)，用腳跟轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)

動(dòng)自然，重心要穩(wěn)

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

②配合練習(xí)

③6?8連接起來(lái)，配音樂練習(xí)

要求：

男伴要以自己的右髓為支點(diǎn)，帶動(dòng)

女伴右轉(zhuǎn)

基

傾

步數(shù)節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降轉(zhuǎn)度

本斜

背向舞

11左腳后退跟掌尾始上升開始右轉(zhuǎn)無(wú)

程線

部右腳并于左

畫向斜

22腳不置重量跟掌續(xù)上右轉(zhuǎn)3/8左

中央

（跟轉(zhuǎn)）

分面向舞

左腳經(jīng)右腳

程線指

33橫步成p、P掌跟尾降身體稍轉(zhuǎn)無(wú)

向斜中

舞姿

央

結(jié)

1.集合隊(duì)伍，帶領(lǐng)學(xué)生做好

束

放松練習(xí)。

部

2.總結(jié)課堂情況。

分

3.宣布下課，師生再見。

1

1oz

小

結(jié)

第四學(xué)期體育舞蹈專項(xiàng)課教案

課次第六次課課題華爾茲舞

通過配音樂復(fù)習(xí)練習(xí)，使學(xué)生熟練掌握所學(xué)套路動(dòng)作的路線

課的

及方向，并能雙人配合完成，學(xué)習(xí)并掌握套路動(dòng)作9sli個(gè)，加強(qiáng)

任務(wù)

身體姿態(tài)要求

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

（一）教學(xué)常規(guī)

開

1.文體委員整隊(duì)，檢查人△

始

數(shù)，向老師報(bào)告

部

.師生問好，宣布本次課XXXXX

分2

的內(nèi)容，組織教法：如圖一XXXXX

圖一

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)（教師自

準(zhǔn)己組織）

備

部

分

（一）復(fù)習(xí)內(nèi)容：10'

1.單步練習(xí)，集體做方法,

前進(jìn)后退步，左、右轉(zhuǎn)步練習(xí)

基及跟掌練習(xí)，追步練習(xí)

2.成套復(fù)習(xí)ls8個(gè)動(dòng)作

本個(gè)人單獨(dú)配上音樂練習(xí)

3.男女搭伴，配音樂練習(xí)

部1?8個(gè)動(dòng)作

（二）基本舞步練習(xí)圖二

分并肩換位：（女士左、右教育教法.

轉(zhuǎn)360度）①單步練習(xí)，注意起伏

②配合練習(xí)（兩男生搭伴）身體姿

勢(shì)

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

練習(xí)如圖二要求：

從右外側(cè)位開始，男伴1拍時(shí)左腳①引帶手勢(shì)要明顯，稍用力

后退，引帶女士從自己的右外側(cè)走，2拍②男伴亦可走女步，即如圖

時(shí)右腳向旁稍后退步身體右轉(zhuǎn)，3拍時(shí)左二、2,男士亦可在女士?jī)蓚?cè)左、

腳并上右腳，把女士帶到右并肩位，左右轉(zhuǎn)300度，只不過是男士先邁

手臂外展，右手扶女士腰部（如圖二、2）出一步而已

4拍時(shí)，右腳前移一■小步，右手暗示女伴

經(jīng)男士身前向左側(cè)轉(zhuǎn)，5拍左腳前進(jìn)，6

拍時(shí)右腳并于左腳，與女士處于左并肩

位（如圖二、1）

（三）套路教學(xué)，組合動(dòng)作

9sli25,

基9.叉步左轉(zhuǎn)步：動(dòng)作要領(lǐng)及要求見

下表（從P、P位開始）

傾

步數(shù)節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降轉(zhuǎn)度

本斜

面向舞

右腳前進(jìn)并交叉于

程線指

11反身動(dòng)作及側(cè)行位跟掌尾始升無(wú)無(wú)

向斜中

部置

央

背向斜左轉(zhuǎn)

22左腳右腳橫稍前掌繼續(xù)上升左

分墻1/8

背向斜

33右腳橫步掌跟尾下和左

墻

背向斜左轉(zhuǎn)

41在沿右肩后退掌跟尾始升

中央1/8

背向斜左轉(zhuǎn)

52右腳橫步稍后掌繼續(xù)上升

中央1/2

63左腳掌跟尾下降尾下降

教法：①7單步練習(xí)，注意轉(zhuǎn)度，整個(gè)動(dòng)作是左轉(zhuǎn)

②男女配合自喊節(jié)拍練習(xí)

③配樂音練習(xí)，多練

要求：①1拍右腳前進(jìn)時(shí)步子要小，勿擋女伴的路

②4拍左腳后退步時(shí)，步幅要大，女伴走右外側(cè)

③叉步左1轉(zhuǎn)動(dòng)流暢、大方，要多練，多體會(huì)，方能做到位，做出華

爾茲的特點(diǎn)。

教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法

④1拍出右腳時(shí)要比女伴左腳慢半拍落地。

10.右錯(cuò)位：

動(dòng)作要領(lǐng)：從并列位面向斜墻壁開始，基本同外側(cè)右轉(zhuǎn)步，結(jié)束時(shí)在

背對(duì)斜中央位置。

教法、要求：同外側(cè)右轉(zhuǎn)步

11.右旋轉(zhuǎn)步：動(dòng)作要領(lǐng)，技法見下表

步驟節(jié)奏要領(lǐng)腳法方位升降轉(zhuǎn)度反身動(dòng)作

1、2、3揩同右轉(zhuǎn)步

基

41左腳后退，右腳掌過度沿舞線結(jié)右轉(zhuǎn)較強(qiáng)

本保持在反身位到跟掌束時(shí)面舞1/2

置（軸轉(zhuǎn)）轉(zhuǎn)線

52右腳前進(jìn)跟掌面向舞線尾續(xù)右繼續(xù)

部上轉(zhuǎn)反身

升

分63左腳橫步稍后掌跟背向斜中尾5?6

央下轉(zhuǎn)

降3~8

教法：①單步練習(xí)，然后配音樂。

①配音樂成套練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

要求：熟記動(dòng)作名稱及順序，認(rèn)真練習(xí)，準(zhǔn)備考試。

結(jié)

束1.集合隊(duì)伍，帶做好放松練習(xí)。

部2.總結(jié)課堂情況。

分3.做好考試動(dòng)員，要求下去自己

10認(rèn)真練習(xí)。

，

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